"고구마 식이섬유" 검색결과 1-20 / 1,244건

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  간호학과 보건교육 A+ PPT, 소아비만PPT

  신호등 식이요법 소아비만 ! 치료 예방하자 ! ... 식이요법 운동요법QUIZ 4. 소아비만 예방 5 계명은 ? ... 초록 군 자유롭게 먹어도 좋아요 오이 , 당근 , 배추 , 무 , 김 , 미역 , 다시마 , 버섯 , 레몬 , 기름기를 걷어낸 맑은 육수 , 녹차 섬유소가 풍부하고 열량이 낮은식품

  ppt테마 | 21페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.02.06 | 수정일 2024.04.27

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  미용과 건강,현대인들은 다이어트, 바쁜 일상 등으로 인해 건강한 식습관을 갖기 힘들다. 따라서 본인이 했던 또는 다른 사람들이 할 수 있는 건강한 다이어트 식단을 7일 기준으로 작성해보시오.

  )닭가슴살200g(단백질)쌈채소1접시(식이섬유)무지방 요거트(지방)고구마1개(탄수화물)두부샐러드(식이섬유+단백질)화사과1개(식이섬유)달걀흰자3개(단백질)당근주스(식이섬유)바나나1개( ... 탄수화물)흑미밥1/2공기(탄수화물)달걀흰자계란찜(단백질)버섯시금치볶음(식이섬유)블루베리1컵(식이섬유)고구마1개(탄수화물)연어샐러드(식이섬유+단백질)수사과1개(식이섬유)통곡물시리얼1공기 ... (식이섬유)블루베리 1컵(식이섬유)고구마1개(탄수화물)닭가슴살샐러드(단백질+식이섬유)견과류조금(지방)토사과1개(식이섬유)비빔밥1공기(탄수화물)연두부(단백질)바나나1개(탄수화물)통밀닭가슴살샌드위치

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 (5%↓) 2850원 | 등록일 2023.08.02

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  미용과 건강 ) 현대인들은 다이어트, 바쁜 일상 등으로 인해 건강한 식습관을 갖기 힘들다. 따라서 본인이 했던 또는 다른 사람들이 할 수 있는 건강한 다이어트 식단을 7일 기준으로 작성해보시오.

  초무침(식이섬유)간식 : 곤약젤리(식이섬유), 고구마 150g(탄수화물)저녁 : 닭가슴살 또르띠아(단백질 + 탄수화물 + 식이섬유)7) 7일차아침 : 사과 1/2 (식이섬유), 고구마 ... : 고구마 150g (탄수화물), 계란 2개 (단백질), 아몬드 브리즈 1컵(지방+식이섬유+단백질)5) 5일차아침 : 고구마 150g (탄수화물), 두부샐러드(식이섬유+단백질)점심 ... (식이섬유)3) 3일차아침 : 고구마 150g(탄수화물), 계란 2개 (단백질), 방울토마토 10알(식이섬유)점심 : 소고기 (단백질), 야채 샐러드(식이섬유), 올리브 드레싱(지방

  리포트 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.01.09

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  미용과건강-현대인들은 다이어트, 바쁜 일상 등으로 인해 건강한 식습관을 갖기 힘들다. 따라서 본인이 했던 또는 다른 사람들이 할 수 있는 건강한 다이어트 식단을 7일 기준으로 작성해보시오.

  (식이섬유+단백질)방울토마토(식이섬유)목사과1개(식이섬유)달걀흰자3개(단백질)당근주스(식이섬유)바나나1개(탄수화물)흑미주먹밥1개(탄수화물)채소샐러드(식이섬유)무지방 요거트(지방)고구마1개 ... (단백질)당근주스(식이섬유)바나나1개(탄수화물)흑미밥1/2공기(탄수화물)달걀흰자계란찜(단백질)버섯시금치볶음(식이섬유)블루베리1컵(식이섬유)고구마1개(탄수화물)연어샐러드(식이섬유+단백질 ... 2공기(탄수화물)연어구이(단백질)쌈채소(식이섬유)블루베리 1컵(식이섬유)고구마1개(탄수화물)닭가슴살샐러드(단백질+식이섬유)견과류조금(지방)토사과1개(식이섬유)비빔밥1공기(탄수화물)연두부

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.03.25

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  다이어트 식단 또는 단백질 보충제를 활용한 식단(본인, 유튜버, 연예인등의 식단을 예시로)의

