"운동 트레이닝" 검색결과 741-760 / 7,012건

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  스포츠 관련 손상의 원인과 예방 정리 결과레포트

  강 도, 방법, 양, 빈도를 조절하여 주기별로 훈련), 크로스 트레이닝 (다른 유형의 훈련을 병행 하여 훈련 시 사용하는 근육의 과사용 손상을 예방함)- 환경적 요인 : 준비운동 ... 가능성을 감소시킴)- 심장으로 혈류 증가에 의한 심근경색, 부정맥 등의 발생 감소- 대사율 증가2) 정리운동: 운동 및 경기 후, 점차 인체를 안정상태로 회복하기- 순환계통, 심박수 ... 철저, 장비 점검(본인 노력), 운동 환경의 개선(협회, 지자체 등) 등2.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.05.12 | 수정일 2023.03.08

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  2021 트렌드코리아를 읽고 독후감, 우린 내년에 어떻게 대비해야할까(2020.11.13)

  예를 들어 유튜브에서 트레이너가 운동하면서 같은 화면을 보는 참가자들이 동시에 운동을 하는 것도 그룹트레이닝의 기분 좋은 시너지를 기대하기 때문일 수도 있습니다.마지막으로 저자가 강조하는 ... Your Daily Sporty Life (#오하운: 오늘 하루 운동)일상이 운동이고, 운동이 일상이 됩니다. ... 집을 더 꾸미려고 하고, 집에서 하지 않던 트레이닝, 업무, 공연 시청, PC방, 노래방 만들기 등 한공간에서 해결할 수 있는 것들이 많은 비어있는 공간을 원하게 됩니다.

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.11.13

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  코로나 19가 확산된지 1년 반이 지나면서 자신이나 우리 사회 구성원들의 취미생활이 어떻게 변화하고 있는지 분석해 보고, 취미와예술, 앞으로 코로나 19가 빨리 종식되지 않을 경우 어떤 변화가 추가로 이루어질지 전망해 보시오.

  다양한 체육시설에서 자신의 신체 능력 함양뿐만 아니라 정신 건강에도 긍정적인 영향을 미친다는 이유로 다양한 운동을 즐기던 사람들이 운동을 맘껏 즐길 수 없게 됐고, 집에서 홈트레이닝을 ... 과거와 달리 다른 사람과 함께하는 활동보다 혼자서 하는 활동에 대한 관심이 더 높아질 수밖에 없고, 신체 활동과 관련된 부분에서도 온라인 운동이나 홈트레이닝과 같이 홀로 운동하는 비대면 ... 하지만 아직까지는 안전을 고려하면서 자신의 건강과 스트레스 해소를 위한 방법으로 홈트레이닝이나 개인 맞춤형 운동 서비스 제공 등 취미생활이 좀 더 개인의 취향과 스타일에 맞게 변화하고

  리포트 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.01.24 | 수정일 2024.08.01

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  방통대) 취미와예술

  셀프 홈트레이닝이 각광받고 있다.헬스장이나 운동시설을 이용하기 힘들고, 밖에서 운동하면서 코로나에 걸릴 위험이 아예 없는 것이 아니기 때문에 집에서 홈트레이닝을 하고자 하는 사람이 ... 늘고 있다.홈트레이닝 유튜버들이 뜨고 있고, 홈트레이닝 기구들도 다양하게 나와 있다. ... 통한 언택트 운동을 하는 사람이 늘어나고 있다.또한 많은 사람이 모이는 공연이 불가해지면서 오프라인 공연장이 아닌 온라인을 통한 비대면 라이브콘서트나 뮤지컬 등 공연이 열리는 언택트

  방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.06.30

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  테이핑 베이직 코스

  안정성 테이핑과 더불어 주변 관절의 가동성 트레이닝을 병행한다면 최적의 트레이닝이 될 것입니다 . ... 안정성이 소실된 상태에서 밸런스 트레이닝을 하게 되면 다른 근육이 보상하면서 쥐가 나거나 종아리가 두꺼워지는 현상이 발생합니다. ... 테이핑 궁금증운동 중 통증을 느끼거나 불안정한 관절에 적용하면 효과적인 테이핑 방법입니다. 운동 전, 운동 후 적용합니다.

