"요가효과" 검색결과 161-180 / 6,160건

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  먹고 기도하고 사랑하라 영화 감상문 과제

  요가도 시작했다. ... 기분 탓일지는 모르겠으나, 아침에 눈도 더 잘 떠지고 영양제를 챙겨 먹은 것과 같은 효과가 있는 것 같다.명상의 효과를 몸소 체험하고 나서, 아침에 10분 일찍 일어나서 하는 간단한 ... 그리고 반성했다.주인공이 인도에서 요가와 명상을 하며 자신의 삶을 진지하고 솔직하게 돌아보는 것을 보고, 나도 자기 전에 가벼운 명상을 시작했다.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.12.12

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  간호연구계획서)무작위대조군 실험연구-Hatha 요가 운동 프로그램이 위장암 생존자의 항암화학요법과 관련된 인지기능장애와 우울에 미치는 영향

  유의수준 0.05, 효과크기 0.8, 검정력 0.8로 설정하여 산출하였다. ... 각 대상자가 활용할 요가 매트를 제공하여 공용으로 사용할 것이며, 요가에 대한 설명과 효능 등을 기록한 팜플렛을 제공할 것이다. ... 대상자는 스케줄에 따라 주2회를 선택하여 참여하여 총 24회를 참여하게 된다.본 연구의 중재인 Hatha 요가는 인도에서 유래되었으며, 체위법과 호흡법을 이용한 육체 요가이다.

  리포트 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.10

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  미라클 모닝 챌린지

  바로 조용한 새벽이기 때문에 누구의 방해도 받지 않고 자신이 하는 일을 집중할 수 있기 때문이다.미라클 모닝의 효과는 꽤 좋다. ... 평상시에 일어나는 시간은 새벽 7시였지만 챌린지를 위해 새벽 5시에 일어나 씻고 모닝 요가로 아침을 맞이했다. ... 누가 시키지도 않았고, 챌린지도 없는데 이제는 너무나 당연한 듯 씻고, 모닝 요가를 하고 자기계발 하는 데 최선을 다하고 있다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.02.26

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  안마사 자기소개서 및 면접자료

  또한, 요가는 몸의 유연성과 근력을 향상시키는 데에도 도움이 되어 안마 시에 효과적인 압박과 스트레칭을 제공할 수 있습니다. ... 먼저, 저의 취미 중 하나는 요가입니다. 요가를 통해 몸과 마음을 휴식시키고 균형을 유지하는 방법을 배웠습니다. ... 안마사로서 제가 제공하는 서비스의 질과 효과를 높이기 위해 지속적인 전문적인 학습과 연구를 추구하고 있습니다.

  자기소개서 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.03.06

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  명상의 뇌과학적 효과와 명상수행 경험보고

  이 프로그램은 명상과 요가, 가볍게 운동을 하고 채식을 위주로 한 식이요법을 적용한 것이었다. ... 그 결과 심장병이 좋은 쪽으로 역전될 수 있음을 발견하였고 명상이나 요가, 채식 등과 같은 식이요법을 꾸준히 실천한다면 만성병 치료와 예방에도 도움이 된다는 사실을 과학적으로 밝혀냈다 ... 서론명상은 현대를 살아가는 사람들에게 많은 긍정적 효과를 주는 것으로 밝혀져 있는데 이는 심리적, 심리적 효과로서 이완의 효과가 나타나게 되며 또한 명상을 통한 집중력 향상 효과,

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.29

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  골프에 유용한 스트레칭

  .· 효과 : 동적 스트레칭 이므로 움직이며 스트레칭을 하면 유연성 효과에 좋습니다. ... 요가와 필라테스 에도 유용합니다.2) 러시안 트위스트· 방법 : 어깨 끈으로 눕고 스위스 공에 머리를 올려 놓고 바닥에 평평한 다리를 놓습니다. → 팔을 똑바로 공중에서 올려 손을 ... : 고양이 자세는 요가와 필라테스 에서도 많이 이용되는 자세이며 고양이 자세를 통해 척추가 경직되어 긴장되어 있는 것을 예방해주며 스윙을 부드럽게 할 수 있는 계기를 마련해줍니다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.04.11

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  평생교육론 ) 본인이 속한 지역사회에서 행해지고 있는 성인의 배움활동 사례를 조사하고, 학습자 측면에서 가장 훌륭한 성인교육자에 대한 인간상을 제시하시오.

