"트레이닝처방" 검색결과 101-120 / 1,254건

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  NASM - CPT 자격증 시험대비 정리

  VO2R * 60% 이상1) 운동강도 처방 방법(1) 최대산소소비량 방법(2) 여유산소섭취향 방법(3) 최고대사당량(MET) 방법(4) 최고 최대심박수 방법 (220-나이) *절대적이지 ... - 15~20분 : 서킷 웨이트 트레이닝(볼 덤벨 체스트 프레스, 로우, Triceps ext. / 싱글 레그 덤벨 컬)- 5~10분 : 1단계 심폐 트레이닝- 5~10분 : 유연성3 ... ~90초[13] 저항성 트레이닝적응 : 반응 및 운동 자극에 적응하는 인체의 능력일반적 적응증후군 : 신체반응 및 스트레스에서의 적응 (트레이닝시 무게 들 때)*신체가 적응하기 위해선

  시험자료 | 15페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.07.31 | 수정일 2024.06.18

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  [여다와] 기출문제들로 이루어진 운동생리학 예상문제 와 정답 및 해설

  유연성 운동처방의 일반적인 원칙에 대한 설명으로 옳지 않은 것은?? 동적스트레칭은 저항성 훈련 전 준비운동으로 권장된다.? ... 장기간 유산소 트레이닝에 따른 심혈관계의 변화로 옳지 않은 것은?? 트레이닝 전과 비교하여 안정 시 심박수 증가? 트레이닝 전과 비교하여 안정 시 1회 박출량 증가? ... 유산소트레이닝이 엘리트 선수의 인체 적응효과에 미치는 영향으로 옳은 것은?? 최대산소섭취량이 더 이상 증가하지 않더라도 지구성 트레이닝을 계속하면 지구력이 증가한다.?

  시험자료 | 59페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.11.09

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  트레이너를 위한 현장 적용을 위한 운동생리학

  일시적비대 ( 펌핑 ) 와 만성적 비대로 나뉘어짐 . - 만성적비대는 근섬는 원리 / 미국 FDA 에서는 식품에 포함 금지시킴 (2004 년 ) / 부작용 다수 ( 한의사 , 의사만 처방가능 ... 트레이닝에 대한 적응 7. ... 자극 빈도가 증가하는 트레이닝을 한 경우 , 운동 섬유의 긴장도가 증가하는데 이를 운동단위의 코딩비율 증가라 하며 , 보통 빠른 속도의 트레이닝이 효과적이다 .

  리포트 | 90페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.24

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  2023년 2학기 방송통신대 심리학에게묻다 기말과제물)삶을 건강하게 살아가기 위해 우리는 다양한 노력을 할 수 있다 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후 등

  나를 정확히 알아야 그에 따라 적절한 처방을 내릴 수 있다는 의미에서, 내 감정을 분명하게 시각화하여 규정하는 것이 감정 관리에 큰 도움이 될 것이다. ... 마음트레이닝2. ... 마음트레이닝교재 15장 “마음트레이닝”에는 ‘감정의 척도·감정 단어의 연습·기분 일기·처음 써 보는 편지·즐거운 활동·나의 역기능적 사고 찾기·나의 핵심신념 찾기·오래된 나의 습관

  방송통신대 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.10.14

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  인간과운동족보

  단,60%의 처방비율을 적용한다.1.155회/분2.152회/분3.145회/분4.150회/분5.157회/분13) 다음은 담배의 유해성분이다. 발암성 물질은? ... 1.웨이트트레이닝에 있어서 IRM(One Repetition Maximum)은 운동 강도 및 운동부하량 산정의 기준이 된다.2.균형적으로 합리적인 트레이닝 프로그램은 운동 항목에 최소한 ... 운동항목은 핵심운과 보조운동으로 구분한다8) 웨이트트레이닝의 중요운동 항목 중 상체운동이 아닌휴식과 수면을 충분히 취하는 것이 좋다3.격한 운동이나 트레이닝을 할 때는 처음부터 당분이나

