"이상적인 다이어트" 검색결과 161-180 / 14,058건

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  영양 섭취에 관한 나의 소견

  지방을 권장량 이상 먹으면 심혈관계에 악영향을 줄 수 있으며, 체중을 증가시켜 비만으로 인한 질병을 유발할 수 있다. ... 특히 탄수화물을 무조건 멀리하면 다이어트가 성공할 수 있다고 생각하는 것이다. ... 이 여대생에게 탄수화물의 올바른 섭취 방법과 그 이유를 설명하세요.탄수화물의 섭취는 다이어트의 최대의 적으로만 알고 이다.

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.11.21

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  청소년의 비만과 건강-체육 수행

  반대로 날씬한 사람은 이상적이라고 생각하여 추켜세우고 있다. ... 한다.영양소의 섭취를 줄이는 무리한 다이어트 보다는 환자에게 알맞은 다이어트 방법을 시행 하는 것이 좋다. ... 장점 찾기를 통해 여태 껏 몰랐던 자신의 장점을 찾을 수 있고 자신감을 회복할 수 있다. 2)청소년 다이어트 방법청소년기에 이루어지는 다이어트는 성장에 방해가 되지 않게 이루어져야

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.06.17

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  [a+취득자료] 자신이 자주 사용하는 방어기제는 무엇인지 실례를 최소 3개 이상 들어 보고 그러한 방어기제의 이면에 있는 자신의 심리에 대해 생각해 본 후 그 내용을 보고서로 작성해 제출하세요. 자신의 방어기제가 기억나지 않으면 영화나 드라마 캐릭터에서 방저기제의 사례를 찾아 제시해도 됩니다.

  이러한 합리화는 본인이 더 이상 운동하고 싶어 하지 않았던 것을 처음부터 다이어트를 생각한 적이 없었다고 생각하는 것이라고 할 수 있다.2. ... 왜냐하면 스스로 합리화하면서 처음부터 다이어트를 원하지 않았으며 단지 잠깐만 운동이 하고 싶었던 것이라고 생각한 것이다. ... 운동을 처음 하지 못했을 때는 굉장한 죄책감에 시달렸지만 결국 이러한 죄책감을 더 이상 느끼지 못하게 되었다.

  리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.07.17 | 수정일 2023.10.31

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  식이장애 섭식장애

  여성에 있어 사회가 체중에 관해 비현실적인 이상을 설정. 대부분 사람이 다이어트 중이며 영양적으로 궁핍.4. ... 어린 선수들은 무조건적으로 그들의 코치를 믿으므로 과도한 체중 감소를 예선 통과의 요소로 하거나 편견적인 예술적 이상으로 보면 안 됨. ... (능력향상, 미적 어필, 체중 지침에 맞추기 위해) 위험 요소들 어린 나이 자신의 종목에서 뛰어나기 위한 압박 이상적인 체중이나 체지방률 달성 외모를 강조하거나 미적 매력으로 서 능력

  리포트 | 20페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.06

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  현대인의 다이어트 ppt

  운동이 지방감소를 최대화하고 근육감소를 최소화하는데 있어서 다이어트보다 더욱 효과적이다 .체중감소 체중증가 운동 같은 다이어트를 하더라도 키가 크고 무서운 사람은 그렇지 않은 사람에 ... 손빨레 , 걸레질 , 요리 만들어 가족 먹이기누구나 알고 있는 다이어트 원칙을 지켜라 활동량 ↑ 야채와 과일 ↑ 단순당 ↓ 지방섭취 ↓ 규칙적인 식사 복합 탄수화물 섭취지방대사 장애 ... 격렬한 운동 후에 30 분 이상 RMR 의 증가가 유지된다 . 하루에 반드시 최소 3 끼 식사를 해야 한다 .

