"근력측정" 검색결과 161-180 / 10,342건

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  체육측정평가_본인의 체형에 대해 여러 학자들의 근거나 지수계산법에 의해 평가하여 서술하시오.

  측정을 해보았을 때 약력, 배근력, 각근력, 완력이 스포츠맨으로써 적합할 정도의 뛰어남이 있었다고 할 수 있다. ... 이해할 수 있다.스포츠 맨적인 강인한 체형으로써 지속적인 운동 관리를 하였을 때에 건강한 근육 발달이 이루어지는 신체조건을 가지고 있다.상대적으로 근육이 잘 발달되어 있기 때문에 근력의 ... 하지만 보편적인 분류 방법 외에도 개별적인 기준에 의해서 측정되고 평가해야한다는 점에서 체육측정평가과정은 매우 중요하다고 할 수 있다.이에 본인의 체형에 대해서 여러 학자들의 근거나

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.03

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  [태권도승단] 장애인 수련생을 위한 태권도 프로그램 방안

  정신지체장애인에게 임의적으로 제시되는 청각자극에 대한 대근운동 반응 시간을 측정한 결과 운동 반응시간이 사전검사에서보다 사후검사에서 단축되었다. ... 동작을 제어하거나 생성하기 위한 운동계획과 근육체계를 처리하는 단계(운동제어의 효과기 수준)에서 반응 기능을 향상시켰다.또한 정적평형성인 눈감고 외발서기와 동적평형성인 직선보행 측정하였을 ... 하지만 지적장애인은 하지근력 약화 되어 있지만 지속적인 운동을 통해서 근력을 강화시킬 수 있다.

  리포트 | 16페이지 | 15,000원 | 등록일 2023.04.08

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  MBL, LDH 테스트

  근력운동은 하루에 2-30분간 이틀에 한 번씩 일주일에 3번 실시하며 근력운동 후에는 충분한 휴식기간이 있어야 근육이 회복된다.운동 강도: 운동 강도에 따라 산소가 쓰이는 정도와 우선 ... 체중감량에는 유산소 운동이 주가 되어야 하고 근력운동은 함께 해주는 운동으로 해야 한다. ... 근력운동을 할 때에는 낙상과 상해를 조심해야하며 사춘기 이전 어린이는 성장판 손상이 우려된다.

  리포트 | 2페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.01.12

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  스포츠의학 검사론 ) 국민 체력 100 체력 인증센터를 방문하여 본인의 체력 측정 및 평가

  이 운동은 복근 근력을 향상하고 체지방을 감소시키는 데 도움을 주는데, 50회를 넘는 횟수는 근력과 체력의 높은 수준을 보여준다고 한다.- 스텝 검사 : 스텝 검사에서 120 심박수를 ... 나는 국민 체력 100에서 자가 체력 측정으로 체력을 측정하였다. ... 체력 측정 항목 및 방법 기술국민 체력 100에서 현재 몸 상태를 확인하기 위해 자가 체력 측정을 하였다.

  리포트 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.01.11

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  골관절염 간호과정 (활동지속성장애)케이스

  근력운동을 통해 근력강화와 근육 량을 증가시키고 순환을 촉진시킨 다.2. 자가간호와 독립심을 촉진시키고 워커를 이용한 적절한 이동방법은 관절에 가해지는 체중부하를 완화 한다. ... 스스로 할 수 있는 근력운동방법 에 대해 교육한다.2. 워커 등 이동보조기의 사용방법과 이동방법에 대해 교육한다.1. ... -진통제 투여를 통해 통증을 경감시킬 수 있다.# 33/3-침상에서 할 수 있는 근력운동방 법을 팜플렛을 가지고 교육했다.: 발목운동, 대퇴사두근 운동, 하지 직거상 운동, 걸터앉기

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.05.11 | 수정일 2021.10.02

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  운동과 건강 레포트 운동처방

  그에 반에 상체는 표준이라 상하균형이 맞지 않아 상체근력운동을 늘려야 한다고 진단된다.2. 나의 현재 체력의 체력평가에서 성인의 측정요소에는 6가지가 있다. ... 측정하였다. ... 나는 이 6가지를 통해 위의 도표의 결과가 나왔다.위의 표를 차례대로 보면, 근력은 보통보다 높은 수준이므로 현재의 근력을 유지하기 위해 규칙적인 저항 운동을 실시하는 것을 추천받았다

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.02.01

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  물리치료 SOAP 어깨 회전근개 손상

  검사와 측정 Test and measure1)Range of Motion(ROM)&Manual muscle testing (MMT)근력의 정도와 범위의 판정을 위한 것이다.진단의 보조적 ... : Rt. shoulder의 근력약화? ... Rotation측정불가측정불가(통증)측정불가In.

