"시금치의 영양소" 검색결과 761-780 / 3,599건

• 

  생애주기영양학3공통 성공적인 수유부 올바른영양및식생활관리방법 2015년 한국인 영양소 섭취기준 수유부의 영양소섭취기준 임신부영양소섭취기준 서술하시오0k

  철은 주로 소고기 등 붉은 살코기, 닭고기와 같은 가금류, 달걀노른자, 생선, 굴, 깻잎, 시금치, 두부, 건포도와 건자두 같은 말린 과일, 아몬드, 땅콩 등에 함유되어 있다.육류, ... 칼슘의 급원 식품으로는 우유, 치즈, 요구르트, 연어, 뼈째 먹는 생선, 시금치, 브로콜리, 콩, 오렌지 등이 있다. ... 생애주기영양학3공통 성공적인 수유부 올바른영양및식생활관리방법 2015년 한국인 영양소 섭취기준 수유부의 영양소섭취기준 임신부영양소섭취기준 서술하시오0k-생활과학과 식품영양 생애주기영양학3공통성공적인

  방송통신대 | 9페이지 | 6,000원 | 등록일 2019.03.19

  다운로드 장바구니
• 

  여성간호학 산후조리 교육안 PPT 자료

  육류와 생선 , 시금치 등은 철분 함량이 높아 빈혈 예방에 효과적이다 . ... 철분이 풍부한 식품으로는 살코기 , 달걀노른자 , 생선류 , 푸른 잎채소 , 바지락 , 굴 , 시금치 , 완두콩 등이 있다 . ... 이 시기에 먹는 미역국은 소고기미역국보다는 가급적 소화가 잘 되는 맑은 국이 좋다 . 밥 또한 소화하기 힘든 잡곡류보다는 백미를 먹고 , 튀김류나 단단한 음식은 피한다 .

  리포트 | 21페이지 | 4,000원 | 등록일 2019.09.06 | 수정일 2024.05.28

  다운로드 장바구니
• 

  비타민의 이해

  ① 체내에서 합성되지 못하므로 건강유지를 위해 반드시 섭취해야 하는 필수영양소이다.② 실제 인체가 필요로 하는 양은 매우 소량이지만, 부족하면 결핍증이 나타난다.③ 여러 식품을 골고루 ... flavus'는 노란색을 뜻하고, 곁사슬로 리보오스를 갖고 있으므로 리보플라빈이라고 불린다.① 기능- 체내에서 각종 산화·환원 반응에 보조효소로서 수소 전달기능 작용을 한다.따라서 열량 영양소가 ... 성장을 돕고, 뼈와 치아의 정상 성장과 발육에 필요③ 비타민 A 결핍증 및 과잉증결11031.9근대(생)70333.9파김치2588.0무청70583.8다랑어5041.5버터520.9시금치

  리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.05.21

  다운로드 장바구니
• 

  식품폐기율및목측량

  현재 식품의 폐기율은 농촌진흥청과 한국영양학회에서 펴낸 식품성분표에 나타나 있다. 또한 조리에 의해서 손실되는 영양소를 고려하여야 한다. ... 이론적 계산치와 섭취한 영양소량 사이에는 항상 차이가 있으므로 조정해야 한다. ... .② 밥을 짓고, 시금치는 국을 끓이고(시금치는 국물의 1/3되게), 콩나물은 무친다.③ 각각 조리후 무게를 측정한다.④ 재료들을 1인분씩 각각 그릇에 담는다.⑤ 그릇에 담아 무게를

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.02.06

  다운로드 장바구니
• 

  하루식단조사와 식단 계획 레포트

  과제를 통해 내가 하루 섭취해야 할 열량과 또 요즘 나에게 정말 필요한 영양소, 그 영양소에 맞는 음식들은 무엇이 있는지 알게 되었다. ... 또 근육량을 늘리기 위해 근육과 뼈에 도움이 되는 영양소를 많이 섭취하는데에 초점을 맞췄다. 그래서 단백질, 칼슘, 인이 함유되어 있는 음식을 고려해서 식단을 짰다. ... 반그릇잡채 1/4그릇202g쌀밥, 김치, 돼지고기, 당면, 당근, 부추점심한솥 김치볶음밥283g김치, 밥저녁라면(1/2)밥(1/2)174.5g라면, 밥간식옛날통닭(1/2)31g작은 닭영양소분석열량

