"스무 살의 명상책" 검색결과 1-20 / 58건

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  스무살의 명상책을 읽고 나서-독후감

  스무살의 명상책을 읽고 나서-독후감-목차-1. 책의 전반적 내용 요약2. 나 스스로의 질문(자아 성찰적 내용과 경험)스무살의 명상책을 읽고 나서-독후감1. ... 스무살의 명상책 저자 또한 마음챙김 명상을 통하여 자기 자신을 보다 분명히 인식함으로서 긍정적 자기인식을 강화시킬 수 있고, 나아가 평안과 행복을 느낄 수 있다고 하였다. ... 책의 전반적 내용 요약1) 제1장 마음챙김 명상이란?명상이란 본연적 욕구나 생각이 아닌 자신의 정신자원을 동원하여 본연의 욕구나 생각을 쉬게하는 것을 의미한다.

  리포트 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2015.08.06

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  [독후감] 나는 나의 스무 살을 가장 존중한다

  ★ 책이름 : 나는 나의 스무 살을 가장 존중한다 ★ 지은이 : 이하영 지음 나도 나의 스무 살을 존중한다 작년에 우연히 유투브를 보다가 ‘러셀 TV’라는 채널을 알게 되었고, 또 ... 그의 이야기를 좀 더 들을 수 있을까해서 읽게 된 책이 바로 ‘나는 나의 스무 살을 가장 존중한다’이다. ... 꿈을 꾸고, 꿈이 이루어진 것처럼 행동하고, 무의식을 지배할 정도로 습관화하고, 체력을 기르고 명상하면서 하루를 살아내기.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.07.06 | 수정일 2024.07.11

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  나는 나의 스무 살을 가장 존중한다 독후감

  제목: 나는 나의 스무 살을 가장 존중한다저자: 이하영"나는 나의 스무 살을 가장 존중한다"는 이하영 작가의 철학과 삶에 관한 깊은 고찰을 담은 책으로, 독자들에게 삶을 살아가는 새로운 ... 명상도 저자가 중요하게 말하는 것 중 하나인데, 명상을 통해 자기 자신을 바라보는 눈을 기르라고 말합니다.책의 핵심 메시지는 우리가 삶의 여러 측면을 즐기고 존중하는 방법을 배우는 ... 작가는 어린 시절부터 현재에 이르기까지의 자신의 성장 과정을 공유하며, 스무살에 어떤 마음가짐으로 어떻게 현실을 변화시켰는지를 알려줍니다.먼저, 저자는 우리가 무의식적으로 받아들이는

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.04.25

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  나는 나의 스무 살을 가장 존중한다 독후감

  나는 나의 스무 살을 가장 존중한다 독후감저자는 가난했는데 열심히 노력했다. 그 점은 존경스럽다. 저자는 인생이 바뀌기 위해서는 현실 회로가 바뀌어야 한다는 표현을 했다. ... 부자가 되려면 멘탈 공부하라고 하는 건 다른 책에서 많이 봤다. ... 새로운 건 아니다.인생의 기본기가 바로 독서, 운동, 명상이라는데 운동까지는 이해가 되는데 명상은 그다지 나는 맞지 않아서 포기한 기억이 있다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.05.06

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  할 엘로드의 <미라클 모닝>, 아침 시간 활용이 삶을 바꾼다.

  할 엘로드-스무 살 나이에 교통사고로 6분간 사망-미국 주방용품 전문 회사 컷코의 영업의 달인 선정-울트라마라토너, 베스트셀러 작가, 힙합 아티스트2. 독후감가. ... 그는 스무 살 때 엄청난 교통사고를 당했는데 자신의 말로 6분간을 죽었었다고 한다. 6분 후에야 겨우 호흡이 돌아왔다는 말이다.그리고 그는 기적적으로 병원을 나섰고 그 후 긍정적인 ... 책 및 지은이 소개?지은이 할 엘로드?옮긴이 김현수?출판사 한빛비즈?

