"마음 챙김" 검색결과 1-20 / 1,326건

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  마음챙김

  마음챙김 기반인지치료 수첩 5 조1 회기 : 자동조종 2 회기 : 방해요인 다루기 3 회기 : 마음챙김 호흡 4 회기 : 현재에 머물기 5 회기 : 수용하기 / 내버려 두기 6 회기 ... 과제 : 매일 마음챙김 호흡 실시 스트레칭과 보디 스캔 매일 실시 매일 불쾌한 사건 기록지 작성 7. 2~3 분 정도의 짧은 호흡명상을 한 다음 마무리3 회기 마음챙김 호흡 평온함과 ... 마음챙김 스트레칭과 걷기 5. 다음 주 수업에 대해서 간단히 이야기 나누고 , 과제를 위한 설명 6.

  리포트 | 26페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.11.20

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  수형자의 영성 : 마음챙김 명상을 중심으로

  한국교정학회 김영희, 김영란

  논문 | 25페이지 | 6,300원 | 등록일 2023.04.05 | 수정일 2023.04.06

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  청소년이 지각하는 마음 챙김이 사회성 발달에 미치는 영향

  한국아유르베다학회 김다혜

  논문 | 11페이지 | 4,200원 | 등록일 2023.04.03

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  일상생활 마음챙김

  .^3)^4)(^5)(^6)^7..FILE:Contents/section0.xml- 일상생활에서의 마음챙김(2)※ 듣고 말하는 것을 자각하라. ... 숨 쉬는 것이 어렵게 느껴지지 않고, 내가 건강하다는 것을 느낄 수 있는 호흡인 것 같다...FILE:Preview/PrvText.txt- 일상생활에서의 마음챙김(2)※ 듣고 말하는 ... 그럴 때 내 마음은 더 급박해져서 말이 꼬이고, 내 심장은 빨라지고 얼굴과 귀가 빨개진다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.06.21

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  마음챙김 발표자료

  리포트 | 73페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.08.02

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  놀이명상 프로그램이 유아 어머니의 마음챙김과 심리적 안녕감에 미치는 효과

  한국아유르베다학회 이복순

  논문 | 24페이지 | 6,100원 | 등록일 2023.04.03

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  마음챙김 독후감

  마음챙김? 본문만약 우리가 우리의 뇌를 재설계하고 우리의 삶을 변화시키는 것은 결코 늦지 않았다면 우리는 최선을 다해 연습할 수 있을까. ... 마음 챙김은 완벽해지는 것이 아니라 그저 무언의 연습일 뿐이라고 말하는 사람이 있다. 신경과학의 혁명적인 발견은 뇌의 발달이 특정 시기에 멈추지 않는다는 것을 밝혀냈다. ... 게다가, 여러분은 행동을 상상하는 것만으로도 마음을 단련할 수 있다. 우리는 매일 5만에서 7만 개의 아이디어를 짜낸다.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.03.06

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  마음챙김 독후감

  마음챙김?(2021, 로크미디어)━ 마음챙김과 자기 자비는 뇌 회로를 바꾸어 삶의 질을 변화시킨다마음챙김과 자기 자비 수행은 뇌를 강화하고 재설계하여 행복감을 높여준다. ... 마음 챙김이 우리에게 선택할 기회를 주는 것이다. ... 마음챙김은 우리가 현명하게 선택하고 인생에 효과적으로 대응할 수 있도록 상항을 명확하게 보여준다. 마음챙김 수행은 길들여진 과거와 습관화된 패턴에서 우리를 해방시켜준다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.07.20 | 수정일 2021.08.01

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  마음챙김 명상의 주의 자각이 말기 암 환자의 죽음불안 감소에 미치는 효과

  한국정치사회연구소 장경화

  논문 | 16페이지 | 4,900원 | 등록일 2024.01.29

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  마음챙김 부모교육 프로그램

  마음을 챙기면 부모 노릇이 편해진다 29마음챙김 (Mindfulness) 30 Vipassana ( 위빠사나 ) 명상 순간 순간 펼쳐지는 경험에 대해 의도적으로, 바로 그 순간에, ... 판단 하지 않고 주의를 기울이는 것을 통한 알아차림마음챙김의 기본태도 31 판단하지 않기 체험 속에서 판단이나 편견 없는 공평한 자세를 취할 것 인내심 마음과 육체에 대해 인내심을 ... 떨어져서 바라보기 떨어져서 바라보면 정답이 보입니다그냥 내버려둔다 흙탕물을 잔잔하게 하는 법마음 바라보기마음챙김 접촉 43 “ 숨을 들이 마시면서 이 사람 ( 아이 ) 이 내 품 안에서

  리포트 | 47페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.15

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  대학생의 마음챙김 및 회복탄력성과 대학생활 적응유연성의 수준 연구

  한국아유르베다학회 이미나

  논문 | 22페이지 | 5,800원 | 등록일 2023.04.03

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  위기 청소년의 긍정심리자본, 그릿이 마음챙김에 미치는 영향에 대한 연구

