"군것질 과다 섭취" 검색결과 1-20 / 308건

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  나의 100세 건강을 위한 식생활 실천 다음 10계명

  또한 육류 섭취를 즐기고 군것질을 종종 하는 편이라는 것을 알 수 있다. ... 나는 맵고 짜고 단 음식을 좋아하고 군것질도 종종 하는 편이다. 내가 먹는 군것질은 주로 아이스크림, 즉석식품, 과자 등으로 내 나이 또래와 크게 다를 것이 없다. ... 군것질은 주로 달거나 짠 음식이 많고 영양성분이 골고루 포함되어 있지 않다. 군것질은 이후 식사를 방해하므로 적절하지 않은 식습관 중 하나이므로 고칠 필요가 있다고 생각한다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.31

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  동맥경화 간호과정, 동맥경화 간호과정과 비판적 사고, 마인드맵

  대상자의 가족에게 대상자가 식사 후 군것질을 어느 정도 하였는지 여쭤보았다.영양과다 상태이기 때문에 섭취량을 줄여야한다.군것질 횟수가 눈에 띄게 줄어들었다.3. ... 병실에는 빵과 과자들로 가득함신체 요구량 보다 많은 섭취로 영양과다상태임영양불균형(영양과다)· 영역2 :영양/ 과1 : 섭취 (영양불균형:신체 요구량보다 많음)“ 평소에 앉아서 일을 ... 음식을 찾음간호진단 : 신체적 활동량보다 초과된 섭취와 관련된 영양불균형(영양과다)장기목표 : 1주일 내로 정상적인 식단(밥)만을 먹게 될 것이다.단기목표 : 1) 3일 내로 빵보다

  리포트 | 22페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.07.04

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  군것질 중독자의 다이어트 결심 - 신체적 웰니스를 중심으로

  ~토 섭취 금지군것질 가능횟수3321다음 표는 군것질의 종류를 세분화하여 앞으로 섭취할 것을 표시하였다.군것질종류섭취가능여부불량식품O과자(chips&cookies)X초콜릿O음료수O젤리O아이스크림O군것질의 ... 아래 표는 3~6월 동안 군것질을 줄이기 위한 계획이다.3월4월5월6월군것질 금지학교 가는 날 섭취 금지 (월,수,목,금)학교 가는 날 섭취 금지 (월,수,목,금)월~금 섭취 금지월 ... 이와 관련하여 과제를 준비하면서 한 학기동안 군것질 섭취에 대한 기록과 몸무게 변화 등을 통해 나타나는 다양한 증상들을 기록하여 평소 습관에 대해 정확히 파악해보고, 군것질이 주는

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.08.22

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  당뇨의 병태생리와 간호과정

  -객관적 자료(objective data)평소 단음식을 좋아하고 현재 3회/일 당뇨식 섭취 중이나 수시로 빵이나 아이스크림, 과자 등 군것질하는 모습이 관찰.정규 식사를 하고 항상 ... 군것질을 한다.3개월 전 복용하던 약들을 self stop 하였다.하루 소변량이 2,500cc 이상.신경과에서 당뇨 합병증으로 인한 단일신경증 진단.Glucose 258 mEq/L⑵ ... 교육한다.③ 군것질거리를 미리 사놓지 않도록 하고 있을 시 눈에 띄지 않게 보관하도록 한다.④ 관심을 소변 이외의 것으로 돌린다.⑤ 활동량을 증가시켜 체내 수분을 소실하도록 한다.감각저하와

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.10.30

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  자주 섭취하는 가공식품 3가지의 영양성분표를 수집하고 어떠한 의미인지 해석해 봅시다

  그리고 햄버거, 치킨 등은 단백질과 지방 함량이 높아서 비만의 원인이 되기 쉽고, 인스턴트 식품 안의 인을 과다 섭취할 경우 칼슘부족현상이 일어나 뼈, 치아 생성에 문제를 일으킨다. ... 필요하며, 특히 경제수준의 향상으로 우리의 전통적이고 합리적인 식생활 문화가 무너지고 간편하고 서구화된 인스턴트 및 가공식품의 선호와 맞벌이 부부의 증가로 불규칙한 식사, 편식, 군것질 ... 섬유질이 거의 제거된 상태로 영양불균형이 되기 쉽다.

