"아침 습관" 검색결과 141-160 / 29,189건

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  나를 돌보는 고요한 시간, 미라클 모닝

  좋은 습관 들이기의 목적은 자기개발의 성격이 강했는데요. ... ‘아침형 인간’과 ‘미라클 모닝’의 차이아침형 인간의 목표는 사회적 성공입니다. ... 높아진 자유도 속에서 자율적으로 시간을 관리하고자 하는 개인의 노력이 바른 생활 습관에 대한 관심과 루틴, 일상의 힘으로 나타나고 있습니다.2.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.06.22 | 수정일 2023.07.09

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  미라클모닝-할 엘로드-독후감

  ‘미라클 모닝’은 아침 일찍 일어나 하루를 준비하는 습관을 기르는 방법을 알 려주는 책이다. 저자는 한때 술과 마약에 빠져 살던 실패자였다. ... 그러면 자연스럽게 저녁보다 아침에 집 중력이 높아지고 생산성이 높아진다. ... 그런데 만약 당신이 매일 아침 6시에 일어난다면 어떨까? 아마 처음에는 피곤 해서 힘들겠지만, 점차 적응될 것이다.

  리포트 | 1페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.04.29

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  미라클모닝 독후감

  나는 아침에 운동하라는 건 좋게 보지 않는다.그 이유는 아침에 과도한 운동을 해서 하루종일 피곤에 전 상태로 살아봤기 때문이다. 정말 안 좋은 습관이라고 생각한다. ... 가장 중요한 건 아침에 일단 잘 일어나는 것인데 아침에 잘 일어나는 기술 같은 것은 사실 다른 책 같은 걸 읽어봐도 특별히 도움되는 내용은 잘 없다. 아침이 좋은 건 이해한다. ... 아침에 일어나서 자신의 명확한 계획을 입밖으로 내보자고 했다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.02.22

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  (생활과 건강) 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다

  이를 위해 건강하게 먹는 바람직한 식습관 10가지에 따라 나의 식습관을 점검하게 되면 첫 번째로 아침에 야채와 과일을 먹는 것이다. ... 나는 바쁜 일로 인해 오랜 시간 아침을 거의 먹지 않고 출근하는 일이 많았는데 지금부터라도 아침에 야채와 과일을 챙겨 먹고 출근하도록 노력하고자 한다. ... 아침 출근 시간에 무척이나 힘들 수도 있지만 그만큼 일찍 일어나 움직이는 시간이 늘어나기에 운동 효과는 더 높아질 것으로 여겨진다.

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.20

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  [A+ 독후감, 초깔끔] 성공하는 사람들의 준비된 하루(로라 밴더캠, 부제 성과를 위한 지름길 - 시간을 지배하는 법)

  그 습관으로 인해 아침을 무기력하게 보내는 경우가 대다수이다.하지만 이 책의 저자는 아침시간을 유용하게 활용하라고 권장한다. ... 습관을 게을리 하지 말고 꾸준히 기르며, 필요에 따라 조정하면 아침 시간을 자신에게 도움이 되는 시간으로 개조할 수 있다. ... 이 습관은 성인이 되어서까지 유지되고 사회에서도 직장에서도 계속 이어지는 것 같다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.10.17

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  학교에서 조식을 제공하는 것에 대한 찬반 의견과 근거를 제시하십시오.

  학교가 학생들의 건강과 복지를 고려하여 올바른 식습관을 지원한다는 이미지를 형성할 수 있습니다. ... 서론학교에서 조식을 제공하는 것은 교육 환경을 개선하고 학생들의 건강한 식습관을 유지하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 그러나 이러한 제공에 대한 찬반 의견이 존재합니다. ... 조식을 통해 학생들이 건강한 식습관을 형성하고 유지할 수 있도록 지원합니다.사회적 경험 제공: 조식 시간은 학생들이 함께 식사하고 소통할 수 있는 시간입니다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.17

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  (생활과건강) 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등

  자가점검 및 특징(1) 식생활 습관구체적인 식생활습관으로는 아침을 잘 먹지 않는 편이다. ... 이와 관련한 각각의 구체적인 실천방안에 대한 내용은 다음과 같다.(1) 식습관 개선방안기본적으로 아침을 안먹는 식습관을 고쳐야 한다고 볼 수 있다. ... 그렇기 때문에 속에 부드러운 죽이나 간단한 빵이라도 아침식사로 먹는 것이 좋으며 가능한 삼시세끼를 다 챙겨먹는 것이 대사증후군 예방을 위한 식습관이 될 수 있다.(2) 수면습관 개선방안나이가

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.24

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  [독후감/경제,경영]김승호의 '돈의속성(2)'을 읽고

  돈을 모으는 4가지 습관 1. 일어나자마자 기지개를 켜라. 2. 자고 일어난 이부자리를 잘 정리한다. 3. 아침 공복에 물 한 잔을 마셔라. 4. ... 아침에 일어나 기지개를 켜고, 이불을 정리하고, 물 한 잔 마시는 일을 매일 아침마다 하는 남자를 보면 좋은 신랑감이라는 것을 안다. ... 이 사소한 습관이 돈을 부르지는 않는다. 그러나 이 습관을 가진 사람에겐 한번 돈이 들어오면 절대 줄지 않는다. 돈은 새신랑을 찾는 여자와 같다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 (10%↓) 900원 | 등록일 2023.06.30

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  미용과 건강,현대인들은 다이어트, 바쁜 일상 등으로 인해 건강한 식습관을 갖기 힘들다. 따라서 본인이 했던 또는 다른 사람들이 할 수 있는 건강한 다이어트 식단을 7일 기준으로 작성해보시오.