  리포트 | 11페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.05.29 | 수정일 2021.06.03

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  [수원대학교 - 생애주기 건강관리] (A+) 체력검정 보고서 (국민체력100 측정용)

  악력이 아닌 다른 방법으로 근력을 측정했다면 부진한 결과를 받았을 수 있을 것이라 생각된다. ... 해서 근력을 키울 필요가 있다고 생각된다.근지구력을 측정하는 교차윗몸일으키기는 14회를 해내서 3등급 기준에도 미치지 못하였다. ... 등급 기준 미달의 결과를 낸 항목이 부진할 거라 예상했던 항목이긴 하였으나 한 항목 때문에 등급을 받지 못해 아쉬움이 많이 남는다.근력을 측정하는 악력 평가에서 27.0kg을 기록하여

  시험자료 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.02.13

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  체력운동 6개 원리를 기초로 수립된 유산소운동과 무산소운동의 운동계획

  하위 단계의 근력 수준을 충족하면 상위 단계로 넘어가는 형식으로 진행되며, 이에 관한 계획은 아래와 같다. ... , 코어의 근력 강화를 위해 상체 운동은 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기를 실시하고 하체운동은 스쿼트, 런지를 실시하며 코어운동은 플랭크를 실시한다. ... 진행하며, 핸드폰으로 거리와 시간을 측정하여 내가 체력적으로 한계점을 느끼는 지점을 파악한다.(2) 유산소운동 계획최초 기초 체력을 측정한 후 과부하의 원리에 따라 일상의 강도보다

  리포트 | 5페이지 | 4,900원 | 등록일 2021.03.15

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  NASM CPT 미국스포츠의학회 공인 퍼스널트레이너 교재 요약 정리

  : 최대근력이 증가하는 동안 안정화 지구력 유지2. ... 피부주름측정 : 전문가에게 교육, 최소 2번 측정, 평균 너비 1~2mm 이내, 해부학적 기준운동 직후에 실시 안함, 비만도가 높으면 실시 안함, 제거 시 캘리퍼 먼저두갈래근, 세갈래근 ... : 외부 저항을 견디기 위해, 내부 장력(결합조직)을 생성하는 신경근계의 능력내부 장력 생성의 정도는 근력적응의 결과, 근력증가 대부분은 첫 12주 동안 발생근육은 중추신경계 조절로

  시험자료 | 34페이지 | 10,000원 | 등록일 2022.05.13

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  신체훈련론 - 신체 트레이닝 이론과 방법을 바탕으로 한 개개인의 트레이닝 프로그램을 작성하여 앞으로 트레이닝 프로그램 수행과정을 상세하게 작성하시오

  등을 측정하여 한 달간의 성과를 평가합니다. ... 이를 위해 근력 운동과 유산소 운동의 균형을 맞춘 프로그램이 필요합니다.주간 트레이닝 계획월요일: 상체 근력 운동 + 20분 유산소 운동벤치프레스, 푸시업, 덤벨 컬 등의 상체 근력 ... 운동 후에는 20분간 조깅을 통해 유산소 운동을 실시합니다.화요일: 하체 근력 운동 + 20분 유산소 운동스쿼트, 레그 프레스, 런지 등의 하체 근력 운동을 수행하며, 운동 후에는

  리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.09.11

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  성인간호학 간호진단 및 간호과정 3개

  V/S을 측정한다. ... 등척성 운동으로 근력의 약화를 방지한다.5.ROM운동으로 근력의 유지 및 관절의 강직을 예방할 수 있다.6.수술 후 회복이 늦어지지 않고 관절의 가동 범위와 인공 관절 수명을 향상시킨다 ... -대상자의 영양 상태 측정을 위해 체중을 규칙적으로 측정하였으며, 혈액검사에서 알부민, 헤모글로빈 수치를 모니터링 하였다.- 10/13 : 67.5kg , 10/14 : 67.5kg

  리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.08.21

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  사회복지조사 과정 중 조사도구 개발 시 개념화와 조작화를 사례를 활용하여 설명하시오.

  정의와 조작화가 필요하다.일반적 개념으로 보았을 때 허약 노인은 장애 노인과는 구분되며 일상생활 동작에 장애는 없으나, 육체 활동이 저조하고 걸음 속도와 악력, 이동의 민첩성 및 근력이 ... 지표내용에 근력, 보행력 및 균형감각, 지구력 등의 신체적 활동성에 걸친 항목들을 사용하는 것을 확인할 수 있다.따라서 이러한 지표를 활용하여 지역사회에 거주 중인 노인들의 허약 정도를 ... 허약성을 나타내는 기준으로 허약 노인을 측정하자면 약 34%가 존재한다는 것을 알아낼 수 있다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.08.03

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  유방암/케이스스터디/간호진단/간호과정/기동성장애

  수 있다.정맥주사, 채혈, 혈압 측정 등의 절차는 추가적인 림프부종을 유발할 수 있기 때문이다.교육적 계획이론적 근거9.대상자에게 근력을 강화하고 림프부종과 관절 가동범위의 개선을 ... 따라서 적절한 운동을 통해 관절의 움직임을 유지하고 개선하는 것이 중요하다.7.운동은 정맥 환류량 증가를 돕고, 관절의 경직을 예방하고 근력과 근지구력을 유지하도록 한다.8.인식표에 ... 부종이 없는 건강한 팔에 시행했으며, 대상자에게 절차의 이유를 설명하여 동의를 구했다.간호수행교육적 계획10.근력을 강화하고 림프부종과 관절 가동범위의 개선을 위한 적절한 자가 운동법을

