"체조연속동작" 검색결과 101-120 / 838건

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  트레이닝 방법론, 서킷 트레이닝

  이 동작을 정해진 시간 동안 쉬임 없이 리듬감있게 그리고 연속적으로 되풀이한다.팔굽혀펴기는 상체근력을 강화하는 잘 알려진 운동이다. ... 이 세 단계 동작을 부드럽게 연속적으로 되풀이한다.중량을 가한 스쿼트는 다리와 엉덩이, 등허리, 복부, 어깨와 팔의 근력과 파워를 증가시킨다. ... 전문 운동을 통하여 근육 불리기, 혹은 특정 한 분야의 운동에만 투자 했지만, 서킷과 같은 순환 운동이 전제가 되어야 함을 깨달은 것이다.서킷 트레이닝의 정확한 학문적 정의는 미용체조나

  리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2018.07.24

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  축구의 운동생리학적 분석

  연속적으로 반복하는데 필요하다. ... 상대근력은 체조나 체급경기와 같은 스포츠에서 아주 중요하다. 예를 들어 체조선수는 링 경기를 수행할 때 상대근력이 최소한 1.0이상이 되지 않으면 경기를 수행할 수 없게 된다. ... 이는 체조선수의 절대근력이 적어도 자시의 체중보다 강해야 한다는 것을 의미한다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.12.01

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  중학교 배구지도안

  체육부장 지도하에 심원체조(국민체조 변형동작)를 통해 준비운동보조운동을 왜 하는지 이해하고 적극적으로 참여한다.최초대형으로 신속하게 정렬한다.? ... 성취 기준성 취 기 준1) 언더핸드 서브 동작을 정확히 이해함으로써 다른 동작에 대한 학습욕구가 생길 뿐 아니라 배구에 대한 관심이 더욱 증가할 수 있다.2) 조를 이뤄 연습함으로써 ... 포인트 적용3) 규칙가) 오버 타임 : 블로킹을 제외하고 4회 이상 공을 플레이할 때나) 홀 딩 : 공이 선수의 몸에 잠시 머물렀을 때다) 드리블 : 블로킹을 제외하고 한 선수가 연속하여

  리포트 | 20페이지 | 3,000원 | 등록일 2017.12.20

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  학습주제에 따른 적합한 수업모형(초등체육과제)

  하기=>동료 교수 모형 : 태권도를 해 본 경험이 있는 아이와 처음배우는 아이를 짝을 지어 배울 수 있게 하면 친구와의 우애를 느끼고 더 효과적으로 배울 수 있다.2차시공격 기술의 연속 ... 문제시 되는 부분들을 다시 사고 하고 탐색하여 자신이 편하게 숨쉬는 방법을 익힌다.4차시팔다리 동작과 숨쉬기 동작 연결하기=>탐구수업모형 : 팔 다리 동작과 숨쉬기 동작 등 기존의 ... 체조 활동1.

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.01.19

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  기계체조 경기규칙

  높은 점수를 얻기 위해서는 강력하고 스릴 넘치는 비행요소의 연속동작과 다양성 있는 연속적인 기술의 변화는 가치점이 높게 평가된다. ... 기계체조 경기 규칙마루운동(FLOOR EXERCISE)마루운동은 구획된 시방 12m²의 탄성마루 위에서 공중돌기 동작과 힘, 균형, 유연성, 물구나무서기 및 조화로운 리듬의 동작을 ... 현대 체조에서 링 운동은 흔들기와 힘 기 동작간의 전이로 정의할 수 있다. 링 운동 중, 링이 흔들리거나 꼬여서는 안 된다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2015.05.08

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  [놀이지도]만2세 영아의 표준보육과정에서의 놀이과정을 관찰하고 만2세 영아의 특징과 함께 서술하시오.

  데굴데굴 구르는 행동이나, 달리기, 몸을 사용하는 체조, 노래에 맞춘 동작이 큰 춤을 통해 대근육을 발달시킬 수 있다. ... 아이들은 통합능력을 통해 놀이의 흐름이 연속성에 있는 연결된 행동으로 구성할 수 있다.

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.03.09

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  리듬체조 용어 및 해석

  직각을 만들고 무릎도 직각을만들어 업해서 버티는 동작◎Front scale fivot- 한쪽 축으로 반대쪽다리는 직각으로 턴을 한바퀴 돌고 연속으로팟세피봇을 연결하는 동작◎Front ... ROPET용어 및 해석과 목 : 리듬체조학 과 :교수명 :학 번 :성 명 :R《 목 차 》◎ 리듬체조 용어 및 해석- 그림- 신체난도- 후프- 볼- 곤봉- 리본◎참고문헌★그림로프나 ... scale balance - 한쪽 축으로 반대쪽다리는 직각으로 턴을 한바퀴 돌고 연속으로업해서 버티는 동작★후프면던지기 - 양속으로 후프를 잡고 면 그대로 던지기

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2015.06.25

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  유치원공개수업계획안(주제 - 우리나라)