  리포트 | 31페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.11.30

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  심리학에게묻다 교재와 영상강의 15장의 마음트레이닝을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 느낀점 또는 배운점을 쓰시오.

  혼자서 언제라도 할 수 있는 활동홈트레이닝코로나가 터지기 전에는 헬스장가서 운동을 했지만 지금은 집에서 홈트레이닝을 하면서 체력관리를 하고 있다. ... 굳이 밖에 나가지 않더라도 동영상을 보면서 운동을 하자니 색다른 기분이 든다.4. ... 심리학에게 묻다 1학년교재와 영상강의 15장의 마음트레이닝을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고,

  방송통신대 | 5페이지 | 4,900원 (5%↓) 4655원 | 등록일 2023.01.25

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  탄수화물, 지방, 단백질, 무기질과 운동과의 관계 및 올바른 영양 섭취에 대하여 조사하여 작성하세요.

  연유로 트레이닝 중에는 근육량 증가 뿐만아니라 소위 ‘스포츠 빈혈’ 등을 방지하기 위하여 단백질 섭취를 증가시키도 하여야하며,특히 근력 트레이닝을 하는 경우에는 개인차가 있지만 근육량 ... 그러나 주로 이와같은 경우는 짧은 시간의 운동의 경우를 말하며, 장시간 운동시에는 에너지의 4% 정도를 공급하며, 특히 마라톤과 같은 극도의 장시간의 운동의 경우에는 마지막 구간에는 ... ,칼륨등이 있으며 주로 치아,체액을 구성하지만 운동 중 수행능력을 높이는 기능을 하기도하며 이러한 결핍은 운동수행능력을 떨어뜨리기도한다.또 무기질은 운동 중 체력유지를 위해 비타민과

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.05.06 | 수정일 2024.05.14

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  꾸준히 하는 습관의 기술

  공통된 답변을 내놓았는데 그것은 ‘도전하지 않은것’이었다.후회없는 인생을위해서라도 ‘나는 할수있다’ 고 믿고 도전해야한다.이 부분에서는 의문이다.나또한 체육관을 차리기위해 열심히 운동했다.첫번째 ... 꾸준히 하는 습관의 기술저자는 습관형성 컨설턴트로서 17년동안 경영인,개인사업자,학생,수험생을 대상으로 실천 트레이닝을 진행하고있다.개인적으로 가장 신경이쓰이는 나쁜습관은 과도한 웹소설과 ... 집에갈때 그런 생각들이 많이난다.그러니 틈새시간에 할일목록을 작성해서 하나씩 처리해나가는것이다.차라리 웹소설을 써보거나 그림을 그리는 창작활동, 일기쓰기, 블러그 포스팅, 근육 트레이닝

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.01.01

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  (심리학에게묻다) 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후

  심각한 상황으로 가게 되었다고 말할 수 있으며, 최근 날씨가 추워지면서 나는 몸도 점차 아프게 되었다.이런 상황에서도 일을 중단할 수 없어서 나는 잦은 감기·몸살을 앓게 되었고, 운동하지 ... 그러므로 현재 마음트레이닝은 매우 필요한 상황이다. 마음트레이닝에는 다양한 방법들이 있다. ... 나는 이런 상황을 살펴보았을 때, 나의 마음을 다스리며 트레이닝을 통해서 스트레스를 완화 해야 한다는 생각이 들었으며, 해당 과제를 통해서 마음 트레이닝을 나의 일상생활에 적용해보고자

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.14 | 수정일 2023.09.22

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  2022 생활스포츠지도사 생체 보디빌딩 구술 실기 기출 자료

  경기인등록규정선수는 운동경기부, 스포츠클럽, 체육동호인부 등 소속으로 매년 협회에 등록해야하며, 등록시 연령과 목적을 기준으로 각 부를 둔다.심판도 매년 등록해야하고, 지도자와 선수관리담당자는

  시험자료 | 15페이지 | 4,500원 | 등록일 2022.07.05

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  2022 생활스포츠지도사 생체 보디빌딩 구술 실기 핵심 70선

  1. 경기인 등록규정의 목적대한보디빌딩협회의 선수, 심판, 지도자, 선수관리담당자의 등록과 활동에 대한 기준과 절차를 정함으로써 선수, 심판, 지도자, 선수관리담당자의 건전하고 효율적인 육성과 우리나라 체육의 균형 발전을 도모함을 목적으로 한다.2. 경기인 등록 결격 ..