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.06.13

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  [아동간호학] A+ 골절(fracture) 케이스 스터디, 간호과정

  대상자의 근력, 근육의 크기, 긴장도 등을 사정한다.▶ 도수근력측정 시 Lt 상지 4점(good), 하지 2점(poor)으로 측정되었다.2. ... 객관적자료- 왼쪽 무릎 위 성장판 골절- 보호자(모)의 도움을 받아야 일상생활 유지가 가능- 골격견인을 적용하고 있음- 도수근력측정 시 Lt 상지 4점(good), 하지 2점(poor ... 무릎 위2. 2시간 마다 V/S를 측정 후 기록한다.▶ 2시간 마다 Vital을 측정하여 대상자의 상태를 체크하고, 통증에 대한 활력징후 변화가 있는지 관찰하였다.3.

  리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.04.11 | 수정일 2022.07.23

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  물리치료 SOAP 우측 어깨 회전근개 손상

  검사와 측정 Test and measure1)Range of Motion(ROM)&Manual muscle testing (MMT)근력의 정도와 범위의 판정을 위한 것이다.진단의 보조적 ... : Rt. shoulder의 근력약화3. ... musculoskeletal system)신장:172cm체중: 74kg전체 대칭: 선자세에서 Rt. shoulder가 쳐짐 전체 ROM: Rt. shoulder의 R.O.M 제한 전체 근력

  리포트 | 12페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.04.20 | 수정일 2021.06.03

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  운동과 건강 족보

  방법둘레 측정법, 피부두겹짐기법, 수중체중법, portable 측정법, inbody, MRI학습하기2. ... : 1RM(단 한번 들어올릴 수 있는 중량)근력 강화: 최대근력의 80~90% , 근지구력 강화 40~50% 수준으로 운동운동빈도1. ... X체지방을 감소시키기 위해서는 유산소 운동만이 절대적인 것은 아니다.유산소운동과 근력(저항성)운동을 같이 해야 근력이 향상되어 기초대사률을 높임...영양소3대 영양소- 탄수화물(당질

  시험자료 | 21페이지 | 3,500원 | 등록일 2023.01.09

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  비만 보건사업 기획안

  인바디 측정 및 혈액검사를 한다.?검사결과에 따른 전문가 상담을실시한다.?건강생활실천실에서 1시간 동안근력운동을 한다.?교육 후 만족도 조사를 실시한다. ... 인바디 측정 및 혈액검사를 한다.?검사결과에 따른 전문가 상담을실시한다.?건강생활실천실에서 1시간 동안근력운동을 한다.?교육 후 만족도 조사를 실시한다. ... 25,970원(60개 묶음) X 125,970\소정의 상품(BMI 측정가능 줄자,체중계, 식단 다이어리,운동 달력)? BMI측정 가능 줄자1070원 X 20?

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.09.24

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  운동 프로그램

  기초트레이닝 방법의 이론과 실제근력과 근지구력 향상을 위한 운동 프로그램대상 :1RM 측정 결과벤치 프레스10RM - 13kg13 + 0.025 * 10 * 13 = 16.25스쿼트10RM ... - 23kg23 + 0.025 * 10 * 23 = 28.75데드 리프트10RM - 23kg23 + 0.025 * 10 * 23 = 28.75나의 측정 결과 평가평소 근력이나 근지구력 ... 어깨3 - 이두, 삼두4 - 복근, 하체벤치 프레스백 프레스바벨 컬스쿼트덤벨 프레스레터럴 레이즈덤벨 컬레그프레스스쿼트랫 풀 다운업 라이트 로우케이블 프레스다운싯업시티드 로우덤벨 킥 백근력양성기

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.11.18 | 수정일 2022.11.14

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  트레이닝방법론 ) 자신의 신체적인 특성을 정확하게 파악하여 자신의 건강 및 체력향상을 위한 트레이닝 프로그램을 작성하시오.

  메인 운동으로 수행하는 운동에서 최대 무게를 측정하여 1RM의 60%의 무게로는 15회, 70%의 무게로는 12회, 80% 무게로는 8회 후 5회 수행하여 나의 근력을 끌어올릴 예정이다 ... 체중은 75kg이 되었고 체력과 근력 또한 상당히 늘어났다고 생각하고 있다. 하지만 요즘 들어 체중은 변화가 없고 근력과 체력 또한 변화가 크게 나타나지 않는 정체기에 빠졌다. ... 본 장에서는 내가 앞으로 어떻게 운동을 하면 나의 체력과 근력을 성장시킬 수 있을지 한 번 논해보도록 하겠다.2.

  리포트 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.01.03

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