"GI다이어트" 검색결과 41-60 / 166건

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  결석성 담낭염 성인간호학 실습 케이스A+

  대상자의 내원동기17일 ER통해 GI/f17일19:00120mmHg60mmHg36.4?c64회/분20회/분21:00110mmHg60mmHg36.3? ... 또한 최근에는 젊은 여성들에게서도 발생률이 높아지고 있는데 이는 과도한 다이어트와도 관련이 있을 수 있습니다. ... 적당량의 지방이 포함된 음식이 들어가야 담낭이 제 기능을 하게 되고, 담즙도 순환이 되게 되는데, 다이어트 때문에 지방 섭취를 거의 안하게 되면 담낭 내에 담즙이 정체되어 담석이 발생할

  리포트 | 31페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.12.05

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  한남대 운동과웰빙 퀴즈 정답

  문장이나 구의 형태로 쓰지말고 단어로 붙여서 표기하시오).당부하지수(GL: glycemic load index)란 GI와 더불어 그 식품 100g에 들어있는 ( 탄수화물 )의 함량을 ... 표기하시오).식물속에 존재하는 건강에 유익한 생리활성물질로서 자유기의 공격에 대한 보호작용을 하는 물질의 총칭은 ( 파이토케미컬 )라고 한다. * 한글로만 표기하고 붙여서쓰시오자황제다이어트와 ... 활동하더라도 체지방이 증가할 가능성이 높아진다.사르코페니아란 근육량은 위축된 반면에 체지방량은 늘어나는 저근육형비만을 의미하는데, 노인에게서 잘 나타나지만 요즘 젊은 층에서도 잘못된 다이어트와

  시험자료 | 27페이지 | 6,000원 | 등록일 2022.12.16

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  생화학 제9판 제 16장

  따라서 저탄수화물 식이는 과도한 인슐린의 분비를 막고 지방 축적을 억제(황제다이어트)2010년대의 연구결과에 따르면 저탄수화물 식이요법이 저지방 식이요법에 비해 체중감소는 물론 혈압감소에도 ... GI가 낮은 식품은 당소화와 흡수를 제한하는 식이섬유를 함유√고리형 당· 5탄당이나 육탄당의 경우 개방형 사슬보다는 고리형 분자로 존재한다.· 헤미아세탈이나 헤미케탈의 경우 카보닐 ... 저탄수화물 식이요법(50%)이 저지방 식이요법(21%)에 비해 혈압저하효과가 효과적.GI(glycemic index) : 특정식품을 섭취했을 때 탄수화물이 당으로 분해되어 몸에 흡수되는

  시험자료 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.06.08

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  3일 식생활 분석(과제 만점)

  첫 번째 , 현대인의 다이어트 수업을 듣고 식이섬유소가 많이 들어간 음식을 먹자고 다짐했었는데 , 식단을 보니 잘 지켜지고 있는 것 같아 뿌듯했습니다 . ... 비록 GI 지수가 높은 군고구마이긴 하지만 그래도 식이섬유소가 풍부한 고구마도 많이 먹고 있고 , 가공식품이나 고기를 먹을 때 채소를 곁들여서 먹으려고 하는 중입니다 .

  리포트 | 23페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.02.12

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  부산대학교 생로병사의이해 족보

  GI 란? ... 다이어트에도 좋으며, 특히 정력에 좋다고 알려져 있다.?

  시험자료 | 7페이지 | 4,000원 | 등록일 2021.12.27 | 수정일 2022.04.02

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  [지역사회간호학] 당뇨병 보건교육 레포트

  .· 해조류 : 곤약, 김, 미역, 우무, 한천· 음료수 : 녹차, 홍차, 보리차, 다이어트 칼로리의 5% 미만이다. ... , 흰 밀가루, 흰 설탕)삼백음식은 정제된 탄수화물이기 때문에 체내 흡수가 빨라 몸속의 당을 빠른 속도로 올린다.- 하루 탄수화물 권장량 250g~300g▶ 탄수화물의 양 보다는 GI지수

  리포트 | 14페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.10.06 | 수정일 2020.11.03

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  [다이어트] [다이어트의 문제점] [잘못된 다이어트] [다이어트의 종류]

  GI 다이어트요요 현상의 문제점을 해결하기 위한 ‘GI 다이어트’는 GI수치에 주목한다는 것이 특징이다. ... 막고, 이에 따른 인슐린의 분비량도 낮아지는 것이다.예를 들면 GI수치 84의 백미 100g을 GI수치 56의 현미 100g으로 바꾸면 되는 것이다.인슐린 다이어트에서 제안하는 음식류는 ... (GI수치란 식사 후의 포도당에 의한 혈당치 상승률과 각 식품마다 GI수치란 식사 후의 포도당에 측정한 혈당치 상승률을 비교한 수치. )이 수치가 높을수록 쉽게 상승한다고 보면 된다.GI수치가

  리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2013.12.25 | 수정일 2018.09.24

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  [A+레포트]운동과 건강, 다이어트의 종류와 특징

