"글리코겐 로딩" 검색결과 61-71 / 71건

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  fat 로딩이란

  고 탄수화물 식품 섭취는 근육 내 글리코겐 저장량을 유지해주며, 그것은 지구력에 필수적이다. ... ⇒Fat 로딩이란?1.지방에 대한 진실여러가지 면에서 지방은 유익하다. 맛이 좋고 포만감을 느끼게 하는 점 외에도, 지방은 비타민이나 미네랄만큼 중요하다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.11.29

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  [스포츠 영양학]스포츠와 영양 (SPORTS NUTRITION)

  로딩을 위하여 더 많은 양을 섭취할 수도 있다고 보고하였다.종합해 보건대, 1시간 이내의 운동경기를 할 경우에는 경기에 임하기 전 적당한 당질 식사를 함으로써 운동 수행력을 높일 ... 그러나 1g의 글리코겐을 저장하기 위해서는 3g의 물이 함께 저장되어야 하므로 체중 증가를 피할 수 없게 된다. ... 훈련기간 동안의 글리코겐이 고갈되는 것을 막기 위해서는 고당질 식사와 함께 정기적으로 휴식을 취하는 것이 바람직하다.

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.04.10

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  [스포츠] 운동과탄수화물의관계

  탄수화물 로딩1. 탄수화물 로딩이란2. 로딩의 활용 종목3. 로딩 방법4. ... 운동에서의 탄수화물저혈당증과 근 글리코겐의 고갈은 피로를 초래한다. ... 탄수화물 로딩의 경기력 향상 여부참 고 문 헌[스포오츠 생리학] 고문사, 송명진, 1985[운동생리학] 금광, 김창규외 5명, 1993[스포츠 영양학] 고려의학, 성동진, 2001[

  리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.10.06

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  [체육영양학] 축구선수 영양처방

  이때의 영양 방법은 고 탄수화물식 식사와 글리코겐 로딩의 저장방법이 있다.1 컨디션 조절기 탄수화물 식은 매우 중요하다. ... 또한 저장 에너지원을 다 소비하게 되면, 신체는 뇌의 연료를 보충시켜 주기 위해 근육의 단백질을 부수기 시작한다.2 글리코겐 로딩 이라는 방법도 있다. ... 근 글리코겐의 저장량을 최대로 하는 것이다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.06.09

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  [운동] 운동과 영양

  이를 글리코겐 초과보상(glycogen supercompensation)원리라 하는데 초기에 글리코겐 로딩을 실시하기 전보다 많은 양의 글리코겐이 체내에 저장된다는 것이다.하지만 아쉽게도 ... 글리코겐 로딩은 실제로 소모되는 기간이 너무 길거나 여러가지 부작용이 있을 수 있기 때문에 짧은 시간에 부작용을 최소화 하면서 글리코겐을 저장시키는 방법이 있다. ... 그러나 고지방식은 글리코겐 로딩과 비교해 볼 때 효과면에서는 그리 좋지 않다고 한다. 그 이유는 역시 지방이 가지고 있는 파워면에서 현저한 차이가 있기 때문이다.

  리포트 | 17페이지 | 1,500원 | 등록일 2003.05.18

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  생활체육지도자자격증 3급(보디빌딩) 면접 및 구술, 이론자료 정리

  * 글리코겐 로딩(glycogen loading)장기간 동안의 운동에서 선수들의 경기력을 최대한 발휘할 수 있도록 하는 것은 근육내 글리코겐의 저장량인데 이를 증가시키기 위한 방법으로 ... 대하여4.체형의종류5.마이오필라멘트와 액틴필라멘트는 무엇인가6.ATP란 무엇인가7.ATP의 생성과정 3가지8.HDL과LDL이란☆운동영양학1.영상섭취에 대해서 영양군별로 설명하라2.글리코겐과 ... 이는 시합 이삼일 전까지 심한 운동(시합 당일의 강도)과 고 탄수화물 식이를 하고 시합 이삼일 전 동안은 운동량을 줄이는 방법으로 체내 글리코겐을 250%까지 증가시켜 두 배 이상의

