"광배근" 검색결과 1-20 / 724건

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  광배근(mps)

  쓰는 사람이다: 호흡(들숨과 관련)복사근(복사의 단축에 의해 광배근이 늘어난다) → 심리적요이(살빼기)개복술 → 지속적인 광배근의 이완성 긴장부착근육내복사 : 광배근과 같은 방향( ... 동결견의 원리의 입각하여...소원근신전삼각근후부(상완골과 연관)삼두박근 장두(척골과 연관)대원근* 광배근의 신전은 먼저 삼각근 후부 삼두박근 장두 대원근이 수축해야 광배근의 신전력이 ... 광배근①⑥② ⑤③④광배근 모양은 자궁과 닮았다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.01.17

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  유리 광배근 케이스

  유리 광배근판과 사례 발표 (Free Latissimus Dorsi Flap)정종렬적응증-넓은 결손 부위 가능 -쉽게 변형 가능 -혈행이 풍부하여 골수염 치료에 적절장점과 단점장점 ... 광배근 하부에 늑간동맥(intercostal artery)과 요동맥(lumbar artery)의 분지인 2차 분절 관통 분지들이 혈액을 공급한다.해부학신경 -상완 신경총의 후삭에서 ... 분지된 흉배 신경(c6,c7,c8) 이 운동신경이며,흉배 동맥과 액와부에서 만나 함께 주행하다가 근으로 들어간다.Case Presentationcase 49/M/김oo Pre op

  리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.03.07

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  건강관련

  (3)1) 상완삼두근 신장성 저하- 투구 동작 중 후속 단계에서 상완삼두근 장두건에 과부하 가 발생하여 통증 유발2) 광배근의 근력 저하-광배근의 근력저하는 투구 시 광배근에 과부하가 ... 광배근의 최상방 섬유는 견갑골 하각에서 급격히 주행이 변화하는데 이는 마찰과 기계적 부하를 쉽게 받아 통증의 원인이 되는 경우 가 많다.- 광배근의 연축이 발생하면 견갑골 외전, 외회전이 ... 있을 수 있고, 이는 광배근의 기능장애를 의심한다.어깨 후방의 통증위치(1) 통증 발생의 해부학적 요인(근육)1) 상완삼두근(Triceps Brachii M.)

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.10.12

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  어깨 통증 근육별 마사지 및 스트레칭 기법 이해

  클리니컬 마사지마사지 방법 수근 압박 유동 사지복 압박 유동 모지두 압박법 – 회전 10 초씩 10 회 시행 사지복 쓰다듬기 마무리광배근 근막이완 / 스트레칭광배근 매뉴얼 스트레칭늑간근 ... 유동 모지두 압박법 – 회전 10 초씩 10 회 시행 극상건 횡 마사지극하근극하근마사지 방법 사지복 압박 유동 모지두 압박법 – 회전 10 초씩 10 회 시행 사지복 쓰다듬기 마무리광배근광배근 ... 마사지늑간근 마사지늑간근 능동 스트레칭상완이두근발통점상완이두근 클리니컬 마사지상완 이두근 메뉴얼 스트레칭{nameOfApplication=Show}

  리포트 | 54페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.10.29

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  웨이트트레이닝

  광배근이 쓰이도록 바르게 운동하기 위해서는 가슴이 위로 향하도록 자세를 취하고 광배근의 힘을 쓰며 턱 아래까지 바를 잡아당겨야 한다. ... -Chinning & Dipping광배근과 대흉근이 쓰이는 근력 운동 기구팔 힘을 최소한으로 사용하여 광배근 힘으로 상체를 끌어올린다. ... 광배근, 대흉근, 상완이두근 등 다양한 상체 근육을 사용할 수 있는 근력 운동 기구다.