  다이어트란?2. 다이어트 방법과 효과3. GI 다이어트란?4. 시리얼 다이어트?5. 시리얼의 종류6. 다이어트에 성공하기 위해서1. 다이어트란 무엇인가? ... GI 다이어트란?정의저인슐린 다이어트는 굶거나 한 가지 특정 음식만을 먹지 않고, 당지수가 낮은 음식 위주로 먹음으로 인슐린 분비를 조절하여 체중을 감량하는 다이어트 방법이다. ... 혈당을 상승시키지 않고 인슐린 분비를 억제하면 체중을 감량할 수 있다는 저인슐린 다이어트는 혈당이 많이 올라가지 않는 음식, 즉 당지수(GI, Glycemic Index) 가 낮은

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.06.20 | 수정일 2017.05.27

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  보건진료소 영양교육

  때 상승하는 혈당치를 100 으로 보고 이를 기준으로 다른 식품을 섭취했을때의 혈당치를 산출한 것 ) GI 다이어트의 핵심은 GI 지수가 높은 음식 , 즉 GI 지수가 60 이상은 ... GI 지수 60 이하인 식품을 골라 먹자 ! 천천히 먹자 ! 섬유소와 단백질은 항상 섭취한다 ! 4. GI 지수와 칼로리를 함께 생각하면서 식사한다 ! GI 다이어트 시작하기 ! ... 보건진료소 영양 교육식품 구성 탑식품 구성 자전거식품군별 1 인 1 회 분량당뇨병 환자들을 위해 고안된 것 으로 GI 지수에 따라 음식조절을 하여 다이어트를 하는 것 ( 포도당을 섭취했을

  리포트 | 36페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.12.10

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  다양한 다이어트

  GI 다이어트 식단종류 GI 다이어트 덴마크다이어트 황제다이어트 식품의 당 지수종류 GI 다이어트 덴마크다이어트 황제다이어트 인슐린의 분비량 감소 불필요한 지방의 합성 축적 억제 다음 ... GI 다이어트의 원리종류 GI 다이어트 덴마크다이어트 황제다이어트 현미밥 과 함께 GI 수치가 낮은 식재료인 시금치 , 두부 , 해초류 등을 함께 섭취해주는 것이 가장 이상적인 한끼식단 ... 3 저 탄수화물 다이어트의 종류 황제다이어트 덴마크다이어트 GI 다이어트종류 GI 다이어트 덴마크다이어트 황제다이어트 고단백질 저탄수화물 다이어트 - 황제 다이어트 (Akins diet

  리포트 | 30페이지 | 7,900원 | 등록일 2013.07.05 | 수정일 2018.12.27

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  100세시대 족보 (2018년 기말고사)

  소화 흡수에 시간이 걸리는 GI치가 낮은 식 품을 섭취하면, 식후의 고혈당을 막고, 인슐린 의 분비를 적게 해 다이어트를 하는 다이어트를 ( )라고 한다. ... [배점:3] 답: 저 인슐린 다이어트5. ( )은 포도당(혈당)을 몸의 세포로 운 반하는 동시에 너무 먹고 남은 포도당을 지방 세포에 운반하여 지방으로 바꾸고 비축하는 역

  시험자료 | 11페이지 | 2,500원 | 등록일 2019.04.17 | 수정일 2019.11.21

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  성인간호학, 내분비계 셀프스터디 공부, 시험대비, 시험공부 자료

  당지수(Glycemic Index, GI)- low glycemic index: 혈당 변화가 적고 느리게 유리하는 당질 ex) 콩류, 유제품- high glycemic index: ... 콜라, 다이어트 사이다,녹차, 푸른잎 채소류- 술은 권장하지 않지만, 먹으려면 하루 60cc정도만 제한. ... 등)- 염장 식품, 가공 식품, 즉석 식품 제한- 열량을 거의 내지 않고도 공복감 해소할 수 있는 범위에서 음식 권장 ex) 맑은 고기국, 설탕이나 프림 제외한 커피, 홍차, 다이어트

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.05.16

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  보건교육방법론, 보건교육계획안, 보건교육계획서, 레포트, 보건교육방법론, 비만예방, 보건계획서 등등

  콩나물 : 100g에 30kcal밖에 되지 않아 칼로리가 적고 포만감을 주는데다가아스파라긴산 성분이 신진대사를 촉진시켜 다이어트에 도움이 된다.- 살 찌는 음식(다이어트에 도움이 되지 ... 달걀 : 달걀은 100g에 154kcal이지만 노른자를 제거하고 먹으면 15~20kcal의 저열량식품이 되고 GI지수 또한 30으로 저GI식품이다.? ... (일반적으로 GI 수치가 60이상이면 GI 수치가 높다고 한다.)그리고 지방이 많이 함유된 식품은 칼로리가 높고 당연히 체내의 지방 축적을 일으킨다.특히 포화지방과 트랜스 지방은 비만환자에게

  리포트 | 11페이지 | 3,000원 | 등록일 2017.10.30

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  식용작물학2 = ) 고구마의 수확 후 관리의 중요성과 저장방법을 구체적으로 조사 설명하시오.