  시험자료 | 33페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.06.13

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  경기력 향상을 위한 에너지력 강화

  경기 중 글리코겐을 긴급 보충하는 방법마라톤, 오리엔티어링, 노르딕스키와 같은 스포츠나 축구, 럭비와 같은 하프타임이 있는 경기에서는 시합도중에 간장 및 근육의 글리코겐을 다시 로딩할 ... 따라서 글리코겐 분해가 계속되고 있는 상태에서 글리코겐을 회복시키는 것보다 citric acid로 글리코겐 분해를 억제하면서 글리코겐 합성을 촉진하는 것이 간장과 근육의 글리코겐 회복을 ... (포도당)는 글리코겐의 직접적인 원료이지만 운동 후에 글루코스를 섭취하여도 간장 및 근육의 글리코겐 회복은 생각보다 빠르지 않다.

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2003.06.09

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  [의학] 인체대사보고서

  그에 비해 근육에는 1.5%의 낮은 농도로 글리코겐이 저장되어있으며 3%가까이 달성하기 위해서 상당량의 글리코겐 로딩이 필요하다. ... 따라서 정상식이를 하는 사람의 경우에는 지질과 당질이 생리적으로 중요한 에너지원이 됨을 알 수 있다.간과 근육의 글리코겐을 비교해 불때 간에는 근육에 비해 훨씬 높은 농도의 글리코겐이 ... 이들 두 기관에 저장된 글리코겐의 양은 모두 합해도 몸 전체에 저장된 총 에너지의 1-2%에 불과하다. 그렇다면 다른 에너지원으로는 무엇이 있을까?

  리포트 | 17페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.10.06

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  [영양과 운동] 영양과 운동

  그러나 2시간 이상 마라톤과 같은 장시간 운동을 하는 사람들에게 근육의 글리코겐을 증가시키는 글리코겐 로딩법. 그리고 정제 염분도 필요하지 않다. ... 근육 단련의 주 원료는 탄수화물에서 분해되어 저장되는 글리코겐이다. 많은 양의 비타민과 미네랄을 공급하는 최선의 방법은 복합 탄수화물이다. ... 이러한 종류로는 빵, 파스타, 감자, 쌀, 과일, 면류 등이다.운동하기 30분 -1시간 전에 높은 당분의 섭취는 혈당을 높여 췌장에서 인슐린의 분비를 유도하여 글리코겐 사용을 증가시킴으로서

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.04.09

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  [스포츠 영양학]스포츠 경기력 향상을 위한 에너지원의 작용기저

  경기 중 글리코겐을 긴급 보충하는 방법마라톤, 오리엔티어링, 노르딕스키와 같은 스포츠나 축구, 럭비와 같은 하프타임이 있는 경기에서는 시합도중에 간장 및 근육의 글리코겐을 다시 로딩할 ... 따라서 글리코겐 분해가 계속되고 있는 상태에서 글리코겐을 회복시키는 것보다 citric acid로 글리코겐 분해를 억제하면서 글리코겐 합성을 촉진하는 것이 간장과 근육의 글리코겐 회복을 ... (포도당)는 글리코겐의 직접적인 원료이지만 운동 후에 글루코스를 섭취하여도 간장 및 근육의 글리코겐 회복은 생각보다 빠르지 않다.

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2002.06.28

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  [식품영양] 영양학 단어해설 100개

  탄수화물 로딩법경기 전 1주일간 트레이닝의 양을 줄이고 경기 3일전부터 트레이닝 직후 고당질 식사를 하는 것60. ... 글리코겐 (glycogen)동물이 여분의 당질을 간과 근육에 저장하는 포도당 중합체의 형태42. 섬유소 (fiber)식물에 존재하는 포도당 중합체의 일종.

  리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.12.06 | 수정일 2018.08.30

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