"비대면 트레이닝" 검색결과 1-20 / 814건

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  근비대를 위한 웨이트 트레이닝 중량설정방법

  근비대를 위한 웨이트 트레이닝 중량설정방법 (1장분량)- 1 RM 을 간접적으로 측정하는 방법1rm은 한 번에 들어올릴 수 있는 최대 중량이다. 1rm이 중요한 이유는 1rm을 알면

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.05.07

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  평생스포츠와 여가 과제<비대면 트레이닝의 고려 사항 및 한계점 등에 대하여 서술>(온라인 트레이닝의 특성 중 가장 중요한 요소, 한계점을 반영한 고려 사항, 효율적 트레이닝을 위한 방안 등)

  참고문헌2022학년도 1학기 평생스포츠와여가 출석수업과제물비대면 트레이닝의 고려사항 및 한계점 등에 대하여 서술하시오.Ⅰ. 뉴노멀 시대의 비대면 트레이닝1. ... (온라인 트레이닝의 특성 중 가장 중요한 요소, 한계점을 반영한 고려 사항, 효율적 트레이닝을 위한 방안 등)목 차Ⅰ. 뉴노멀 시대의 비대면 트레이닝Ⅱ. ... 이에 따라 ‘디지털’, ‘비대면’, ‘개인화’라는 세 가지 특성을 가지고 온라인 트레이닝은 점차 확산되고 있습니다.3.

  방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.12.11

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  근 비대기 트레이닝의 구성내용과 방법에 대해 보고서를 작성하시오

  트레이닝방법론주제: 근 비대기 트레이닝의 구성내용과 방법에 대해 보고서를 작성하시오.- 목 차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 근 비대기 트레이닝의 개념과 구성 내용2. ... 이에 나는 본 과제를 통해 근육의 크기 증가, 즉 근비대에 대해 논해 보고자 한다. 근 비대기 트레이닝의 개념과 구성 내용에 대해 서술한 뒤 트레이닝 방법을 기술해 볼 것이다. ... 이 과정에서 그의 촉진을 위해 트레이닝이 필요하다. 이를 가리켜 근 비대기 트레이닝이라고 한다.일반적으로 근비대기 트레이닝은 둘로 구분된다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.18

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  운동과 건강관리 기말고사 정리(인체의 구성요소, 근육비대원리, 트레이닝의 종류)

  : 혈액 수용위해 혈관 수 증가, 모세혈관 증가로 근육 비대, 근섬유 수 증가 안됨-근력강화 : 2-3RM, 근지구력 강화 : 25~30RM? ... 근육비대 원리: 근섬유의 수축과 이완부위 굵어짐, 에너지 발생-근세포내 미토콘드리아 ATP->ADP + P + E-근육 굵어짐 : 주위 혈액 동원으로 일시적 현상-근 운동 자주 시행

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.01.05

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  [방송통신대학교 2020학년도 2학기 기말시험] 레크리에이션활동지도(공통)(언택트시대의 여가활동의 변화)

  언택트시대에 각광받게 될 여가활동1) 홈 트레이닝2) 미디어 콘텐츠 감상3) 비대면 문화생활4) 취미 랜덤 구독Ⅲ. 결론Ⅳ. 느낀점 및 시사점참고문헌Ⅰ. ... 허나 대부분의 사람들이 대면 방식이 익숙했기 때문에 비대면으로의 패러다임 전환은 다소 지연되었다. ... 지금부터는 코로나시대에 각광받게 될 여가활동의 구체적인 내용들에 대해 알아보도록 하겠다.1) 홈 트레이닝집에서 운동을 하는 사람들이 늘어나고 있다.

  방송통신대 | 7페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.01.14

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  비대면 비즈니스 트렌드

  하지만 핵심은 클래스(Class)라 불리는 홈 트레이닝 프로그램에 있다. ... 홈 트레이닝용 자전가에 22인치 대형 모니터를 설치하고 전용 설치 기사가 집으로 배송해준다. ... 홈 트레이닝 프로그램은 뉴욕 맨하탄에 있는 펠로폰 스튜디오에서 녹화되며 구독자들에게 스트리밍으로 방영된다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.02.05

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  비대면 상황에서 학교스포츠클럽 활성화 방안 기획

  개인 도전형 스포츠클럽대회 운영(홈트레이닝형, 건강체력형, 체력단련형)- 목적: 개인 체력운동 중심의 스포츠클럽활동으로 기록 도전을 통한 스포츠클럽 참가로기초체력 향상. ... 비대면 스포츠클럽활동의 부실 운영 및 스포츠클럽활동의 체계적 운영이 필요Ⅱ목적? 비대면 스포츠클럽활동의 다양화와 학생참여 증진? ... 비대면 스포츠클럽활동 활동 영역을 새롭게 정의하고 지속적인 스포츠클럽활동 운영?