  고구마는 익히는 경우 GI 지수가 평균 45에서 94이상으로 두 배 정도 뛰어오르기 때문에, 당뇨병 환자들에게는 알맞지 않다. ... 이외에도 간 기능을 원활하게 하고 혈액순환을 촉진해 동맥에 침전물이 생기는 것을 방지하는데 뛰어나 숙취 해소와 다이어트에 좋다. ... 품종 개량을 위한 노력 덕분에 소비자들은 고구마의 맛과 식감, 구성 성분에 있어 다양한 선택지를 갖게 되었으며, 100g 당 평균 열량이 85Kcal 로 저칼로리군의 식품에 속해 다이어트를

  방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.09.12

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  건강증진을 위한 운동프로그램 수립하기

  낮아 흡수도 느리고, 식이섬유소가 많아 다이어트 중 찾아오기 쉬운 변비 예방운동트위스트 니킥 : 양쪽 10회 - 바른 자세로 서서 머리에 손을 올린 채 왼쪽 팔꿈치와 오른쪽 무릎을 ... 저녁에 밥을 현미로 변경하는 것으로 시작식단아침 및 저녁 : 흰 쌀에서 현미로 변경 - 현미는 미네랄과 비타민, 식이섬유소가 풍부한 대산 칼로리가 거의 없는 겨와 배아가 있고, GI지수도

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.02.28

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  운동선수 식단관리, 다이어트 식단

  미네날 성분이 풍부해 소화에 아주 좋은 음식입니다 또 해초류는 대장암과 다이어트에도 아주 효과적인 슈퍼푸드입니다고구마 포만감이 크고 GI(Glycemic index” 당지수 ”) 지수가 ... 낮기 때문에 다이어트 음식입니다 . ... 탄수화물과 다이어트의 연관성은 바로 이 혈당과의 관계를 보면 됩니다 .

  리포트 | 18페이지 | 1,500원 | 등록일 2017.12.27

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  영양과 건강 보고서 (식사일지, 식생활 평가)

  식품군 내에서 식품을 선택 할 때에도 식품의 혈당지수(GI)가 낮은 식품을 선택하려고 하였다. ... 기본적으로 한국인에게 권장되는 비율인 55~70 : 7~25 : 10~30 의 비율에서 다이어트를 하게 되면서 탄수화물의 양을 줄이고 단백질의 양을 늘렸기 때문이고 이는 보통 다이어트 ... 하지만, 다이어트를 하면서 오히려 영양소를 한 가지에 집중적으로 갖고 있는 식품을 주로 먹으면서 균형 잡힌 식생활을 하지 못한 것 같다.

  리포트 | 11페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.02.17

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  6건강문제와 간호, 섭식장애, 간호진단, case study, 건강증진

  확인한다.2.검사명이론적 근거저칼륨혈증, 대사성 알카리증치아 에나멜이 손상될 정도의 지속적인 구토로 인한 위산의 손실로 저칼륨혈증와 대사성알카리증이 나타날 것이다.복부 X-ray & GI ... 건조한 피부와 머리카락에서 체액의 손실이나 탈수가 의심되며 앞니의 에나멜 손상은 지속적인 구토로 생긴 것으로 추측된다.앞서 제시된 자료들로 보았을 때 다이어트를 목적으로 지속적인 구토를 ... 정도의 부족한 영양분을 섭취하여 영양 불균형이 올 수 있다.관련 요인왜곡된 신체상간호진단 설명외부의 자극이나 심리적 변화로 인하여 마른 몸이 아름답다고 인지하여 잘못된 방법으로 다이어트를

  리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.05.05

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  아동간호학 공부용

  upper GI? ... 변비 (정신적 스트레스+다이어트)← 폐쇄 되서 변을 안 눔(이것 때문에 병원에 옴)? 상복부의 팽만? 오른쪽에서 올리브 모양의 덩어리 촉지? ... 부모의 불안 : 질병과정과 가정간호에 대한 지식부족과 관련된- GI tract의 해부생리학적 특성- 혈우병 환아에게 안전하게 투약할 수 있는 진통제- 혈우병 환아에게 예측되는 특징적인

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.04.18 | 수정일 2024.02.28

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  최근 연예인과 다이어트에 대하여 예(기사내용 등)를 들어 설명하시오

  전했다.특히 박보람의 다이어트 식단에 빠지지 않고 등장하는 음식인 고구마는 GI지수가 40정도로 낮은 편에 속해 다이어트에 도움이 된다. ... 때문에 이런 점에서 고구마는 단맛을 지녔음에도 GI지수가 낮고 포만감이 크며 식이섬유가 풍부해 최고의 다이어트 음식으로 꼽힌다.2. ... 혈당지수를 의미하는 GI지수가 높으면 탄수화물이 포도당으로 빠르게 변해 혈당이 높아지고, 이를 낮추기 위해 인슐린이 분비되면서 지방을 저장시키는 효소가 같이 분비되어 살이 더 쉽게

  리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2015.02.08

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