"트레이닝의 방법과 효" 검색결과 101-114 / 114건

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  [체육학] 운동이 순환계와 근육계에 미치는 영향

  원칙3) 트레이닝의 구조과거의 체력증강을 위한 단련은 스포츠 자체활동을 수단과 방법으로 하여 오로지 기능의 반복연습에 치중하였지만, 현대에는 트레이닝의 과학적 발전을 이루웨이트 트레이닝 ... 『체력이란 인간이 일을 실행하는데 필요한 신체의 기초적 또는 전문적 작업능률의 총합을 의미한다』라고 할 수 있다.2) 체력의 내용운 동 목 적체 력 효 소기본이 되는 기관운동이 발현근력순 ... ·인터벌 트레이닝·서키트 트레이닝·래피티션 트레이닝【 내용상 분류】·기술 트레이닝·근력 트레이닝·순발력 트레이닝·근지구력 트레이닝·전신지구성 트레이닝· 조정력 트레이닝⊙ 영양소와 운동요약영양소는

  리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2002.05.29 | 수정일 2020.06.04

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  [체력육성]웨이트 트레이닝의 용어 정리

  효 과의 검토나 트레이닝 계획 등을 정확하게 처리할 수 있다는 장점이 있다. ... 웨이트 트레이닝의용어 정리과목명 :담당:제출일 :웨이트 트레이닝의 용어 정리1. 웨이트 트레이닝이란? ... 가까운 곳을 의미함.킥 : 발로 차는 행위트라이 세트 : 1세트에서 3종목을 조합하는 방법트레이닝 : 훈련 , 연습, 단련패드 : 마찰, 손상 따위를 방지하기 위하여 덧대는 것 또는

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2002.03.05 | 수정일 2018.11.19

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  [체육] 운동의 효과

  심폐 지구력 강화를 위한 운동 방법은 호흡근의 강화와 심장 혈관망을 발달시키는 트레이닝 처방으로 실현될 수 있다.심폐지구력 트레이닝 효과는 일정한 피로 수준의 한계점에 이를 때까지 ... {1.유 산 소 운 동 과 무 산 소 운 동 의 특 성...22.운 동 에 의 한 비 만 대 책...33.스 트 레 칭 의 실 시 방 법...34.규 칙 적 인 운 동 의 효 과.. ... 따라서 운동으로 체중조절을 하는 것이 가장 효과적인 방법이라고 할 수 있다.3.

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.03.04

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  수영과 건강

  운동【1】수영의 방법1트레이닝 방법일반적으로 트레이닝을 실시하는 데 있어서 지켜야 할 5대 원칙으로는 전면성, 자각성, 점진성, 반복성, 개별성 등을 들수 있다. ... 근육의 유산소능력과 무산소운동능력 등은 미토콘드리아의 영향이라고 말하며, 이러한 근육에 미토콘드리아라는 각 각의 개인의 능력에 따라, 트레이닝 방법에 따라 그 수나 크기가 다르다. ... {수 영 의 효 과1. 지속적인 수영은 심페지구력 향상에 도움을 준다.2. 각 근육을 골고루 발달시킨다.3. 유연성을 향상시킨다.4. 비만 감소의 영향을 준다.5.

  리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.10.25

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  [에어로빅스] 에어로빅스의 정의와 효과

  매년 새로운 형태의 체중조절 방법들이 유행하고 있지만, 전문의사와 상의 없이 급격한 식사 요법이나 약물요법 등을 사용하여 체중을 감량시키는 방법은 매우 위험하다. ... 에어로빅스 운동을 통하여 뼈의 밀도가 강해지며 근지구력과 튼튼한 골격 유지 의 효과를 볼 수 있다.⑤ 적절한 체중을 유지와 프로그램의 개발로 인하여 최소한의 시간투자로 최대의 운동효 ... 당뇨병의 치료를 위한 운동의 종류로는 단거리 달리기나 웨이트 트레이닝 같은 무산소 운동보다는 걷기 조깅, 수영, 싸이클, 에어로빅스 댄스와 같은 유산소 운동이 운동의 강도와 시간에

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.09.02

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  [스포츠 마케팅]스포츠마케팅 성공전략 사례모음집

  ‘승엽 도시락’이 만년 중하위권을 맴돈 롯데를 알리는 광고효 과를 톡톡히 해낼 것이란 믿음 때문이다. ... 사업 등을 통해 사회공익기업의 가치를 더욱 높혀갈 계획이다.모든 국민이 경마공원을 편안한 휴식처로 자리매김할 수 있도록 하는 것이 기업경영의 목표라면 스포츠를 통한 기업마케팅이 방법론으로서 ... 320평 대지에 2개층 규모(약 270평)로 ‘삼성 홍보관’을 설치한 것.삼성전자는 또 올림픽 기간 동안 1만4000대의 자사 휴대폰을 조직훈련 때 입는 연습복과 이동 때 입는 트레이닝복에

  리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.11.17

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  운동처방

  예를들어 누워서 엉덩이를 들어 올 려주는 운동은 허리뼈 간격을 정상으로 유지시켜주는 역할을 한다.이처럼 간단한 체조를 매일5∼20분간 석달만 지속하면 누구나 효 과를 볼 수 있다.그러나 ... 특히 가벼운 아령을 들거 나, 최대능력의 40∼50%강도로 웨이트 트레이닝을 하면 골밀도에 좋은 영향을 미친다. 고령자는 산보를 하는 게 좋다. ... 상식적으로는 먹지 않는 것이 가장 확실한 방법일 것이라고 생각할 수도 있으나 식욕의 욕구는 인간의 본능이기 때문에 1년이고 2년이고 계속해서 소식(小食)을 한다는 것은 왠만한 의지력이

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.12.05

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  [사회체육] 무릎부상 응급대책

  -앉고, 서고, 걷는 양상, 전반적인 운동에 대한 효울성, 협응, 균형과 평가에 적응하는 능력을 관찰한다. ... 저항운동 즉 웨이트 트레이닝이다. ... 코치나 선수 트레이닝 조교가 무릎 부상이 사소한지 심각한지 결정하려고 해서는안된다. 의학적 훈련 없이, 평가는 불가능하다.