  리포트 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.06.11

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  트레이닝방법론

  트레이닝 방법 론목차 관 절 의 Mobility , Stability 스트레칭 근 비대 운동사 슬 O KC 운동의 종류 CKC 운동의 종류 그립에 따라 다른 근육의 쓰임 운동 후 해야 ... (Chronic hypertronphy ) 장기간 저항 트레이닝에 의한 근육의 크기 증가 . ... 어떤 방법으로든 부상 없이 근육을 늘여 최대 가동 범위를 만들어 주는 것근 비대 (Muscle hypertrophy) 일시적 비대 (Transient hypertrophy) 단일 운동에

  리포트 | 15페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.04.25

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  비대면 상황에서 스포츠클럽 활성화 방안 마련

  비대면 상황에서 스포츠클럽 활성화 방안 마련1. ... 다양한 온텍트 스포츠클럽 활성화(시범형, 개인 도전형(체력단련형, 기초체력형, 홈트레이닝형), 학급 협력형, 학교 랜드마크형, 스마트 기기 피지컬 컴퓨팅 공유형, 엘리트 선수 참여 ... 스포츠클럽(태권도 품새 경기와 같이 해당 종목의 정확한 기술을 촬영하고 이를 통해 정확한 기술연습을 하게 되고 인간의 신체 움직임의 아름다움을 표현), 개인 도전형 스포츠클럽(홈트레이닝과

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.06.11

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  비대면 수업상황에서 체육수업 활성화 방안

  따라서, 모든 체육 기자재를 학생에게 보급하기는 어렵지만, 교사의 시범이나 지사에 따라 움직이고 활동할 수 있도록 가장 기본적인 홈-트레이닝을 위한 기자재 보급을 시작하여 다양한 체육수업과 ... 신체활동을 할 수 있는 물리적 지원이 필요할 것이다.둘째, 비대면 상황에서 체육수업 진행에 필요한 수업콘텐츠의 개발이 필요하다. ... 비대면 수업상황에서 체육수업 활성화 방안코로나-19의 세계적인 대 유행으로 4차산업혁명 시대로 향하던 경제, 사회, 문화, 교육의 거의 모든 분야에서 정체되거나 퇴보되었다.

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.06.10

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  코로나19 사태에 따른 도장 활성화 방안

  홈트레이닝 태권도프로그램 및 앱 개발5) 태권도수련의 효과 홍보6) 플랫폼 및 SNS를 통한 일선 태권도장 마케팅 강화7) 태권도 지도자의 인성 수양8) 수련생의 만족도를 높이기 ... 온라인 교육, 무인유통, 비대면 의료, 신선식품 전자상거래, 원격사무 등이 대표적인 예이다. ... 코로나19 사태에 따른 도장 활성화 방안1) 태권도장의 정상적 운영을 위한 합리적 방역방안 연구2) 태권도 야외 수련 활동 장려3) 일선 태권도장의 코로나19 방역 지침 준수4) 비대면

  리포트 | 24페이지 | 12,000원 | 등록일 2021.02.27

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  스포츠 경제 활성화 방안

  , 이어폰 등의 스포츠 기기 이용 기술 결합 스포츠 활동은 자가 체력관리 및 트레이닝 , 온라인 코칭 , 가상경기 등을 통해 비대면 스포츠 확산 가속화 전망 * 스마트 트레이닝 플랫폼 ... 수요 증가 도모 스마트 트레이닝 플랫폼 , 가상현실 (VR), 증강현실 (AR) 등 과학 기술이 결합된 스포츠 활동 증가 촉진 비대면 기술 기반 온라인 스포츠 용품 서비스 유통채널 ... 소비주의 확산과 스포츠산업 패러다임 변화 스포츠 1 인 미디어 시장 확대 COVID-19 현상으로 대면접촉을 최소화하는 비대면 소비활동의 확산 * 비대면 서비스 소비자조사 결과 (

  리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.10.25

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  현대사회는 정신건강의 문제가 아주 중요한 삶의 일부가 되었다. 자신이 실천하고 있는 건강한 삶을 영위하기 위해 노력 중이거나 좋은 방법이 있다면 무엇인지 서술하시오

  두 번째는 비대면 교육을 받는 것이다. ... 그래서 나는 집에서 쉽게 할 수 있는 홈트레이닝을 했다. 요즘은 유튜브 영상으로 홈트레이닝 영상이 많아 요가 매트만 있으면 간단하게 운동을 할 수 있다.? ... 요리교육은 일반 온라인 교육과 달리 비대면 교육 플랫폼을 통해 듣고 있다.CLASS101이라는 비대면 교육 플랫폼에서 듣고 싶은 강좌를 들을 수 있으며, 저는 교육과 악기 교육과 같은

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.12.15

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  코로나로 인한 피트니스 시장 분석

  트레이닝 방법 - 스마트홈트비대면 트레이닝 방법비대면 트레이닝 방법 AI 인공지능 기술과 IT 산업의 발전으로 많은 비대면 트레이닝 방법들이 계발 되었다 . ... 피드백을 받을 수 없는 환경은 , 집콕 운동이 실패로 끝나는 가장 큰 이유다 .비대면 트레이닝 방법 - 홈피트니스 플랫폼 기업 ‘미러 Mirror’비대면 트레이닝 방법 - 라이크핏비대면 ... 코로나 상황 피트니스 시장 변화 및 비대면 트레이닝 1562002 길준서목차 1. 휘 트니스 센터 현황 및 특성 2. 휘트니스의 새로운 트렌드 3.