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.01

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  스트레스와 일점응시법

  이에 대한 해결책으로 거론되는 마음공부·명상수행은 각종 연구 결과, 호흡을 길고, 고르게 안정시키고 유지시켜주며, 맥박과 혈압을 떨어뜨려서 순환계의 기능을 향상시키는 기능을 한다. ... 사람들은 화병이라고 불리는 스트레스에 노출되어 있다. 1995년 미국정신학회에서 정의한 화병은 ‘분노를 억제함으로 생기는 분노증후군’이라 할 만큼 마음의 병으로 일컬어지는데, 한국인 스무 ... 한국인들의 급한 성격과 생존경쟁을 부추기는 치열한 사회적 분위기, 그리고 참는 게 미덕이라고 하는 전통적인 정서로 인해 마음에 계속 쌓아놓고 살았던 것이다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.05.10

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  나는 나의 스무살을 가장 존중한다 독후감/20대면 꼭 읽어보세요.

  나는 나의 스무 살을 가장 존중하지 않았기에 이 책의 위대함을 알고 있다.내 삶의 경험을 토대로 책을 소개하고자 한다.이 책은 강남에서 성형외과를 운영하는 이하영 원장님의 책이다.나는 ... 현재를 인정하고 받아들이고 충실히 사시라고.방법을 모르겠다면 ‘나는 나의 스무 살을 가장 존중한다’를 읽어 보시기를 권한다.겨우 18000원으로 이 책을 통해 이하영 원장님의 지혜를 ... 오늘은 스무 살의 내가 그토록 원했던 하루이기 때문이다.

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.05.07

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  지금의 당신에게 정말 필요한 책이 될 수도 있습니다. 생각을 바꾸고 행동으로 실천하고 당신 자신을 더욱 단단하게 만들고 발전시켜 보세요.

  .^3)^4)(^5)(^6)^7^8..FILE:Contents/section0.xml제목: 나는 나의 스무 살을 가장 존중한다지은이: 이하영출간일: 24.02.28어떤 사람은 독후감을 ... 아침에 일어나 명상을 해봤다. 아직 미숙하지만 아침 일찍 일어나는 습관 덕분에 그 시간을 활용해서 명상을 해보려 한다. ... 책을 읽으면 생각이 달라지고 삶의 보는 눈이 달라진다. 어려서부터 부모님께서 말씀하셨던 책 읽으라는 말을 잔소리로 여기지 않았더라면 조금 더 일찍 책과 친해졌을 것이다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.04.18

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  45살 늦깍이 공무원의 자기계발서 읽기 - 미라클모닝

  그 첫 번째 책으로 선택한게 미라클 모닝이다.지은이 할 엘로드는 스무살의 나이에 대형 트럭과 정면으로 충돌했고 열한 군대의 골절과 영구적인 뇌손상을 입었으며, 다시는 걸을 수 없다는 ... 미라클모닝-45살 늦깍이 공문원의 자기계발서 읽기-밑줄내용들은 책에서 발췌한 내용들이다.자기계발서에 대한 선인견을 가지고 있었다. ... 명상, 스스로에 대한 확신, 상상하기, 일기쓰기, 독서 그리고 마지막으로 운동이다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.02.23 | 수정일 2022.03.26

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  부자의 언어

  결승선까지 자신의 의지를 불태우라.27) 명상: 고요 속 깊은 깨달음: 배터리를 충전시키고자 명상을 시작했다. ... 라고 조용히 묻는 사람이다.이 책은 나에게 새로운 관점으로 부를 바라보도록 해주었다. ... 과정이 요구되며, 결과에 다다르기 위해 필요한 끈기와 체력은 일과 나 사이의 적합성과 관련이 있다.10) 내적 가치: 삶에서 꼭 가져야 할 것, 그렇지 않으면 내 일부가 죽게 되는 것스무