  리포트 | 8페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.10.22 | 수정일 2022.12.04

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  2017피트니스트렌드분석

  ISSUEFITNESS TRENDS ISSUE - 해외 ACSM Worldwide Survey 2016 FAD – 웰니스 코칭 (13) New Trend – 그룹 운동 (5), 운동 처방 ... FITNESS TRENDS ISSUE - 해외 MICROGYM COACHING PT 트레이닝 대신 소그룹 트레이닝이 유행하고 있으며 , Lesmill 은 가상현실과 접목한 Trip ... “퍼스널트레이닝 유행” • 개인트레이닝이 유행하면서 관련 PT 샵의 수가 증가하고 있음 . • 그러나 안전과 자격논란이 끊이지 않고 있음 . • 특히 지자체의 체력단력시설 , 아파트

  리포트 | 23페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.09.27

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  NASM CPT 미국스포츠의학회 공인 퍼스널트레이너 교재 요약 정리

  발생할 수 있는 예측자료수술력 : 신체에 외상을 입히고, 인체 움직임 시스템에 영향재활이 되지 않았다면, 염증과 통증이 근육 및 관절의 신경조절력에 변화 일으킴투약 : 의료인에 의해 처방된 ... 자세 안정성을 위한 근육(유형 I) 동원에 초점반복 많이 하는 트레이닝 및 주기화 트레이닝은 국소 부위의 근지구력 강화주기화 트레이닝의 멀티플 세트가 근지구력 향상에 효과적근비대 ... 통합 트레이닝을 위한 과학적 이론퍼스널트레이닝 역사1950년대 : 운동선수가 주류, Jack LaLanne, 스미스 머신1960년대 : 여성 피트니스, 조깅, 골드 짐1970년대 :

  시험자료 | 34페이지 | 10,000원 | 등록일 2022.05.13

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  한양대학교 편입학 스포츠매니지먼트전공 학업계획서

  컨디셔닝, 농구, 볼링, 수상안전과 해양활동, 스포츠통계, 운동처방론, 스포츠사회학, 배구, 핸드볼, 운동생리학, 스포츠경영원론, 수영1,2, 골프, 태권도, 축구, 스포츠철학, ... 전적대학 전공과 지원 전공과의 유사성 혹은 지원 전공을 위해 노력한 경험을 기술하시오.저는 OO대학교 스포츠과학과에서 스포츠트레이닝론, 노인스포츠지도, 운동역학, 스포츠산업론, 피트니스

  자기소개서 | 1페이지 | 3,800원 | 등록일 2024.01.05

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  주간운동처방프로그램

  주간 운동처방 프로그램1. ... 12회 반복 구성각 Set당 휴식시간 : 30초-1분- 운동 유형 (Type) : 걷기, 조깅, 자전거타기, 수영 등의 유산소활동에 중점.평소 주변에 운동할 장소가 부족한 이유로 홈 트레이닝으로 ... 주간 운동처방 프로그램* 운동처방의 원칙 : FITT-VP원칙- 운동 빈도 (Frequency) : 유산소 운동은 매일, 저항운동은 1주일에 2~3회- 운동 강도 (Intensity

  리포트 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.03.20

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  생활습관병(성인병)에 대한 정의와 그 병에 대한 운동처방에 대하여 설명하시오.

  고강도 인터벌 트레이닝과 같은 격렬한 강도의 운동은 지질 프로파일 개선에도 효과적일 수 있지만 모든 개인에게 적합하지는 않을 수 있다.운동 시간운동 시간은 회당 최소 30분 이상이어야 ... 운동처방. 서울: 광림북하우스. ... 고지혈증에 대한 운동처방은 개인의 체력수준, 병력, 개인의 선호도에 맞춰져야 한다.

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.08

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  생활습관병(성인병)에 대한 정의와 그 병에 대한 운동처방에 대하여 설명하시오.