  리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.12.16

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  9주차 영양과 트레이닝 적응

  12345학습퀴즈(객관식_문제)근력 트레이닝은 근비대를 일으킨다.트레이닝 적응 현상으로 옳지 않은 것은? ... 조절함 - 근섬유 유형 변화나 산화성 효소의 유전자 발현도 조절함2. 2차 신호 (3)1) AMPK IGF-1은 근비대에서 중요한 역 섭취 효과 (2)류신과 신호전달반응 트레이닝은 ... 염증성 반응을 억제함 - 근육통증의 감소 효과 그러나, 이러한 약물이 단백질 합성을 억제할 수 있음 - 위성세포의 활성화도 감소시킴 - 근육재생과 비대를 감소시킬 수 있음 - 통증을

  리포트 | 75페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.09.23

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  [e러닝 A+]미래소비사회와 상품 중간과제

  비대면 활동에는 어쩔 수 없는 제약이 존재할 수 밖에 없다. ... 비대면 활동만이 가능한 이러한 상황 속에서 우리의 소비문화에 많은 변화가 찾아왔다. ... 소비 또한 자연스럽게 비대면(비접촉) 소비를 하게 되어, 주말에 몰아서 소비하는 대신 평일·주말 상관없이 소비할 수 있을 것이다.

  시험자료 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.03 | 수정일 2022.07.04

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  웨이트트레이닝 중 에너지대사 레포트

  하지만 보디빌딩의 특성상 다이어트, 근비대, 스트렝스 등 여러 가지 목적에 맞는 유동적인 섭취를 필요로 한다.웨이트 트레이닝의 주된 에너지 소모 시스템 중 ‘ATP-PC 시스템’ 은 ... 결 론1, 보디빌딩의 여러 목적에 따른 영양 관리 및 에너지 소모1) 근 비대 목적의 에너지 소모 및 운동방향성근 비대(muscle hypertrophy) 란 근섬유에 수분과 영양분을 ... ···································································1, 보디빌딩 목적에 따른 영양관리 및 운동 방향성1) 근 비대

  리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.05.04 | 수정일 2022.06.12

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  트레이닝의 종류와 특수집단을 위한 트레이닝

  어른과 달리 성장단계가 있는 어린이는 근량을 증가시키는 안드로겐이 충분히 분비 되지 않기 때문에 성인에 비해 골격근 비대가 잘 일어나지 않는다는 특징이 있다. ... 특수 집단을 위한 트레이닝 프로그램1) 어린이 트레이닝 프로그램어린이 트레이닝은 어린이의 발달과 특수성을 고려하여 진행해야 한다. ... 현재 체력 수준을 확인하고 개인에 맞는 트레이닝을 처방한다. 트레이닝 진행 후 통계학적인 방법을 바탕으로 체력 향상 정도를 검증하여 트레이닝 효과 판정을 한다.

  리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.10.11

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  근력 향상을 위한 운동 프로그램 설계

  하지만 근력 및 근 비대를 위한 웨이트 트레이닝 시 단백질 보충제 섭취와 웨이트 트레이닝의 복합 처치는 근 비대를 더욱 극대화한다는 연구에 따라 운동 후 단백질 보충제를 섭취해주도록 ... 저항 트레이닝의 결과로생기는 근비대는 트레이닝 개시로부터의 기간에 따라 다르며 트레이닝 개시 후의 최초의 1~2달은 근력 증강은 인정되어도 근비대는 동반하지 않는 경우가 있다. ... 이는 에서 확인 가능하다.근비대는 근섬유의 크기의 증가를 의미한다.

  리포트 | 7페이지 | 4,000원 | 등록일 2021.06.04 | 수정일 2021.08.03

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  13주차 근 기능 강화 트레이닝방법

  ) 트레이닝 목표 최대 근력 향상 근 비대 최대 파워 향상 근 지구력 향 상 부하 (1RM 의 비율 )% 100-105% 80-95% 50-80% 30-50%** M-RM 에서 1RM ...     근력 / 근비대 / 근지구력의 증가 운동수행능력 향상 신체조성의 변화 – 체지방 감소 , 제지방 증가 안정 시 대사량 증가 – 비만 예방  골밀도 증가 – 골다공증 ... 효과      근력 / 근비대 / 근지구력의 증가 운동수행능력 향상 신체조성의 변화 – 체지방 감소 , 제지방 증가 안정 시 대사량 증가 – 비만 예방 골밀도 증가 – 골다공증

  리포트 | 43페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.23

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