  칼로리는 낮고 채소에 식이섬유가 풍부하여 배변활동을 원활하게 돕는다. 저녁에는 삶은 고구마2개를 먹는다. ... 고구마에는 탄수화물이 풍부하게 들어있고 식이섬유도 높아 다이어트 식품으로 애용된다.보건복지부에서 배포한 『2020 한국인 영양소 섭취기준』에 따라 식단의 칼로리와 주요 영양소의 적절성에 ... 현미밥은 탄수화물 함량은 높지만 칼륨, 칼슘, 아연, 망간, 셀레늄, 베타카로틴, 비타민B군 등 건강에 도움이 되는 각종 미네랄이 풍부하게 함유되어 있으며 식이섬유 함량도 높아 다이어트

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.28

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  본인이 했던 또는 다른 사람들이 할 수 있는 다이어트 식단을 7일 기준으로 작성해보시오

  , 식이섬유 5그램): 아침 총 열량 280칼로리(식이섬유 10그램)둘째, 점심: 닭가슴살 샐러드와 고구마 1개, 삶은 달걀 1개: 닭가슴살 샐러드의 영양분은 250칼로리 (단백질 ... 1개 섭취: 오트밀 쉐이크의 영양분은 160칼로리 (탄수화물 30그램, 단백질 3그램, 지방 5그램 포함 및 식이섬유 5그램): 고구마 1개의 영양분은 120칼로리(탄수화물 30그램 ... 40그램, 지방 10그램, 식이섬유 10그램): 고구마 1개의 영양분은 120칼로리: 삶은 달걀 1개의 영양분은 80칼로리 (단백질 6그램, 지방 5그램): 점심 총 열량 450칼로리

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.22

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  (농축산식품이용학) 농업에서 생산된 농업생물체를 식품으로 이용하기 위해서는 훌륭한 식품에 대한 개념을 정확하게

  수분의 함량이 풍부하고 섬유소가 많으며, 탄수화물도 상대적으로 감자(17g)나 고구마(20.7g)보다 적고 칼로리도(감자 7~80kcal, 고구마 100kcal) 낮지만 단백질은 높다 ... 식이섬유은 인체에서 흡수할 수 있는 형태의 에너지나 기능성 물질은 아니지만, 장내 유산균의 먹이가 되는 물질로 장 건강에 도움을 주는 것으로 알려져 있다.⑤ 면역력 강화 : 토란은 ... 가을철 토란은 면역과 불면증 예방에 도움이 되는 식품이라 할 수 있다.⑧ 다이어트 : 토란은 열랑은 낮고 식이섬유가 풍부하기 때문에 같은 양을 먹더라도 포만감이 느껴지는 식품이다.

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.11 | 수정일 2023.09.22

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  (2024) 살빼기 운동과 영양조절 중간 족보 정리

  있는데 이런 성분은 소화를 잘 되게 하고 혈관에 빨리 흡수되는 역할을 한다.③ 모든 통곡물과 감자, 고구마 얌 등은 복합탄수화물 중 중요한 음식으로 식이섬유가 많아 포만감을 주고 ... ① 콜레스테롤이 지나치게 많고 몸에 필수적인 비타민과 미네랄이 부족한 동물성 식품을 줄여라.② 각종 콩들은 단백질 피막으로 둘러싸여 있으며 식이섬유와 탄수화물을 잘 녹이는 성분을 함유하고

  시험자료 | 9페이지 | 7,000원 | 등록일 2024.06.30 | 수정일 2024.08.28

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  다이어트 식단을 7일 기준으로 작성해보시오. 탄수화물, 단백질, 지방 그리고 식이섬유까지 포함하여

  , 이때 고구마 2개의 식이섬유 포함은 약 10그램이다.따라서 점심은 약 490칼로리이며 탄수화믈 60그램, 단백질 40그램, 지방 10그램이다.(3) 저녁저녁으로 현미밥 1공기로 ... 샐러드에는 식이섬유 약 5그램이 포함되어 있다.고구마의 경우 1개당 칼로리는 120칼로리이며 지방과 단백질은 미량, 탄수화물은 30그램 들어 있다. 2개를 섭취하여 240칼로리를 섭취하며 ... 식이섬유는 12그램 정도 섭취한다.III.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.22

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  대장용종 교육자료, colon adenoma (팜플렛 형식)

  식이·영양관리▶ 변비를 없애고, 결장직장암을 예방하기 위해 식이에서 섬유소섭취를 증가하기-섬유소가 많은 고구마, 연근, 해조류, 과일 섭취 늘리기▶ 과음은 피하기▶ 자극적인 음식 섭취 ... 잡힌 식사를 하기-사과, 강낭콩, 팥, 토마토, 고구마, 호박, 양배추, 브로콜리, 상추, 시금치, 마늘, 양파, 배, 도라지, 블루베리, 가지 등의 음식 섭취 늘리기1. ... 식이·영양관리▶ 동물성 단백질, 지방, 열량이 높은 음식 섭취 줄이기-음식 조리시에도 직접 불에 굽고, 튀기는 것보다는 찌는 방법 등을 이용하기▶ 채소, 과일을 충분히 섭취하고 균형

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.03.30

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  현대인들은 다이어트, 바쁜 일상 등으로 인해 건강한 식습관을 갖기 힘들다. 따라서 본인이 했던 또는 다른 사람들이 할 수 있는 건강한 다이어트 식단을 7일 기준으로 작성해보시오.