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.06.15

  다운로드 장바구니
• 

  영양소(연어, 광어, 양배추, 오이, 당근, 깻잎, 상추, 양파, 참기름, 현미밥, 고추장, 맛술, 조청, 소금... 등)

  연어의 영양소 연어 1접시(100g) 160kcal연어에 함유되어 있는 주요 영양소는 단백질 21%, 지방 8.4%이며,단백질 흡수를 돕는 비타민 B2 · B6도 많이 들어 있으며 ... 100g)깻잎은 칼륨, 칼슘, 철분 등의 무기질 함량이 많은 대표적인 알칼리성 식품이라고 할 수 있음.깻잎에 함유되어 있는 철분의 경우 100g당 3.1mg의 양을 함유하고 있어 시금치 ... 줌.또한 엽록소와 비타민 C는 혈액을 깨끗하게 하고 조혈을 돕는 작용도 함.상추의 영양소 100g당 18kcal나이아신, 단백질, 베타카로틴, 루테인, 비타민A, B1, B2, C

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.09.10

  다운로드 장바구니
• 

  [임상영양학 A+] 나의 식습관 영양판정 보고서

  철은 시금치 등 녹황색 채소류에 많다. ... 그밖에도 권장량보다 많이 섭취한 영양소는 비타민A, 비타민E, 나이아신 등이 있으며 권장량보다 부족한 영양소는 칼슘과 철, 비타민C이다.비타민 A는 간, 생선, 우유, 치즈, 녹황색의 ... 엽산이 부족하면 빈혈이 유발되며, 엽산은 시금치에 풍부하다.칼슘은 5일 연속으로 모두 권장량보다 부족했다.

  리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.12.23 | 수정일 2019.01.04

  다운로드 장바구니
• 

  식사구성안과 식품교환표를 이용한 식단작성(3일치)

  한국인의 영양섭취기준과 비교하여 과잉 되거나 부족한 영양소는 없는 것으로 보인다.경제면달래나 쑥갓, 삼치 등 계절식품을 사용하여 식비의 지출을 줄일 수 있었고 한식 위주로 구성하여 ... 아침은 시금치 된장국, 점심은 호박 고추장찌개, 저녁은 홍합국으로 정했다.채소류는 매끼 2단위로 시금치 된장국에 0.5단위, 호박 고추장찌개에 0.5단위, 홍합국에 0.3단위를 제공받을 ... 된장국’삼치구이고구마줄기 볶음’깻잎 지차조밥시금치양파삼치고구마줄기들깨깻잎1052875070835수수밥(0.5)삼치(1)시금치(0.4)양파(0.1)고구마줄기(1)깻잎(0.5)소계0.512점심흰밥호박

  리포트 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.12.23

  다운로드 장바구니
• 

  지역사회간호학 케이스 A+ 받았습니다

  ①②③④√⑤⑥⑦⑧⑨⑩10) 영양지수 (Nutrition Quotients, NQ) 사정도구학령기 어린이(만6~11세)용 영양지수 조사지▶본 조사는 어린이 여러분의 영양상태와 식행동을 ... 대상자 영양지수 (Nutrition Quotients, NQ) 사정도구 사정결과판정등급: 하, 영양지수 점수: 51.4장기목표? ... 대상자 가족에게 연계해줄 수 있는 여러 지역사회자원들 중 취업지원을 해주는 고용복지센터, 다문화가족지원센터인 다누리 지역지원센터, 국민보건의 향상을 도모하기 위한 의료기관인 보건소

  리포트 | 45페이지 | 4,500원 | 등록일 2019.08.02 | 수정일 2019.09.23

  다운로드 장바구니
• 

  고혈압 관리 및 보건교육안, DASH 식이, DASH 식이 교육

  , 빵, 떡, 국수열량, 섬유소채소군당근, 시금치, 도라지 등칼륨, 마그네슘, 섬유소과일군사과, 배, 귤, 딸기 등칼륨, 마그네슘, 섬유소저지방·무지방 유제품저지방우유, 무지방우유, ... 칼로리과일, 채소, 통곡식, 저지방 혹은 무지방 유제품, 단백질이 많고 지방이 적은 생선● 식품군에 따른 DASH 식단다음의 식품들을 골고루 섭취할 수 있도록 한다.식품군함유식품영양소곡류군밥 ... g)불고기400.4소고기국2001.3오징어볶음500.8된장국2001.5고등어조림501.7스프2001.5나물중량(g)소금(g)김치중량(g)소금(g)콩나물무침701.0배추김치700.9시금치무침