  고강도 인터벌 트레이닝과 같은 격렬한 강도의 운동은 지질 프로파일 개선에도 효과적일 수 있지만 모든 개인에게 적합하지는 않을 수 있다.운동 시간운동 시간은 회당 최소 30분 이상이어야 ... 운동처방. 서울: 광림북하우스. ... 고지혈증에 대한 운동처방은 개인의 체력수준, 병력, 개인의 선호도에 맞춰져야 한다.

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.08

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  운동처방이론을 근거로 해서 자신을 평가 목적에 맞게 8주간의 운동프로그램을 작성하여 제출

  이에 무산소성 운동을 강화하기 위한 운동처방에서는 트레이닝 빈도는 주 3~5회 운동을 하도록 설계했으며, 운동지속 시간은 1회당 30~40분으로 준비운동과 정리운동을 5~10분 정도로 ... 결국, 운동처방은 의사의 처방과 동일하며, 운동처방사는 운동처방을 진행하기 위해서 개인의 건강정보, 체력수준과 질병유무 등을 고려하여 그 운동의 종류와 양을 결정하면서 이에 대한 주의사항을 ... 운동처방운동처방이론을 근거로 해서 자신을 평가하여 목적에 맞게 8주간의 운동프로그램을 작성하시오.과 목 명:담당교수:학 번:이 름:운동처방이란 개개인의 건강상태와 체력수준에 적합한

  리포트 | 4페이지 | 6,000원 | 등록일 2021.06.11 | 수정일 2021.06.16

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  노인건강관리및 실습 파트2

  심박수 범위 VO 2 max 의 50~85% 강도에 해당하는 심박수   고혈압에 처방되는 베타 - 차단제 : 심박수 감소 부교감신경의 활동 감소 : 빠른 심박수 , 심장사 제 ... 영향   지구력 트레이닝 : 근육의 유산소 기능 향상  중추신경계 동원 향상  근육량 증가  유산소 , 무산소 기능 향상 저항 트레이닝     근육량 감소 , 근육의 ... 유산소 + 근력 운동 트레이닝 일상적 활동으로 연장 조사 14 제 3 장 노인을 위한 신체활동의 심리적 및 사회문화적 측면• 신체활동 , 삶의 질 − 삶의 질 (QOL, Quality

  리포트 | 74페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.23

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  병태심리학-질병에 대한 증상 및 징후와 진단 및 검사에 대해서 설명하고, 건강운동관리사로서 질병치료에 대한 접근법을 논하시오.

  참고문헌 · 이상은 저, ‘8주간 코어 트레이닝이 20대 척추측만증 여성의 Cobb's 각, 체력 및 신체조성에 미치는 영향’, 국민대학교 스포츠산업대학원 : 서울, 2011 · 한규민 ... 인천, 2004 1) 한규민 저, ‘척추 측만증 개선을 위한 척추운동프로그램에 관한 연구’, 인하대학교 대학원 : 인천, 2004, PP12-13 2) 이상은 저, ‘8주간 코어 트레이닝이 ... 건강운동관리사로의 접근(처방, 운동법) 결론 참고문헌 1. 서론 현대인들은 자신도 모르는 사이에 체형이 비틀어지고 있다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.09.19

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  당뇨환자를 위한 운동처방 new

  식욕이 늘면서 많이 먹어도 체중은 감소하고 트레이닝이 힘들어짐 . 끊임없이 피로를 느끼고 정신이 혼미해져 트레이닝을 계속하는데 지록이 퇴보함 . ... Sheri 는 훈련 , 인슐린 사용 , 식사 이 세가지의 균형을 잘 유지해가는 일이 중요 .제 2 형 당뇨환자를 위한 운동처방 제 2 형 당뇨환자를 위한 운동처방은 열량의 소비가 중요 ... 제 2 형 당뇨로 진하여 하루에 속효성 인슐린 (Humalog) 과 약효의 시간이 중간 정도인 인슐린 (NPH) 을 주사하도록 처방됨 .