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.06.16

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  심신단련 - 8주차 과제 - 상체근력의 향상

  (어깨보다 약간 더 넓은 그립이 광배근의 발달에 가장 좋다.)2. ... 바벨로우(Barbell Row) : 풀업, 데드리프트와 함께 3개 운동의 핵심운동▶ 최선의 남자 등운동, 광배근과 승모근은 물론이고 보조 근육인 상완삼두근 및 전완근을 단련할 수 있다 ... 수 있으며 특히 광배근 발달에 최적이다.)▶ 반동 없이 근력만을 사용해야 하며 풀업을 하는 동안 전체 근육을 컨트롤 하되 양팔로 균일하게 당기도록 신경 쓰면서 너무 넓은 그립은 어깨에

  리포트 | 1페이지 | 무료 | 등록일 2022.07.23

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  근육의 구조와 기능 및 해부학적 이해

  흉배부 근육의 종류와 기능 넓은등근(광배근)의 해부학적 이해 척추세움근의 해부학적 이해Ⅰ. 넓은등근(광배근) latissimus dorsi 1. ... 넓은등근(광배근) latissimus dorsi 넓은등근의 기능 넓은등근의 작용은 어깨관절의 폄작용을 한다. ... 목 차 근육계통 : 근육의 구조와 기능 및 해부학적 이해 등세모근 ( 승모근 ) 의 해부학적 이해 흉배부 근육의 종류와 기능 및 해부학적 이해 넓은등근 ( 광배근 ) 척추세움근 (

  리포트 | 71페이지 | 3,500원 | 등록일 2023.05.19

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  견관절, 주관절의 움직임과 움직임에 관여하는 근육 짧은 요약

  신전 시에는 ‘광배근, 대&소원근, 삼각근 후부, 극하근, 대흉근, 상완삼두근-장두’가 사용된다. ... 반대로 내전을 할 때는 전면과 후면으로 나뉘는데 전면에는 ‘대흉근, 오훼완근’ 후면에는 ‘광배근, 대원근’이 쓰인다. ... 먼저 견관절이 내회전을 할 때 ‘삼각근 전부, 대흉근, 견갑하근, 대원근, 광배근’이 쓰인다. ‘삼각근 전부’는 ‘쇄골 외측’을 기시로 잡고 ‘상완골의 삼각근조면’에 정지한다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.05.12

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  웨이트 트레이닝에 있어서 일명 3대 운동의 중요성에 대한 나의 생각

  베이스가 좋아야 컷팅을 해도 아름다운 조각이 나온다. 3대 운동은 이러한 베이스만들기에 최고의 운동이다.바벨로우가 광배 자극에 최고던데?당연하다. 광배에 최적화된 운동인 것이다. ... 하지만 베이스가 없이 만들어진 광배는 크고 튼튼하게 만드는데 한계에 부딪힐 수 밖에 없으며, 3대 운동의 단련 없이 만들어진 광배는 신체불균형과 부상을 초래할 것이다.단기로 보면 바벨로우한 ... 때문에 근육합성에 가장 효과적이다.그러므로 살을 빼려는 다이어터들도, 근돼가 꿈인 멸치들도 3대 운동은 필수라 하겠다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.04.25

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  [지역정신간호학] 수면장애 보건교육안

  상완삼두근을 사용한다 . ⑥ 왼팔을 어깨높이에서 90º 로 구부려 광배근과 견갑하근을 사용하고 가슴 바깥쪽에서 안으로 8번움직 이면서 왼쪽의 상완근 , 상완이두근 상완삼두근을 사용한다 ... 보건교육안진행방법 및 내용 내용 ⑤ 오른팔을 어깨 높이에서 90º 로 구부려 광배근과 견갑하근을 사용하고 가슴 바깥쪽에서 안으로 8번 움직 이면서 오른쪽의 상완근 , 상완이두근 , ... 당기 기면서 광배근과 견갑하근을 사용한다 . ③ 승모근을 사용하는 자세인 오른쪽 어깨 회전을 1번 시행한 후 왼쪽 어깨 회전 1번 을 총 4 세트 반복한다 . ④ 오른발 을 앞으로