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.01.09

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  건강한 체중조절을 위한 맞춤영양 퀴즈 총정리

  41) 유지현상2) 일정현상3) 수정현상4) 요요현상몸의 체중을 늘 일정하게 유지하려고 하는 이론은 일정체중유지이론이고, 이를 근거로 요요현상이 나타납니다.단 음식을 군것질로 좋아하는 ... 인슐린3) 도파민4) 세로토닌단 음식은 혈당을 높여서 인슐린의 분비를 증가시키는데요, 인슐린은 체지방의 합성 및 축적을 돕고 체지방의 분해를 억제하는 호르몬으로 단 음식을 계속 군것질하는 ... 직접 고른 채소와 과일류를 매일 먹어 비타민, 무기질, 식이섬유소를 충분히 섭취하고 포만감도 유지하도록 합니다.식사구성안 중 비타민, 무기질 및 식이섬유소가 풍부한 식품군과 대표적인

  시험자료 | 33페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.14

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  부경대학교 식생활과 건강 강의 타이핑본

  주말에 방에 누워서 군것질 하는 습관이 있다.9. ... O(6 체온조젃, 40%는 ATP 생성.에너지 생성 영양소의 과다 섭취. 탄수화물 . ... 한국인의 건강을 최적상태로 유지할 수 있는 영양소 섭취수준을 말한다..한국인 영양섭취 기준 제정 배경: 비만과 만성질환 위험률의 증가, 영양소 과다섭취문제 그리고 영양권장량의 보완.

  시험자료 | 97페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.07.13

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  체중관리와 식생활 1~14주차 강의노트 정리 및 퀴즈 정답

  과다/서양식 식생활로 변화영양부족 : 칼슘 결핍증(구루병), 철분 결핍증(빈혈.편식관련)단백질 결핍증(콰시오카), 단백질과 에너지 결핍증(마라스무스) 등영양과다 : 에너지 과다(비만 ... Tv를 보거나 책을 볼 때는 군것질이나 식사를 하지 않는다.? ... 고열량의 소스류 섭취는 피하며, 싱겁게 조리하여 먹는다.? 커피나 탄산음료는 피하며 대신 보리차, 생수 등을 마신다.? 굶거나, 군것질로 식사를 대신하지 않는다.?

  시험자료 | 64페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.01.07

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  영양과 건강 레포트 - 비만과 에너지 균형

  군것질을 자주 하는 등 음식 섭취가 잦을수록 체내 대사산물과 노폐물 배설률이 낮아져 체내에 축적되어가고 몸이 부으면서 살이 찌게 된다. ... 비만의 원인은 음식물 과다 섭취, 운동 부족, 비활동적인 생활, 스트레스 등이 있다. 비만이 무조건 나쁜 것이라고 할 수는 없다. ... 하지만 대부분 적은 양을 섭취하더라도 위의 팽창을 저하 시켜 포만감을 느끼게 하지 못하는 등 갖가지 기전에 변화를 일으켜 결국 열량을 과다하게 섭취하도록 하는 경향이 있다.이와 관련된

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.06.01

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  학교 보건 학교간호계획과 수행결과 작성 레포트 (비만)

  - 페스트푸드를 과다섭취할시 나타나는 신체증상에 대한 사진을 보여주며 경각심을 일으킨다.- 군것질을 통한 체중증가의 문제점에 대해 설명한다.- 페스트푸드와 군것질의 영양소는 몸에 좋지 ... 사업 목적: 학생들에게 비만의 의미와 편식, 과식, 페스트 푸드, 군것질 등의 문제점에 대해 설명하고 비만 아동의 건강 문제에 대해 교육한다.? 사업 대상: 전교생 648명? ... - 비만의 원인- 편식, 과식, 페스트푸드, 군것질의 문제점- 비만의 문제점- 퀴즈ppt 자료를 통한 보건 교육(집단지도)포스터 등의 매체를 활용과팜플렛 등 책자 배부(매체 활용)보건교사2

