"나의 건강한식단" 검색결과 1-20 / 9,165건

• 

  [건강과 영양] 나의 하루 식단 분석

  나의 하루 식단 분석 보고서학 과간호학과과 목건강과 영양교 수학 번이 름제출일1. ... 평소, 내가 먹는 음식이 건강하지 않은 음식이라는 것을 알고는 있었지만, 막상 적정 열량 수치와 비교하면서 내 식단을 분석해보니 많이 심각하다는 것을 알 수 있었다. ... 식단은 건강에 적신호를 가져올 수 있는 위험한 식단일지도 모른다는 생각이 들었다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.24

  다운로드 장바구니
• 

  식사구성안을 활용한 나의 건강한 1일 식단작성하기

  ‘식사구성안을 활용한 나의 건강한 1일 식단작성하기’1) 나의 성별, 연령에 맞는 하루 에너지 필요추정량을 알아본다.표 1-3 권장식사패턴(식품군별 1일 권장횟수)을 참고하였을 때, ... ‘식사구성안을 활용한 나의 건강한 1일 식단작성하기’를 통해 앞으로 식품군별 하루 제공 횟수를 각 끼니 별로 배분하고 여러 가지 식품을 골고루 선택하여 나의 성별, 연령에 맞는 하루 ... 참치마요덮밥, 배추김치, 오이소박이, 탄산음료6) 현재 나의 식단에서 수정, 보완해야 할점, 느낀 점 등을 적는다.현재의 나는 아침을 안 먹고 점심 or 저녁 중 하나만 챙겨 먹는다

  리포트 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.02.11

  다운로드 장바구니
• 

  [운동과 건강] 나에게 맞는 건강 프로그램/식단 맞추기 (175/70kg 남성기준)

  주관적 건강 상태누군가가 나에게 평소 건강에 대해 어떻게 생각하느냐는 질문을 하게 된다면, 큰 이상 없이, 건강한 상태라고 자신 있게 대답할 수 있다. ... (권장 식단 : 2000 kcal) 나에게 맞는 식단 구성월요일화요일수요일목요일금요일토요일일요일아침현미밥된장국고사리 나물김구이배추김치보리밥계란국조기구이콩나물 무침계란조림배추김치현미밥북어국 ... 식이 요법현재 내 체중은 정상이나 체지방률이 현저히 높은 편이므로 저지방, 고단백의 식단이 필요하다고 한다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.05.04

  다운로드 장바구니
• 

  식품과건강-나의 식단 들여다보기

  ▼나의 하루 식단 내용섭취한 음식섭취한 분량아침초코렛1조각딸기요플레1개점심짜장밥1그릇단무지1접시김치1/2접시야쿠르트1개간식계란토스트1조각저녁밥1공기된장국1/2그릇감자볶음1/2접시콩조림1 ... ▼나의 개선된 하루 식단섭취한 음식섭취한 분량아침밥1공기된장국1/2그릇갈치1토막멸치볶음1/2접시김치1/2접시점심비빔밥1그릇콩나물국1/2접시김치1/2접시요쿠르트1개간식김밥1줄저녁밥1공기된장국1 ... 저녁식사 후에는 제철이 따로 없는 과일인 바나나를 먹어주어 비타민을 보충해 주었다.현재의 식단을 반성하고 나름대로 개선된 식단을 짜보았다.

  리포트 | 24페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.01.17

  다운로드 장바구니
• 

  나의식생활 분석하고 건강한식단 작성하기

  충분섭취량은 평균 필요량에 대한 정보가 부족한 경우 건강인의 영양섭취량을 토대로 설정한 값이다. ... 한참 배고파서 먹거나, 쉬는 시간에 간단하게 먹는 경우가 많아 영양적으로도 문제지만 규칙적이지 않아 건강에도 좋지 않다. 규칙적으로 제때에 식사할 수 있도록 노력해야겠다. ... , 키 170cm, 몸무게 51kg, 활동량은 거의 앉아서 생활하는 학생임을 감안했을 때 적절한 하루 칼로리 섭취량은 2000~2100kcal이다.5월4일부터 5월10일까지 먹은 식단

