"수영의 영법 및 트레이닝" 검색결과 1-20 / 59건

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  [생활속의 스포츠] 국민대학교 기말고사 노트정리

  영법경영: 자유형·평영·접영·배영 (일반적인 4가지 영법)입영: 상체를 세워서 물에 떠있는 동작잠영: 물 속에서 헤엄침해영: 물에 빠진 누군가를 구하는 영법1) 수영의 역사 (두산백과 ... 팔을 교대로 휘젓는 스트로크3평영가슴을 축으로 삼아 팔,다리를 대칭으로 움직이는 영법4*평영은 가장 느리지만, 가장 오랫동안 할 수 있음.가장 편안하고 에너지 소모가 적은 영법*수영을 ... 좁은 뜻에서는 경영 종목을 수영경기로 통칭?

  시험자료 | 23페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.01.02 | 수정일 2023.06.10

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  생활스포츠지도사 2급 수영 구술기출 2024 2025

  하이폭식에 대한 설명/목적/영법에 적용 예시▶ 하이폭식 트레이닝이란 스트로크 수를 기준으로 호흡빈도를 제한하는 훈련방법으로, 무산소 훈련을 통해 근지구력과 심폐지구력을 강화할 수 있습니다 ... 하이폭식 트레이닝 시에는 항상 안전상태를 파악하여야 한다.Q37. ... 수영장에서의 안전을 위한 조치▶ 바닥 미끄러움 주의, 50분 운동 및 10분 휴식, 입수 전 준비운동, 음주수영 금지▶ 한 레인에서 한 방향으로 역영하거나 이 있으며 거기에 ‘프레드릭

  시험자료 | 13페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.09.17

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  수영과 평영

  수영을 넓게 본다면 생존 수영, 인명구조 및 여가 활동을 위한 수영 등도 범위에 포함한다. ... (자유형, 배영, 접영)과는 다르게 유연성이 매우 중요시된다.따라서 평영을 잘하기 위해선 웨이트 트레이닝 뿐만 아니라 스트레칭이 매우 중요하다.영법의 구별 없이 전반적으로 물을 효과적으로 ... 것이다.하지만 자유형 경기를 보면 모두 같은 영법으로 수영을 한다.엎드린 상태로 손을 강하게 저으면서 다리를 위아래로 차면서 전진하는 영법인데, 이 영법을 크롤(Crawl)이라고

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.01.07

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  수영 일간훈련계획서,주간훈련계획서,연간훈련계획서

  일간 훈련 계획서월~금 14:00~16:00◎ 훈련 시작 전스트레칭 및 훈련설명◎ 수영훈련1. W?UP : 600m ~ 800m (훈련 들어가기 전 워밍업)2. ... Drill: 50m ×10(각,영법에 따라 자세를 잡기 위한 구분동작 훈련)6. Dash: 50m×8 (빠르게 역영 하는 훈련)7. Easy : 100m8. ... : 30x507.dash: 12 x508.sprint: 2 x509.down:200수요일유연성 중점 스트레칭 및 줄넘기 훈련1.w.up:8 x 100(im)2.sprint kick:

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.12.18

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  체육지도 보고서_장애특성별 운동프로그램, 운동기술과 체력의 진단 및 평가, 통합체육 이해와 적용, 장애유형별 건강체력 증진 방안_발달원리 기반 운동프로그램(수영)

  하지만 수영이 많은 에너지 트레이닝만 필요한 것은 아니다. 물을 헤쳐나가는 힘과 물장구를 치기위한 근육 트레이닝도 같이 해야 한다. 2. ... [붙임 2] 체육지도 보고서 서식 체육지도 보고서 주제 및 분량: 장애특성별 운동프로그램, 운동기술과 체력의 진단 및 평가, 통합체육 이해와 적용, 장애유형별 건강체력 증진 방안, ... 킥 발로 물을 차면서 영법의 균형을 잡는 역할을 하는 것이다. 세게 차는 것 보다는 타이밍이 중요하며, 영법 전체의 균형을 잡아주는 역할을 한다.

