"하복근" 검색결과 1,901-1,920 / 4,126건

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  트레이닝 개념 방법

  복근의 근력 : 윗몸일으키기(60초간)5. 순발력 및 협응력 : 핸드볼 공 던지기2) 주간 계획주간 계획은 트레이닝 계획의 기본 단위가 된다. ... 매월 말에는 체력 측정을 할 것이며 시합이 있는 달 에는 체력 검사를 실시하지 않도록 한다. ... 본운동의 운동부하에 대비하도록 하는 단계이다.준비운동시 체온의 상승은 안정시보다 약 1℃ 정도 높이는 것을 목표로 한다.

  리포트 | 18페이지 | 3,000원 | 등록일 2016.06.19

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  CKD만성신부전(ESRD말기) case study (부 : pulmonary edma)

  -semi-fowler 자세를 취하면 복근과 호흡 보조근의 긴장이 완화되고 불안감을 감소시키는 효과를 얻어 호흡을 용이하게 한다.폐 수술 후 또는 호흡곤란 시 사용된다.3) 교육대상자와 ... 움직임을 삼가여 호흡곤란이 일어나지 않도록 해야 하는데 움직임 등의 활동이 필요할 시 주변인들의 격려와 도움이 필요하며 천천히 하도록 해야한다.②생활습관-느슨한 복장, 옷 갈아입을 ... 예방함으로써 호흡기능을 촉진한다,방법 : 대상자에게 손바닥을 아래로 하고 늑골하연을 따라 중지가 닿도록 한다.

  리포트 | 22페이지 | 2,500원 | 등록일 2016.06.29

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  모성간호학 분만간호

  직장의 압박감이 심하고 복근을 수축시키며 힘을 주고 싶은 강한 욕구가 생기게 한다.오심, 구토, 사지의 떨림, 요통, 증가된 두려움과 불안정, 안절부절 못함, 질에서의 혈성 이슬 증가 ... 결합 윗부분 을 한손으로 지지하고 다른 손으로는 둥글 게 자궁 저부를 마사지 합니다.? ... 분만 후 청결하게 하고 편안한 자세를 취하게 하며 산모를 따뜻한 담요로 덮어주도록 한다.★ 태반박리 및 만출⇒ 태반이 만출된 후에는 자궁이 단단해지고 출혈이 최소화 될 때까지 치골

  리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.02.04

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  근육키우기와 영양

  토 : 유산소 중심 (40분) 복근*근육 성장을 위한 영양공급얼마나 먹어야 하나? ... 분업, 보호 및 협조는 웨이트 트레이닝을 하는 동안에 일어나는 능동적인 사고력에 속한다. ... 신체의 기능, 마음의 노력과 강한 집중을 필요로 하는 활동으로부터 얻는 마음의 평화*왜 웨이트트레이닝인가?

  리포트 | 36페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.06.10

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  만성폐쇄성폐질환 간호과정, COPD 간호과정 MICU

  측정④ 객담의 세포학적검사 유용간호① 산소 사용 시 소량 유지② 탄산가스 중독증 증상자주 관찰③ 수분을 충분히 섭취④ 체위배액, 거담제, 습화등으로 기관지를 개방⑤ 호흡 운동과 복근 ... 혼합되어 양자간의 구분이 힘든 경우, 이들 을 총칭하여 COPD라고 한다. ... COPD는 천식과 비슷하게 호흡곤란, 기침, 가래 등의 기도 질환 증상을 나타내다가 폐 기능을 악화시켜 사망에 이르게 한다.

  리포트 | 19페이지 | 3,000원 | 등록일 2016.06.24

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  A+) Stomach cancer, 위암 케이스 스터디, 위암 case, 위암 사례연구, 위암 간호과정, 위암 case study, stomach cancer case, 외과 실습

  없음 기타 없음호흡곤란의 호소 : 없음호흡수 : 20회 / 분 리듬 regular 깊이 deep좌위호흡: regular 호흡하기 힘듦/힘들지 않음 힘들지 않음호흡시 보조근육 사용: 복근 ... 담즙이 섞인 배액이 있으며 자연적으로 누출부위가 닫히지 않으면 4-6주 이내에 수술을 해야 한다.③ 위정체가 파열되지 않도록 비위관의 설치를 조정하여야 한다.③ 음식과 수액연동운동이 ... 어떤 사람은 많은 양의 음식과 수분을 증가시켜도 잘 견딜 수 있기 때문에 식이요법은 개인별로 채택해야 한다.위의 분문이 제거된 대상자는 오심 및 구토를 호소하기도 한다.