  * 콩 막대인형14:05~14:35(30′)여러 종류의 교통표지판 의미 이해하기교통표지판 동작 약속만들기지시와 음악에 맞춰 교통표지판에 따른 동작 표현하기? ... 체조하기화장실가기? ... 음악에 맞추어 오후체조를 한다.- 「통통통」체조*체조 음원, 피아노, 악보14:00-14:40연구수업【 전통음식 상차리기 】※ 별도계획 (연구수업지도안 참조)14:40-14:50동화듣기

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2017.09.20

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  평균대

  여자체조경기에서 사용하는 평균대는 높이 1.2m, 길이 5m, 너비 10cm로 자유연기시간은 1분 20초∼1분 45초이며 평균대에서의 동작을 정지하는 연기는 3회까지 허용한다. ... 연기의 리듬에 완급 변화가 있어야 하고, 동적 요소와 정적 요소를 잘 조절하여 단조로움을 피하고 연속적인 아름다움, 우아함, 활력 등이 있어야 한다. ... 다리 바꾸면서 공중 벌리기 + 공중 뒤돌기Free aerial cartwheel (D) + Double salto back ward tucked (D)=옆돌기 후 뒤로 공중 뒤돌기 연속

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2015.06.25 | 수정일 2016.11.13

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  체력육성법, 트레이닝종류와 방법 30가지

  구체적인 운동으로는 스트레치체조·맨손체조·마루운동·무용 등 근육의 긴장과 이완이 리드미컬하게 이루어지는 진동 형식이 좋다. ... 산소부채능력이나 스피드 향상, 근력의 조화 등을 훈련의 주목적으로 한다.5.연속 트레이닝(continued training)인터벌 트레이닝의 반대말로, 전신 지구성을 향상시킬 때 일정 ... 운동은 될 수 있는 한 큰 동작으로 하며, 장기간에 걸쳐 서서히 좋아지도록 해야 한다.12.이미지 트레이닝(image training)어색한 동작을 바로잡기 위해서는 몸의 움직임과

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.07.13

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  (논문)보디빌딩 훈련 원칙론

  이러한 변화는 신체의 근육과 결합조직을 부드럽게 하며 신체에 가해지는 자극에 저항력을 길러준게 된다.준비운동은 맨손체조, 스트레칭, 줄넘기, 실내자전거타기 등을 약 5∼recise으로 ... 5가지의 각기 다른 부위별 훈련마다 3~7세트씩을 실시한다.예를 들어 가슴운동을 할 경우 벤치프레스 5세트, 인클라인 덤벨 프레스 4세트, 딥스 4세트, 케이블 크로스 오버 4세트를 연속적으로 ... 스포츠 동작 뿐 아니라 일상생활의 거의 모든 동작들도 하나의 관절만을 이용해서 움직이는 단일 관절 운동은 찾아보기 어렵다.

  논문 | 75페이지 | 9,800원 | 등록일 2020.02.12

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  매스게임

  이 운동은 같은 동작을 시간차를 두어 연속적으로 행함으로써, 운동량과 운동의 내용은 같은 시간에 같은 동작을 하지만, 적당한 시간에 동작을 전달해 가는 데에 시각적인 차이가 있고, ... 매스게임의 스타일과 단계(1) 동작의 일치성대중이 한 곳에 모여서 체조를 할 때, 한 사람이 움직이는 것처럼 획일적인 체조는 되기 어려우나, 합리적인 지도방법을 간구하여 지도하면 할수록 ... 그러나 개개인의 운동이 정확하며 똑똑히 움직여서야 관객을 감격시킬 수 있다.2) 매스게임은 관중이라는 대상을 고려한 체조로 동작의 일치성이 있음으로써 그 가치가 있 다.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.09.19

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  서원대학교 여가와 레크레이션

  ●운동문화의 체계스포츠 문화의 성격●동기 및 의도에 따른 구분-특정 목적을 달성하기 위한 수단으로 이루어진 것으로, 건강, 체력교정, 미용을 위한 각종체조, 작업 또는 동작을 합리적으로 ... 생겨나는 매우 복잡한 운동 능력으로써 기술이나 전술의 완성을 도와줄 뿐 아니라 익숙치 못한 외적인 환경에 쉽게 적응할 수 있도록 도와주는 능력을 말함-사이드 스텝, 왕복 달리기, 허들 연속 ... -자기 체중, 아령, 모래주머니 같은 중량물로 저항 부하를 걸어서 함2)유연성 트레이닝-유연성-신체 전 관절의 가동 범위를 크게 늘리는 트레이닝.스트레칭이나, 짝체조를 통하여 유연성을

  시험자료 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.06.27 | 수정일 2022.03.17

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  포환던지기 지도안

  (중간(전력)질주의 연속 자세)▷전시 학습을 상기하여 교사의 질문에 답한다.▷교사의 설명을 듣고 시범동작을 유심히 관찰하여 익힌다.▷전시학습에 대한 학생들의 회상을 이끌어낸다. ... ▷주의를 집중하여 우수학생(조)의 시범을 관찰하고 교사의 설명을 듣는다.칭찬, 격려를 통해 동기를 유발한다.정리정리운동▷가벼운 스트레칭 체조로 마무리 정리운동을 한다. ... 스타트대시와 중간(전력)질주, 피니시의 동작을 연습한다.

