"노르딕워킹 효과" 검색결과 1-20 / 35건

• 

  노르딕워킹 효과

  되어 1990년대에 대중화되기 시작하였다.* 크로스컨트리스키 *노르딕워킹-현재 40여 국가에서 노르딕워킹을 즐기고 있으며 독일, 호주, 뉴질랜드, 스위스 등 유럽에서 폭발적 인 성장을 ... 보이고 있다.- 미국을 비롯한 일본, 중국은 2000년대부터 대중화 되었고, 핀란드는 전체인구의 16%가 노르딕워킹을 하고 있을 정도로 많은 사람들이 노르딕워킹을 즐기고 있고, 여러 ... (Nordic Walking)일명 노르딕 워킹을 우리말로 북 유럽식 걷기라고 칭한다.노르딕워킹은 1930년대 핀란드의 크로스컨트리스키 선수들이, 눈이 없는 여름시즌에 롤러를 타고 아스팔트에서

  리포트 | 5페이지 | 4,000원 | 등록일 2017.03.16 | 수정일 2021.07.17

  다운로드 장바구니
• 

  노르딕워킹 ppt

  노르딕워킹의 유래 2. 노르딕워킹의 대중화 3. 노르딕워킹의 효과 4. 노르딕워킹 폴 명칭 5. 폴을 이용한 준비운동 6. 노르딕워킹 기본 테크닉 7. ... : Suomen Latu, Finnish Sport Institute and Exel plc (일반 워킹보다 운동효과 증대 목적) -대근육의 활동량을 증가 -워킹운동 중 전신의 대사 ... 280kcal/h ) 심장박동은 일반 워킹에 비해 5-17회 상승 에너지 소비 46% 증가(cooper 연구소 스포츠를 위한 계간연구 2002년) 통증완화, 척추교정 효과, 장 운동의

  리포트 | 23페이지 | 15,000원 | 등록일 2023.07.27

  다운로드 장바구니
• 

  [A+] 지역사회간호학실습-지역사회보건간호사업-적용 논문

  노르딕 워킹 운동 프로그램은 BMI, 체지방률, 복부지방률의 감소에 효과적이며, 8주라는 단기간 운동으로도 개선 효과를 가져 올 수 있었다. ... 즉, 이 연구는 노르딕 워킹 운동이 지역사회의 건강증진을 위한 간호 중재로 적용한 후 다양한 신체 지표와 주관적 행복감을 확인함으로써 신체·정신·심리적 효과를 검증하고자 한다.연구목적노르딕 ... 일반인을 대상으로 수행된 연구는 순수실험연구가 극히 제한적이고 대부분 관찰연구이고, 국내에서 노르딕 워킹의 효과를 검증한 연구의 대부분은 최근까지도 스포츠나 체육 분야를 중심으로 수행되고

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.01.24

  다운로드 장바구니
• 

  (노인)건강걷기 프로그램 사업계획서

  후를 비교하여 효과성을 검증프로그램-노르딕워킹 프로그램 진행-보행훈련-자세 교정 및 균형 훈련-올바른 걷기 자세 및 운동을 통한 건강한 생활 지원교육-노르딕워킹 교육-신체 기능 검사 ... 대상자 선정 기준 강화만족도 조사 결과 기존의 대상자 모집에서 노르딕워킹의 효과를 적용할 수 있는 어르신을 선별하여 비만, 우울증, 노인설 질환 등 보유질환에 대한 조사를 통해 대상자의 ... 사 업 명 : 건강걷기「노르딕워킹교실」프로그램나.