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.10.24

  다운로드 장바구니
• 

  영약학의 개요

  제1장 영양소의 이해1. 영양소의 구성2. 주요 영양소가. 탄수화물?단당류 : 글루코스, 프록토스, 갈락토스? ... 기타 영양소?B12 : 大, 전하를 띄고 있음. 특별한 과정 통해 회장(ileum) 말단에서 흡수?음식에 함유된 칼슘의 30% 흡수, 시금치는 단 5%만 흡수 가능(옥살산 때문)? ... 하루에 2.4L의 물 필요, 1L는 직접적 수분섭취를 통해, 나머지는 음식 함유, 대사과정 생성제3장 영양소의 대사 및 조절1. 영양소의 사용과 저장?

  리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.01.24

  다운로드 장바구니
• 

  작물생리학 식물호르몬

  bolting) 현상이 일어나고 꽃이 핀다 .4 사이토키닌 Cytokinins Production Actions 세포 분열 (cytokinesis) 조절 배양조직에서 기관분화 조절 영양소 ... 식물의 뿌리는 작물에 물 , 영양분 , 정착성을 제공한다 . ... 식물에서 개화에 필요한 장일 또는 저온처리를 대체 배추 , 무 , 시금치처럼 2 년생 식물들은 첫해에 줄기가 나오지 않는 로제트형 ( resette ) 으로 자라나 장일조건이 되면

  리포트 | 30페이지 | 2,500원 | 등록일 2019.09.06

  다운로드 장바구니
• 

  영양과 식이-가임기여성 및 임산부 영양관리

  임신 전 건강식이는 태아발달에 유용한 적절한 영양소를 보장하는 최상의 방법이다. 엽산섭취는 수정기간부터 필수적이다. ... 엽산과 철분을 제외한 미량 영양소는 균형잡힌 식사를 통해 보충 가능하다. 임신중의 복합비타민과 무기질 보충제 섭취는 건강관리자나 영양사의 처방에 따르도록 해야 한다.④ 엽산? ... , 청채류빈혈 예방비타민A노른자, 시금치, 간, 당근, 버터, 호박발육을 촉진하여 저항력을 늘린다.

  리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.03.25 | 수정일 2019.03.31

  다운로드 장바구니
• 

  암과식생활/교양추천/기본글씨체/깔끔

  암과 영양 암과 식생활의 관계 제작자목 차 1. 암 1-1 대한민국 암 현황 1-2 부위별 암 발생 원인 2. 영 양 2 -1 영양소 대표성분 2-2 영양소 그 외 성분 3. ... 살구 , 감귤류 , 단감 ) 노화지연 , 폐 기능 증진 및 항암 효과 비타민 A 간 , 우유 , 계란 노른자 기력유지 , 정상세포 발달 증진 , 항산화 작용 루테인 녹색채소류 ( 시금치 ... 올바른 영양 암과 영양의 관계0 2 영 양 영양소 대표성분 탄 수 화 물 • 구성원소 탄소 (C), 수소 ( H), 산소 (O ) • 구성단위 포도당 • 주된 에너지원 • 밥 , 국수

  리포트 | 25페이지 | 3,300원 | 등록일 2019.07.09

  다운로드 장바구니
• 

  영양과 건강 보고서 (식사일지, 식생활 평가)

  또한 간식으로 간단하게 과일류나 우유, 유제품류를 섭취해주면 좋을 것 같다고 느꼈다.2) 영양평가 결과지열량 영양소 구성 비율 결과를 보았을 때, 전체적인 일일 탄수화물 : 단백질 ... 하지만, 다이어트를 하면서 오히려 영양소를 한 가지에 집중적으로 갖고 있는 식품을 주로 먹으면서 균형 잡힌 식생활을 하지 못한 것 같다. ... 특히 오메가3 지방산이 많고 철분, 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 식이섬유 등의 영양소가 들어 있다고 해서 매일 섭취하고 있다.당류는 원래 음료나 과자 등으로 많이 섭취하였었는데, 다이어트를