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.06.28

  다운로드 장바구니
• 

  건강사정(나의 일주일 식단 및 식생활 문제점)

  두 번째로 나타난 나의 식생활의 문제점은 전혀 영양학전인 면을 고려하지 않은 식단의 구성이다.대한민국의 대부분의 자취생들이 그러겠지만 영양을 고려하여 식단을 구성하는 경우는 흔치 않을 ... 식생활의 문제점Ⅰ.첫 번째로 나타난 나의 식생활의 문제점은 아침식사를 거의 하지 않는다는 것이다.아침식사를 하느냐 하지 않느냐에 따른 건강상의 문제점에 대해서는 여러 가지 분분한 ... 그러므로 이상의 이상식을 취하는 것이 건강에 좋다.(4)인터넷 사이트를 통한 나의 식생활 check(http://www.puh.co.kr/CHKHLTH/index.html)[1] 표준

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.10.09

  다운로드 장바구니
• 

  식품 교환법을 이용한 개인 식단표 짜기, 내 목표칼로리 섭취에 따른 식단표, 운동과건강

  REPORT교수님 : 학과 : 학번 : 이름 : 제출일 :제목 : 식품 교환법을 이용한 개인 식단표 짜기운동과 건강 레포트식품교환법을 이용한 개인 식단표짜기내 목표 칼로리에 따른 식품 ... 기초 대사량 : inbody 측정시 : 약 1600kcal내 활동량에 따른 칼로리 요구량 : 약 2100kcal내 기초 대사량 : inbody 측정시 : 약 1600kcal내 활동량에 ... 교환표 (단위)곡류군어육류군채소군지방군우유군과일군8저 : 2 중 : 37422내 기초 대사량 : inbody 측정시 : 약 1600kcal내 활동량에 따른 칼로리 요구량 : 약 2100kcal내

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.06.15

  다운로드 장바구니
• 

  현대인의 식생활과 건강 나의 식단과 영양소 전체적인 영양섭취 건강에대한 평가

  현대인의 식생활과 건강경영학전공 20031099 이재황나의 하루 식단 1일끼니음식명재료명남분량(g)seving 수곡류 및 전분류고기 생선 달걀 콩류채소류/ 과일류우유 및 유제품유지 ... 나의 건강 나이는 얼마일까? ... 떡참기름배추50102005601111serving 수43225나의 하루 식단 3일끼니음식명재료명남분량(g)seving 수곡류 및 전분류고기 생선 달걀 콩류채소류/ 과일류우유 및 유제품유지

  리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.12.02

  다운로드 장바구니
• 

  [식생활과 건강] 나의 체형에 맞는 식이요법과 일주일 식단표

  식단을 짤 때 고려된 사항들Ⅵ. 나의 식생활에 대한 반성과 각오Ⅰ. ... 나. ... 나.

  리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.12.04

  다운로드 장바구니
• 

  [운동과사회] 생활건강식단

  생활건광: 식습관과 나의 건강최근 3일간 본인이 섭취한 음식물을 작성하고 본인이 섭취한 음식물을 바탕으로 나에게 부족한 영양소는 어떤 것이고 과도한 영양소는 어떤 것인지 분석 및 작성09월 ... 하지만 저녁을 억제하다가 8-9시 경에 못 참고 배달 음식을 시켜 먹기 일수이다.최근 3일 동안의 식단을 보면, 나는 전체적으로 모든 영양소가 부족한 식단을 가지고 있는 것으로 보인다 ... 15일09월 16일09월 17일아침야채 주스야채 주스&빵야채 주스&과자점심낚지 볶음흰쌀밥생선구이흰쌀밥마라탕(고기추가x)저녁x훠궈(고기, 야채)곱창 볶음요즘 건강관리를 위해서 최대한

