"자아와 명상" 검색결과 161-180 / 4,061건

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  아들러 학파의 상담 과정에서 초기회상과 사적 논리에 대해 설명하시오. 초기 회상 자신의 이미지인 부정적 사적 논리를 서술하시오

  이 명상은 초기에 종교적인 수행 방법으로 시작되었지만, 현재는 스트레스 감소, 불안 해소, 행복감 증진, 우울증 예방 등 다양한 증상 개선에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. ... 이처럼 마음챙김 명상은 불교의 원래 의도에서 출발하여 심리치료 분야에서도 활용되며, 연구가 계속해서 확대되고 있습니다.본 레포트에서는 아들러 학파의 상담 과정 중 초기회상과 사적 논리에 ... 설명합니다.아들러는 모든 인간이 '사회적 동물'로 태어나지만, 역기능적인 가정환경에서 성장하면 사회적 관심이 충분히 발달하지 못할 수 있다고도 주장합니다.이와는 별개로, 불교의 마음챙김 명상은

  리포트 | 7페이지 | 3,900원 | 등록일 2023.09.16

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  The Power of Now (지금 이 순간을 살아라) (Eckhart Tolle) 독후감

  또한, 그는 명상과 같은 정적인 방법뿐만 아니라, 일상 생활에서의 작은 실천을 통해서도 현재에 머무를 수 있다고 말합니다. ... Tolle는 그러한 생각에서 벗어나 현재에 머무는 것이야말로 마음의 평화를 찾는 첫걸음이라고 설명합니다.에고와 참된 자아Tolle는 또한 에고(Ego) 와 참된 자아(True Self ... 이 책은 현재에 집중하고, 마음의 평온을 찾으며, 진정한 자아를 발견하는 방법을 제시합니다.

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.13

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  사람들은 누구나 다 스트레스 상황들을 경험하는데요. 정신건강에 큰 영향을 미치는 스트레스에 대한 개념 및 스트레스를 유발하는 요인들에 대해 서술한 후, 특정한 스트레스 상황에서 본인이 주로 사용하는 스트레스 관리 기법은 무엇인지 구체적인 예를 들어 기술해 주시기 바랍니다.

  서론인간이 자아를 실현해 나가고, 생산성을 개선하는 등 긍정적 형태의 삶을 영유하기 위해선 반드시 적합한 수준의 정신건강을 유지해야만 한다. ... 위해 명상기법을 자주 활용한다. ... 명상기법에는 초월적 명상과 심상훈련이 있는데, 나는 그중에서 심상훈련의 효과가 더욱 뛰어나다고 느껴 이를 자주 활용한다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.10.17

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  정신건강론 ) 현대 사회에 사는 우리는 매순간 어떤 상황에서든지 스트레스 상황을 경험합니다. 스트레스의 개념과 원인, 반응, 대처 방법에 대해 설명하고, 자신의 스트레스 경험의 실제 사례를 대처 방법을 접목하여 제시하시오.

  긍정적인 요소로 바꾸어 받아들일 수 있고, 비슷한 상황에 놓인 불특정 다수와 소통하고 부담을 나눔으로써 보다 건전한 방법으로 스트레스를 해소할 수 있다.3) 자연경관 감상근래에는 자아정체성 ... 본론1) 명상기법최근 정서 중심의 대처 방안의 하나로 각광받는 ‘명상’의 스트레스, 불안, 우울의 감소 효과가 입증되고 있다. 명상은 인간의 신체? ... 특히, 명상을 할 때는 다른 방법들과 달리 특별한 도구나 기술이 필요하지 않고 시간과 장소의 제한이 없다는 장점이 있다.이처럼 스트레스 대처방안으로서의 명상은 스트레스 상황에 놓인

  리포트 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.01.20

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  정신간호학실습 과제 - 지역사회정신건강증진사업계획서

  일반적 자아존중감 증가에 효과가 있는 것으로 나타났다. ... 프로그램 진행과정은 부록1을 참고- 후반부 체험프로그램 효과의 이론적 배경플라워테라피‘자아존중감 향상을 위한 집단원예치료 프로그램에 대한 메타분석’에서 원예치료가 사회적 자아존중감과 ... 마음챙김 명상을 기반으로 한 집단미술치료 프로그램이 직장인의 직무스트레스와 대인관계에 미치는 영향.

  리포트 | 22페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.07.14

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  붓다 브레인(나의 행복은 뇌 뜻대로)

  앞부분의 여러 내용과 달리 ‘지혜’ 구분에서 강조하고 있는 내용은 명상에 관한 내용이다. 책은 명상을 통해 나의 마음을 챙기고 자아를 내려놓으라고 말하고 있다. ... “우리의 근본적인 자아는 순수하고 깨어 있으며 평화롭고 빛나며 사랑에 넘치고 현명하다.” (P.35) 책에서는 인간의 자아를 순수하고 평화롭다고 말한다. ... 우리는 칼날 같은 세상 위에서 지혜를 더해 크고, 넓게 사랑하며 현명한 시각을 가진다면 행복에 다가갈 것이다.이 책에서는 실천할 방법으로 이완, 명상, 심호흡, 심상화, 마음 챙김