  리포트 | 11페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.03.14

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  [A+] 임신성 당뇨병 케이스 (영양불균형의 위험, 불안)

  “자꾸 군것질을 하게 돼요.”객관적 자료병원 밥은 주로 1/3 가량 정도만 먹고 남김주변에 군것질 거리(과자, 초콜릿 등)가 있는 것을 확인함몸무게 : 분만 전 53kg → 분만 중 ... 임신 중반기, 말기에는 단백질 섭취를 비 임신 시보다 30g/일 이상 섭취하며,단백뇨와 신장병증이 있는 임부는 더 많은 단백질을 섭취해야 함? ... 전체 칼로리의 40~50%는 탄수화물, 30~35%는 지방, 20~25%는 단백질로 섭취? 비만 임부는 하루에 1.500~1.800kcal로 제한?

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.10.16

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  올바른 식습관 형성을 위한 생태적 접근의 영양교육에 대해 서술하시오

  때문에 하루에 먹던 맛에서 조금 심심하다 싶을 정도의 간과 군것질을 줄인 뒤 해장은 자극적인 음식이 아닌 하얀 국물의 담백한 맛으로 하는 것이 좋다고 생각한다.물을 충분히 마시자물은 ... 이는 나트륨 과잉 섭취와 어린이의 당류 과다섭취 문제는 지속되고 있어 만성질환의 효율적인 예방을 위한 영양 및 식생활 개선이 필요할 전망이다. ... 따라서 이 같은 만성질환 예방관리를 위해서는 과일, 채소의 권고 섭취기준인 1일 500g 이상을 섭취해야하는데 젊은 성인의 경우 과일 채소류 섭취량이 부족한 상황이므로 한국인영양소

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 (5%↓) 1900원 | 등록일 2023.01.20

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  간호학과 4학년 1학기 생활과건강-건강한 생활양식은 개인의 건강과 행복을 위해 매우 중요합니다. 자신의 건강을 위해 일상생활 속에서 수행하고 있는 건강한 생활양식과 관련된 내용과 효과 등을 분석, 평가해 보고(없는 경우는 이를 분명히 명시하고 구체적인 실행계획으로 대체 가능), 이에 관한 과학적 근거를 찾아 제시하시오.

  식사를 빨리해야 해서 음식을 잘 씹지 않고 빠르게넘기는 경향이 있음-나의 생활패턴을 먼저 확인하고 나만의 식단표를 작성하면서 필수 영양소를 포함해칼로리를 정해서 식생활을 바꾸고, 군것질을 ... -불안 감소, 근심과 걱정을 덜어줌, 심신의 안정을 가져다 줌주관적 효과-평소 스트레스를 받으면 군것질이나 먹는 걸로 스트레스를 해소하였는데 친구의 권유로 신나는 음악을 들음으로 정신적으로 ... 포화지방, 콜레스테롤, 알코올 섭취를 줄이고 적당히 견과류를 섭취한다.⑦ 튀긴 음식의 섭취를 줄인다.2) 적절한 스트레스 관리바쁜 현대인들이 항상 달고 다니는 것이 바로 스트레스다.

  방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.09.15

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  [A+] 아동발달 과제(아동기 신체발달의 특징을 설명하고 신체발달에 위협을 주는 요인은 무엇인지와 건강하게 성장할 수 있는 방안을 제시하시오)

  아동기의 경우엔 신체의 정상적인 성장 과정이 이루어져야 하므로 좋지 않은 생활 습관을 고치려는 노력과 함께 적절한 운동과 과다한 군것질의 양을 점차 줄여나가는 것이 필요하다.이와 더불어 ... 식습관 같은 경우에는 채소와 과일을 자주 섭취해줘야 하며 견과류 종류도 섭취해 주는 것이 좋다. ... 더군다나 최근 들어서 컴퓨터 게임 중독과 과다한 TV시청,스마트폰 중독등의 문제가 심각해지고 있는데 이러한 문제가 비만을 초래하는 원인이 되고 있다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.29

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  뷰티(아름다움) 또는 헬스케어(건강)을 위한 효과적인 실천방안