  리포트 | 21페이지 | 3,000원 | 등록일 2017.12.12 | 수정일 2017.12.15

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  트레이닝 방법론 발표(높이뛰기)

  높고 예민한 동작의 연습시합전의 연습계획시합당일요일내용월20~30분간의 조깅 유연체조, 보강운동 기본주 120m ×3회 전력질주 100m ×3회 50m 전력질주 ×8회 도움닫기 10회 ... *도약력향상을 위한 트레이닝법 -전문적인 도약연습법 -제자리 멀리뛰기 -제자리 세단뛰기 -연속 한발뛰기 -허들을 이용한 도약 -계단 뛰어오르기*근력을 기르기 위한 근력트레이닝 근력 ... 트레이닝수조깅 및 유연성체조, 보강운동 기본주 120m × 3회 전력질주 10m × 3회 높이뛰기의 보조훈련 웨이트 트레이닝 정리운동요일내용목적극적 휴식 또는 여가활동금조깅 및 유연체조

  리포트 | 38페이지 | 4,900원 | 등록일 2016.05.15 | 수정일 2019.05.02

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  정신병원활동요법계획서

  왼팔→오른팔→몸통→다리→허리 순서로 연속적으로 진행한다. ... 주 진행자와 보조진행자 두 명이 PPT를 통한 설명과 동작 시범을 보인다.보조 진행자프로그램 준비&진행(1) 준비운동- 제자리걸음, 목 및 손·발목 돌리기로 간단한 준비운동을 실시한다 ... 각 조장들의 회원지지와 동시에 처음부터 끝까지 연속으로 한 번 더 실시한다.?준비물음향시설, 빔 프로젝터, 스크린?

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2015.05.20

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  한국스포츠심리학회

  신체활동, 노화불안, 노화태도, 그리고 우울의 관계에 관한 연구206초·중 태권도 선수들이 지각하는 부모양육태도와 스포츠 도덕행동의 인과관계217노화와 과제의 정확성 제약이 연속적인 ... : 야구 숙련성과 투구 동작 타이밍에 따른 사전시각단서 활용능력의 차이발행년도권호No.논문명1520172831태권도 선수의 징크스 의미 고찰 및 징크스에 의존하는 심리적 특성 탐색162유소년 ... : 몬테 칼로 시뮬레이션 연구442리듬체조 심리기술훈련 프로그램(PSTP) 현장적용 및 효과검증 사례연구453대학 테니스선수의 서브 향상을 위한 루틴훈련 단일사례연구464프로골프선수의

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2018.07.23

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  중등체육 2학년 씨름 학습지도안

  2인 1조로 교사의 지시에 따라 구분동작으로 번갈아 실시한 후 연속동작으로 연습한다.?덮걸이를 구분 동작으로 시범보이며 동작에 대해 설명한다.? ... 2인 1조로 교사의 지시에 따라 구분동작으로 번갈아 실시한 후 연속동작으로 연습한다.?안다리걸기를 구분 동작으로 시범보이며 동작에 대해 설명한다.? ... 2인 1조로 교사의 지시에 따라 구분동작으로 번갈아 실시한 후 연속동작으로 연습한다.?들배지기를 구분 동작으로 시범보이며 동작에 대해 설명한다.?

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.03.13

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  중등체육 3학년 장애물 학습지도안

  장애물을 연속해서 넘는 방법에 대해 질문한다.?달리기, 스트레칭 체조 및 보강 운동을 실시한다.? ... 스트레칭 체조 및 관절 운동 실시?장애물을 효과적으로 연속해서 넘는 방법은??차시 학습 내용 예고 및 기구 정리5분?학생들에게 장애물을 연속해서 넘는 방법에 대해 질문한다.비고? ... 달리기, 스트레칭 체조 및 보강운동을 실시한다.?리듬에 맞춰 장애물을 연속해서 넘을 수 있다.5분전개학습 내용설명연습활동?

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.03.13

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  체육지도와 열린교육

  연속동작을 볼 수 있는 사진 - 교과서 특성에 알맞은 홈페이지 제 작을 통한 인터넷 교과서 사용수업 개선 방안- 개인의 능력을 고려한 수업 전개 - 학생 모두가 참여하는 참여 수업 ... 체조 ⑷ 수영 ⑸ 개인운동 ⑹ 단체운동 ⑺ 무용보건편Ⅲ. ... 체육 실기 ⑴ 체력운동 ⑵ 체조 ⑶ 육상 ⑷ 수영 ⑸ 씨름 ⑹ 배드민턴 ⑺ 농구 ⑻ 무용⑴ 육상 ⑵ 체조 ⑶ 수영 ⑷ 개인 및 단체운동 ⑸ 무용 ⑹ 체력운동⑴ 체력운동 ⑵ 육상 ⑶

  리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.12.31 | 수정일 2015.01.06

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