  리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.09.02 | 수정일 2022.09.14

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  운동계획표 과제

  등에 넓은 부분을 차지하고 있는 근육을 광배근 이라고 합니다. 턱걸이 운동은 이 광배근의 발달에 큰 역할을 하는 운동이에요. ... 친업은 등쪽에 위치해 있는 광배근보다 팔쪽에 있는 상완 이두근에 들어가는 힘의 비중이 더 큽니다. ... 상완 이두근의 개입이 적으며 광배근에 들어가는 힘의 비중이 가장 큰 자세로 등 부위 바깥쪽 근육을 발달시켜주는 운동입니다.풀업(pull-up) 운동방법손을 넓게 벌려 오버 그립으로

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.17

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  웨이트 트레이닝 프로그램을 작성하세요.

  바벨 로우: 광배근, 대흉근, 삼각근, 이두근을 강화? 숄더 프레스: 삼각근, 견갑근, 삼각근, 전완근을 강화? 바이셉스 컬: 이두근을 강화? ... 레그 컬: 대퇴사두근, 대둔근, 종아리 근육을 강화? 랫 풀다운: 광배근, 대흉근, 삼각근, 이두근을 강화? 사이드 레터럴 레이즈: 삼각근, 견갑근을 강화? ... 해머 컬: 이두근을 강화? 트라이셉스 딥스: 삼두근을 강화? 딥스: 삼각근, 가슴 근육, 삼두근을 강화? 오버헤드 프레스: 삼각근, 견갑근, 삼각근, 전완근을 강화?

  리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.05.19

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  수영과 평영

  광배근, 삼각근 등의 상체 근육이 발달이 되어야 하고 강한 코어근육과 복근이 기본으로 발달되어 있어야 올바른 자세를 유지할 수 있다. ... 대흉근, 상완이두근이다.어깨를 움직이게 하는 삼각근도 이때 사용된다.특히 광배근의 발달은 끌어당기는 동작을 좀 더 힘있고 역동적으로 할 수 있게 한다.손을 기도하듯 모으며 상체를 ... 헬스장을 대표하는 머신 중 하나로 중량을 위에서 아래로 당기면서 광배근을 훈련할 수 있다.● 튜브를 이용한 훈련.

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.01.07

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  건강운동관리사 기능해부학 2023년 필기 합격한 핵심 요약 자료

  (상부승모) - 어깨올림근 (견갑거근) - 마름근 (능형근)내림 - 작은가슴근 (소흉근) - 아래등세모근 (하부승모) - 빗장밑근 (쇄골하근) - 넓은등근 (광배근)내밈 - 앞톱니근 ... (중간-짝힘) - 앞톱니근 (전거근)아래쪽 돌림- 작은가슴근 (소흉근) (큰 가슴근x) - 어깨올림근 (견갑거근) - 마름근 (능형근)- 어깨관절 (토크 순서대로)폄- 넓은등근 (광배근 ... (전거근) - 작은가슴근 (소흉근) - 빗장밑근 (쇄골하근)들임 - 중간.아래 등세모근 (중부.하부 승모근) - 마름근 (능형근)위쪽 돌림- 위.아래 등세모근 (상.하부 승모근)

  시험자료 | 11페이지 | 11,000원 | 등록일 2023.10.20

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  클리니컬마사지 강의

  .3) 광배근 손바닥 스트립핑 ( 옆으로 누운자세 ) (1) (2) (3) (4) (5) 대상자 자세 : 옆으로 누운 자세 관리자 위치 : 대상자의 위쪽 관리 부위 : 광배근 테크닉 ... 손바닥 스트립핑 (1) (2) (3) (4) (5) 대상자 자세 : 엎드린 자세 관리자 위치 : 대상자의 위쪽 관리 부위 : 광배근 테크닉 부위 : 손바닥 관리 방법 ① 대상자를 ... 방향에 따라 아래쪽으로 스트립핑을 한다 .2) 광배근 리딩과 손끝당기기 (1) (2) (3) (4) (5) 대상자 자세 : 엎드린 자세 관리자 위치 : 대상자의 반대편 관리 부위