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.12.29

  다운로드 장바구니
• 

  본인의 1일 식단 구성하기

  그리고 개인의 건강 상태나 지병 유무에 따라서 약간의 차이만을 두고 있을 뿐이다. 이에 나는 본 과제를 통해 나의 1일 식단을 구성해 보고자 한다. ... ‘국민 공통 식생활지침’을 근거로 한 1일 식단Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론최근 나를 포함한 현대의 많은 사람들이 식생활 관리를 하고 있는 이유는 무엇일까? ... 미용과 건강주제:1. 본인의 1일 식단 구성하기2. 본인의 피부관리법 (화장품) 작성하기- 목 차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. ‘국민 공통 식생활지침’의 내용2.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.23

  다운로드 장바구니
• 

  개인 식습관 보고서

  그러나 나의 식단표를 보면, 곡류와 고기·생선·달걀·콩류, 우유·유제품류 및 유지·당류는 권장섭취횟수를 능가했음을 알 수 있다. ... 마요네즈는 칼로리가 섭취량에 비해 매우 높은 편이며 다른 화학조미료들이 들어가 건강에 해로우므로 주의해야 한다.위의 식단을 분석한 결과, 개선해야 할 점은 크게 세 가지로 보여진다. ... 또한 햄이나 통조림의 경우 염분이 매우 높고 보존료나 염료 등을 넣는 경우가 많기 때문에 다량 섭취 시 건강에 해로운 영향을 끼칠 수 있다.

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.05.10

  다운로드 장바구니
• 

  건강한 내 몸 만들기

  나의 영양상태도 대부분 탄수화물에 치우쳐져 있는데 탄수화물 줄이는 것이 쉽지 않은 나의 식습관을 고려해 전체 식단에서 채소를 늘리는 계획을 실행해 보고자 한다.커피는 종이컵 수준으로 ... 통해 나의 건강한 몸을 만들기 계획을 세워보고자 한다. ... 과목명 : 건강관리주제 : 건강한 내 몸 만들기- 목 차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 인바디 검진 결과2. 식이 제한 및 단식의 이점3. 건강관리계획 세우기4.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.22

  다운로드 장바구니
• 

  유치원/어린이집/학원/기업 입학설명회 PPT (본인 사업에 맞춰 내용만 입력하세요)

  및 간식 식단 및 간식표 첨부하시면 됩니다 .교육 프로그램 나만의 텃밭이에요 아이들이 흙냄새를 맡고 소박하나마 제 손으로 텃밭을 일구며 자연을 사랑하게 되고 자연과 함께 하는 삶을 ... 식단 및 간식 6. 교육 프로그램 7. 방과후 과정 8. 금액 안내 9. 공지사항 10. Q A안녕하십니까? ... 3세 B반 담임, 부담임: 만 4세 A반 담임, 부담임: 만 4세 B반 담임, 부담임: 만 5세 A반 담임, 부담임: 만 5세 B반 담임, 부담임: 영양사: 조리사: 회계: 사무 :식단

  ppt테마 | 27페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.08.20 | 수정일 2023.09.02

  다운로드 장바구니
• 

  청소년 관련 영양교육 앱

  튀긴 음식과 패스트푸드를 적게 먹습니다 . * 건강 체중을 발로 알고 , 알맞게 먹자 . 내 키에 따른 건강 체중을 압니다 . 매일 한 시간 이상 적극적으로 신체활동을 합니다 . ... 짜줌 또는 캘린더형식으로 자신의 먹은 식단을 적어 어떤 식품군이 부족한지 알려줌 - 올바른 식단으로. (2 번 ) ① . ... 제시한다 ) - 무농약쌀밥 - 배추김치 - 고추장불고기 - 배 - 계란국 - 멸치볶음 이곳에 자신이 먹은 식단을 적는다 .

  ppt테마 | 18페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.12.27

  다운로드 장바구니
• 

  신학기증후군(어린이집용)