  리포트 | 11페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.02.17

  다운로드 장바구니
• 

  건강한 체중조절을 위한 맞춤영양 2018년도 2학기 기말고사 시험문제

  암예방 항산화영양소에는 비타민 A, C, E와 무기질인 Se이 포함된다.26. ... 필수아미노산은 뇌와 신경에 필수적 영양소로서 다이어트 식사에 최소한 포함시키는 것이 체단백질을 절약하는 효과를 준다.33. ... 감량 식이에서 반드시 공급해야 하는 영양소가 아닌 것은?① 양질의 단백질 ② 비타민 ③ 무기질④ 물 ⑤ 탄수화물16. 다음 중 소화액 분비를 촉진하는 것은?

  시험자료 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2019.01.04 | 수정일 2019.04.10

  다운로드 장바구니
• 

  [영양교육]영양과 교수학습과정안/지도안/초등학교3학년대상/하브루타교수법/영양식생활

  채소에 함유된 영양소를 알고 채소를 먹으면 좋은 이유에 대해 말할 수 있다.학 습 형 태이론식, 모둠별 협동학습 (하브루타 교수법 활용)자 료PPT, 채소 준비(아스파라거스, 여주, ... 채소에 함유된 영양소를 알고 채소를 먹으면 좋은 이유에 대해말할 수 있다.동기유발☞ 채소 사진을 보여주고 알고 있는 채소 이름을 말해본다.☞ 오늘의 식단표를 보여주고 채소 반찬에 대해 ... 콜리플라워PPT,판서PPT활동지채소를 가지고 활동 외 행동을 할 시 주의를 준다.PPT,판서☞ 채소에 함유되어 있는 비타민과 무기질, 식이섬유의 역할에 대해 학습한다.☞ 어느 채소에 특정 영양소가

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.05.25

  다운로드 장바구니
• 

  (건강증진론 B형) 식생활과 관련된 건강증진 이슈를 하나 선정한 뒤, 배경과 현황을 설명하고, 적절한 건강증진 이론

  이들 슈퍼푸드는 본래의 영양소가 풍부하며 면역력을 높이며, 노화를 방지하고, 항암에도 탁월한 효과가 있다고 알려져 있다. ... 건강을 잃은 다음 다시 회복하는 것은 건강을 잃기 전에 건강 유지를 위하여 들이는 수고와는 비교할 수 없을 것이다.이러한 건강에 대한 대중의 관심은 영양소가 높고 건강에 좋은 음식에 ... 건강증진의 방법으로 영양소가 높고 면역력을 높이고 항산화 효과로 인한 노화방지 등의 효과를 가지는 과일 및 채소 등을 가려내어 ‘슈퍼푸드’라는 이름을 붙여 먹기를 권장하고 있다.본론에서는

  방송통신대 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.09.17

  다운로드 장바구니
• 

  [A+ 과제] 영양과 관련된 질병을 줄이기 위한 올바른 식습관

  필요햔 영양소를 모두 섭취하는것이 가장 중요하지만, 특정 영양소를 부족하게 섭취하면 결핍증이 생길수 있다. ... 또한 놓치기 쉬운 미량영양소에 대해 알아보았다. ... 비타민은 정상적인 성장, 유지 및 신체 기능을 위해 필수적인 미량영양소이다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.06.07 | 수정일 2019.06.20

  다운로드 장바구니
• 

  [완벽독후감] 최강의 식사 : 인생을 바꾸는 실리콘밸리식 완전무결 2주 다이어트

  지방과 영양소들에 대하여책에 따르면 지방은 가장 중요하고 가장 염증을 덜 일으키는 주요 영양소다. ... 항영양소는 극심한 식욕을 일으켜 일에 집중하지 못하게 하고, 체내 영양소를 빼앗아 호르몬의 기능을 방해하며, 시간이 지남에 따라 몸의 다른 체계의 기능도 서서히 떨어뜨린다. ... 항영양소에 대해저자는 신체 능력과 두뇌 성능을 떨어뜨리는 결정적인 원인을 ‘염증’으로 꼽았고, 염증의 원인은 일상에서 흔히 접하는 식품에 많이 들어 있는 ‘항영양소’에 있다고 보았다

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.08.31

  다운로드 장바구니