"등산 보행법" 검색결과 1-20 / 383건

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  등산시 준비사항 및 보행법과 응급구조법

  ■ 보행법등산의 기본은 걷기이다. 어떤 사람이든 발달된 보행감각을 가지고 있는데, 특별히 보행법을 등산의 기본이라고 강조함은 어떤 이유일까? ... 지금부터 등산을 위해 가장 기본적으로 알아야할 등산 시 준비사항 및 보행법과 응급구조법에 대해 알아보도록 하자.■ 등산 시 준비사항1. ... #.1등산 시 준비사항 및 보행법과 응급구조법에 대해...■ 들어가기에 앞서주말이나 휴일이 되면 배낭을 메고 산을 찾는 사람들을 심심치 않게 볼 수 있다.

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.01.03

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  이족보행과 사족보행 두 보행법의 비교

  이족보행과 사족보행 두 보행법의 비교목차 이족보행 이족보행의 장단점 사족보행 두 보행법의 비교 사족보행에서 이족보행으로의 진화 2이족보행 두 다리를 사용하여 걷는 것 인간과 일부 동물 ... 불규칙한 지형 , 혹은 경사면에서는 다리의 불균형으로 인해 이동이 제한되거나 도구의 도움을 받아야 함 . ( 등산 등의 경우 ) 5사족보행 네 다리를 사용하여 걷는 것 대부분의 동물이 ... 택하는 보행방법 높은 출력 ( 순간 속도 ) 짧은 유지시간 보행 외 동작 수행 불가 6이족보행과 사족보행의 비교 7 이족보행 비교 사족보행 낮다 안정성 높다 느리다 순간 속도 빠르다

  리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.16

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  야외활동 리포트

  단식 등산과 복식 등산이 있다.㈐ 횡단 등산 : 산맥을 따라 최단거리를 향해서 오르고 다음 반대 방향으로 하산하는 방식이다.㈑ 극지법 등산 : 고산에서 쓰는 방법으로 베이스캠프→캠프1 ... 보행과 운행(1) 보행 요령㈎ 보폭은 짧게 천천히 걷고, 발바닥을 지면에 붙여 걸어 충격이 발바닥 전체에 고루 퍼지게 한다.㈏ 보행 속도는 일정하여야 하며 처음에는 천천히 걷고 등에 ... 등산-등산의 형태(1) 단독 등산모든 것을 혼자 계획하고 진행하고 스스로 책임져야 하는 등산으로 자기 능력에 맞는 산의선택, 시간의 절약 등 유리한 면이 있기도 하지만, 어렵고 위험하다

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.07.23

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  지역사회 간호학, 보건소, 가족간호사정

  HTN 며느리딸 사위37세28세38세둘째손녀 막내손자 큰손녀가족 밀착도딸62세아들60세윤씨(대상자)86세큰손녀38세막내손자28세둘 째 손 녀37세외부 체계도자원봉사자교회이웃사회복지사등산동호회이웃보건소등산동호회병원대상자회사아들며느리딸사위회사첫째손녀둘쨰손녀막내손자병원종교활동골프동호회이웃교회헬스동호회회사회사사회 ... 보행의 불편함으로 자기관리능력이 저하되어 주거환경 및 개인위생 악화됨? 보행의 어려움으로 외출 제한되어 사회적교류 감소2022년? 이웃주민 최씨의 이사? ... ▶미끄럼방지 양말을 신고 생활하는 것을습관화 하도록 한다▶집에서는 천 수 있다.2.대상자는 5일 이내에(1.30~2.4)약물의 복용법, 투약 불이행의 합병증에대해 2가지 이상 말로

  리포트 | 26페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.08.04 | 수정일 2024.02.06

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  노인체육 프로그램 노인을 위한 운동 방법 R

  < 노인들을 위한 운동법 >노인준비운동유산소운동근력운동정리운동종류입문스트레칭 및체조보행,산보,맨손체조맨손운동스트레칭 및 체조초중급게이트볼,조깅,속보,수중운동체중을 이용한 운동 (앉았다 ... 일어나기,벽을 이용한 팔굽혀펴기)상급댄스스포츠,달리기,등산,자전거기구를 이용한 운동 (아령,밴드)강도입문근육의 유연성이 충분히 확보될정도최대 심박수의 40%정도최대 근력의 30~40%