  리포트 | 27페이지 | 2,000원 | 등록일 2016.10.25

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  골다공증 케이스

  복근, 배근 > ... (수동 -> 능동적)1-②. 2시간에 한번씩 체위변경을 한다. 침상 옆에 시간표를 붙여두고 모니터한다.1-③. 관절을 기능적 체위로 한다.(베개 등 사용)1-④. ... 운동은 뼈를 튼튼하게 할 뿐만 아니라 평형감각 유지 등에 좋은 영향을 미쳐 넘어질 가능성이 줄어들게 되어 골절의 예방에 도움이 되므로 1주일에 세 번은 규칙적으로 운동을 하는 것이

  리포트 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2016.02.03 | 수정일 2020.04.29

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  재활 간호

  isometric exercise) 《00ㆍ근육장력만 변화하고 근섬유의 길익 변하지 않는 운동으로 정적 운동ㆍ근육의 불용성 위축이나 근력저하를 방지 《02ㆍ슬관절염 : 대퇴사두근ㆍ요통환자 : 복근훈련ㆍ석고붕대에 ... 수 없는것보다 할 수 있는것에 관심을 둠3. ... 밑에 작고 견고한 받침을 대 줌.ㆍ하지는 자연스러운 자세로 있게 함ㆍ발뒤꿈치는 매트리스에 닿지 않도록 함2) 물리치료(1) 정의ㆍ열, 물, 광선, 전기, 마사지.

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.09.23

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  [최종]체력육성법 - 웨이트(사진첨부)

  몸을 완전히 일으키지 말고, 복근을 쥐어짜듯이 상체를 복근으로 끌어 모읍니다.느낀점크런치는 복근운동의 가장 기본적인 운동이라 매일매일 꾸준히 해야 효과를 보는 운동이다. ... 흉골전면 상위5~7 늑연골, 복부는 복직근초전엽정지상완골의 대결절능작용상완골의 수평위 내전, 내방으로 회선Crunch상복부를 단련하는 대표적인 복근 운동입니다. ... 하는데 사진과 같은 긴 bar로 하니 목도 아프고, 내려갈 때 중심을 잡기가 힘들었다.

  리포트 | 21페이지 | 3,000원 | 등록일 2011.06.13

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  보건교육지도안 보고서

  어깨, 팔운동앉거나 서서 주억을 쥐고 팔꿈치를 구부렸다 위를 향하여 힘차게 펴는 동작반복앞으로 구부리기 운동처음에는 약간 구부리고, 다시 발끝까지 손이 닿도록 힘을 주어 마싸지 하는 ... .- 어깨, 팔운동 -앞으로 구부리기 운동- 어깨 두드리기 -옆으로 틀기- 등뼈 움직이며 복근 늘리기- 발끝운동 - 발운동- 심호흡 -허수아비 자세? ... 반대편 목줄기와 등을 두드린다(팔꿈치를 반대편 손으로 들어올리면 뒤쪽까지 가능)옆으로 틀기양손을 우측바닥 좌측바닥에 놓으며 손 끝을 보면서 옆으로 비튼다(어깨도 함께)등뼈 움직이며 복근

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.02.15

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  수혈 간호 시나리오

  등척성 운동(사두근과 복근의 근력 유지를 위해)? 가능한 빨리 보행기의 안전 사용법과 목발 사용법을 익히도록 교육함◈ 체위유지와 변경? ... minor test)이라고 한다. ... 에이즈가 걱정되서요.간호사1: 우리나라는 피를 수입하지도 않고, 요즘은 헌혈을 할 때에 검사를 철저히 하기 때문에 걱정 안하셔도 될거에요.환자: 네. 알겠습니다.

  리포트 | 17페이지 | 1,500원 | 등록일 2016.06.10

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  (기본간호학) 배뇨장애의 종류와 관련요인 및 간호중재

  알코올이나 카페인 함유음료는소변생성을 증가시켜 소변 배설량을 증진시킨다.④활동과 근긴장도근긴장도가 좋으면 방광근의 이완력과 수축력이 좋으므로 배뇨가 잘 이루어진다.하지만 부동이나 복근이나 ... 대상자가 일정한 시간마다 주기적으로 배뇨를 하도록 도와준다. ... 또한 체외 카테터를 정해진 절차에 따라 적용하고 적어도 하루 2번 비누와 물로 깨끗이 한다.

  리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2015.09.13

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  수술 전 간호

  복근을 수축시키면서 공기를 짜내는 듯이 입으로 내보낸다.?환자는 수술 후 매시간 5회 내지 10회씩 이 심호흡법을 시행하도록 교육한다.② 기침 연습? ... 수술하기 전에 환자는 수술 후에 해야 할 여러 가지 동작 즉 기침, 심호흡, 자세 변경, 사지의 운동 등을 알아두어야 한다.? ... 넓게, 길게 잡아야 한다.② 털을 바싹 깨끗이 깎기 위하여 모발결의 반대쪽으로 삭모한다.③ 피부를 베이거나 상처내지 않도록 조심 하며 확인한다.

