"단전자 운동" 검색결과 61-80 / 1,117건

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  노인간호학, 수면양상장애, 수면양상장애 간호과정, 수면양상장애 간호진단, 노인 수면양상장애

  .- 명상법 : 결가부좌나 반가부좌 자세를 취하고 코끝이나 단전 같은 하나의 대상에 의식을 집중한다.5. 대상자에게 낮 동안 운동 프로그램 참여할 것을 권유한다. ... 대상자에게 낮 동안 운동 프로그램 참여할 것을 권유했다.- 대상자는 낮 동안 요가 프로그램에 참여하였다. ... 수면증진에 도움이 되는 운동과 활동 간의 관계성에 대해 논한다. 낮잠을 하루 2회 이하로 잘 것을 격려한다.활동은 스트레스를 감소시키고 수면을 향상시킨다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.11.05 | 수정일 2020.11.19

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  자율활동 특기사항 예문 10개입니다. 자율활동 작성에 막막하신 분들이 보시면 큰 도움이 될 것입니다.

  뇌 교육을 통해 뇌 발달에 도움이 되는 명상, 스트레칭, 단전 두드리기를 함으로써, 정신이 맑아지고, 성적 향상에 도움이 되었다고 함. ... 교내 체육대회 준비 위원으로 체육관 및 운동장 방송 장비 설치 및 점검을 통해 학생들이 안전한 체육대회를 하는 데 이바지하였으며, 연합 응원전을 통해 급우들과 열띤 응원을 하며 학급에

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.04.24

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  노인체력관리 (노인체육의 중요성과 우리나라 노인체육프로그램의 문제에 대하여)

  노인체육은 건강을 증진을 도모하는 오락으로서 이를 통하여 노인의 복지를 증진시킬 수 있는 방책으로 여겨진다.종 목댄스 스포츠한국 무용탁구에어로빅포크댄스건강 체조단전 호흡포켓볼게이트 ... 청.장년기에 꾸준하게 운동을 하여 체력을 관리 유지하던 사람일지라도 계속해서 운동을 실시하지 않으면 신체의 여러 기능에 불균형을 일으켜 건강을 해칠 수 있으나, 적합한 운동을 계속하게 ... 여러 가지 스포츠 또는 야외활동 등에서 운동욕구를 만족시켜서 다른 불건전한 활동을 하는 요소를 저거해주는 것이 중요하다.

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.10.26

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고, 그 경험을 기술하시오. (2)

  심리학개론명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고, 그 경험을 기술하시오.서론사실 명상이라 한다면 무협 영화에서나 하는 단전호흡 정도로 생각해오곤 헀다 ... 차라리 그 시간에 운동을 하는 것이 내 자신에 대한 향상 및 증진과 발전을 경험할 수 있는 시간이라 보는 까닭이다.하지만 내 마음이 너무 복잡하고, 이를 누구에게 털어놓을 수 없을

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.05.14 | 수정일 2020.05.15

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  웰니스와삶의질 기말고사 족보 + 정답 및 해설

  1) 운동습관, 땀흘리는 신체활동 2) 마음 챙김, 웃음, 울기 3) 술마시기, 흡연, 도박 4) 산책, 등산, 동네 한바퀴 돌기 5) 명상, 요가, 단전호흡, 음악감상 21. ... 1) 규칙적인 운동으로 스트레스를 해소한다. 2) 규칙적인 운동을 통해 동맥경화증을 예방한다. 3) 규칙적인 운동으로 고혈압, 당뇨병을 치료한다. 4) 운동은 반드시 고강도 운동을 ... 점진적으로 운동량과 운동 강도를 늘리기 규칙적이고 지속적으로 운동을 실시 개개인의 몸에 알맞은 운동을 선택하기 운동 실행에 대한 구체적 단기 목표 세워 실행하기 피곤할 때는 운동을

  시험자료 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.12.02 | 수정일 2024.09.19

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  아브라카다브라 말의 힘 말하는대로 이뤄진다

  단전으로 웃자 !! 5. 똥꼬를 조이고 웃자 !!! ... 손가락 운동 ( 주먹 , 손바닥 , 손가락하나 접고 ) 4. 귀 , 코잡기 , 손바닥 , 주먹운동 , 합장과 고개운동 , 5. ... 박수는 양손운동 이다 . 죄 뇌 우 뇌 가 발달 된다 . 집중력을 향상 시킨다 .박수의 효능 온몸을 자극 한다 . 박수 손 바닥의 경혈 을 자극한다 .

  리포트 | 32페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.05.11

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  [독후감] 최고의 체력 (클레어 데일)

  무협에서는 단전이라고 부르는 부위이다. 이 지점에 대해 적극적으로 생각하면서 이곳을 향해 숨을 쉬어라. 곧게 서서 몸을 이리저리 움직여보면서 질량중심을 찾는다. ... 항염 효과가 있는 커큐민을 많이 먹고, 하루 30분 이상 유산소 운동하라. 특히 점프만큼 정신건강에 좋은 유산소 운동은 없다. ... 진짜 한계에 닿으면 그런게 느껴지지도 않는다.꾸준히 운동하고, 잘 자야한다.운동부족은 새로운 뉴런의 성장을 담당하는 단백질이 충분히 공급되지 못하게 만든다.