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.06.15

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  자신이 좋아하는 취미 또는 건강을 위한 활동

  보다도 등산은 직립보행을 하는 인간에게는 최고의 건강을 유지시켜 주는 운동법이라고 생각하며 열심히 등산을 하며 살아간다.2) “텃밭 가꾸기” 취미생활우리 인간은 나이가 들수록 자연으로 ... 위와 관련하여 육제적인 건강을 지키기 위해 내가 평소 실천하고 있는 “취미생활” 2가지와 나만의 “자투리 운동법”에 대해 3가지를 소개하려고 한다.1) 등산 취미생활내가 사이버대학교에 ... 건강을 지키는 운동법인간은 인생을 살아가면서 평생 동안 각자 다른 환경과 조건에서 자신이 추구하는 꿈과 이상을 실현하게 된다.

  방송통신대 | 5페이지 | 4,800원 | 등록일 2020.03.28 | 수정일 2020.03.31

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  허리근염좌 Lumbosacral strain A+자료

  1200pixel, 세로 675pixel3.치료와 간호-대부분 급성기에는 보존적으로 근육경직과 통증완화를 위해 침상에서 안정하고 근육이완제와 진통소염제를 사용함-증상에 따라 냉요법( ... 운동에는 허리근육강화 체조, 수영, 자전거타기, 등산, 빨리 걷기 등이 있음-휴식 시에는 단단한 침요를 이용하고 등받이가 있는 의자를 사용함-운전할 때는 등을 바로 편 자세를 취함-높은 ... 72시간 적용), 온열요법, 마사지를 하거나 골반견인을 실시함-통증이 완화되면 복부 및 둔부근육 강화운동을 한 후 보행을 시작하고, 요통 치료 후에 약 6개월 이상꾸준히 운동해야함-허리근육강화

  리포트 | 4페이지 | 4,900원 | 등록일 2023.11.08

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  지역사회 건강보건사업 - 낙상예방교육 PPT

  등산 시 미끄럼 방지 밑창이 있는 등산화를 신고 배낭 무겁지 않게 하기 4. 계단 이용 시 안전바 잡고 이동하기 5. 근력강화 운동을 위한 규칙적인 운동 1. ... 화장실을 사용 시 , 휠체어 , 지팡이 , 보행기들과 같은 보조기구를 이용 시 발생 노인 낙상의 원인 일반적인 노화과정 , 신경계 / 감각의 변화 , 근골격계의 변화 , 뇌 혈류조절 ... 성 명 ***목 차 1 B A A 5 6 2 3 4 낙상 / 노인낙상 낙상관련 질병 낙상 응급처지법 낙상 대처법 낙상 예방법 Q A낙상이란 자신의 의지와는 상관없이 몸이 균형을 유지하지

  리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.05.22

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  정신 병동실습 A+ 케이스(문헌고찰, 검사, 약물, 진단2, 과정2) / 알코올의존증후군(알코올중독) /알코올 의존으로 인한 금단증상과 관련된 급성혼동, 알코올 금단으로 인한 인지기능 저하와 관련된 자가간호 결여

  , “우리 등산 가?” ... →보행 및 운동조절 관찰, 정신상태 관찰 (금단증상 진행 상태임)2. 처방에 따른 약물을 투여한다.→디디셀정(간해독), 로라반정(항불안제) 투여3. ... 인지치료, 인지행동치료 및 정신건강 교육: 이 치료법은 약물작용을 하게 된 사고과정을 환자 스스로 점검하도록 하고, 이러한 잘못된 사고를 분석하게 하고, 이런 왜곡에 대한 합리적 판단을

  리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.06.12

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  [A+] (강추) 이거 사면 끝 저 믿고 구매하세요! 재활간호학 case study 사례연구보고서 뇌졸중 방광팽만, 비효과적 기도청결, 언어적 의사소통 장애, 낙상 위험성, 지역사회 연계 필요성

  매 duty 마다 정상 배뇨 습관을 위한 배뇨 촉진법(이완법, 방광 자극, 흐르는 물 소리 들려주기)을 시행한다.4. ... 40년간 다니던 직장을 은퇴하였다. 1남 1녀를 두었으며 딸은 해외에서 거주 중이어서 왕래가 거의 없고, 2년 전 아내가 유방암으로 사망한 이후 아들과 둘이서 살고 있다.1주 전 등산을 ... BT 37℃대상자는 다소 drowsy 한 상태로 호흡 시 헐떡이며 grunting sound 관찰되고 자가 I/O 기록지에 1AM U/O 150cc가 기록되어 있다.문제 해결 접근법1