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.06.11

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  호흡기장애 대상자 간호중재

  기도개방 증진1) 입술을 오므리고 하는 호흡 : 입술을 오므려 호기를 길게 하는 방법으로, 코를 통해 천천히 숨을 들어마시고 복근을 완전히 수축시키는 동안 입술을 모아 서서히 숨을 ... 관을 제거할 때는 관을 다시 삽입해야 할 경우를 대비하여 삽관을 할 수 있는 의사가 대기하고 있어야 하고, 삽관기구를 침대 옆에 준비해 두어야 한다.(4) 기관절개관 : 기고나절개관은 ... -적응증 : 간헐적 양압호흡의 적응증과 같으나 양압기구의 보조없이 심호흡을 할 수 있어야 한다.-간호 : 대상자는 구강으로 천천히 심호흡을 한다.

  리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2016.06.01

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  기본간호학-핵심기본간호술 사전지식

  : 됴뇨과 끝에 윤활제를 바른 뒤 삽입, 대상자에게 구강으로 심호흡을 하게 하여 복근 이완/여자 5cm, 남자 15cm⑪소변량이 몇 cc이하일 때 보고하는가? ... : 요측피정맥, 척측피정맥⑪지혈대를 묶고도 혈관이 잘 안보일 경우-주먹을 쥐었다 폈다 하도록 한다. ... -기침, 호흡곤란, 청색증, 산소포화도 하강, 발열-악설음, 천명음이 들림⑩위관영양 수행 시 영양액기 기도로 흡인될 경우 간호사가 해야할 일-분비물 배액을 위해 측위를 취해준다.

  리포트 | 21페이지 | 4,500원 | 등록일 2016.10.04 | 수정일 2017.06.13

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  스포츠 선수의 추간판 탈출증의 이해 및 손상,치료,재활

  왜 냐하면 코르셋을 장기간 착용시 근육의 위축이 초래되므로 복근 및 배부 근육운동을 병 행해야 한다.⑥ 물리치료물리치료의 목적은 통증완화와 근력강화다. ... 그러므로 자연적으로 증상이 없어질 때까지 얼마나 환자를 편안하게 지내게 하는가가 치료의 근간이 된다.급성 증상이 사라지고 나면 복근 운동을 통한 재발 방지를 위해 노력하여야 한다. ... 역할을 한다.

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.03.11

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  웨이트 트레이닝 계획표

  복근크런치레그레이즈① 하체스퉈트런지레그 프레스 M/C레그 익스텐션 M/C레그 컬 M/C② 복근크런치레그레이즈① 등바벨 로우하이 랫풀 M/C롱풀 M/C원암 덤벨 로우② 복근크런치레그레이즈① ... ① 하체스퉈트런지레그 프레스 M/C레그 익스텐션 M/C레그 컬 M/C② 복근크런치레그레이즈① 등바벨 로우하이 랫풀 M/C롱풀 M/C원암 덤벨 로우② 복근크런치레그레이즈① 어깨밀리터리 ... 벤치 프레스덤벨 플라이케이블 크로스 오버② 복근크런치레그레이즈① 하체스퉈트런지레그 프레스 M/C레그 익스텐션 M/C레그 컬 M/C② 복근크런치레그레이즈① 등바벨 로우하이 랫풀 M/

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.01.31

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  척추 손상의 증상 및 간호

  보조기 착용기간 동안 요부근, 둔근, 복근, 사두고근 등의 근력강화를 위한 운동을 한다. ... (치료방법) 보존적인 치료로 자세교정과 복근강화운동을 실시하고 필요하면 보조기를 사용한다. ... -운동요법:복근과 허리 신전근을 간화하기 위한 운동을 다리의 통증증상이 좋아진 후에 시작하는 것이 좋다.그 외 마사지,투열요법,초음파요법 등을 실시하여 근육의 통증과 경직을 감소시켜

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.02.03

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  복횡근

  흉요근막 ※ 정지 복근건막을 거친 백선복횡근 스트레칭 ※ 방법 1. ... 가로로 놓여있는 근육이다 .복횡근의 작용 ( 역할 ) 근육의 작용으로 배 안의 압력이 높게 되며 숨을 내쉬게 한다 . ... 사람의 위 , 소장 , 대장등과 같은 장기를 코르셋같이 둘러싸고 있는 근육으로서 복부내의 공간의 크기를 결정 합니다 .

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.10.06

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  장루관리

  이외의 예방법은 무리한 복근의 사용을 하지 않으면서 정도 이상의 노동이나 운동 시에는 복대를 착용 하는 정도이며, 때로 변 배출을 촉진시키기 위해 장 루 주변을 짜는 상에 많은 불편을 ... 이의 원인으로도 무리 한 복근의 사용을 들 수 있으나 복부가 비대한 사람들에게서 많이 나타남으로 비대한 사람들의 주의가 더 필요하다. ... 장루를 통해 내부의 장이 뒤집혀 빠져 나오는 현상을 말하는 것으로 이의 원인도 대부분 무리한 복근의 사용, 즉 힘에 벅 찬 무거운 것을 드는 것과 배변 등을 위해 필요 없이 복부

  리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.12.17

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