"스트레칭의 역사" 검색결과 41-60 / 1,007건

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  [방통대, 세상읽기와논술] 자신이 좋아하는 취미 또는 건강을 위한 활동

  이번 과제물을 통해 필라테스의 역사와 발전 모습에 대해 자세 살펴보도록 하겠다. ... 필라테스는 앞서 말한 호흡법을 통해 온몸 구석구석의 근육을 스트레칭하는 운동으로 ‘생각하면서 하는 느린 운동’이라 할 수 있다. ... 필라테스는 전신 스트레칭 및 관절가동범위를 향상시킨다. 또한 자세유지를 통한 균형감각을 향상시키고 심부안정화근육의 근력을 향상시킨다.

  방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.01.21

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  웰니스와 삶의 질 족보

  1강Wellness라는 역사적, 철학적 근거를 살펴보면 다음과 같습니다. BC 350년 전, 그리스 철학자 아리스토텔레스는 다음과 같은 이야기를 소개했다고 합니다. ... 그 때문에, 스트레칭 운동을 하기 전에는 정성들여 워밍업을 실시해야 하는 것입니다. 그러나 워밍업으로 격렬한 스트레칭 운동을 하는 경우가 많은데, 이것은 매우 잘못된 방법입니다. ... 조직이 따뜻해질 때까지는 즉, 운동선수가 가볍게 땀을 흘리기 시작할 때까지는 최대 가동 범위의 스트레칭 운동을니다.

  시험자료 | 94페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.12.14

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  육상- 허들경기의 역사와 허들동작 분석(사진포함)

  < 과제물 제목 : 허들경기의 역사와 허들동작 분석 >육상지도법 II201411822 체육교육과 한경빈? ... -허들링 : 허들링의 효과를 높이기 위해서는 골반을 돌려주는 운동과 골반을 늘려주는 스트레칭, 골반을 당겨주는 힘을 길러야 허들링의 효과를 높일 수 있다. ... * 허들의 역사장애물 달리기는 장애물 경마를 흉내내는 것에서 발생한 운동으로, 1850년에 영국의 옥스퍼드 대학교 학생들이 처음으로 경기를 치른 것으로 전해진다.

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.12.07

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  지역사회 비만율증가 간호과정 A+

  지역사회간호학실습1- Conference -과목명지역사회간호학실습1담당교수님학년/반/학번이름실습기간Ⅰ. 지역사회 건강진단1. ... 지역사회 간호수행사업명지역사회 간호수행소요 인력 및 장비댄스교실월요일수요일금요일스트레칭, 탭댄스스트레칭, 벨리댄스스트레칭, 최신 가요 댄스을 시행 하였다.7월 평균 인원 : 22명8월 ... (출처 라라랜드)수요일① 본격적인 댄스에 앞서 몸의 근육이 충분하게 이완될 수 있게 스트레칭을 실시한다.② 벨리댄스의 기초단계를 0100

  리포트 | 17페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.10.25 | 수정일 2023.09.13

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  보건교육 중간과제

  건강이라는 말은 1000년 전까지만 해도 문헌에 나타나지 않았으나 역사적 과정을 거쳐 현대적 의미의 건강에 이르기까지 건강의 개념은 여러 시각을 거쳐 변화되었다. ... 스트레스 시에 먹는 것으로 풀기보다는 스트레칭과 운동으로 풀면 체중감소도 되고, 혈압도 낮추며 가족력에 대한 질병에 걸릴 위험이 줄어들 것이다.- 지각된 장애성 : 싱겁게 먹으니 음식이 ... 후배들처럼 PT를 받고 식단관리를 하기에는 육아를 병행해야 하는 나에게 비용부담과 시간 소모에 대한 어려움이 있다.- 지각된 자기효능감 : 시간적 여유가 있을 때마다 틈틈이 운동과 스트레칭을

  방송통신대 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.04.19

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  A+ 지역사회간호학실습 기흥구 보건소 사례보고서