  시험자료 | 18페이지 | 4,500원 | 등록일 2022.07.05

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  취미와예술 코로나 19 이후 취미생활 변화와 코로나19 장기화에 따른 변화 추이

  헬스장이나 외부 활동이 어려워지면서 컴퓨터나, TV 화면을 보며 강사의 행동에 따라 운동하는 ‘홈트’를 즐기는 운동족들이 늘었다.홈트레이닝 온라인 수업은 실제 수업보다 경제적인 면에서 ... 홈트레이닝코로나19 팬데믹으로 인해 외출을 자제하고 운동을 예전만큼 하지 못하게 되면서 ‘코로나 파운드’라는 단어가 생겼을 정도로 체중 변화도 많이 생겼다. ... 또 기존의 운동 수업처럼 시간이 정해져 있는 것이 아니라 원하는 시간에 언제든 인터넷을 통해 접속해 운동을 진행할 수 있다.

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.03.27 | 수정일 2022.03.29

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  심신단련 - 2주차 과제 - 운동이란 무엇인가

  대표적으로 단거리 달리기, 점프, 투척 등 단기간에 큰 힘을 발휘하는 운동을 총칭하며, 일반인들이 접하기 쉬운 운동으로는 웨이트 트레이닝이 있겠다. ... 주목하여 운동은 관절을 상하게 하며, 지나친 운동은 건강을 해친다는 주장을 내세우고 있다. ... 산소를 사용하는 방식에 따라 크게 유산소운동(Aerobic Exercise, Cardio Workout)과 무산소 운동(Anaerobic Exercise)로 나눌 수 있으며, 운동은

  리포트 | 1페이지 | 무료 | 등록일 2022.07.23

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  (심리학에게묻다) 삶을 건겅하게 살아가기 위해 우리는 다양한 노력을 할 수 있다. ‘심리학에게묻다

  마음트레이닝은 마음의 에너지 소비를 줄이고 예민함을 줄여 건강한 삶을 유지할 수 있도록 돕는다. ... 운동에만 완전히 몰두하는 시간은 저를 크게 변화시켰습니다. ... 그래서 가족들에게 걱정끼치고 싶지 않아서 더 열심히 재활운동을 하고, 지금도 꾸준히 걷기 운동을 하고 있으며, 앉아서 할 수 있는 직업으로 이직하기 위해 실무 중심 웹사이트 디자인

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.22

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  취미와 예술-코로나 19의 확산 이후 자신이나 우리 사회 구성원들의 취미 생활에 어떤 변화가 나타났는지를 분석해 보고, 앞으로 코로나 19가 빨리 종식되지 않을 경우 어떤 취미활동이 각광을 받게 될지 전망해 보시오.

  더불어 최근에는 AI를 활용한 홈 트레이닝으로 자세 교정이나 운동 방법을 자세하게 알려주면서 홈 트레이닝 취미는 더욱 각광받을 수 있을 것이라고 생각한다.Ⅲ. ... 신경쓰지 않아도 되고, 맨몸으로 운동 효과를 누릴 수 있다는 장점에 홈 트레이닝은 많은 사람들이 관심을 받고 있다. ... 코로나로 인해 헬스장, 수영장 등 실내체육시설이 문을 닫으면서 집에서 운동을 하기 위해 집에서 운동하려는 사람들이 증가하였고, 집이라는 실내 공간에서 운동하기 때문에 코로나19 감염을