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.12.20

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  4차 산업과 의료계 및 물리치료분야에 관련성 레포트

  일반 병원에서는 걷기, 식사하기 등 일반적인 것들만 할 수 있는데 환자 경우에는 운전하기, 카페에서 주문하기, 등산하기 등 여러 가지 상황에 대해서는 병원 내에서 경험하지 못하고 가기 ... 초록은 가장 추천하는 치료법을, 주황은 고려해볼 수 있는 치료법을, 빨간색은 권법을 클릭하면 근거가 되는 관련 논문과 임상연구 결과들이 함께 제시된다. ... 진료기록과 의료 데이터로 가능한 치료법을 권고하는데 환자에 대한 진료기록 등을 입력하면 환자 맞춤형 치료법을 제안해준다. 왓슨의 제안은 초록과 주황, 빨강의 3단계로 이뤄진다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.07.10

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  일차성 무릎관절증 케이스

  수술 후 2일이 지나면 젊은 사람은 4점 목발보행법으로 보행훈련이 가능하고 노년층은 보행기를 사용한다.● 수술 후 6주 간호높은 변기었다. ... 지팡이는 무릎에 실리는 무게의 약 30% 정도를 덜어주므로 등산용 지팡이를 사용하여 무릎에 실리는 무게 부담을 줄이는 것이 좋다.⑤ 무릎관절에 좋은 운동 : 무릎관절 증상을 예방하는 ... , 그에 따른 심한 변형● 다른 보존적 치료에 실패한 경우● X-ray 검사에서 말기 퇴행성관절염인 경우● 전신관절염으로 기능가해지므로 내려 올 때는 뒤꿈치부터 땅에 닿게 하고, 등산용

  리포트 | 26페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.12.25 | 수정일 2023.09.02

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  성인간호학실습 골관절염 케이스스터디 <A+ / 교수님 칭찬 / 학술제 report>

  3개 이상01230보행능력? 해당없음? 보조기구를 이용하여 이동? 불안정한 걸음걸이? 시력, 청각장애로 보행에 영향을 줌02220정신상태? 해당없음? ... 3개 이상01231보행능력? 해당없음? 보조기구를 이용하여 이동? 불안정한 걸음걸이? 시력, 청각장애로 보행에 영향을 줌02222정신상태? 해당없음? ... 필요시 부목을 사용할 수 있다.- 온냉요법: 온냉요법으로 통증과 강직을 감소시킨다.- 운동: 관절 주위의 근육을 강화시키는 운동은 관절 증상을 줄여줄 뿐 아니라 진행을 막는데도 매우

  리포트 | 26페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.03.15

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  성인간호학실습 무릎관절 치환술 TKRA케이스 진단3개, 과정 3개

  수술 전에 자가수혈법(autologous blood transfusion:수술 전에 미리 혈액을 채취해두었다가 수술 중이나 수술 후에 사용)과 혈액회수법(colle □ 나쁨 □ 기타 ... 유무■ 보조기구 없이 보행 □ 보행불가능(ABR) □ 보조기구 사용하여 혼자 보행(15점) □ 보조기구 사용해도 타인의 도움 받아 보행(30점)정맥수액 / Heparin lock■ ... 무릎 관절증은 일차성 무릎 관절증과 이차성 무릎 관절증으로 나눌 수 동인 자전거 타기나 수영, 천천히 걷기 등의 운동이 좋고 등산이나 달리기 같은 운동을 하기 전에는 충분한 스트레칭을

  리포트 | 19페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.02.15

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  당뇨 환자 간호과정 간호진단 6개, 간호과정 1개

  간호진단① 시력저하와 관련된 보행 장애② 처방 약물 불이행과 관련된 자가 간호 결핍③ 지식부족과 관련된 부적절한 건강관리④ 다뇨 및 탈수와 관련된 전해질 불균형 위험⑤ 야뇨와 관련된 ... 일주일에 3회 이상 걷기, 조깅, 수영, 댄스, 가벼운 등산 같은 유산소 운동을 하도록 하였다.? 밴드나 웨이트 기구를 사용하여 근력운동을 하도록 하였다.? ... 관련된 부적절한 건강관리간호목표간호계획간호중재합리적 근거기대되는 결과대상자는 혈당조절 및 건강관리 방법을 정확히 알고 정상범위의 혈당을 유지한다.- 대상자는 2일 이내 당뇨 약물 복용법에