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.07.09

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  역행자 요약

  ·몽상모드, 슬로우씽킹, 멍때리기, 명상, 단전호흡 뇌와 몸을이완하여 유연하고 혁신적인 생각을 얻을 수 있음·뇌와 몸은 수백만 년의 진화를 거친 산물임커 게임에서 실수하는 패턴첫째, ... 특히 새로운 동네나 모르는곳을 걷다 보면 뇌에 새로운 지도가 만들어지며, 새로운 공간을탐색하면서 뇌는 공간지능 및 신체운동기능 등을 총동원함. ... 인지하고, 신체 활동을 통해 뇌 활동을 자극1주일에 두 번 정도의 운동은 몸의 노화를 막고 행복도를 높이며,창의성과 의사결정력을 극도로 높여줌·뇌의 인지기능에 산책이 좋음.

  리포트 | 17페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.03.03 | 수정일 2023.03.15

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  치매노인가족의 부양부담과 스트레스 대처방안에 대하여 설명하시오.

  이를 통해 단전호흡이나 명상과 같은 기술을 활용하여 일시적으로나 지속적으로 스트레스를 관리할 수 있도록 돕는다. ... 또한 규칙적이고 적절한 운동과 활동 일정을 통해 생활 패턴을 조정하고, 다른 가족 구성원들과 협력하여 치매노인 부양의 역할을 나누어 가며, 즐거운 일상을 만들어나갈 수 있도록 지원한다.뿐만

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.30

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  갈등관리과제-철도파업에 대하여

  지난해 한국철도는 오송역 단전사고와 강릉선 KTX 탈선 사고로 사회에 큰 우려를 안겨주었다. ... 노조민주화 이후 철도노조는 철도민영화반대, 공공철도 건설을 노동조합 운동방향으로 나아갔다.가. ... 노조민주화운동 시기: 철도민영화 반대노조민주화를 추진하면서 노조활동의 주요 의제로 철도산업의 발정방안을 모색했다.

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.25

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  [독후감]당신은 아직 걷지 않았다-정민호[서평]

  자세발의 모양- 왼발과 오른발 사이를 주먹 하나 들어갈 만큼 11자로 벌리되 왼발과 오른발의 앞쪽 사이를 약 5도 정도 살짝 벌린 11자 자세를 취한다.엉덩이와 복근- 배꼽 아래 단전에 ... 이 노력만으로도 건강한 정신이 요구되는 일종의 멘탈운동이라고 볼 수 있다. ... 속도에 따라 운동 강도가 다르므로 속도나 시간은 본인의 체력에 따라 조정한다.이 동작은 뼈를 튼튼하게 해 주는 효과가 있어 일명 '뼈 체조'라고도 한다.

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.02.25

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  기능적 전기 자극 FES 발표자료

  시간비 발 스위치형은 별도 조절 필요없음 별도의 발 스위치가 없을 때는 보행속도에 맞추어 설정 [ 통전시간 : 환자의 실제 흔듦기 (swing phase) 시간 또는 0.1 초 , 단전시간 ... 보행훈련과 같이 특정한 동작을 수행할 때 전기자극으로 기능을 증진하는 것을 목표를 두고 있음 → 기능적 전기자극과 신경근 전기자극의 차이점 을 보임 기능적전기자극과 신경근전기자극 모두 운동조절을 ... 종아리뼈 종아리뼈 목 아래와 앞정강근 운동점에 가각 전극을 부착 1) 보행훈련을 위한 기능적 전기자극표 25-14 보행훈련을 위한 기능적 전기자극 적용방법 분류 특성 매개 변수 전류

  리포트 | 15페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.07.24

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  성인간호학 중이도염 케이스

  대상자 Journey Map여정단계간호진단전간호진단시기간호중재후대상자와의 접점내원 수개월 전부터 L) otorrhea 있어 local(나주 이비인후과)에서 치료하였으나 호전되지 않아 ... : 혀 관찰(비대칭성, 비정상적 형태)3) 걸음걸이와 서 있는 상태보행 : 정상, 비정상Romberg's sign불수의 운동4) 소뇌: 빠른 교대운동, 반동, 자세, finger-nose ... 무, 구개와 목적 운동, 삼킴, 발성? : 흉쇄유돌근의 움직임, 머리돌림, 어깨움직임?