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.05

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  생활스포츠지도사 수영 구술시험의 끝판왕

  말 그대도 자유형, 크롤영법으로 대표되지만 어떤 영법에 제한을 두지 않는 다는 뜻.Q. 피나(FINA)란?A. ... 상해 및 부상예방, 관절의 가동범위 높임, 효소기능 촉진, 혈류증가, 근육의 산소 유용성 높임, 경기에 대한 심리적 적응 등.Q. ... 생활체육지도자 임무 및 자질과 관련하여 가져야 할 지도철학은?A. 심사위원 판단.Q. 탈수의 생리적인 영향 3가지 이상 말해보시오.A.

  시험자료 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.07.14

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  생활체육지도사 2급 수영 구술

  말 그대도 자유형, 크롤영법으로 대표되지만 어떤 영법에 제한을 두지 않는 다는 뜻.Q. 피나(FINA)란?A. ... 히아폭식 트레이닝(Hyposic training)이란?A. 수력 ... 상해 및 부상예방, 관절의 가동범위 높임, 효소기능 촉진, 혈류증가, 근육의 산소 유용성 높임, 경기에 대한 심리적 적응 등.Q.

  시험자료 | 18페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.11.10

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  유산소, 무산소 운동의 종류 및 형태와 장단점

  운동기능이 미흡한 경우 부판을 활용하여 수중운동을 지속한다.- 운동부하 조절 : 수영은 속도와 영법의 변화로서 강도를 조절한다. ... 수영과 유사한 형태의 팔 동작을 포함시켜 어깨와 가동범위를 확장시켜 나간다. ... 유산소, 무산소 운동의종류 및 형태와 장?단점학번 :이름 :제출일 :과목명 :목 차Ⅰ.서론유산소 운동과 무산소 운동의 정의Ⅱ.본론1.

  리포트 | 8페이지 | 4,000원 | 등록일 2021.11.04

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  <2021년도 건양대학교병원 신규 간호사 취업> 취업 자기소개서, 역대 면접예상질문, 2020년도 합격자 실스펙 및 면접 꿀팁, 급여 등 병원 정보 대 방출, 직접 제작(타 병원 내용 중복, 자료 돌림 등 절대 아님)

  건양대학교병원의 간호사가 되어 언제나 환자만를 생각하는 따뜻한 간호사가 되겠습니다.특기▶ 어릴적부터 배운 수영이 특기입니다. 4개 종목 영법을 구사할 만큼 노련한 수영 기술과 50m ... 현재는 웨이트 트레이닝을 병행하며 꾸준히 자기관리를 하고 있습니다.자신의 취미▶ 취미는 통기타 연주입니다. ... 최근에는 웨이트 트레이닝을 취미로 하며 꾸준히 자기 관리를 하고 있는 중입니다.▶ 고민이 있을 때 누구한테 얘기할 것인지항상 저의 눈높에 맞추어 주시고 정서적으로 지지해주시는 어머니와

  자기소개서 | 10페이지 | 30,000원 | 등록일 2021.05.21

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  수영

  수영의 영법 및 트레이닝2-1 자유형(크롤)2-2 배영2-3 평영2-4 접영3. 느낀점출처 - 가장 빠른 수영 - 어니스트W, 머글리쇼, 수영 체크 포인트 - 김동제1-1. ... 수영목차1. 수영의 연혁1-1 수영의 역사1-2 수영의 보급 및 발달1-3 우리나라의 수영1-4 수영의 경기1-5 수영의 규칙2. ... 수영이 국민의 건강이나 교육 및 일상생활에 대단히 유익한 운동이라고 여겨지기 시작한 것은 18세기의 의사와 교육자들에 의해서였다.