  리포트 | 8페이지 | 6,000원 | 등록일 2021.01.24

  다운로드 장바구니
• 

  생로병사의비밀 중에 운동과 재활에 관한 프로그램 1편 시청 후 레포트 작성

  과거에는 지팡이(폴)를 이용해 걷는 것이 등산할 때에만 효과적이라고 생각했다. 하지만 산이 아닌 평지에서도 노르딕 워킹이 효과적인 하나의 방법임을 배울 수 있었다. ... 이처럼 걷기 운동에는 노르딕 워킹과 명상 걷기, 파워 워킹, 인터벌 걷기 등 다양한 방법들이 존재한다. ... 더불어 나는 영상을 시청한 후 노르딕 워킹과 명상적 걷기 외에 어떠한 걷기 운동법이 있는지 궁금증을 갖게 되었다.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.18

  다운로드 장바구니
• 

  제주대 노르딕워킹 보고서 - 건강한 생활습관과 걷기운동

  건강한 생활습관의 방법, 효과Ⅳ. 결론PART 2 걷기운동의 이해Ⅰ. 걷기운동의 의의Ⅱ. 걷기운동의 올바른 자세Ⅲ. 노르딕 워킹Ⅳ. 걷기운동의 에너지 소비량Ⅴ. ... 노르딕 워킹1. 노르딕 워킹의 목적보통의 걷기와는 확연히 다른 점과 이 운동의 원리를 이해하기 위하여 손을 앞으로 내뻗고 앞의 책상이나 탁자위누른다. ... 노르딕워킹 중간 보고서-건강한 생활습관과 걷기운동-제주대학교 교류학생2021F21288황유정2022. 1. 4 (화)목 차PART 1 건강한 생활습관Ⅰ.

  리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.16 | 수정일 2023.06.08

  다운로드 장바구니
• 

  독일과 일본을 거친 산림치유의 기본 배경을 서술하고 현재 시행중인 한국의 산림치유

  또 전체 길이가 약 200km에 달하는 노르딕워킹코스도 마련되어 있으며 산림전문가와 의학전문가들이 공동으로 설계해서 의학적으로 효과가 있는 구간도 일부 존재한다. ... 노르딕 워킹코스는 난이도가 상이한 여러 개의 코스로 되어 있어서 각 개인의 난이도에 맞는 코스를 선택하면 된다. ... 또 자연은 인간에게 휴식의 공간을 제공하는 것 외에도 인간을 치유하는 효과도 줄 수 있다. 이를 산림치유라고 한다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.02.03

  다운로드 장바구니
• 

  (청소년인성교육) 자기초월의 덕목 중 감사에 대하여, ‘청소년인성교육’ 교재(p107-114) 내용 및 기타 자료를

  퇴근한 후에는 노르딕워킹 수업에 참가했다. 건강관리를 위해서 운동을 열심히 하고 있는데 다행히 그 효과가 있는 것 같아서 감사함을 느꼈다. ... 집에 온 후 아이들과 함께 식사를 하면서 아이들로부터 요즘 생활을 어떻게 하는지 들은 것, 고3 아이가 공부를 열심히 하고 있는 것에 감사함을 느꼈다.5월 9일에는 퇴근 후 노르딕워킹

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.05

  다운로드 장바구니
• 

  독일 일본 한국까지의 산림치유 흐름에 대하여 설명하고 과학적 산림치유 효과에 대하여 논하시오.

  이처럼 수 많은 방문객들이 공원 곳곳을 산책을 하는가 하면 노르딕워킹 등 다양한 치유시설을 체험하고 있다. 50여년전 처음 설치된 2010년 5월 재개장한 크나이프 치유시설과 함께 ... 오늘날 산림을 통한 건강증진 효과는 산림의 환경적 요소를 비롯해서 사회심리적인 요소 및 운동 효과가 복합적으로 미치는 영향까지 포함하고 있다. ... 대하여 논하시오.오늘날 산림 치유가 인간에게 주는 효과는 실로 대단할 수 없다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 (5%↓) 1900원 | 등록일 2023.02.04

  다운로드 장바구니
• 

  [지역사회간호학실습 레포트] 만성질환관리사업(제천시 보건소)

  스틱 이용 워킹 시연- 파워워킹 현장특강 실시청전동 삼한의 초록길, 솔방죽 생태공원 일원에서 모여서 하도록 함전 시민 『달빛운동교실』 운영2월 ~ 7월, 9월~11월원하는 시민 누구나 ... " 운영드림팜 랜드 꽃길 「걷기 day」 운영5월 ~ 7월 매주 1회 19:00~20:30걷기운동을 원하는 시민누구나- 짬짬이 및 7330건강체조 시연- 스텝박스 운동 및 시연- 노르딕 ... 정보제공자에게 올바른 질환 및 건강행태 정보를 정리하여 제공- 주요 만성질환의 초기단계 환자를 적정진료하기 위해 지역 일차의료기관에 적용가능한 임상 가이드라인을 정립하여 제공- 효과가

  리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.07.06 | 수정일 2023.10.07

  다운로드 장바구니
• 

  독일 일본 한국까지의 산림치유 흐름에 대하여 설명하고 과학적 산림치유 효과에 대하여 논하라.