  리포트 | 81페이지 | 15,000원 | 등록일 2023.07.27

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  초극강 효율의 몸짱되는 법

  소량 섭취, 나흘째 되는 날엔 정상 섭취.하루 섭취하는 양에서 적어도 하루에 500칼로리 이상은 줄여야 다이어트임. ... 하지만 적정 기준율은 평소 하루 2500 칼로리를 섭취하는 사람이라면 20%인 500칼로리를 줄이는 것이 맞다. 하한선은 지켜야 한다. 남자는 1800 이상. ... 그래야 장기간 부작용 없는 다이어트가 가능하다.참고)남자의 기초대사율66+(13.7*체중)+5*키-6.8*나이평균적인 활동량 기초대사율*1.55

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.01.24

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  [현대사회의화법] 이번 과제는 논증의 논리를 평가하게 됩니다. 주장에 대한 증거를 어떻게 찾는지가 중요합니다. 오늘의 주장은 " 아침식사를 거르면, 더 살이 찐다 "라는 주제입니다. 이제 이 주장이 설득력을 갖추기 위한 증거를 내세우기 바랍니다. 증거는 최소 5개이상 제시하기 바랍니다. (도서, 신문, 인터넷 검색 등 모두 가능)

  운동과 적당한 음식 섭취는 가장 이상적인 다이어트 방법이고 다이어트 방법으로 문제가 되지 않지만, 문제는 굶어서 체중을 감량하는 방법이다. ... 도봉구 보건소에서는 아침이면 절반 이상의 포도당을 소모한 상태가 된다. ... 이제 이 주장이 설득력을 갖추기 위한 증거를 내세우기 바랍니다. 증거는 최소 5개이상 제시하기 바랍니다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.11.07

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  [최신자료] EBS명의 살을 빼야 하는 진짜 이유 감상문 / 코로나비만 / 코로나19 / 비만 / 비만 질환

  코로나19로 전반적인 신체 활동량이 줄어 운동량이 감소하였고, 국민 10명 중 4명은 코로나 19 속 몸무게가 3kg 이상이나 증가하였다.공간의 제약과 나빠진 식습관으로 인해 체중 ... 나의 다이어트 속도는 느리지만, 꾸준히 진행할 것임을 인식하고 근육량을 유지하거나 키우는데 중심을 잡는다면 더욱 건강하게 다이어트할 수 있다. ... 특히 SNS에서 인플루언서들이 판매하는 다이어트 관련 제품 같은 것들은 일시적인 효과만 있을 뿐이지 완벽한 비만 치료제는 아직 존재하지 않다고 말한다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.07.15

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  인간과운동 최신 ppt 정리본

  생활 방식과 건강· 간식대신 규칙적인 하루 3식· 아침식사는 꼭 하기· 1주 3-5회 운동 (7330:일주일에 3회이상 30분이상)· 7-8시간의 적당한 수면· 금연, 금주· 적당한 ... 고수준의 Wellness1) 신체적 영역 – 몸의 기능적 동작/체력, 다이어트 습관 등① 금연② 담배 소비의 감소③ 영양을 고려하여 음식 섭취④ 체중조절⑤ 혈중 콜레스테롤을 낮게 유지

  시험자료 | 239페이지 | 12,000원 | 등록일 2024.06.05 | 수정일 2024.06.10

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  건강한 다이어트

  술은 피한다.술은 영양가는 별로 없으면서 칼로리만 높기때문에 다이어트의 적이다. ... 이를테면 과식과 운동부족으로 인한 비만의 경우든, 보다 예쁜 몸매로 관리하기 위해 하는 운동과 식이요법이든 지속적이지 못하고 원래의 생활로 돌아온다면 자칫 비만을 더 부추길 수 있다.다이어트를 ... 하지만 요즘처럼 더워지는 시기에는 햇빛이 강한 오전 11시~오후 3시 사이는 피하는 것이 좋다.밤에 운동할 때는 잠자리에 들기 1시간 전까지 격렬한 운동을 하거나 1시간 이상 하면

  리포트 | 17페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.12.18

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  조사 ) 섭식장애와 비자살적자해의 연관성

  다양한 미디어를 통해 받을 수 있는 영향과 함께 잘못된 이상적인 아름다움에 대한 갈망으로 인해 자신의 신체를 혐오하게 만드는 문제도 심각하며 건강한 바디이미지를 형성하기 위하 사회적 ... 무엇보다 이렇게 위험한 다이어트는 결국 비자살적 자해와 연결될 수 있는 것이다. ... 다이어트에 빠져있음을 알 수 있다.