  이렇게 이루어진 수업에 대한 학습자들의 피드백에 귀를 기울여야 할 것이다.2) 학습자의 실생활에 연관된 수업평생교육의 학습자인 성인은 학교 교육과 달리 즉각적이고 현실적인 교육 효과가 ... 또한, 어렵고 복잡한 동작 보다 따라 하기 쉬운 동작을 위주로 수업이 구성되기 때문에 요가를 어렵게만 여겼던 학습자들도 요가를 친근하게 여길 수 있도록 해준다. ... 또한, 정보화 교육을 통해서 만 55세 이상의 성인의 컴퓨터 및 스마트폰 이해와 활용을 위한 교육을 진행하고 있다.3) 야간 요가 교육파주평생교육원에서 운영하는 야간 요가 수업은 일주일에

  리포트 | 5페이지 | 4,300원 | 등록일 2020.01.21

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  인제대학교 체육교육전공 체육대학원 기출문제유형분석 자소서작성성공패턴 면접시험 구술면접문제 필기시험기출문제 논술문제 지원동기작성요령

  체육활동을 통해 수많은 효과를 기대할 수 있다면 그에 따른 보상이 필요하 다고 생각한다. ... 생활체육지도자, 헬스트레이너, 요가·필라테스강사, 수영강사, 축구· 농구·배구·야구 등 구기 종목 강사 등⋯. 하지만 어느 하나 선뜻 추천해주기 어렵다.

  자기소개서 | 295페이지 | 9,900원 | 등록일 2023.05.07

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  본인이 생각하는 몸학이란 무엇인가에 대하여 간단히 설명하세요

  자아 통합을 이루고자 하는 수련법이라 할 수 있다.요가 수련은 심신 이완을 통하여 많은 심리적 효과를 얻게 된다. ... 기(氣)를 순환하여 증강되는 내공은 심신 안정 및 근육 이완 효과를 가져다주며 신경과 장기골격 등에 생긴 이상점을 회복시킬 수 있는 치유기능을 가지고 있다.태극권은 기(氣)를 중요시 ... 수련 방식1) 요가요가는 그 어떤 수련보다 오래된 몸학 교육 중 하나로 인간 스스로 해방과 통합을 경험하게 한다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.09.23

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  성인 대상 인적자원개발 프로그램의 사례를 찾아 그 내용을 분석한 후 발전 방안에 대해 논하시오

  성인 학습자는 학습 주체로 많은 것을 스스로 결정하고 선택하므로 성인 학습자의 자발적인 교육 참여 의지, 지적 요구는 성인교육 효과에 큰 영향을 미칠 것이며 이러한 성인 학습자의 잠재성과 ... 오후에는 2층 대강당에서 월요일에 청춘 앙상볼, 리코더교실, 화요일에 요가교실과 한국무용, 수요일에 난타반, 목요일에 난타봉사단, 금요일에 요가교실, 2층 음악프로그램실에서는 화요일에 ... 첫 번째는 겨울 아카데미로 웰빙댄스, 요가교실, 노래교실, 청춘체조로 1~2월에 이루어진다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.09

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  임신 중 태교의 1)개념과 중요성, 2) 부성태교의 의의, 3)우리나라의 태교문헌 고찰

  그렇기에 아버지의 음성으로 태교를 한다면 그 효과가 극대화될 것으로 보인다. ... 태아에게 직접적으로 영향을 줄 수 있다는 것을 기대하는 것 보다는 임부의 정서적인 부분을 편안하게 하여 태아에게 긍정적 효과를 기대하게 되는 것이다. ... 이는 무엇보다 태아와 임부 간의 유대관계를 이루어주는 아주 중요한 역할을 한다고 할 수 있다.셋째, 요가태교이다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.20

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  현대인의 정신건강을 유지하기 위한 방안

  스트레스 해소를 위한 방법으로는 심호흡, 명상, 요가, 태극권 등이 효과적이며, 운동은 우울증, 불안장애, 스트레스 등에서 효과적으로 작용한다. ... 일상생활에서의 스트레스 해소 방법으로는 명상, 요가, 태극권 등의 운동이 효과적으로 적용될 수 있었다. ... 이러한 연구 결과는 정신건강 유지와 관련된 정책 및 제도적인 지원을 개선하고, 사람들의 정신건강을 보다 효과적으로 관리할 수 있는 방안을 찾는 데 큰 도움이 될 것으로 기대된다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.12.21

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  평생교육방법론 - 성인 평생교육의 필요성과 역할에 관해 설명하고 성인 평생교육방법의 현황 및 방향에 대해 논하시오

  이는 학습자들이 자신의 필요에 맞는 교육을 효과적으로 받을 수 있도록 도와줄 거라 생각한다.2. ... 정기적으로 요가 수업에 참여하는 성인이 몸과 마음의 균형을 찾으면서 자신에 대한 이해를 깊게 하고, 자아실현을 경험할 수 있다.3. ... 성인 평생교육 프로그램은 이러한 능력을 개발하는 데 도움을 주며, 원격 근무 환경에서도 효과적으로 일할 수 있는 방법을 제공하고 있다.전통적인 직업들이 사라지고 새로운 직업들이 등장하는

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.14

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  대체 치료의 한계 시사점

  예를 들면 요가는 제2형 당뇨병에 대한 어떤 위험을 통제하는 데 도움이 될 수도 있지만(Innes & Vincent, 2007), 대부분의 사람들에게는 요가가 당뇨병을 통제하기에 충분하지 ... 일차적인 한계점 중의 하나는 어떤 기법도 '대안적으로 간주된다는 것이다(효과성에 관한 정보의 결여), 우리가 보았듯이, 이런 결함은 효과성의 결여라기보다는 연구의 희박성에 기인할 수도 ... 전혀 반응하지 않는 사람도 있고, 어떤 유형의 침 조작은 다른 것보다 더 효과적이기도 하며, 어떤 침 자리는 다른 침 자리보다 더 효과가 있다(Martindale, 2001).