  리포트 | 23페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.11.27

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  [마케팅] CRM

  CRM 서비스(1) CRM 서비스 시장의 구분 - 컨설팅, 시스템 통합, 아웃소싱, 그리고 트레이닝(2) CRM 서비스의 기술요소 - 콜센터(Call center), 마케팅 자동화( ... 활성화로인한 수익증대효과, 고객분석 및 효율적인 마케팅 활동으로 인한 비용 절감 효과 등을 기대(4) CRM의 역할1990년대 - 경영혁신을 ERP 위주의 Back - office 운영 효울성의 ... 고객에 대한 지식을 바탕으로고객을 차별적으로 관리하는 방법 혹은 그보다 상위 개념인 패러다임.(4) 90년대말 CRM - 대형 IT 업체가 데이터 웨어하우스와 결합된 CRM 모듈을

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.11.03

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  [신체활동과 건강] 마사지가 신체에 미치는 영향

  그렇기 때문에 각종 트레이닝 방법이 고안되고 있으나, 스포츠 의학과 과학을 기초로 한 스포츠 마사지 는 단순한 마사지로서의 질병치료나 피로 회복의 목적만이 아니라 보다 적극적으로 전신운동 ... 효과를 유도하는 치료방법이다. ... 레크레이션 운동 선수들은 아직까지 마사지의 이런 탁월한 예방적 이점을 폭넓게 활용하지 못하고 있는데, 교육과 적극적인 홍보를 통하여 발전시킬 필요가 있는 분야다.Ⅲ.효 과- 4 -1

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.07.03

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  유산소운동과 무산소운동

  방법은 보다 개인차를 고려하고 정밀한 방식이다. ... 최대심박수를 구하는 방법은 두가지가 있다.첫번째 방법은 `자기나이-220=최대심박수'으로 예를 들면, 연령이 40세일 경우 220-40=180으로 최대심박수는 분당180회이다.두 번째 ... DDR은 이미 여러 연구를 통해 유산소운동 효게임을 시작 하기위해서는 무릎과 허리 등을 충분하게 돌려주고, 충격이 흡수될 수 있는 운동화를 반드시 착용하여야 한다.

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.06.11

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  [코디방법] 뚱뚱한 사람에게 어울리는 코디법

  {요오크 선이 있는 것이 좋다☞히프가 큰 사람은 아우트 포켓 팬츠나 요오크 선이 있는 스타일의 팬츠를 선택하면효체형커버에 과적이다. ... 티셔츠의 연하게 들어간 세로줄이 트레이닝 팬츠의 세로선과{그림이어지면서 키가 커 보인다.3.플라워 프린트는 무늬가 크고 화려해서 키 작은 사람에겐 소화하기어려운 옷이다. ... V 넥이나 짧은 머리로 목 부분을 드러나게 해주고 스카프도 옷에 걸쳐서 세로로 늘어뜨리는 방법을 쓴다.

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.12.07

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  [재활간호] 재활간호 교과서 내용 요약 정리

  적 외 선 발 산 기(발광형, 비발광형)·효 과 : 표면만 투과, 정상적 순환궤도에 혈류증가, 근경련이완, 혈류량 증가, 통증경감. ... 웨이트 트레이닝 프로그램1) 들어올리는 물건무게 : 근력과 지구력 증가 위해 과부담이 필요.2) 주당 운동횟수 : 주당 3일 정도.3) 운동시켜할 할 근육 : 하체부위와 엉덩이, 가슴 ... 온 습 포 (일반적)·효 과 : 급성 종양, 근염, 옴, 신경염, 보와직염, 염좌, 방광염, 좌상, 상과염, 활막염, 섬유조직염, 골절, 근활막염, 치질, 사경, 상처, 근육통.

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.04.12

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  운동과 건강

  있고 이는 소비열량원의 성분지표로 활용될 수 있다.ex> 호흡교환율값이 1이되면, 탄수화물이 연소된다는 것을 뜻하고,호흡교환율값이 0.7인경우에는 지방만이 연소된다는 것을 뜻하고,효흡교환율값이 ... 무리한 운동과 면역체계①운동에서 혈장글루타민의 실제 반응은 개인차에 따라, 또는 운동기간이나 운동강도에 따라 변화한다.②글루타민의 혈장농도는 잘 훈련된 선수보다 오버트레이닝 된 선수의 ... 이는 우리가 현대기계문명속에서 살아가면서 운동부족의 문제점 속에 있다는 것을 시사한다 그러나, 운동을 하더라도 운동처방·방법에 대한 무지로 효과를 보지못한다.

  리포트 | 14페이지 | 3,000원 | 등록일 2002.12.29

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