  간호학생 및자원봉사자▶ 첫째, 셋째주 화요일마다 제작한 운동 홍보 리플렛을 보건소 앞, 역사 앞, 기흥구 내 아파트 단지, 경로당, 마을회관 등에서 배부한다. ... 이상 성인을 위한 신체활동 지침, 신체활동을 수행할 때의 주의사항, Walk on 어플리케이션 홍보2019년 10월 1일~2020년 9월 30일(매달 2회)기흥구보건소앞·역사 앞, ... (준비 리플렛 10,000개)▶ 운동의 필요성, 자가측정 체력상태, 걷기의 올바른 자세, 올바른 스트레칭 방법, 기본적인 신체활동 공통 지침, 어린이 및 청소년 · 성인 · 65세

  리포트 | 34페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.19

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  [수업자료][수업지도안][교수학습과정안] 체육 <배구> 단원 교수학습 지도안입니다. 각종 연구수업, 동료장학, 행복나눔장학, 수업연구, 교생연구수업 등에 사용할 수 있습니다.

  배구의 역사를 알고 있는가?? 배구의 특성, 효과, 규칙 등을 알고 있는가?? 배구의 다양한 과학적 원리와 경기 방법을 알고 있는가?? ... 준비운동 및 스트레칭? 근육 및 관절을 풀어준다.? 스트레칭 및 보강 운동을 실시한다.준비운동및보강운동전개(30)전시학습 상기 및 학습내용 제시? 전시학습 상기? 학습내용 제시? ... 스트레칭으로 관절을 이완시킨다.차시예고 및과제제시? 차시 예고 및 과제제시? 학습기구 정리지도? 수업 중 발생 환자 확인? 위생지도? 인사? 차시 과제를 리한다.

  리포트 | 13페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.05.30

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  현대인의여가생활1공통) 교과서 3장 입문자를 위한 필라테스 매트운동 10가지를 일주일간 해보고 다음의 질문에 답하시오0k

  요가의 유래는 역사적 유물을 토대로 할 때 지금으로부터 5,000년 전에 만들어졌던 시바(Siva) 신상이 가장 오래된 유물이다. ... 양질의 스트레칭은 근육이 종합적으로 사용되기 위해 꼭 필요한 단계다. 무슨 일이 있어도, 스트레칭을 과소평가하지 말아야 할 것이다. ... 이와 동시에 스트레칭으로 얻은 유연성은 실루엣을 돋보이게 한다. 몸의 근육을 다루다보면 자기 자신에 대해 더 잘 알게 된다.

  방송통신대 | 6페이지 | 6,000원 | 등록일 2020.09.09

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  농구 학습지도안

  소개.③ 1932년 제 10회 로스앤젤레스 올림픽에서 세계농구연맹(FIBA) 창설.④ 1976년 제 21회 몬트리올 올림픽에서 여자종목 정식종목 채택.2) 우리 나라 농구경기의 역사① ... 잘못에 대해 지적 설명함- 성취감 고취- 칭찬 및 격려- 타학생에 동기유발정리정리운동형성평가차시예고기구정리- 정적 운동 (스트레칭)- 서클 및 드리블 릴레이에서 사용되는 드리블은? ... 몸의 안정성원리설명(중심을 낮춤)- 오른쪽 팔꿈치가 어깨보다 위에 있는 것이 중요함.- 성취감 고취-칭찬 및 격려-타학생의 동기유발정리정리운동형성평가차시예고기구정리- 정적 운동(스트레칭

  리포트 | 28페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.11.06

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  제주대학교 교양 말과웰빙여가생활 2022년 2학기 기말고사

  헬싱키 올림픽에서는 여성도 승마대회 출전이 가능했다.국내 승마의 역사로는 군사적목적으로 무과 시험 중 승마술이 있었다. ... 망아지는 태어나자마자 힘차게 몸과 다리를 뻗치는 스트레칭을 하는데 생후 3일차까지 하루에 약 100회 이상의 스트레칭을 하는 결과가 있다. ... 이러한 스트레칭의 행동은 운동신경 경로와 운동신호 강화를 하는 역할을 한다고 한다.