  남들이 나를 어떻게 생각할까 두려워 나타나는 증상으로 해결책은 자신감을 심어줌으로써 극복 가능 스스로 잘 할 수 있다는 일종의 자기암시를 할 수 있도록 지도하고 만일 어린이집에서 안 ... 부모가 아이의 얘기를 잘 들어주고 공감해주면 차츰 호전 하지만 이러한 증상이 계속되면 우울증으로 발전 가능 우선 학교생활에 잘 적응할 수 있도록 격려해주고 증상이 계속되면 정신건강의학과 ... 아이의 감정 공유하기 어떤 상황에서든 아이가 유연하게 대처할 수 있으려면 부모가 아이의 힘든 점을 들어주고 공감하면서 자신감을 심어줄 것 Taste : 규칙적인 식사습관 기르기 식단은

  ppt테마 | 11페이지 | 10,000원 | 등록일 2024.02.21 | 수정일 2024.02.29

  다운로드 장바구니
• 

  보건교육 온라인 강의 자료

  식 단 일 기 느낀점# 나의 식단기록거식증 폭식증 심리학적 사회학적 요인 식단일기 ‘ 건강 ＇ 과 ‘ 미 ＇ 의 기준 세우기감사합니다 .{nameOfApplication=Show} ... 타인이 아닌 자신이 생각하는 건강과 미의 기준 을 세우고 말할 수 있다 . 하루 최소 한끼 식단을 스스로 계획 하고 실천 후 감정변화일지 작성 을 할 수 있다 .거식증이란 … ? ... 미 ’ 의 기준을 세우고 공유하기 식단 일기를 작성하는 법을 배우고 지속할 수 있는 방법 알기 내용 정리구체적인 학습목표 거식증 및 폭식증의 개념 및 질병의 부작용 을 정확히 정의할

  시험자료 | 19페이지 | 3,500원 | 등록일 2024.01.25

  다운로드 장바구니
• 

  중학생용 자살예방 (생명존중) ppt 강의안 (30쪽)

  생명 존중의 중요성2) 자신을 소중히 여기는 방법 운동하기 규칙적인 운동은 신체와 정신 건강에 도움이 됩니다. 건강한 식사 균형 잡힌 식단으로 영양을 섭취하세요. ... 해결 가족 상담이나 대화를 통해 개선할 수 있습니다.(1) 언어적 표현 1 직접적 표현 죽고 싶다, 더 이상 살고 싶지 않다 2 간접적 표현 모든 게 끝났으면 좋겠다, 나 없으면 더 ... 지역 상담 센터 안내 1 청소년상담복지센터 전국 시군구에 위치한 청소년 전문 상담 기관입니다. 2 정신건강복지센터 지역사회 정신건강 서비스를 제공하는 기관입니다. 3 Wee센터 교육청에서

  ppt테마 | 30페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.08.05

  다운로드 장바구니
• 

  살빼기 운동과 영양조절 중간 족보

  최근에는 건강을 위한 식품에 대한 관심이 높아져~-> 서구식단과 아시아 식단을 볼 때 음식을 선호하는 경향은 유전이 아닌 교육~15. ... 최근에는 건강을 위한 식심에 대한 관심이~-> 서구식단과 아시아 식단을 볼 때~30. 인간의 기본 욕구인 음식 섭취를 조절하는 것은? ... 영양소에는 열량을 내는 3대 영양소와 열량은 내지 않지만 우리 몸에 꼭 필요한 ~-> 별난 비타민 niacin은 저절로 만들어지며 36주간 복용하면 LDL은 50% 감소, HDL은37

  시험자료 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.07.31

  다운로드 장바구니
• 

  ui/ux수업 앱개발 발표 ppt

  게시판 카메라 최근에 올린 사진 모음 생리 일자 작성 생리 보고서 식단 보고서 나의 몸무게 및 건강상태 보고서 카테고리 선정 채팅방 입장 채팅방 옮기기 신고기능 사용자 추천 전체 품목 ... 알고리즘 식단 , 운동 추천 , AI 봇 사진으로 파악된 나의 식습관을 분석하여 잘 맞고 평상시 부족한 영양소를 채운 식단 완성 , 나의 취향으로 점심이나 저녁 메뉴 추천을 한다 . ... 추천 등 외적 아름다움에만 치중하지 않기 위한 목적 과도한 다이어트보다 건강한 다이어트 목적 정신적인 건강까지 케어유사 사례 검토 Enjoy your stylish business

  시험자료 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.05.30

  다운로드 장바구니