  수많은 방문객들은 공원 곳곳을 산책을 하는가 하면 노르딕워킹 등 다양한 치유시설을 체험한다. 50년 전 처음 설치된 뒤 2010년 5월 재개장한 크나이프 치유시설과 함께 천연염의 신선한 ... 야생체험은 일상탈출효과, 운동효과, 고요한 자연을 통한 자아에 대한 재인식 등의 효과 등이 있으며, 주관적인 웰빙과 개인적 환경 사이의 관계에서도 도시환경에 있을 때보다 녹색이나 자연적인 ... 특히 숲이 우리 인간에게 긍정적 효과를 미치는 과학적 근거들이 밝혀지고 있으며, 많은 국민들이 이러한 효과를 직접 경험하고 있다. 숲이 갖는 정서?

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.07.16

  다운로드 장바구니
• 

  한방미용특수관리 ) TV 방송 중 생로병사의 비밀 프로그램 3편을 선택하여 시청 후 요점 정리하여 제출하시오.

  김선신 교수는 노르딕 워킹 스틱 운동을 통해 자기 관리를 하는데 이 때 특정 운동이 지루해진다면 다른 운동을 진행하며 운동을 지속적으로 하는 것이 중요하다고 보았다.해당 에피소드에서는 ... 특히 채식은 우리 몸 혈관에 좋은 효과를 보여준다. ... 심혈관 질환을 줄이고 인지기능을 높이며 하루를 시작하는 데 긍정적인 효과를 준다는 것이다. 운동 역시 중요하다.

  리포트 | 17페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.01.24

  다운로드 장바구니
• 

  재활간호학 관절염

  노르딕 워킹Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론1. ... 통증이 아주 심하면 통증을 완화하기 위하여 환부관절 밑에 부목을 대어 주거나 석고붕대로 고정시키고 휴식을 취한다.- 열요법과 냉요법15~20분 동안 유지해야 최대효과를 얻을 수 있다

  리포트 | 23페이지 | 3,300원 | 등록일 2024.03.18

  다운로드 장바구니
• 

  [2023 인간발달][출처표기] 성인 중기에 해당하는 사람을 1명 선정하여 인간발달 특성 중 생리적 변화와 인지 변화를 중심으로 인터뷰하고 그 결과를 기술한 뒤, 백세시대의 맥락에서 성인 중기에 필요한 노후준비 대책(생리적 변화와 인지 변화에 근거)에 대한 본인의 견해를 서술하시오.

  이러한 운동에는 심폐기능을 증진시키는 속보, 수영, 에어로빅과 같은 유산소 운동이 가장 효과적이라 할 수 있다. 특히 노르딕 워킹을 추천해 볼 수 있다.

  방송통신대 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.09.17

  다운로드 장바구니
• 

  제주대학교 신체활동과 웰니스 기말고사 정리 및 족보

  워킹 )* 폴을 이용하여 4발로 걷는 듯한 운동* 바른 걷기 자세 · 근력강화 · 더 많은 에너지 소비 · 더 빠른 걸음과 더 나은 균형 통제 효과* 폴을 쥐었다 펴는 반복 동작으로 ... )* 평소 사용하지 않는 근육을 사용하는 운동 ※권장* 운동량 목적이 아니므로 빨리 걸어서는 안됨* 스스로 균형을 유지하고 낙상위험을 조절할 수 있도록 천천히 걸어야함19. ( 노르딕 ... 소도구 운동 1(1) ( 케틀벨 ) : 주전자 모양의 쇠공, 손잡이가 다려있어 자유로운 무게 중심을 활용해 운동 효과가 좋음* 컨트롤이 매우 어려운 중량 운동기구이면서 전신운동 효과를