  볼어묵조림(단백질)연두부(단백질)석박지(식이섬유)쌀밥(탄수화물)콩나물김치국(식이섬유)돈불고기(단백질)고구마고로케(식이섬유, 지방)양배추쌈(식이섬유)숙주나물(식이섬유)포기김치(식이섬유 ... )쌀밥(탄수화물)닭곰탕(단백질, 지방)코다리찜(단백질, 지방)근대된장무침(식이섬유)깍두기(식이섬유)저녁쌀밥(탄수화물)두부된장국(단백질)치즈고구마제육볶음(단백질, 지방)두부구이(단백질 ... (식이섬유)쌀밥(탄수화물)사골떡국(탄수화물, 지방)코다리무조림(단백질, 식이섬유)한식잡채(식이섬유)파래김(식이섬유)양념깻잎지(식이섬유)배추겉절이(식이섬유)쌀밥(탄수화물)소고기샤브샤브국

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.05.25 | 수정일 2020.07.16

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  복합적 요인(분만 후 신체 활동 부족, PCA 적용, 금식)과 관련된 변비 간호과정입니다.

  예를 들어 식이섬유가 풍부한 식품에는고구마, 사과, 양배추, 미역, 등이 있습니다. ... .* 계획 2: 하루에 25~30g의 식이섬유를 섭취하도록 한다.- 수행 2-1“식이섬유는 섬유질이라고도 부르는데 대장의 운동을 촉진 시켜서변이 장을 통과하는 시간을 짧게 하고 장에서 ... O(고구마)2.식이섬유는 결장에 도달하면, 물을 흡수하고 겔을 형성하여 대변의 양을 늘리고 배변을 쉽게 만들어 준다.* 계획 3: 신체적인 활동과 규칙적인 운동을 하도록 한다.- 수행

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.01.03

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  본인이 했던 또는 다른 사람들이 할 수 있는 건강한 다이어트 식단을 7일 기준으로 작성해 보시오

  지방 8그램 정도가 들어 있다.따라서 점심의 경우 약 400칼로리를 섭취하게 된다.(3) 간식허기를 달래기 위해 간식으로 고구마 1개를 섭취한다.고구마 1개는 약 200칼로리이며, ... 여겨지고 있어 주의가 요구된다.아래 본론에서는 7일 동안 실시할 수 있는 건강한 다이어트 식단에 대해 제시할 수 있도록 하겠으며, 특히 탄수화물과 단백질, 지방 등 필수 영양소와 식이섬유에 ... 지방 5그램, 탄수화물 50그램, 단백질 7그램, 식이섬유 2그램이 포함되어 있다.6) 주말(토요일/일요일)주말의 경우 아침에 늦게 일어나므로 아침을 놓치는 경우가 많다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.10

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  현대인들은 다이어트, 바쁜 일상 등으로 인해 건강한 식습관을 갖기 힘들다.

  )-저지방버터 (지방)-팽이버섯 볶음 (식이섬유)-구운 양파 (식이섬유)-고구마 (탄수화물)통곡물 연어 샌드위치-통곡물바게트(탄수화물)-연어 (단백질, 지방)-양상추 (식이섬유)-양파 ... (식이섬유)화요일-강된장 (단백질, 지방)-고사리무침 (식이섬유)-도라지무침 (식이섬유)-콩나물무침 (식이섬유)-계란후라이 (단백질)-보리밥 (탄수화물)-참기름 (지방)-흑미밥 ( ... (식이섬유)-오이 (식이섬유)목요일-현미밥 (탄수화물)-수육 (단백질, 지방)-오이스틱(식이섬유)-상추쌈 (식이섬유)해산물볶음밥-바지락 (단백질)-굴 (단백질)-오징어 (단백질)-

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.08.22

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  아동간호학실습 소아변비 간호 보고서 레포트

  음식① 섬유질이 풍부한 음식과일 및 종실류(배, 사과, 키위, 복숭아, 건포도, 호두), 채소류(배추, 시금치, 부추, 양상추, 고추, 브로콜리, 고구마 등), 곡류(현미, 보리, ... 이는 섬유질과 수분이 많은 식이를 섭취하고, 변비를 일으키는 음식물섭취를 삼가며, 규칙적으로 배변 보는 습관을 기르게 한다.? ... 태변성 장폐색증은 낭성섬유증의 초기 증상으로, 비정상 태변에 의한 소장말단의 내강폐색증이다.2. 영아기? 변비는 영아기에 주로 발생하며 흔히 식이와 관련이 있다.?