  리포트 | 4페이지 | 3,700원 | 등록일 2021.11.18

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  영유아기의 연령별 신체발달의 특성을 설명하고, 통합적인 발달을 돕는 신체운동영역의 활동계획안을 작성, 신체운동의 중요성을 자신의 의견을 들어 설명하시오.

  다리, 팔, 등과 같은 주요 근육군에 대한 스트레칭 운동을 포함하여 전신적인 유연성을 개발할 수 있도록 합니다.요가나 필라테스: 요가나 필라테스와 같은 운동은 유연성을 향상시키는 데 ... 또한, 아이들과 함께 놀이를 통해 자연스럽게 신체운동을 즐길 수 있도록 도와주시면 아이들의 통합적인 발달을 더욱 효과적으로 돕을 수 있습니다. ... 다양한 근육 군을 타겟으로 하는 운동을 선택하여 아이들의 근력 발달을 돕습니다.유연성 운동:스트레칭: 스트레칭은 아이들의 유연성을 향상시키는 데 효과적입니다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.17

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  건강한 체중조절을 위한 맞춤영양 퀴즈 총정리

  41) 아기자세2) 활자세3) 고양이자세4) 나비자세나비자세는 골반과 무릎관절의 유연성을 향상시키며, 생리통과 생리불순에 효과적인 요가자세입니다.일정체중유지론이 근거가 되어, 체중이 ... 41) 유전적 요인2) .골반과 골반 주변의 순환을 원활하게 도와주는 요가 자세는? ... 31) 목과 어깨의 통증 완화2) 머리를 맑게 해줌3) 하체를 강화시켜 줌4) 호흡기를 정화시켜 줌하체를 강화시켜주는 요가자세는 전자자세변형이 있습니다.유산소운동에 대한 설명으로 옳지

  시험자료 | 33페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.14

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  요가 레포트 (척추에 좋은 요가)

  요가 레포트요가 – 척추에 좋은 요가 운동법[날짜 선택][회사 이름 입력][만든이]요가 – 척추에 좋은 요가 운동법1)코브라자세배를 바닥에 대고 엎드리고 발끝은 내리고 다리는 모아 ... 이 자세는 고혈압환자나 얼굴에 질병이 있는 사람, 생리 중인 사람은 행하지 않는 것이 좋습니다.메뚜기 자세의 효과는 척추 전체 근력을 탄력 있게 하고 강화시키는 효과가 있고 엉덩이, ... 활 자세는 굽은 등과 어깨, 비틀어진 척추를 바로잡는 데 효과적입니다. 또한 하복부를 자극해 내장기관을 강화하고 변비에 탁월한 효과가 있으며 심장과 폐 기능을 강화합니다.

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.03.14

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  심리학개론 ) 명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오 - 명상에 답이 있다 장현갑, 담앤북스

  특히나 힌두교에서 여러 명상법 종류가 존재하고 있으며, 요가의 한 분야에서는 쿤달리니 요가나 라자 요가라고 칭하기도 한다. ... 명상의 유용성은 이미 수많은 연구들로부터 그 효과가 입증되었고 앞으로도 계속 입증되고 있다. ... 명상의 과학적 근거명상은 최근 연구들에서 그 과학적 효과성을 입증하고 있다. 이 연구는 사람의 뇌파를 활용한 영상장비를 이용한 연구 방법이었다.

  리포트 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.08.02

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  명상

  .· 요가 명상법 : 요가 명상은 마음을 조절해서 마음의 움직임을 억제하여 인간 본래의 고요한 마음으로 돌아가는 상태를 말합니다.· 초월 명상법 : 과학자인 인도의 마하리쉬에 의해 ... 이완 반응이 개인의 믿음체계와 결합할 때 생기는 치유의 효과는 삶의 고통 즉 스트레스에서 파생되는 질병의 예방이나 치유에 도움이 됩니다.· 단학 명상 : 내단에 의한 단전호흡을 주로

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.04.01

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  스트레스가 건강에 미치는 영향에 대해 적어보고 스트레스를 해소할 수 있는 방법에 대해 적어보시오

  또한, 스트레스를 해소하기 위해 명상, 요가, 태극권 등의 몸과 마음을 함께 다스리는 방법도 있다. ... 일상생활에서 조금씩 스트레스를 줄이는 것부터 시작하여, 운동이나 명상, 요가 등의 신체활동을 통해 스트레스를 해소할 수 있다. ... 식습관 개선은 건강한 식습관으로의 전환과 함께 체중 감량 등의 효과를 가져올 수 있어 스트레스를 해소하는 데 효과적이다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.12

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