  리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.01.17

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  수영 지도안

  또한 큰 추진력을 얻을 수 있기 때문에 팔의 트레이닝에도 효과적이며 손목이 필요이상으로 많이 굽혀지는 사람들의 자세 교정에도 사용한다. ... -물 익히기, 호흡, 뜨기, 나아가기 등을 이해하고 몸의 중심과 추진력 및 저항 등을 이해할 수 있다.-수영장 이용요령과 매너에 대해 이해하고 준수할 수 있다.2. ... 핀(fin)은 물갈퀴, 오리발이라고도 하며, 다리의 강한 근력과 발목의 유연성을 위해 사용한다.4.규칙수영의 규칙은 크로올, 배영, 평영, 접영 등의 출발 규칙과 턴 및 골 터치 규칙

  리포트 | 24페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.12.23 | 수정일 2019.01.02

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  영법의 종류별 특성과 트레이닝 방법

  영법의 종류별 특성과 트레이닝 방법과 목 명 : 수영담당교수 :학 과 : 체육학A반학 번 : 7201051263이 름 : 권순규제 출 일 : 2010.05.20목 차1.자유형2.배영3 ... 생각됩니다.3)트레이닝 방법(1)기본자세평영은 얼굴을 수면 상에 내어놓은 채 수영하는 일반 영법과 숨을 들이쉬기 위해 필요한순간 이외에 머리를 물속에 잠근 채speed를 내는 것을 ... 하지만, 메들리 릴레이 및 개인 메들리 종목에서의 자유형은 접영, 평영, 배영 이외의 영법을 가리킨다. 자유형이라고 하는 형태의 영법도 있다고 하는데 이는 맞지 않는 말이다.

  리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.04.21

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  수영학습지도안

  지도계획수영의 특성 및 효과지도상의 유의점수영시설 및 용구학습지도 세안 시간 계획수영의 영법 기술주차별 세부계획본시 수업의 전개참고문헌평가Ⅰ. ... Contents수 영 학 습 지 도 안수영의 개요수영학습지도안수영의 정의수업의 배경 및 목적단원의 성격(교육적 특성)수영의 역사적 배경지도의 기초수영의 역사적 기록학습목표수영의 발달사단원의 ... 평 영평영(Breast Stroke)은 네 가지 영법 중 가장 오래된 영법이자 최초로 경기에 사용된 영법이다.

  리포트 | 37페이지 | 4,000원 | 등록일 2015.05.06

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  수영수업지도안 고등학교 수영수업, 체육, 세안

  수영의 중요성을 인식하도록 지도.1/13모둠학습개별학습크롤영법의 분석교과서 및 컴퓨터, CD자료? ... 크롤 영법의 원리를 이해하고 기초지식을 습득하도록 지도한다.2/13전체학습모둠학습개별학습물익히기수영복, 수경, 수영모,부판, 핀? ... 단원 학습 지도 계획 수립대단원중단원소단원학습 흐름학 습 내 용학 습 자 료및준 비 물지도시 유의사항차 시비고개인및대인운동개인운동수영전체학습수영의 특성 및 효과교과서, CD자료, 노트북

  리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.06.01

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  이미지트레이닝

  때에도 수영하는 상상을 자주 하도록 유도수영회원 상대로 이미지트레이닝 영법 또는 영법드릴을 출발 시키기 전 눈을 감긴 다음 강사가 했던 말과 자신이 고칠 부분을 30 초 – 1 분간 ... 실기 운동 못지않은 효과 발휘 일상에서의 스트레스 반감 및 심리적 안정 긍정적인 마인드 함양 자기 자신을 컨트롤 하기 용이해 진다 .이미지트레이닝의 효과 사례스포츠 심리학자인 R.A ... 상상하며 다이어트 실시 )수영 강습 시 활용 수업 들어가기 전 간단하게 어떻게 수업 할 것인지 머리로 먼저 상상해보기 회원들에게 이미지트레이닝의 효과를 알려주어 수영을 하지 않을