  방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.03.24

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  NASM-CPT 50문제

  과체중 혹은 비만인 사람은 얼마나 자주 심폐 운동을 해야 하는가 주당 1-3 번 주당 3-5 번 주당 최소 5 번 주당 7 번 진동 트레이닝의 이점이 아닌 것은 ? ... 좀 더 세밀하고 , 점진적 단계로 분류된 트레이닝 프로그램 Opt 주기화 SAID 원리 점진적 과부화37. ... ) 에 대한 설명으로 옳은 것은 남녀 모두에서 사망과 장애를 유발하는 주요 질병 동맥경화 ( 플라크 형성 ) 에 의해 유발 협심증이나 심근경색 또는 두가지 증상 모두 유발 저항성 트레이닝으로

  시험자료 | 19페이지 | 9,900원 | 등록일 2021.11.18 | 수정일 2022.01.25

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  중고등학교 안전교육 계획서

  , 스키ㆍ사이클링, 스키 관련 상해예방과 처치법체력 활동조깅, 에어로빅스, 웨이트 트레이닝ㆍ조깅, 에어로빅스, 웨이트, 트레이닝 관련 상해 종류, 상해원인과 상해 처치법건강과 운동처방약물의 ... 오존층 파괴, 사막화, 대기오염 관리기술폐기물과 생활환경오염ㆍ폐기물, 소음, 실내공기오염, 광공해, 진동환경 보건과위생ㆍ내분비계 방사능물질ㆍ생물농축, 환경과 보건체육과 건강야외 운동사이클링

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.09.28

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  계명대학교 성인간호학실습(1) 환자교육성과보고서

  재활운동을 하고 병실로 오셔서 침대에서 간단한 하지 운동을 진행하시면 보행장애를 극복하시는 데에 큰 도움이 될 거예요.”라 말하면서 교육을 했습니다.하지 근력 트레이닝을 설명하는 과정에서는 ... 환자분의 근골격계를 사정하면서 하지의 기동성 장애와 관련하여 따로 수행하시는 운동이 있으신지 여쭤보니, 아예 다리에 힘이 안 들어가서 따로 하시는 운동은 없다 하셨고 침상에서의 운동이 ... 있었습니다.또한, 환자분이 귀가 잘 들리지 않고 연세가 있으신 점을 감안하여, 큰 목소리로 자신감 있게 교육을 진행하고, 큰 글씨와 사진 위주로 자료를 제작한 것이 잘한 점입니다.하지 근력 트레이닝과

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.01.23

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  마음트레이닝을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용. 심리학에게 묻다. 그중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고 느낀 점 또는 배운 점을 쓰시오

  독일 보품 루르대학의 정신건강 및 심리 치료 뤼베케 의대 카린 로젠크란츠(Karin Rosenkranz) 교수팀은 우울증 환자들에게 운동 프로그램을 하게 했다. ... 심심한 시간에는 강아지와 동네 산책을 나가서 주변을 걸으니 운동도 되고 무엇보다 강아지가 재롱을 떨며 즐거워하는 모습을 보니 나 또한 재미있게 시간을 보낼 수 있었다. ... 본론(1) 처음 써보는 편지마음 트레이닝의 첫 번째 방법으로 나는 '처음 써보는 편지'를 실천해 보았다.

  방송통신대 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.01.19 | 수정일 2024.06.03

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  심리학에게묻다 ) 자신의 일상에 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 느낀점 또는 배운점을 쓰시오.

  함께'가 아닌 혼자 하는 활동이 급격하게 세계적 대세로 자리매김하면서 혼밥족, 혼술족, 혼자 운동하기, 실외 활동보다는 실내 활동의 선호도 등이 높아지면서 자신도 모르는 우울감과 낮은 ... 마음 트레이닝이란?2. 마음 트레이닝의 기법 적용 및 효과1) 감정의 척도화2) 즐거운 활동3) 오래된 나의 습관 버리기Ⅲ. 결론Ⅳ. 출처 및 참고문헌Ⅰ. ... 마음 트레이닝이란?마음 트레이닝이란, 교재에 따르면 마음을 힘들게 하고 대인관계를 꼬이게 만들 수 있는 여러 가지 마음의 작용과 기제를 해소하기 위한 다양한 노력이라고 한다.

  방송통신대 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.01.25

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