  리포트 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.12.14

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  건강다이어트요법 순천향대 2020년 중간고사 족보. 2020년부터 시험 유형 전면 바뀜.

  올바른 살빼기에서 BMI 25 이상이고 위험인자 2가지 이상이라면 살을 빼야하는 내용과 관련하여 틀린 것은? 답: ② 혈당치가 정상이다. 5. ... 각종 다이어트보조제의 정체에서 아스피린에 관한 내용으로 틀린 것은? 답: ⓶ 심장근육경색이나 뇌경색 예방에는 도움이 되지 않는다. 4. ... 새로운 발상의 살빼는 약에서 다이어트 보조제 중 렙틴은 비만을 방지하는 호르몬, 미래 의 살빼는 약으로 가장 기대를 받고 있고, 지방세포서 만들어진다.

  시험자료 | 9페이지 | 4,200원 | 등록일 2020.07.27

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  보건교육 - 섭식장애 개선 프로그램 계획안, 이론적용

  다이어트로 이어지고 있다.섭식장애는 다이어트의 부작용 정도로만 여겨져 질병이라는 인식을 하지 못하는 경우가 많다. ... 이러한 청소년들 사이에서 극단적으로 마른 몸을 추구하는 유행이 빠르게 확산하고 있고, 이는 외모에 대한 과도한 집착 및 강박을 일으켜 신체기능의 이상을 초래할 수 있을 정도의 극단적인 ... 하지만 생리불순, 탈모, 피부 문제 등 많은 신체기능 이상을 부작용으로 겪게 될 수 있고, 심각한 경우 사망에까지 이를 수 있는 치명적인 병이다.청소년들에게 이러한 심각성을 인식하도록

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.08.26

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  비만이 삶에 미치는 영향, 비만으로 발생한 다양한 문제

  30% 이상인 경우를 비만이라고 한다 .비만의 5 가지 원인 잘못된 식습관 - 비만의 99% 는 잘못 먹는 것에서 비롯된다 . ... 다이어트시 주의해야 할 부작용비만 비만이란 체중이 많이 나가는 것을 의미하기보다 ‘ 체내에 과다하게 많은 양의 체지방이 쌓여 있는 상태 ’ 정 의 체지방률 남자 25% 이상 , 여자 ... 다이어트는 가장 강한 본능과의 싸움이기 때문에 스스로 이를 극복하기도 어렵고 극복한 후에도 유지하기가 참으로 어렵다 그렇기때문에 다이어트의 성공은 인식 교정에 달려 있다 .

  리포트 | 25페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.06.02

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  날씬한 몸을 가진 아이돌 연예인들이 인기를 끌면서 청소년들의 다이어트 열풍이 시작되었다. 다이어트를 넘어서 프로아나 라는 신종어가 생겨났는데 프로아나 가 무엇인지 살펴보고 이에 대한 개인의 생각을 서술하시오.

  ‘프로아나’에 대한 나의 생각프로아나는 심각한 정신적, 신체적 문제를 일으키는 이상 신드롬이다. ... 다이어트를 넘어서 ‘프로아나’라는 신종어가 생겨났는데‘프로아나’가 무엇인지 살펴보고, 이에 대한 개인의 생각을 서술하시오.1. ... 이는 청소년기 섭식장애로 이어지기도 한다. 섭식장애는 식이장애와 먹기장애로 불리기도 하며 다이어트에 대한 비정상적인 집착과 음식에 대해 과도한 집착을 하는 장애를 일컫는다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.09.14