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.06.10

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  명상의 과학적인 근거와 구체적인 명상법을 알아보고 직접 수행함으로 얻을 수 있는 경험들

  자아를 찾기 위한 마음을 집중시키는 일을 가리킨다. ... 명상법1) 도교의 호흡명상2) 촛불명상3) 마음챙김 명상3. 명상 수행Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. ... 명상법1) 도교의 호흡명상도교의 호흡명상은 내면의 깨달음과 함께 외부의 기운을 받아서 정신을 맑게 다스리는 명상법이라고 말할 수 있다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.05.11

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  선에 대한 올바른 가치관과 눈

  스님의 법문에 깊이 공감할 수 있었다.우선 필자가 ‘자아와 명상’ 1과 2과목의 간화선 수행을 통해 이해한 바에 의하면 간화선은 기본적으로 화두를 던지고 그 화두의 진의에 대한 의심을 ... 명상’ 1과 2를 수강하면서 두 학기 모두 간화선에 대해 배우고 짧게나마 그 수행을 실천해보기도 한 바가 있는데 이러한 경험을 바탕으로 해당 영상의 내용을 되짚어보니 필자는 이러한 ... 설하지도 않았을 것이고, 깨달음에 이르는 길은 부처님이 이미 안내를 모두 해 놓으셨으니 그것은 충분히 가능한 일이라는 취지의 내용을 덧붙이셨다.필자도 지난 1학기와 계절학기에 ‘자아와

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.07.08

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고, 그 경험을 기술하시오.

  가부좌를 틀고 앉아, 호흡을 깊게 들이쉬고 내쉬면서 나의 자아상태를 점검하는 명상법이다. ... 심리학개론명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고, 그 경험을 기술하시오.서론사실 명상이라 하면 약간은 뜬구름 같고, 최면과 비슷하다는 생각을 자주했다 ... 구입)방병노, 명상 중의 내적경험 유형과 명상효과, 가톨릭대학교 대학원, 2000.02.

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.05.14 | 수정일 2020.05.15

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  또한 자연스럽게 마음을 다스리고 자신 안의 내면의 자아 확립이며, 종교 수행을 위한 정신집중의 하나라고 여기고 있다. ... 명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오취지 : 오늘날 명상은 과학으로 받아들이고 있고 심신겅강에 중요한 방법으로 인식하고 있다, ... 서론명상은 마음의 고통에 벗어나 왜곡 없이 순수한 마음 상태로 돌아가는 것을 말 하며, 이를 실천하기 위한 것이 명상이다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.07.07

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  (집단상담)청소년 게임중독 집단상담 프로그램

  명상의 사전적 뜻은 ‘마음을 자연스럽게 안으로 몰입시켜 내면의 자아를 확립한다.’입니다. ... 증진- 명상, 이완훈련- 성공경험 찾기- 행동계획표 세우기9나는 나를조절한다- 자신의 감정 인식- 부정적 정서해결에 대한자신감 회복- 명상, 이완훈련- 이럴 때는 어떤 감정일까- ... 이완훈련 첨가- 명상과 이완훈련은 효율적 스트레스를 대처하는 방법으로, 긴장을 늦추고 자신을 조절하는데 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.10.26

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  조직 내 정서 관리가 왜 중요하며 효과적인 정서 관리 방안에 대해 논하시오

  따라서 자기 효능감이 낮다면 개인이 그러한 행동을 수행할 수 없는 신념을 반영하게 됨에 따라 일을 성취하지 못할 확률이 크기 때문에 자아의 가치와 함께 정서적 안정성을 높이기 위한 ... 이는 명상과 함께 할 때 그 효과가 배로 나타나는데 그 이유는 명상 시 뇌파 중 알파파의 증가 때문이라고 한다. ... 효과적 정서관리 방안1) 명상명상의 핵심은 단지 달라지기 위해 배우고 노력하는 것이 아닌 오로지 자기 중심적으로 살아왔던 부정적인 마음을 돌아보고 빼기하며 비우기만 해도 스스로 달라지는

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.23

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  내가 사는 지역에서 괜찮은 것으로 소문난 노인복지시설 운영 현황에 대해 상세하게 조사하여 정리하시오.

  , 자아통합감을 향상시키는 것이 목표이다. ... 목적은 어르신의 사회교육 프로그램 활동을 통해 자아실현의 계기를 제공하며, 급변하는 사회에서 적절히 적응해 나갈 능력을 향상시켜주는 것이다. ... 그 결과 명상이 인지력이 저하되는 것을 늦추고 편두통을 완화하는데 도움을 주며, 집중적인 명상훈련을 통해 고통과 일상의 분노를 줄이는 효과를 보였다고 밝혔다.