  시험자료 | 27페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.07.19

  다운로드 장바구니
• 

  노인의 여가활동

  이 카드 소지자는 다양한 스포츠(아쿠아짐, 스트레칭, 태권도, 테니스, 노르딕 워킹 등)를 허가된 3개월 동안 무료로 즐길 수 있다. ... 자원봉사자, 직원이 모두 한자리에 모여 세대 간의 교감을 나누고, 동심으로 돌아가 마음껏 운동장을 뛰는 흥겨운 행사이다.2) 애광 노인치매전문요양원(1) 도자기 빚기 프로그램① 기대효과반복적인 ... 자존감을 느낄 수 있다.② 대상선정기준한 장소에서 30분 이상의 집중을 유지할 수 있는 어르신으로 외출을 통해 일상생활 욕구충족에 도움이 되는 어르신이다.(2) 작업치료 프로그램① 기대효과일상생활

  리포트 | 23페이지 | 2,500원 | 등록일 2019.12.18 | 수정일 2020.05.08

  다운로드 장바구니
• 

  산악스포츠

  ※노르딕워킹이란노르딕워킹은 1930년대 핀란드의 크로스컨트리스키 선수들이, 눈이 없는 여름시즌에 롤러를 타고 아스팔트에서 훈련하던 방법에서 고안되어1990년대에 대중화되기 시작하였다 ... 래프팅, 패러(행)글라이딩, 산악마라톤, 산악승마 등이 그 범주에 해당된다고 할 수 있으며 몇몇 활동은 익스트림 스포츠(extreme sports)로 분류할 수 있다.3.산악스포츠의 효과일반적으로

  리포트 | 2페이지 | 무료 | 등록일 2019.05.06

  다운로드 장바구니
• 

  걷기의 방법, 효과

  걸을 수 있는사람은 누구나 동참할 수 있는 운동이다.- 노르딕 워킹의 효과노르딕워킹의 효과를 극대화 시키기 위해서는 정확한 자세가 필요한데특히 상기사진의 손이 엉덩이 라인을 지나면서는 ... 이것이 바로 노르딕워킹의 원리이다. ... 노르딕(nordic) 워킹1) 노르딕 워킹의 소개와 목적- 보통의 걷기와는 확연히 다른 점과 이 운동의 원리를 이해하기 위하여우선 여러분의 손을 앞으로 내뻗기 바란다.

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.12.16

  다운로드 장바구니
• 

  걷기 운동과 다이어트 효과

  노르딕 워킹의 놀라운 운동 효과가 검증된 이후부터 그 인기가 유럽뿐 아니라 전 세계로 점점 확산되고 있다. ... 노르딕 워킹의 효과를 극대화시키기 위해서는 정확한 자세가 필요한데 폴을 쥐었다 놓았다 하면서 유연하게 걸어야 한다.Masai Walking은 발바닥 전체로 땅을 짚어 혈액 순환을 촉진시키기 ... 핀란드에서는 50만 명이 넘는 사람들이 노르딕 워킹을 하고 있다.일반 걷기 운동과 달리 팔의 스윙 시 양손에 폴을 잡고 걸어가야 하기 때문에 걷는 동안 팔, 어깨, 가슴, 등 근육의

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.03.22

  다운로드 장바구니
• 

  숲과물의세계 숲의신비피톤시드

  독일에서는 노르딕워킹 삼림욕을 하면서 단순히 숲길을 걷는게 아니라 산림치료를 한다. 일종의 스포츠로서 전문가에게 배우고 정부는 의료 보험료를 지급해준다. ... 노르딕 워킹이라 부르는 삼림욕은 의료행위로 인정받는 것이며 자격증을 소지한 강사과 함께 동반한다. 이런 프로그램에 참여한 사람들은 건강한 만큼 의료보험료의 혜택을 받을 수 있다. ... 피톤치드로 인한 효과를 울창한 숲에서 얻을 수 있다고 생각했는데 자그마한 뒷산에서도 효과가 있어 신기했다.

  리포트 | 3페이지 | 4,500원 | 등록일 2016.12.21 | 수정일 2019.01.23

  다운로드 장바구니