  특히 아침에 일어나면 더부룩한 기분이 들지 않아서 그게 너무 좋은 것 같다. ... 기분상인지는 모르겠지만 채식 식단과 함께 유산소 운동을 해서 그런지 아침에 일어날때면 기분이 매우 상쾌하다. ... 즉 많이 먹는 게 중요한 게 아닌 어떤 것을 먹는지가 중요하다.아침점심간식저녁월사과1개(식이섬유)통곡물시리얼1공기(탄수화물)저지방우유1컵(지방)바나나1개(탄수화물)현미밥1/2공기(탄수화물

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 (5%↓) 2850원 | 등록일 2023.08.02

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  생애주기영양학 ) 2020 국민건강통계를 참고하여 최근 (2020년) 나트륨 목표섭취량 이상 섭취자 분율이 가장 높은 연령대를 제시하고 해당 연령대의 나트륨 목표섭취량 이상 섭취자 분율을 남녀로 나누어 제시

  대부분 아침식사의 결식 요인은 생활습관이나 개인적인 요인이 큰데, 아침식사를 거르는 요인 중 하나는 다이어트 때문에 아침식사를 거르는 사람들이 늘어났기 때문이다. ... 그러나, 청소년의 경우 아침식사를 거르는 이유가 입맛이 없기 때문이라는 응답이 높게 나오는 것으로 보아, 식습관의 원인이 큰 것으로 볼 수 있다. ... 다른 연령대에 비해 10대인 청소년기의 아침 결식률이 높게 나타나는 것은 청소년기의 신체적, 심리 및 정서적 측면에서 활발하게 성장하여야 하는 시기에 올바른 식습관을 형성하지 못하는

  방송통신대 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.08.02

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  지역사회간호학, 지역사회 건강증진 전략, 오렘-자가간호이론

  ① 대상자는 3일 이내 규칙적인 식습관의 중요성에 대해 3가지 이상 말로 표현한다.② 대상자는 3일 이내 건강한 식습관을 실천하는 법(수분 섭취 증가, 아침 식사 챙겨 먹기, 인스턴트 ... 아침 결식은 불규칙한 식사 습관으로 이어져 과식, 야식,8알, 저지방 우유 180mL 등이 있다.- 인스턴트 음식으로 인한 신체변화에 대해 교육하였다.? ... 되는 요인을 사정한다.② 건강한 식습관을 실천하는 법에 대해 교육한다(수분 섭취의 중요성, 아침식사의 중요성, 인스턴트 식품 해로움 등)③ 영양가 높은 다양한 식품군에 대해 교육한다.수행및평가

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.05.04 | 수정일 2024.05.09

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  자신의 식사, 활동, 생활습관에 근거하여 식생활지침을 활용하여 식생활을 평가하고 개선할 점을 고찰해 봅시다

  나는 아침에 늦게 일어나는 편이기 때문에 아침밥을 거의 먹지 않고 있으며, 매번 저녁에 기름진 음식으로 폭식을 하면서 새벽 2시 이후에 자는 편이다. ... -아침식사를 꼭 해야 하고, 음식을 필요한 만큼만 마련해서 먹어야 한다.-음식을 먹을 땐 덜어서 먹어야 하고 술을 절제해야 한다.-우리지역의 식재료와 환경을 생각해야 한다.첫째. ... 즉, 나는 하루에 1~2끼만 먹으면서 한번 밥을 먹을 때, 과식하는 습관이 있다는 것이고, 이는 내가 건강한 식생활습관을 가지지 못한 사람이라는 것을 의미한다. 이 때문일까?

  리포트 | 4페이지 | 7,900원 | 등록일 2022.07.31

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  <아주 작은 습관의 힘> 독후감, 내용이 알차고 꼼꼼한 자료(감상 및 실천사항 포함)

  내가 며칠 간 아침에 일찍 일어나기에 성공해 아침형 인간이라는 정체성을 얻었듯이, 매관을 쌓아가고 있을까? 나의 정체성에 부합하는 습관을 위해 노력하고 있을까? ... 나는 최근에 아침에 일찍 일어나는 습관을 기르기 위해 노력했는데 처음에는 과거의 자신과는 영 맞지 않는다는 생각을 떨칠 수가 없었다. 아침형 인간이 절대 아니었으니까. ... 그러나 아침에 일찍 일어나는 일이 며칠간 반복되자 자신감이 붙는 것은 물론 계속할 수 있으리란 생각이 들었다. 그 이유는 습관이 다시 정체성을 만들기 때문이다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.09.12