  시험자료 | 7페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.02.02

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  이슬람 제국의 탄생 다큐멘터리 필름 다큐 감상문 십자가와 초승달 A+ 기말 과제

  개인의 자기 관리를 위해 아침에 운동을 간다거나 저녁에 스트레칭을 하는 간단한 행동 조차도 귀찮고 여러가지 이유로 미루게 되는 것이 많은 나에게 늘 사원에 가서 기도를 드리고 예배를 ... 이러한 상황일수록 자기의 신앙만을 내세울 것이 아니라 이 시대의 하나님의 뜻을 찾아 진보된 역사를 위해서 본래의 종교적 가치를 되찾고 서로 화합, 공생하는 길을 찾아야 한다고 생각한다

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.07.05

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  조선시대 체육과 스포츠에 대하여 조사하기

  이중 이황은 활인심방이라는 의료적 체조를 실시하였는데 이는 스트레칭, 안마, 지압 등을 반복하여 실시하는 보건 체조로 질병을 예방하는데 효과적이었고 정신을 맑게 하며 생활에 활력을 ... 있었는지, 역사적 사실 등에 대해 이해를 하면서 발전적이며 진보된 역사를 창조할 수 있어 중요하다고 할 수 있다.우리나라의 체육은 크게 서민들이 즐겨했던 전통놀이, 무사채용 시험 ... 서론한국체육사는 다른 분야 한국사처럼 과거 체육적 사실과 의견, 역사적 사실을 적은 기록으로서 체육의 내용과 방법, 형태가 당시 사람들의 사상과 어떠한 관계를 맺으면서 행해졌는지,

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.14

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  지역사회간호과정 산업장

  지역사회 간호과정-산업장-과목명지역사회간호학교수명분반/팀B반/7팀조원 (학번)제출일사정 영역의미 있는 자료결론필요한 자료 또는 문제조직 특성인구학적 특성·본사 근로자 245명 중 남자 ... 2021년 9월부터 업무 중간 스트레칭 하는 시간을 가지도록 권장하여 신체활동실천율을 15% 증가시킨다.? ... 회사 내에서 아침, 점심, 휴식시간을 만들어 스트레칭 시간을 만들도록 지침을 만들어 건강도모를 한다.? 비만은 스트레스와 관계가 있기에 근로자들의 스트레스 관리를 한다.?

  리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.03.01

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  생활체육지도자 2급 보디빌딩 실기 및 구술 문제 요약집

  보디빌딩의 역사는 19세기 독일태생 유젠 산도우에 의해 창시되어 국내에 문곡 서상천 선생으로 역도와 함께 보디빌딩을 전파함.11. ... 근비대를 위한 적정 강도와 rm75~85프로 8~12회(근력강화 80~90 4~6회)스트레칭78 스트레칭의 목적훈련전 혈핵순환 촉진과 부상예방,훈련후 젖산분해와 근육경직 완화79. ... 정리운도의 중요성 예본운동이 끝난후 지연성 근육통이나 근경직을 예방하기위해 트레드밀이나 스트레칭을 실시해준다.81.

  시험자료 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.08.11

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  현대사회에서 태극권의 유용성과 그 이유는 무엇인가

  서론태극권은 하나의 무술 종목으로 체육 운동, 헬스 종목이기도 하면서 중국에서 유구한 역사를 지닌다. ... 하지만 태극권은 지속적으로 움직이며 명상, 요가, 스트레칭을 계속해서 시행하는 운동이기도 하다. 깊은 호흡을 유지하며 유장하고 부드럽게 움직이는 동장이 모두 참선이다. ... 유구한 역사를 지닌 중화 민족의 고귀한 문화적 유산으로 역경이라는 책에서는 태극은 무극에서 시작하며 이것이 양의를 낳고 양의에서 사상, 사상은 팔괘, 팔괘는 길흉을 결정한다고 했다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.19

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  4차 산업혁명 시대를 대표하는 기술인 빅데이터와 인공 지능 등을 활용하여 제공할 수 있는 새로운 서비스를 ⑴ 서비스 제공자의 입장에서, ⑵ 서비스 수요자(소비자)의 입장에서 각각 제안하시오.