  리포트 | 31페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.09.28

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  생활습관과 운동

  그러나 운동처방지침을 독자적으로 해석하여 실시하는 것은 매우 위험하며 반드시 전문가를 통하여 운동의 원리와 방법을 충분히 숙지한 후 실시하여야 한다. ... 심근경색 예방을 위한 운동요법심근경색 질환을 앓고 있는 사람은 갑작스런 응급상황에 빠질 위험이 많기 때문에 전문가로부터 운동처방을 교부받아서 실시하는 것이 원칙이다.심장회복을 위한 ... 목표수식입니다.vo _{2} max(최대산소섭취량) 개선빈도일주일에 3회종류러닝강도(n분 달리기 후 n분걷기)를 한 세트로점진적으로 세트 수를 늘린다트레이닝의 목표근력향상빈도매일종류덤벨

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.09.11 | 수정일 2024.03.18

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  장애인스포츠지도사 역도 구술 암기 자료

  가진 사람들의 운동처방은 장애의 정도에 맞는 심혈관계 개선방법과 정적스트레칭을 기반으로 손상부위별 특징 및 잔존 기능을 파악하여 적절한 근력운동을 처방운동처방의 목적은 체력을 향상하고 ... 적응된 근육동작, 부위, 형태 등에 따라 효과가 달라짐다양성의 원리: 운동과 휴식, 강도, 트레이닝 방법 등 다양하게 변경하여 흥미 유발개별성의 원리: 수행자의 체력수준, 건강, ... 수 있는 사고를 예방체력운동의 원리과부하의 원리: 수행자의 능력보다 약간 큰 부하를 제공점증부하의 원리: 신체가 적응함에 따라 점차적으로 운동 강도와 빈도를 증가특수성의 원리: 트레이닝이

  시험자료 | 12페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.06.21

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  중고등학교 안전교육 계획서

  , 에어로빅스, 웨이트, 트레이닝 관련 상해 종류, 상해원인과 상해 처치법건강과 운동처방약물의 오ㆍ남용ㆍ약물 오ㆍ남용의 예방과 치료보건건강의 이해와 질병 예방건강한 생활ㆍ개인과 가족 ... 광공해, 진동환경 보건과위생ㆍ내분비계 방사능물질ㆍ생물농축, 환경과 보건체육과 건강야외 운동사이클링, 스키ㆍ사이클링, 스키 관련 상해예방과 처치법체력 활동조깅, 에어로빅스, 웨이트 트레이닝ㆍ조깅

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.09.28

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  운동생리학 ) 에너지대사 시스템을 정의하고 시스템에 적합한 운동추천. 3가지 에너지 시스템을 이해하고 알맞는 운동을 추천하거나 소개

  줄넘기 운동은 시간과 장소에 구애 받지 않고 비용도 거의 들지 않는 운동이나 일반인이 줄넘기 운동의 강도를 적절하게 조절하기는 쉽지 않기 때문에 에너지 대사에 따른 적절한 운동 처방을 ... 또한 줄넘기는 인터벌 트레이닝이 가능하기에 여러 세트를 반복 실시하는 과정에서 유산소 과정 뿐만 아니라 무산소 과정의 능력 역시 향상시킬 수 있다.3. ... 특히 줄넘기 운동으로 트레이닝을 한다면 유산소 능력이 향상되어 신체가 해당작용을 사용하기 보다 TCA회로에 의해서 주 에너지를 생산하기에 에너지 대사에 효과를 볼 수 있다.

  리포트 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.09.19

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  재활운동의 개념과 가치 그리고 비전에 대하여 서술하시오

  이루어지는 재활 트레이닝의 한 분야다. ... 메디컬트레이닝주제: 재활운동의 개념과 가치 그리고 비전에 대하여 서술하시오. ... 이러한 사회를 만들기 위해서는 생활체육을 하면서 부상을 방지하고 노인 개인에게 맞는 맞춤형 재활운동을 처방하기 위한 정보관리와 시스템이 갖춰져야 한다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.28

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