  리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.08.12

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  윌리엄 윌슨

  살던 오 년 동안 나와 열여덟에서 스무 명에 이르는 학생들에게 할당된 침실이 도데체 건물의 어느 구석에 놓였는지 정확하게 알지 못했다. 교실은 저택에서 가장 넓은 방이다. ... 경첩에서 삐거덕 소리가 나면 명상에 빠지곤 했다. 학교를 둘러싼 뜰은 넓찍했는데 잘 다니지 않았다.저택은 마법의 궁전이다. ... 책제목: 윌리엄 윌슨작가: 애드가 엘런 포미국주제: 우리에게는 양심이 있다. 죄악에서 방황할 때 꼭 있어서 바른길 가도록 한다. 그런데 우리는 그것을 자주 무시한다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.11.02

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  ((강추 독후감A+)) 생각중독 불안과 후회를 끝내고 오늘을 사는 법 Stop Over Thinking-부정적인 사고패턴을 바꾸고 현재에 집중하는 마음의 기술 닉 트렌턴 Nick Trenton!

  부정적이고 과도한 생각으로 인해 삶의 질이 떨어지고, 정신적인 스트레스를 줄일 수 있는 다양한 방법과 핵심전략으로 생각의 함정, 마음챙김과 명상, 생각의 재구성, 긍정 패턴으로의 습관의 ... 대응하여 스트레스 감소- 개인의 대처 능력과 회복력 향상- 지속적인 적응은 피로와 지침을 초래할 수 있음- 모든 상황에 적응하는 것이 불가능할 수 있음널리 쓰이는 또 다른 기법은 스무 ... 생각중독 불안과 후회를 끝내고 오늘을 사는 법 Stop Over Thinking생각 과잉에서 벗어나서 행복한 삶을 살아가는 비결"부정적인 사고패턴을 바꾸고 현재에 집중하는 마음의 기술

  리포트 | 10페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.08.08

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  군인 추천도서 목록 12가지 책의 주요내용 추천사유 설명이 잘되어있어요^^

  변화를 경험하게 된다.이 책은 세미나와 명상 수업, 개인 상담에서 나온 질문에 답하는 형식으로 구성되어 있다. ... 이제 성인이 된 스무 살 딸이 자기 길을 잘 찾아갈 수 있도록, 인생 선배인 엄마가 들려주는 응원 메시지가 실려 있다.작가는 편지를 쓰는 과정을 통해 인생 문제로 고민하는 딸과 자신의 ... 중요한 것은 현재 이 시간을 알차게 사는 것이다. 어제를 거름으로 하여 오늘을 살고 내일을 준비하는 자세가 이 책에는 깊이 스며 있다.

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.10.03

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  [자기계발/서평/독후감] 타이탄의 도구들

  하지만, 나도 그랬지만 스무 살 때는 시간을 흘려보내며 이런저런 생각들 사이만 오가고 있을 것이다. ... 하지만 작은 디테일이 우리의 삶에 강력한 영향력을 끼친다는 사실을 기억해야 한다.(1) 잠자리를 정리하라 (3분)(2) 명상하라 (10~20분)(3) 한 동작을 5~10회 반복하라 ... 우울해지고 절망의 나락으로 떨어지는 것 같은 기분이 들 때는 한 가지 규칙에 집중하길 권장한다.그날 가장 중요하게 생각되는 일 한 가지에 2~3시간을 집중하면 썩 괜찮은 하루를 살게

  리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.04.23

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  서강대 교육대학원 상담심리 합격 학업계획서(자소서)

  수업에서 배우고 따로 찾아도 보았던 ABC 기록지와 같은 인지 행동 치료 기법, 수용 전념 치료를 저에게도 적용해보면서 저는 스스로를 자책하고 몰아붙이곤 하던 스무 살에서 스스로의 ... 책, 텔레비전, 신문에 한정되어있었던 미디어의 양이 SNS와 각종 플랫폼을 통해 매일 눈덩이처럼 불어나고 있습니다. ... 시험 기간이면 밤마다 폭식하는 것은 제 의지력보다는 외부적 스트레스, 잘못된 스트레스 대처 전략, 높은 정서 긴급성 때문임을 깨닫고 폭식보다는 명상과 휴식을 선택할 수 있었습니다.