  헬스트레이닝을 시작으로 최근에는 스트레칭, 요가 같은 홈트레이닝이 성행하고 있는 추세이다. 운동을 시작한다고 할 때 가장 먼저 연상을 하는 것이 바로 헬스트레이닝이다. ... 인류의 역사가 변화하는 중심에는 기술적 혁신이 있었고 이는 전 세계의 사회, 경제 구조에 큰 변화를 일으켜 왔다. ... 서론인간은 역사 속에서 빠르게 발전하고 있으며 기술과 과학의 혁신으로 사회적, 경제적 변화가 이어난 시기를 우리는 산업혁명이라 이야기하고 있다.

  리포트 | 4페이지 | 4,300원 | 등록일 2020.06.17 | 수정일 2020.10.26

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  웨이트 트레이닝 지도안

  등은 허리가 단련 된 후 자극이 들어간다 .운동 전 워밍업 유산소와 동적 스트레칭 15 분 운동 후 마른 사람은 15 분 정도 달리기 혹은 달리기 / 걷기를 번갈아 실시 체지방을 빼려는 ... 웨이트 트레이닝의 역사 웨이트 트레이닝은 기원전 2500 년 전 이집트에서 청년들 사이에 무거운 중량을 드는 운동이 행해짐에서 시작되었다 . ... 마무리 마무리 운동 마무리 운동이 중요하다는 점을 인식 시킨다 .목표 웨이트 트레이닝의 역사와 목적을 이해한다 . 운동 방법을 터득한다 . 2 .

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.11.30

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  [수업지도안][체육수업과정안][체육수업계획안] 체육(체육과 건강) 수업지도안입니다.

  교사 : 스트레칭 동작을 하겠습니다.먼저 두손깍지끼고 하늘 위로, 왼쪽, 오른쪽, 아래로,팔벌려뛰기 10회 시작.?학생 : 교사의 지시에 따라 정리운동 실시.? ... 이를 위해서 1, 2차시에는 야구의 전반적인 역사와 특성, 효과, 규칙에 대하여 배워 보았습니다. 3차시부터 야구의 기초기능인 치고, 던지고 받기에 대하여 배워 보았습니다. ... 던지기와 받기의 기능을 학습하여 야구 경기에 직접 적용하여 학생들에게 좀 더 즐겁고 재미있는 체육수업 시간을 경험하도록 구성하여 보았습니다.이를 위해서 1, 2차시에는 야구의 전반적인 역사와

  리포트 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.04.14

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  체육측정평가 역사에 대해서 조사하시오

  심폐지구력 평가는 최대산소섭취량(VO2 max) 테스트나 하버드 스텝 테스트 등을 통해 측정되며, 유연성 평가는 스트레칭 테스트 등을 통해 이루어진다.운동 수행 능력 평가운동 수행 ... 《 체육측정평가 》주제 : 체육측정평가 역사에 대해서 조사하시오- 목 차 –Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 체육측정평가란2. 체육측정평가의 역사3. 체육측정평가의 발전 방향Ⅲ. ... 체육측정평가의 역사체육측정평가는 고대부터 현대에 이르기까지 다양한 방법과 도구를 통해 발전해왔다.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.05

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  학습자가 거주하고 있는 지역에서 청소년문화복지시설 2곳을 조사하여 1)주요사업, 2)효과성, 3)청소년들의 반응

  교류를 통해 상호지역 역사와 문화에 대한 이해를 증진하는 활동을 추진한다. 7~8월에는 정조대왕 능행차길 체험순례 프로그램을 진행하여 역사의식과 효의식 고취를 위한 역사 탐방 프로그램을 ... 다양한 운동을 겸할 수 있는 체육관과 운동 프로그램들이 다양하게 마련되어 있다면 좋을 것 같다.(4) 문제점수영 중심으로 프로그램이 짜여 있고 이외에는 운동 도구 없이 즐길 수 있는 스트레칭 ... 다양한 청소년 문화활동을 지원하는 청소년 문화동아리가 있다.⑤ 문화교류활동청소년센터 내 소속 동아리원을 대상으로 하는 체육대회, 캠프 등을 추진하는 강하다, 지방과 서울의 청소년 역사문화

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.20

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