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.01.06

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  명상의 어원명상은 마음을 자연스레 안으로 몰입시킴으로 내면의 자아를 확립하고 자기성찰과 정신 집중을 일컫는 말로써 라틴어로 메디타디오, 콤템프라티오라고 하며 사색, 묵상, 관상의 의미와 ... 현대사회와 명상3. 명상의 과학적 근거4. 명상체험Ⅲ. 결론Ⅰ. ... 과목명 : 심리학개론주제 : '명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오'- 목 차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 명상의 어원2.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.07.17

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  육군 부사관 자기소개서

  자아표현(성격, 국가관, 안보관, 좌우명, 가치관 등)애국심이 없다면 ‘군인’이라는 직업은 선택할 수 없다고 생각합니다. ... 이를 극복하기 위하여 친구의 조언을 얻어 지금은 매일 5분 이상 명상을 하기 위한 시간을 마련하고 있습니다. ... 처음에는 효과가 있는지조차 의문이 들었으나 지금은 명상을 통해서 잡념을 제거하고 스스로를 되돌아볼 수 있는 가치있는 시간으로 만들고 있습니다.

  자기소개서 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.01.29

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  의료사회사업론, 인지행동모델, 인지행동모델 사례, 집단상담, 집단상담 사례,사회복지사

  향상, 우울 감소, 주관적 삶의 질 향상을 위해 인지행동모델의 개입기법을 활용하여 알아보고자 한다.각 회기별 활동 내용을 구체적으로 살펴보면 다음과 같다.1회기- ‘명상호흡법’을 ... 인지적 과제 부여, 새로운 진술 문의 사용, 독서 및 시청각 자료 기법이 있다.② 정서적 기법에는 심상법(imagination), 무조건적으로 수용하기, 수치감 대면연습, 이완, 명상 ... 향상을 위해서 자신이 소중하고 특별한 존재임을 인식함으로써 긍정적인 자아상을 확립하고, 서로에 대한 장점을 나눔으로써 자존감을 높일 수 있도록 한다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.01

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  집단프로그램 3가지를 조사하여 아래 제시 된 내용을 작성하시오

  지지를 통해, PTSD를 겪은 여성들이 다시 사회적으로 적극적으로 참여할 수 있도록 돕는다.여성들이 서로의 이야기를 듣고 공감하는 공간을 제공하며, 인지행동치료와 그림 그리기, 명상 ... Trauma-related Stress Disorder, PTSD)를 겪은 여성을 대상으로 한 치유 집단 프로그램3) 회기별 활동 요약:6회로 진행되며, 사례 연구, 인지행동치료, 그림 그리기, 명상 ... 집단활동 프로그램:1) 집단 상담 프로그램명과 목표청소년들이 공감하고 협력하는 사회인으로 성장할 수 있도록 돕는 프로그램목표: 청소년들이 대인관계, 자아 개발 등의 영역에서 성장할

  리포트 | 4페이지 | 8,000원 | 등록일 2023.11.16

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  [심리학개론]명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오.

  명상의 과학적 근거명상은 자신의 참된 자아를 깨닫기 위해서 마음을 집중시키는 일을 가리키며 전통적인 명상은 명상을 지도하는 단체의 성격과 집중의 대상자, 집중의 목적에 따라 다양한 ... 명상 체험 후기 보고1) 통찰 명상2) 집중 명상3) 참선 명상Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론명상은 가만히 눈을 감고 편한 마음으로 어떠한 생각도 하지 않는 상태를 의미한다. ... 이러한 명상방법은 크게 통찰명상과 집중명상, 마음챙김명상 등으로 나누고 표현한다.현대적인 명상법에는 초월명상법으로 1960년대 후반부터 쉽게 수행할 수 있게 되었으며 벤슨의 이완반응법

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.11.10

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  보완대체요법 요가ppt

  3 개의 일반적인 의식 상태인 - 깨고 , 잠자고 , 꿈꾸는 파형인 것과 달리 독특한 파형을 나타냄 욕망 억제 ( brahmacharya ) 탐욕없음 ( aparigraha ) 자아학습 ... 도둑질 하지 않음 ( asteya ) Personal disciplines( niyamas ) 삶에서 무엇을 하는 것에 관한 것 순수함 ( shauca ) 만족 ( samtosa ) 자아훈련 ... 1 준비 단계 몸과 마음을 준비하는 단계 명상자세 약 5 분 약 45 분 약 10 분 순 서 명상자세 명상자세 전굴자세 후굴자세 후굴자세 어깨로 서기 자세 5 분 45 분 10 분

  리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.05.11

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  요가의 명상과 호흡법

  하지만 오늘날 우리가 흔히 말하는 요가는 자세와 호흡을 가다듬어 정신을 통일, 순화시키고, 초자연적인 힘을 얻고자 하는 인도 고유의 수행법을 말하는데, 이는 세상에서 가장 오래된 자아 ... 다양하고 강력한 감정적인 에너지를 보다 높은 차원으로 활용하며 ‘만물의 하나됨’을 경험하고 깨달음을 얻는 것이다.(3) 카르마 요가(Karma Yoga)카르마 요가란 행동을 통해서 자아를 ... 요가의 명상법서구적인 개념에서의 명상은 ‘깊이 생각한다’, ‘계획한다’ ‘묵묵히 생각한다’ 등의 뜻을 가지고있다.

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.01.06

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