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.05.06

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  [2024] 살빼기운동과영양조절 2018~2023 최신족보 + 강의타이핑 / [다운로드수 1위] /종합 정리본 A+확정

  , 얌 등은 복합탄수화물 중 중요한 음식으로 식이 섬유가 많아 포만감을 주고 소화 흡수를 천천히 해준다.③ 밤에 먹으면 살이 찌는 이유는 밤에 부교감 신경이 활성화 되어 체내 영양소를 ... 구워 먹는 게 가장 맛이 있고, 섬유질이 많아 포만감을 느낄 수 있는 최고의 다이어트 식품이니 누구든 제한 없이 먹어도 된다.3. ... ①(정답) 곡물이나 야채 또는 과일을 요리하면 인슐린과 포도당의 양이 줄어들어 살이 더 찌므로 요리하지 않은 신선한 야채와 과일을 그대로 먹는 것도 좋다.② 모든 통곡물, 감자, 고구마

  시험자료 | 121페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.03.01 | 수정일 2024.03.20

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  식생활 조사 3일치 보고서

  이에 따른 식이섬유 섭취량도 12.0g밖에 되지 않았다. 권장 식이섬유 섭취량이 25.0g인 점에 비하면 매우 부족함을 알 수 있다. ... 이에 따른 식이섬유 섭취량도 8.4g밖에 되지 않았다. 권장 식이섬유 섭취량이 25.0g인 점에 비하면 매우 부족함을 알 수 있다. ... 이러한 이유로 단백질의 섭취가 부족했다고 생각하며, 식이섬유 섭취량도 매우 적었음을 생각하게 된다.다른 문제로는 아침 식사를 하지 않는 문제가 있다.

  리포트 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.12.21

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  <농산식품가공학> 식객 쌀과 고구마

  고구마의 식이섬유 성분은 혈중 콜레스테롤을 낮추어 동맥경화 등의 성인병을 예방하고 치료하는데 큰 도움을 준다 . - 스트레스 및 피로 해소 고구마에 함유된 판토테산 성분은 피로를 ... 고구마에는 식이섬유가 풍부하게 들어있어서 장 운동을 활발하게 해주고 , 대변 배출에 도움이 된다 . - 출혈방지 효능 고구마에는 칼슘 성분이 풍부하게 들어있어서 출혈이 있는 경우 지혈에 ... 뜸들이기가 끝나면 뚜껑을 재빨리 열어 밥을 세운다 .차례 2. 2 권 5 화 – 고구마 줄거리 고구마의 효능1.

  리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.10.09

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  [식단관리] 하루 섭취 권장량 자동계산 엑셀파일 및 다이어트 음식 정보

  건조 곤약쌀에 함유피해야 할 재료푹 익힌 뿌리채소"감자, 고구마 등"산화된 기름노화와 염증의 원인고구마는 익히면 익힐수록 식이섬유가 당질화 되어 오히려 다이어트에 불리하므로 생으로 ... 영양성분 정보총탄수화물-식이섬유=당질구분내용참조총탄수화물식이섬유당질0칼륨나트륨을 배출시킴채소에 많음녹색 생채소식이섬유 함량 높음인슐린지방 저장 호르몬정제탄수화물소화가 빠름트랜스 지방트랜스 ... 유화제"인공감미료천연감미료"아질산나트륨셀러리 분말권장하는 재료녹색 잎 생채소(식이섬유)오메가3가 풍부한 기름냉압착 생들기름식이섬유과 포만감을 동시에 선사한다.

  리포트 | 1페이지 | 3,600원 | 등록일 2021.12.20

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  당뇨병과 식이요법 발표 PPT

  율무씨유효 성분 혈당을 낮추는 원인 비타민 B 군 , 식이섬유 , 아미노산 , 마그네슘 , 망간 , 아연 아연 , 마그네슘 , 망간은 인슐린의 기능을 강화할 수 있고 식이섬유는 탄수화합물이 ... 팥의 수용성 식이섬유는 식사 후 혈중 포도당의 흡수를 지연시키기에 당뇨병 환자의 증세를 제어하는데 이롭다 . ... 현미유효 성분 혈당을 낮추는 원인 비타민 B1, 비타민 B2, 비타민 E, 식이섬유 , 마그네슘 , 아연 , 칼슘 붉은 팥은 질이 좋고 값이 저렴한 천연적인 혈당을 낮추는 약이다 .

  리포트 | 57페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.08.25 | 수정일 2023.08.28

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