  동방문화대학원대학교 불교문화예술연구소 고민조

  논문 | 32페이지 | 7,800원 | 등록일 2023.04.03

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  리더의 마음챙김 독후감

  리더의 마음챙김? ... 지금까지 이야기한 마음챙김의 원리를 모두 실천에 옮긴다면 남에게 의지할 수 있다고 한다. 그것이 사업에서 마음챙김을 훈련하는 목적이다. ... 지난 10년간 마음챙김 훈련이 스트레스와 불안감을 줄이고 집중력을 향상시킨다는 연구결과가 많이 나왔다. 글로벌 리더들이 마음챙김 명상에 몰두하는 모습은 이미 유명하다.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.08.01

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  마음챙김 [독서감상문]

  마음챙김 수준이 높을수록 삶의 질에 대한 만족이 높은 것으로 나타나고 있으며 마음챙김 수준이 높을수록 스트레스가 감소되는 것으로 나타났다. ... 그리고 마음챙김 수련을 통해 대인관계, 자신 문제, 환경문제, 가족생활의 스트레스를 감소시키는데 효과가 있음을 확인하였으며, 마음챙김 명상을 통해 정서조절 곤란과 우울이 감소된다고 ... 마음챙김은 첫째, 현재자각이란 지금 현재의 순간에 일어나는 몸과 마음의 경험에 대한 즉각적인 알아차림을 말한다.

  리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.01.21

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  일터에서의 마음챙김 독후감

  저자는 우화 하나를 소개했다. 매너리즘에 빠져 있던 구두 수선공이 한 선생님을 만나 새로운 기술을 실천해서 자신의 일에 대해 완전히 다른 경험을 했다는 것이다. 무려 천 년 전에 살았던 사람이라고 한다. 저자는 우리가 직장에서 너무나 많은 시간을 보낸다는 것을 언급하였..

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.10.17

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  마음챙김에 기초한 인지치료(MBCT) 프로그램이 교도소 수형자의 정신건강과 분노행동에 미치는 효과

  한국교정학회 전미애, 김정모

  논문 | 24페이지 | 6,100원 | 등록일 2023.04.05 | 수정일 2023.04.06

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  마음챙김의 시 [독서감상문]

  ‘마음 챙김의 시’는 그 기대에 대한 성실한 응답이다. ... 그리하여 책 제목처럼 시로 인해 우리들이 마음챙김을 할 수 있게 도와주었다.3. ... 챙김의 시들.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.03.15

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  PTSD치료 소마틱스와 마음챙김

  마음챙김(Mindfulness)소마틱스(Somatics)소마틱스란? ... 호기심을 갖고 받아들이게 함(3) 마음챙김 훈련 Ⅲ (정좌명상)- 의자나 방석 위에 앉아 마음을 각성한 채 편안한 자세를 취함- 등은 똑바로 펴서 머리와 목과 - ... 챙겨 참여할 기회 제공=> 일상적 경험에 대한 알아차림의 능력의 증가 -> 다양한 상태에서 일상적으로 해왔던 일을 의도적으로 선택하게 하는 자유를 높여줌(2) 마음챙김 훈련 Ⅱ (

  리포트 | 30페이지 | 5,500원 | 등록일 2021.01.08 | 수정일 2021.01.14

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  마음챙김의 시 - 틱낫한 독후감

  틱낫한의 따뜻하고 부드러운 글은 독자들에게 평온과 위안을 주며, 마음챙김의 중요성을 다시 한 번 일깨워줍니다.주요 내용 요약마음챙김의 실천틱낫한은 마음챙김을 단순히 명상 중에만 실천하는 ... "마음챙김의 시"는 세계적인 불교 스승이자 명상 지도자인 틱낫한이 쓴 책으로, 일상 속에서 마음챙김을 실천하는 방법을 시적인 언어로 풀어낸 작품입니다. ... 작은 기쁨을 더 깊이 느끼고, 자신과 주변 사람들에게 더 따뜻한 마음으로 다가갈 수 있게 됩니다.삶과 연결된 마음챙김이 책은 마음챙김이 단지 개인의 내면에 머무는 것이 아니라, 우리의

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.23

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  독후감_마음챙김_저자 샤우나 샤피로

  올바른 태도로 마음 챙김을 추구하는 것이 그 이점에 접근하기 위한 저자의 끈질긴 마음 챙김 실천 공식이다. ... 독후감 마음챙김 저자 샤우나 샤피로 마음챙김 수련의 실천이 경이로움을 가져온다는 것은 부인할 수 없지만, 놀랍게도, 많은 사람들이 장기적으로 그것을 지속하는 데 실패한다. ... 마음챙김은 부정적인 감정을 없애는 데 있어 예외적인 역할을 해왔지만, 긍정적인 감정을 처리하는 데 있어 마음 챙김의 역할은 탐구되지 않은 채로 남아 있다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.04

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