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.17

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  OA, TKR 문헌고찰, 골관절염 문헌고찰

  보행 시 통증이 있으면 하지를 지지하기 위해 부목, 탄력성 붕대, 목발이나 지팡이를 하도록 함,(2) 열 또는 냉요법냉요법은 급성 염증 반응이 있을 때 적절한 방법임. ... 심한 에어로빅, 경사진 곳 오르내리기 (계단, 무리한 등산), 뛰기, 줄넘기 등은 관절의 손상을 유발 할 수 있으므로 피하는 것이 좋다. ... 수술 후 보행을 위하여 보행보조기를 사용하여 보행 연습을 하도록 한다.3) 감염의 잠재적 원인 피부의 미생물을 줄이기 위해 항생제용액을 사용한 피부를 꼼꼼히 소독한다.4) 감염의 발생을

  리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.03.02

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  [A+] 당뇨병 간호과정 2개

  보행 보조보조기구 없음/침상안정/휠체어 사용함0√목발/지팡이/보행기 사용함15√가구를 잡고 이동함304. 정맥 수액요법없음0있음20√√5. ... (에어로빅, 걷기, 조깅, 자전거 수영, 가벼운 등산 등)2. 주 3일 이상 격일로 운동 시작, 비만한 경우 주 6일 운동3. 주당 150분 이상 한다. ... 단기목표대상자는 3일 이내에 당뇨 관리법에 대한 내용을 3가지 이상 말할 수 있다.‘ 이제 믹스커피 마시지 말아야죠, 밥도 제시간에 먹고..’

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.04.12

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  노인, 겨울철 관절 건강관리

  운동 후 따뜻한 물로 목욕을 하고 옷을 갈아입는 등 충분한 보온을 유지허리 무릎 어깨 스트레칭 및 운동법 다 같이 따라해 보세요 ~ 겨울철 노인들의 관절 건강을 위한 간단한 운동법질문하세요 ... 술은 이뇨 ( 利尿 )· 발한 ( 發汗 ) 작용으로 체온을 떨어뜨리므로 등산 등 운동 중에는 술 마시지 말 것겨울철 운동시 주의사항 6. ... . - 보행기나 지팡이 등을 사용합니다 . - 무거운 물건이나 큰 물건을 들지 않도록 합니다 . - 앉고 일어설 때 천천히 움직입니다 .낙상 예방 방법 골다공증 약제 대부분의 골다공증

  리포트 | 31페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.05.01 | 수정일 2020.05.06

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  노인 + 스포츠 + 운동과 관련된 모든 것, 연수교육 내용 중에서 더 자세히 알고 싶거나, 관심 있는 주제

  대표적인 체중부하 운동은 맨손 체조, 걷기, 조깅, 등산, 계단 오르기, 가벼운 근력 운동, 자전거 타기 등이다. 일상적으로 쉽게 할 수 있는 운동법들이다. ... 보행 속도는 사람마다 차이가 있지만 1분에 50-100m 정도를 걸어야 한다. 약간 빠른 속보 정도라고 할 수 있다. 실내에서 할 수 있는 운동으로는 실내 사이클이 있다. ... 걷기나 산책은 좋은 운동 방법이지만 골다공증을 예방하기 위해서는 이보다는 조깅이나 계단 오르기, 등산처럼 뼈에 자극을 가할 정도의 근력 운동이 더 효과적이다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.04

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  성인간호학 케이스 무릎관절증 - TKR 수술환자

  수술 후 2일이 지나면 젊은 사람은 4점 목발보행법으로 보행훈련이 가능하고 노년층은 보행기를 사용한다.3. ... 등산, 달리기 등의 운동을 하기 전에 충분한 스트레칭을 하는 것도 무릎관절증을 예방하는 데 도움이 된다.외상 또는 질병으로 심하게 손상된 무릎 관절을 금속과 특수 플라스틱으로 제작을 ... 수술 후 2~3일에도 가능하나 환자에 따라서는 약 1~3주 후에 목발 보행을 시행한다.(3) 수술 후 둘째날침상의 가장자리나 의자에 반좌위로 앉을 수 있다.

  리포트 | 26페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.17

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