  리포트 | 84페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.09.23

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  nasm-ces 한글 객관식 100문제

  모음근 복합체(반대쪽)2. 광배근3. 척추세움근4. 모음근 복합체(같은쪽)5. 오늘날 청소년 몇%가 과체중을 보이는가1. 15%2. 21%3. 18%4. 40% ... 척추세움근2. 엉치결절인대3. 광배근4. 대퇴이두3. 발/발목 엎침시 무슨현상이 일어나는가1. 발등굽힘,가쪽번짐,벌림2. 발등굽힘,안쪽번짐,모음3. 발바닥굽힘,가쪽번짐,벌림4.

  시험자료 | 28페이지 | 13,000원 | 등록일 2022.02.28 | 수정일 2022.06.27

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  인체구조와 기능 우리몸의 근육 위치와 사진

  ♥넓은등근(광배근)Latissimus dorsi인체구조와 기능Ⅰ 학번 20181101 이름 조민진-4-♥중간볼기근(중둔근)Gluteus medius♥큰볼기근(대둔근)Gluteus maximus ... ♥목빗근(흉쇄유돌근)Sternocleidomastoid♥등세모근(승모근)Trapezius♥어깨세모근(삼각근)Deltoid♥위팔두갈래근(상완이두근)Biceps brachii♥큰가슴근( ... ♥장딴지근(비복근)

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.04.03

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  생활스포츠지도사 보디빌딩 구술실기 족보

  ④ 광배근을 표현하고 있는가?⑤ 하체에 힘을 지속적으로 유지하여 대퇴근을 표현하고 있는가?프론트 랫 스프레드(front lat spread)① 등이 V자 모양을 하고 있는가? ... ④ 하체에 힘을 지속적으로 유지하여 대퇴근을 표현하고 있는가?⑤ 가슴근육의 수축을 표현하고 있는가? ... 프론트 더블 바이셉스(front double biceps)① 이두박근과 전완근을 표현하고 있는가?② 팔의 높이는 어깨보다 같거나 높게 하고 있는가?

  리포트 | 153페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.23 | 수정일 2020.09.25

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  부위 별 트레이닝

  숨을 내쉬고 이두근이 위쪽을 향하도록 회전시킨다.⑤ 등상부· 봉잡고 팔뻗기 / 능형근, 승모근, 광배근 : 오버핸드 그립으로 바를 잡고 팔을 쭉 뻗는다. ... 숨을 내쉬고 등은 아치모양을 유지하면서 당기고 천천히 허리를 구부린다.· 바닥에 대고 상체 뻗기 / 능형근, 승모근, 광배근 : 팔다리를 바닥에 대어 무릎꿇는 자세를 취한다. ... 체중을 앞다리에 싣고 팔을 구부린다.⑦ 허벅지 대둔근· 앉아서 상체 굽히기 / 슬와근, 대둔근 : 한쪽다리를 구부리고 다른 한쪽은 곧바로 편다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.19

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  health 운동방식

  바를 당긴다12)Pull Up(풀 업)광배근,상완삼두근,삼각근,상완이두근상단에 위치한 바를 잡고 어깨와 팔을 이용하여 올린다는 느낌이 아니라 견갑을 위로 올려둔다는 느낌으로 올라갔다가 ... 어깨의 힘으로 덤벨을 천천히 양옆으로 들어올리며 근육을 최대한 수축시킨다.처음 동작으로 천천히 돌아오면서 근육을 이완시키는 동작을 반복한다.11)Lat Pulldown(랫풀다운)광배근 ... 다리는 무릎이 90도, 바벨을 잡았을 때 숨을 들여마시고 바벨을 위로 들어올릴 때 천천히 숨을 내쉰다1)Hacksquat(핵스쿼드)가쪽넓은근,두덩정강근,장딴지근,가자미근,반막모양근중량을

  리포트 | 2페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.04.13

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