  하지만 설탕을 과도하게 섭취할 경우 피부가 안 좋아지고, 만성피로를 겪게 되며, 체지방이 증가하고 노화도 촉진한다는 것을 알게되었고 군것질 습관을 바꾸었다. ... 하지만 아무리 좋은 약이라도 과다하게 섭취하거나, 아무리 영양가가 높은 음식이라도 한 종류의 음식만을 섭취하는 것은 영양불균형을 초래하고 다양한 다이어트 부작용을 초래할 수 있다. ... 염분을 과다하게 섭취할 경우, 체수분을 체외로 배출하지 ㅁ소하도록 삼투작용을 하기 때문에 체내에 노폐물이 축적되는 원인이 되기도 한다. 이는 체중증가로 이어질 확률이 높다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.10.14

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  (생활과건강) 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활

  , 예를 들어 고구마 말린 것이나 말린 과일 같은 것들로 군것질을 대체하는 것이 좋겠다.포화지방과 트랜스지방의 섭취도 줄여야 하겠다. ... 과다한 당질의 섭취는 혈당을 상승시키고 혈중 중성지방도 상승시킬 수 있다. ... , 무기질을 섭취할 수 있다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.06

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  보건 프로그램 기획안

  군것질(과자 등)을 많이 한다.10. 야채나 과일보다는 고기를 더 좋아한다.11. 외식이나 잔치에 가면 과식을 하게 된다.12. ... 프로그램에 의해 제기되는 문제경제수준의 향상에 따라 식생활의 풍요를 넘어선 과다한 식이 습관과 생활양식의 서구화 및 도시화로 인한 신체활동의 저하로 인해 비만은 사회적 문제로 대두되게 ... 청소년 1일 식품군별 섭취량의 계획3. 중학생들에게 발표할 강의안 개발4. 식사 습관 설문지 개발 및 BMI 측정프로그램1.

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.12.05

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  아동간호과제_비만에 대한 보고서

  하지만, 군것질거리를 좋아하고 밀가루로 만든 빵이나 면류를 좋아해 즐겨 먹는다. 음료는 특히 커피를 좋아해 하루에 한두 잔을 마신다. ... 확률은 무려 80%이며 아버지나 어머니 한쪽만 비만일 경우 아이가 비만이 될 확률은 40%, 부모 모두 비만이 아닌 경우 아이가 비만이 될 확률은 17%이다.2) 환경적 요인① 음식 과다섭취 ... 보존하는 금식 요법- 1.5L 수분과 600~900kcal/일로 섭취- 1.5~2.5g의 양질의 단백질과 비타민 무기질로 보충- 4~12주 이상 지속하지 않고 사춘기 이전에는 시행하지

  리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.11.05

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  혈액투석 대상자 교육자료

  단백질 섭취량 : 1.2 ~ 1.4g/kg ( 과도하게 섭취 시 요독증 발생 ) 적당량의 단백질 혈액투석의 식이요법섭취 과다 섭취 부족 적당량의 단백질 혈액투석의 식이요법칼륨 제한 ... 소금이 발라져 있는 군것질 금지 7. 김치는 2~3 쪽으로 제한 혈액투석의 식이요법 염분섭취 줄이는 방법수분 제한 1. ... 탄수화물과 지방으로부터 적절한 열량을 섭취하여 단백질 절약 작용 3. 단백질 및 무기질 등 조절에 따른 식품 섭취 제한 사항 증가로 열량 부족 현상 발생 4.

  리포트 | 25페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.06.30 | 수정일 2022.07.08

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  [생애주기영양학] 2015 한국인 영양소 섭취기준과 2018 국민건강통계 분석

  다양한 영양소 섭취가 부족하게 되고 점심시간 전 공복을 메우기 위해 지방함량이 높은 군것질을 과다하게 하게 된다. ... 우리나라에는 아직까지 비타민D의 필요량을 추정할 수 있는 과학적 근거가 부족해 충분섭취량을 설정하였고 식품으로 과잉섭취시 중독증 및 과다증이 유발될 수 있어 상한 섭취량을 함께 제시하였다 ... 시 여러 관련 단백질을 활성화시키는 조효소 역할을 한다.

  방송통신대 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.04.21

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