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  일상생활에서 자주 언급되는 건강과 관련된 주장(설)을 3가지 이상 들고, 각각에 대해 과학적 근거가 있는지를 조사하고, 타당한 주장(설)인지 평가해 보세요

  결론적으로, 아침 식사를 거르는 것이 건강에 해롭다는 주장은 개인의 식습관과 건강 상태에 따라 달라질 수 있다. ... 아침 식사를 반드시 해야 한다는 고정관념보다는 자신의 몸 상태와 생활 습관에 맞는 식사 방법을 선택하는 것이 중요하다. ... 또한, 개인의 건강 상태와 생활 습관에 맞는 맞춤형 접근이 필요하다는 점도 느꼈다.

  방송통신대 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.30

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  (생활과건강) 질병예방행위는 잠재적이거나 실제적인 질병으로부터의 위협 및 그로 인한 결과를 감소시키기

  습관을 들이려고 한다.아침을 꼭 밥을 먹지 않더라도 간단하게라도 꼭 먹고 가려고 노력하고 있다. ... 아침 식사는 혈당과 혈압을 조절하는데 도움이 되기 때문이다. 또한, 엄마의 생활 습관은 아이들도 금방 배운다. ... 나와 아이들의 건강을 챙겨갈 수 있도록 규칙적인 생활과 아침 먹기를 1차 예방행위로 선정하였다.3) 실천방안직업 특성상 교대근무는 하지 않을 수 없지만, 아침을 먹는 습관과 운동하는

  방송통신대 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.02.16

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  케이스스터디(지역사회간호학)

  간호진단 목록번호간호진단원인1올바르지 못한 식습관과 관련된 과체중 위험성?부모님의 맞벌이로 인한 시간부족으로아침 결식 횟수: 5회/주? ... 아침 결식 횟수: 5회/주 (이유: 부모님께서 새벽부터 출근을 하시기 때문에 아침을 챙겨 주시지 못한다.)? ... 무엇이 있는지 5가지 이상 이야기 할 수 있다.①부모와 아동 모두에게 올바른 식습관에 대해 교육시킨다.

  리포트 | 18페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.11.29

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  건강한 내 몸 만들기

  하지만 아침을 종종 생략하고 먹는 시간이 일정하지 않다는 것을 보완해야 할 것 같다.마지막으로 나의 생활습관 가운데 개선할 점에 대해 살펴보았다. ... 최근 불규칙적 생활 패턴으로 아침을 잘 챙겨먹지 않고, 점심과 저녁을 먹는 시간대가 항상 달랐다. ... 그리고 아침 식사가 중요한 이유는 공복 시간을 줄여 위장장애를 예방하고 체내 포도당 공급으로 오전의 피로감을 감소시킬 수 있기 때문이다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.05 | 수정일 2022.07.06

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  식품과 건강 - 자신의 식생활에 대한 고찰

  나가는 일이 없는 경우에는 아침을 거르는 편이며 아침을 먹는다 하더라도 오랜 시간을 먹는데 소비하기에는 아침에 시간이 부족함으로 대부분 5~10분 안에 먹을 수 있는 식단을 먹는다 ... 동안 나의 식습관을 고찰해 보았는데 나는 대부분 고탄수화물, 고열량을 섭취하고 있는 것을 볼 수 있다. ... 또한 평소 식습관이 간단하게 먹을 수 있는 라면, 샌드위치, 햄버거, 중화요리임을 보면 고지방인 것 또한 알 수 있었다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.23

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  (건강교육론) 건강행동이론을 활용한 만성질환자의 건강행동 교육안 만들기

  수영을 원래 좋아했는데 아이 낳고 코로나로 인해 수영장 다니기가 어려워지면서 점차 운동 자체를 하지 않게 되었다.2) 생활습관① 아침식사 유무 : 남편 챙기고 아이 등원시키고 나서 ... 당뇨는 무엇보다 생활습관의 변화가 필요하므로, 운동과 함께 식습관, 행동습관 등을 어떻게 변화시킬 것인지에 대한 계획도 함께 수립하도록 한다. ... 늦게 아침 겸 점심으로 먹는다.② 흡연 유무 : 흡연하지 않는다.③ 음주 유무 : 음주한다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.21

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  탄력적 습관 스티븐 기즈 독후감

  개인적으로 시간에 얽매이는 습관이 가장 좋지 않다고 본다.특히 루틴으로 아침에 몇 시에 일어나서 뭐를 먹고 몇 시까지 뭘 하고 이런 건 좋지가 않다. ... 탄력적 습관 스티븐 기즈 독후감습관에 탄력을 더하라니 무슨 말인지 몰랐다. 한 마디로 말하면 유연하게 바꿀 줄 알아야 한다는 것이다. ... 습관 형성하는 게 괴로움으로 다가오면 힘들 것이다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.12.01

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