  리포트 | 36페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.03.16 | 수정일 2024.04.15

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  롯데건설(해외영업), 롯데칠성음료(해외사업) 자소서

  노스캐롤라이나 안에 있는 절에 찾아가서 단전호흡을 체험하고 바에서 탱고 춤을 배우고 ‘동양인들은 왜 이렇게 다가가기가 어려운가’, ‘미국인들은 왜 누가 재채기를 하면 Bless you라고 ... 걸음마부터 시작하여 단계 단계 성취해나가고자 초급 운동 프로그램으로 시작하여 4주마다 더 높은 난이도의 프로그램으로 도전해 나갔습니다. ... 그 이후로도 운동은 제 취미가 되어 꾸준히 관리하고 있습니다. 너무 말라 보이던 몸은 밸런스가 생겼고 제 새로운 모습에 만족하게 됐습니다.

  자기소개서 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.12.26 | 수정일 2022.12.14

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  OBGY PID CASE STUDY (산부인과 골반염 케이스스터디) (간호진단 6개)

  주었다가 완전히 빼는 것을 반복해서 몸과 마음을 긴장시켰던 스트레스가 모두 사라지게 될것입니다.이렇게 전신에 걸쳐서 심신을 충분히 이완시켰으면 편히 누워서 양손을 자신의 배꼽 아래 단전에다 ... 장기간 입원에 관련된 무력감병실 사람들과 온화한 분위기를 유도,격려하며 운동을 격려한다.O: 환자의 체온이 37.8° C 가 측정되었다.? ... 이것은 불면증으로 고통을 받는 많은 환자에게 사용되어서 이미 임상적으로 그 효과를 증명한 바가 있다.이완요법의 구성은 잠자리에 누워서 하는 운동법과 복식 호흡 법으로 되어 있다.

  리포트 | 11페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.06.09

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  (사회복지실천론) 사회복지실천 현장 인터넷 방문 보고서

  물리, 언어, 작업, 음악치료, 심리 운동, 수중운동 서비스를 제공한다. 세 번째로 장애인 가족 지원이다. 가족이 더 나은 삶을 만들 수 있도록 도와주는 사업이다. ... 민간기관은 순수 자원 봉사적 활동, 공공과 민간의 파트너십을 통해서 이루어지는 활동을 목적으로 하는 기관으로 재단전입금, 기부금, 후원금, 기타 서비스 이용료 등을 주요한 재원으로 ... 연혁서울장애인종합복지관은 1982년 12월 개관했고 2020년에는 생활복지 운동, 성인 중·고령 장애인 서울형 건강증진사업, 시민 옹호 활동과 양성 교육, 온라인 공유회, 온라인 보고회

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.08

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  일시적인 문제

  떠나는 것만이 능사는 아니다.닷새동안 오후 여덟시부터 한 시간동안 단전된다는 것을 ‘일시적인 문제’라고 안내문이 붙어 있다.눈보라에 전선이 망가지고 덜 추운 저녁 시간에 보수를 한다는 ... 옷차림도 운동복에 편한 차림이다.집안에만 박혀 있는 슈쿠마는 양치질도 잘 하지 않고 우편물도 찾으러 가지 않고 가게도 가지 않는다.두 사람은 서로 어딘지 모르게 흠과 틈을 발견하고

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.10.07

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  사회복지실천론 ) 사회복지실천 현장 아래 요건을 모두 충족하는 실천 현장 한 곳을 선정, 그 실천 현장에 대한 인터넷 홈페이지, SNS, 블로그, 관련 기사 등의 검색을 통해 방문 보고서를 작성하시오. 실천

  최근 미투 운동 및 경찰청의 여성 대상 악성범죄 집중 단속 등으로 인해 성폭력이나 성추행 등의 문제가 사회적으로 큰 이슈가 되고 있다. ... 공공기관에서는 국가 예산을 사용한다면, 민간기관에서는 민간의 기부금이나 후원금, 재단전입금, 기타 서비스이용료 등을 주요 재원으로 삼고 활동한다. 민간기관은 서비스를다.

  방송통신대 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.01.15 | 수정일 2024.02.14

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  [지역간호학실습] 보건진료소 케이스

  수술 당시 병원에서 수술 부위 관리를 위하여 운동에 관하여 교육을 받았지만 힘이 들고 통증이 느껴져 운동을 하지 않는다고 한다.통증으로 움직임이 불편하여 청소는 혼자하지 못하며 동네에 ... 주거환경주거지역집 대문 앞에 일차선 도로가 있어 환경이 매우 위험하며 큰 트럭들이 자주 다녀 소음도 크고 자동차 매연으로 인하여 공기가 맑지 않음.위험한 환경과 소음으로 불편이 있음단전위험 ... 먹는다고 함.탄수화묾 만 섭취하여 영양불균형이 있음부적합한건강관리방법수술 부위 스트레칭 교육 받았지만 통증으로 인하여 스트레칭은 하지 않으며 무릎 통증으로 인하여 먼 거리는 걷지 않아 운동이

  리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.07.02 | 수정일 2021.07.03

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  노인상담 및 노인복지기관 리서치 리뷰

  - 건강운동프로그램 : 요가, 생활요가, 단전호흡, 게이트볼 자율?레슨, 당구, 탁구?- 문화예술프로그램 : 우리춤체조, 한국무용, 가곡, 성악?

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.05

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