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  지방대사 다이어트

  생체리듬의 중요성을 깨닫고 12시간 이상 공복과 6시간 이상 숙면을 유지 하는 것이 체중감량에 꼭 필요하다는 점도 확인했다. ... 이러한 진행을 몇 번 겪으면 몸은 다시 원래상태나 그 이상이 되는 것이다.건강한 체중 감소는 몸매를 아름답게 할 뿐만 아니라 건강을 가져다 준다. ... 건강한 몸을 위해 지방대사는 반드시 필요한 건강관리이다.운동 또한 다이어트에 중요한 역할을 한다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.08.22

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  A+ 명의 다이어트 감상문

  그 속에 살도 빼고 건강도 되찾을 수 있는 비결이 있다.비만은 체질량 지수가 25이상 일 때를 말한다.몸무게가 비만의 가장 큰 기준이 되다보니 다이어트의 목표 또한 더 빨리 더 많은 ... 이상태가 지속되면 협심증과 심근경색 뇌졸중과 같은는 지방이 허벅지와 엉덩이에 쌓이지만 폐경기가 되면 복부에 먼저 쌓이기 때문이다.복부비만을 비롯한 5가지 요소 중 3가지이상 해당되면 ... 일반적으로 허리둘레가 남자는 90cm이상 여자는 85cm이상일 때 복부비만으로 분류한다. 배가 나온 게 피하지방 때문이라면 별다른 해가 되지 않는다.

  리포트 | 17페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.11.20

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  고려대학교 자유정의진리1 5강 '시각과 인식' 글쓰기 (A+)

  이상하지 않은가? 폭력적이지 않은가? 또한, 이러한 시선은 우리가 왜 그 기준을 받아들여야 하는지, 우리가 왜 그 기준에 자신을 맞추어야 하는지에 대한 문제를 제기하지 않는다. ... 그저 우리에게 끊임없이 강요할 뿐이며 이는 바람직하지 않다.다이어트 약 광고 사진을 통해 우리가 확인할 수 있듯이, 하나의 이미지는 자율성과 권력성을 동시에 지니며, 다양한 시선들을 ... 나는 태국의 다이어트 약 광고 사진을 바탕으로 이미지에 반영된 다양한 시선과, 그러한 시선에 내재되어 있는 폭력성을 분석해보도록 하겠다.광고 사진 속에는 다이어트 약을 복용하고 난

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.02.03

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  (생화학) 저탄고지’다이어트의 정의 (10점) 및 사례 (10점)를 소개하고(A4 1페이지 이내), ‘저탄고지’다이어트를 실행

  포도당은 혈액을 통해 온 몸 세포로 전달되는데 혈액의 포도당 수치가 정상 이상으로 증가하면 췌장에서 조절호르몬인 인슐린이 분비된다. ... 문제는 현대인의 식생활이 점점 인스턴트와 패스트푸드 중심의 간편식으로 진행되면서 필요 이상의 칼로리와 영양소를 섭취하면서 살이 찐다는 것이다.밥은 물론이고 면, 빵 등의 주요 구성물질은 ... 아미노산해당과정이나 구연산회로의 탄소수 3개 이상 중간대사물을 공급하는 아미노산들은 당신생경로의 기질로 사용된다.

  방송통신대 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.29

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  (생화학) 저탄고지’다이어트의 정의 (10점) 및 사례 (10점)를 소개하고(A4 1페이지 이내)

  서론건강을 위해 식생활을 관리해야 한다는 것은 이제 더 이상 특별한 이야기가 아니다. 현대인들은 건강을 위해 혹은 몸매를 관리하기 위해 다이어트를 한다. ... 전자 전달계와 화학 삼투를 통해 NADH 1분자로부터 약 3ATP가, FADH2 1분자로부터 약 2ATP가 생성된다.(5) 필요 이상의 포도당 섭취 시필요 이상의 포도당을 섭취해서 ... 저탄고지 다이어트1) 개념저탄고지 다이어트란, 탄수화물은 적게 먹고 단백질과 지방의 섭취량을 늘리는 식이요법이다.

  방송통신대 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.02.04

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