"고강도인터벌" 검색결과 101-106 / 106건

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  유산소성 운동 방법에 따른 호흡순환계 반응 및 혈액성분의 변화

  인터벌 형식의 유산소 운동과 중강도의 지속적인 유산소 운동에 따른 호흡순환계 반응 및 혈액성분의 변화가 비만군과 대조군 사이에 어떤 차이가 있는가를 규명한다.3)연구의 가설가설 1 ... 특히 비만 치료를 위한 운동일 경우 일반적으로는 저강도 장시간 운동이 권장되지만 일각에서는 고강도 운동의 효용성이 제기되고 있다. ... 심폐기능 향상의 두가지를 만족시키고자 하는 포괄적인 범위를 나타낸 것이고 비만 해소의 목적에 적합한 보다 구체화된 운동 방법과 강도에 관한 심층적인 연구가 필요하다.2)연구의 목적고강도

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2002.05.06

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  [웨이트 트레이닝] 체형에 따른 운동(헬스)법

  ·고강도 훈련을 할 경우 몸이 아프기 마련이다. 근육통이 완전히 없어진 뒤에 그 부위훈련을 재개·일주일에 한 부위씩 훈련. ... 최대심박수의 75%까지 운동한다.인터벌트레이닝 또한 칼로리 연소에 좋은 방법이다.중배엽-복합 운동과 단일관절운동 을 모두 포함·기본적인 복합 운동에 이어서 단일 관절운동을 실시하는 ... (고강도 훈련)·더 무겁게 들기 위해 세트사이에 완전히 회복할 수 있도록 더 오래 쉰다. 작은 근육은 1분30초, 무겁게 스쿼트를 한경우4-5분정도.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.01.07

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  [생리학] 생리학

  저장량은 탄수화물이나 단백질의 2배가 넘는다.체지방을 7kg밖에 가지고 있지 않은 깡마른 선수일지라도 1200km를 달릴 수 있는 저장된 에너지를 지방으로 가지고 있다.1 단기간/고강도 ... 두고 볼 때 42.195km 뛰는 것도 보통일이 아니다 그러나 기록을 세우고 갱신하는 일은 더 힘들거라 생각된다.우리가 뛴다 꾸준한 속도로 뛰기란 정말 어렵다.그러나 우수 선수들은 인터벌 ... 증가시키므로 VO2max가 40ml/kg/분인 사람이 일부 우수한 장거리 달리기 선수들에서 측정되는 수준인 80ml/kg/분으로 증가하리라고 기대하는 것은 비현실적이다.그와는 달리 힘드는 인터벌

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.11.15

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  [근력트레이닝] 근력트레이닝(항산화제)

  인터벌 트레이닝 도중 전력질주 한 결과 하체 여러 조직의 통증. ... 증가시켜 프리래디칼을 생성 이들에게 4주 동안 비타민 E보충제를 투여 펜탄 생성량 감소, 운동 수행 능력 향상근력운동할 때의 프리래디칼 손상항산화제 및 운동과 관련한 대부분의 연구가 고강도

  리포트 | 22페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.10.30

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  유산소,무산소 운동과 운동 프로그램

  운동 단위 능력이높다.FTa단거리,고강도단시간 운동FTb고강도 운동,수영FTc보통 속근섬유4. ... 훈련의 방법 : 지속적 트레이닝, 인터벌 트레이닝, 야외달리기(파트렉 트레이닝),에어로빅 댄스와 각종 스포츠 활동10. 건강의 개념에 대해서 3가지 측면을 들어 설명하시오..

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.06.13

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  기초체력 강화를 통한 축구 경기력 향상 방안

  뿐만아니라 축구 경기 중 운동수행 능력도 향상되었는데, 전체 이동거리는 4.2%, 고강도 활동도 25% 향상 되었다. ... 그러나 순환 기능 장애를 가지고 있는 환자에 대해서도 원상 회복적인 의미에서 인터벌 트레이닝 요법을 채택하는 등 적용 범위는 매우 넓다. ... 학생들은 주1회 매주 목요일 운동장 5바퀴 인터벌 트레이닝을 3세트 반복 실시하는 것을 8주 동안 실시하였다.2) 웨이트 트레이닝웨이트 트레이닝에 대해서 체육학 대사전에서는 다음과

  논문 | 10페이지 | 4,500원 | 등록일 2015.03.31

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