  자기소개서 | 5페이지 | 6,000원 | 등록일 2024.06.10 | 수정일 2024.08.12

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  최근에 읽은 책 중(교과서 제외) 가장 마음을 울린 구절 한 구절을 적으시고 왜 그렇게 느꼈는지 자신의 감정을 표현해 주세요

  최근에 가장 감명 깊게 읽었던 책 소개최근에 내가 가장 감명 깊게 읽었던 책은 덕성여대 심리학과 김정호 교수가 집필한 스무 살의 명상이라는 책이다. ... 이러한 문제를 해결하기 위해서는 자기 스스로 자신의 정체성을 파악하고 존재의 의미를 되새기는 과정이 필요하다 할 것이며, 이에 본 과제에서는 최근에 가장 감명 깊게 읽었던 스무살의 ... 본 책은 독자로 하여금 많은 명상주제를 제공해주는 책으로 인간의 심리적 성숙에 도움을 줄 수 있겠다는 생각을 해보았으며, 실제 본 책을 읽고난 후 나는 나에 대한 명상을 해보면서 나

  리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2015.11.02

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  [철학] 평정심에 대하여

  내 안에 크게 동요함 없이 크게 노하지도 않고, 크게 기뻐하거나 슬퍼하지도 않으면서 잔잔한 상태의 감정으로 하루하루를 살아내는 것이 그 무엇보다 중요하다는 생각이 들었다.스무살 때에는 ... 책을 읽기도 하고 좋은 내용의 잠언이 가득한 영상을 듣기도 한다. ... 평정심을 지키기 위해서 생각으로도 꾸준히 노력하지만, 자기 전 명상이나 요가와 같이 나름의 방식으로 수련을 하기도 한다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.09.12 | 수정일 2020.03.01

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  독후감 미라클 모닝

  있는 묘안을 제시하고 그와 함께 따르는 삶 속 변화의 가능성을 제시했는데, 충분히 가능한 일이라는 생각이 들면서 왜 이때까지 생각해보지 않았는지 의문이 들었다.저자인 할 엘로드는 스무살 ... 집으로 돌아와 바로 이 책을 읽기 시작했다. 나와는 비교할 수 없을 정도로 암담한 삶을 살았던 저자가 남들보다 긴 하루를 보내기 시작하면서 겪은 일들을 담은 책이었다. ... 이 책의 주장대로라면 아침의 일시적 행동이 하루의 심신 상태를 좌우하기 때문이다. 저자는 일어나자마자 감정을 컨트롤하는 명상과 독서, 운동으로 하루를 시작한다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.02.12

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  미라클모닝

  무언가 나 자신을 바꿀 수 있는 계기를 만들 수 있을까라는 생각으로 읽었다.지은이 할 엘도르는 가장 빛나던 스무 살의 나이에 음주 운전을 하던 대형 트럭과 정면으로 충돌했고, 6분간 ... 일상과 인간관계를 우리가 원하는 모습으로 만들기 위해 끊임없이 노력해야 하며 삶에 대한 모든 책임을 인정하는 순간 삶 자체를 바꿀 수 있는 원동력을 가진 것도자기 자신인 것이다.명상을 ... 미라클모닝지은이 할 엘도르옮긴이 김현수당신의 하루를 바꾸는 기적아침 6분이면 충분하다.기다려지는 아침을 만들어주는 책멋지지 않는가? 책표지부터 프롤로그 안을 보면서 뭐야?

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.11.15

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  올리비아 핫세의 인생과 패션, 철학

  그녀의 나이 갓 스무 살이 되었을 무렵, 동갑내기인 첫 번째 남편과 만나 결혼했다. ... 둘 사이에 낳은 딸은 현재 영화배우로 활동하고 있는 인디아 아이슬리(India Eisley)이고 벌써 스무 살이 되었다. ... 인도식 명상과 기도, 가족과의 시간이껴진다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.06.07

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