  리포트 | 21페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.01.06 | 수정일 2017.02.22

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  [수영][수영장][준비운동][수영 지도방법]수영의 개념, 수영의 특성, 수영의 구조, 수영의 기원, 수영의 용품, 수영과 수영장, 수영과 준비운동, 수영의 지도방법, 수영의 효과

  수영장에는 코스의 구분선과 5m라인 및 중앙라인을 표시해야 한다. 수영장의 양 단벽 사이에 코스 전장에 걸쳐서 로프를 친다. ... 트레이닝론, 생체역학, 스포츠심리학, 스포츠영양학의 스포츠과학적 지식으로 나누어진다. ... 영법지도Ⅹ. 수영의 효과참고문헌Ⅰ.

  리포트 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2013.02.23

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  수영변천과정

  독자적인 사용법을 구사해서 리듬을 바꾸어야 하며, 각 종목에 따른 자기 페이스로 수영을 해야 한다는 점이다.그러나 어느 정도 트레이닝을 쌓으면, 리듬이나 수영법을 교체함으로써 오히려 ... 자유형의 순서로 각각 정해진 영법에 따라 수영을 해야 한다. 다만 자유형은 ??? 이외의 영법이라야 한다.계영 경기? ... 턴 및 골터치를 하는 위치는 수면의 상·하 어느 곳이든 좋지만, 양손을 같은 높이로 동시에 해야 한다.?

  리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.06.02 | 수정일 2016.09.11

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  수영에 관하여 모든 것 1. 수영이란?

  생명 보존의 효과- 인명구조 및 스스로를 보호 4. 호흡근 발달의 효과- 물에 잠겨있는 것만으로도 트레이닝을 하고 있는 효과 5. 혈액순환 촉진의 효과 6. ... 추진력을 얻을 수 있는 가장 빠른 수영영법이다.(2). ... 근대 수영법인 크롤(자유형), 평형 및 배영이 도입된 것은 1927년경이며, 1929년 조선 수영구랍구가 발족되었다가 1930년 조선 수상경기협회로 개칭 후 1948년 대한수상경기연맹으로

  리포트 | 10페이지 | 2,500원 | 등록일 2011.09.13

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  질환별운동검사 및 처방

  ▶서키트웨이트트레이닝과 에어로빅의 복합은 효과 적▶유산소운동권장-고정식자 전거,걷기,트레드밀(속보), 수영,가벼운등산운동강도및시간, 빈도▶운동강도:ATlevel(50%) 을 넘지않는 ... ▶낮은강도의유산소운동 권장-걷기,트레드밀 걷 기, 고정식자전거, 얕은 산 등산, 수영(영법이 가능한사람)▶non-weight bearing 운동권장-고정식자전 거, 로잉머신,수중걷기 ... 권장- 아령,튜브 등▶운동으로 심박출량 저하 와 총 말초저항을 감소▶카테콜라민과 레닌의 활 동을 감소▶전신의 대둔근을 사용할 수 있는 운동 권장-고 정식자전거,걷기,달리기 줄넘기,수영

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2015.03.31

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  수영 기초, 선수 프로그램 훈련프로그램

  50 x 10 1‘30" 영법 생각하며 수영하기1/30오전09:0012:00지상훈련 후 수상훈련자세교정 및 warming up15:0017:00기초반: W-up 50 x 6 free ... 교정 훈련 (자유형 풀 동작 교정 및 강화 훈련)50 x 10 (교정된 영법으로 실행) 1‘30“50 x 12 Drill x2set (자유형 풀 동작 강화 드릴) catch-up, ... Harvard step)side step 2분간 , spuat Jump 30 × 5set , sit-up, back sit up, 왕복달리기페이스 조절 훈련, 가슴점프 ,스타트 종류의 트레이닝

  리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2013.08.29

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