"데머럴" 검색결과 561-580 / 1,070건

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  5주간 식습관 조절 및 신체변화 관찰

  주로 단백질을 섭취하는 것과 같은 특별한 식이요법을 병행하기 보다는 규칙적인 식습관과 과식을 금하는 형태로 생활하는 데 목적을 둔다. ... 스트레칭5분웨이트트레이닝50분버터플라이 12회/4세트시티드 체스트 프레스 12회/4세트숄더 프레스 12회/4세트트라이셉스 프레스 다운 12회/4세트딥스 12회/4세트벤트 오버 래터럴 ... 그리고 운동을 하면서 최근 체중을 3kg 정도 감량하는데 성공하였습니다.4. 5주간 실시할 계획 구체적 서술주 5~6회 정도의 운동을 실시하면서 체중을 61kg이 유지되도록 노력한다

  리포트 | 39페이지 | 2,500원 | 등록일 2010.12.22

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  최대 근력

  ․주의: 새끼손가락 부위를 위로 틀어 올림삼각근 정면과 바깥쪽시티드 사이드 레터럴 레이즈 (Seated Side Lateral Raise)4- 벤치 끝에 엉덩이를 대고 앉는다. - ... . - 시작과 함께 구부린 상태에서 옆으로 위로 든다. - 어께 뒤로 올릴 때까지 힘을 주어 실시하며 이러한 운동을 반복 실시한다.삼각근 주변근(벤트 오버 헤드 서포트 덤벨 리어 델토이드

  리포트 | 25페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.01.07 | 수정일 2019.06.01

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  스키의 모든것

  Schneider는 알파인 기술을 체계화 하였으며 알파인이란 이름도 그가 태어난 지명에서 유래된 것으로 오늘날 스키기술의 아버지로 불린다. 1934년 T.Sailer는 패렐럴 턴을 ... 세워 회전 동작을 하면서 활강- 활강경기(Downhill)표고차 남자 500∼1,100m, 여 살인적인 스피드라고 할 수 있다.▲ 스노보드서핑보드처럼 생긴 널찍한 판에 두발을 한데

  리포트 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.05.02

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  LED의 작동원리 / 간단소개 / 용도 / 제품 / 시장동향

  취향에 맞는 인테리어 설계가 가능하다는 특징등이 있다.흰색LED파란색 LED● 역 사형광 물질 빛 조사 전형광 물질 빛 조사 후최초 발명자에 대해 논란이 있었지만 1962년 제네럴 ... 일렉트릭) 에서 LED를 실용화 하는데 성공한 닉 홀로냑(Nick Holonyak, Jr) 을 최초 발명자로 공식인정하고 있다. ... 수준이다.세계적으로 유명한 미국 Time Square 의 LED Sign2000년 이후 2003년까지 LED 시장의 급격한 성장은 휴대폰 시장에서 컬러폰과 카메라폰의 비중이 대폭 늘어난 데에

  리포트 | 18페이지 | 3,500원 | 등록일 2010.04.27 | 수정일 2017.09.14

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  [건축 재료]김대중 컨벤션 센터 내외부 재료 조사

  이는 직접 가서 조사한다는 데에 의미가 있었다. ... - 네이버 지식iN)스팬드럴 천장재? ... 스펜드럴 타입의 일반적인 특징으로는 유지보수 및 해체 등이 용이하며 반영구적인 사용이 가능하고, 지하철역 구내에 설치할 경우는 열차의 진입에 의한 바람 및 음파를 최대한 분산시키는

  리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.03.22

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  [레포트]몸매만들기와 보디빌딩 레포트

  크런치 25회씩 3셋트2.크런치 20회씩 4셋트5월 18일, 5월 25일, 6월 1일가슴1.인클라인 벤치프레스 (50kg~80kg) 3셋트, 마무리 50kg 1셋트2.인클라인 범델프레스 ... 마무리 20kg 실패시 까지5.카프 래이즈(70kg~100kg) 3셋트어깨1.시티드 바벨 프래스(30kg~50kg) 2셋트2.시티드 덤벨 프래스(14kg~18kg) 2셋트3.덤벨 래터럴 ... 레이즈(6kg~10kg) 2셋트, 마무리 6kg 실패시 까지 ->바로이어서4.케이블 래터럴 레이즈(4kg~5kg) 실패할때까지 빡세케 1셋트유산소런닝머신 10분 빨리걷기, 10분 뛰기

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.10.16

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  웨이트 트레이닝 이론과 실전의 모든것

  후면 삼각근[어깨] 사이드 래터럴 레이즈 (Side lateral raise)어깨의 측면을 발달시키는데 좋은 운동입니다. ... [등] 백 익스텐션 (Back Extension)등 하부, 즉 허리를 강화하는데 효과적인 운동이다. ... 가슴 분리[가슴] 케이블 크로스 오버 (Cable Cross Over)가슴 근육의 데피니션 향상에 좋은 운동입니다.

  리포트 | 102페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.07.01

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  제주도

  ◎여자원래 제주의 남자들이 바다로 나가서 어로작업 중 많이 조난, 사망하여 여자가 수적으로 많았던 데 연유한다. ... 그러나, 제주의 생활환경이 각박하여 여자들도 남자와 함께 일터로 나오지 않으면 안되었던 데서 붙여진 측면이 더 크다. ... 주변숙박지-그린비치 (펜션-4실)-오션밸리 콘도형민박 (민박-18실)-일성 제주비치콘도 (콘도미니엄-178실)-제주 금강산 콘도미니엄 (콘도미니엄-58실)-제주 월령코지 (펜션-3실)-네추럴

  리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.12.08

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  [건축]아치란 무엇인가?

  아치 하단(下端)에 있어서는 바깥쪽으로 벌어지려고 하는 힘이 생기지만 벽을 두껍게 만들어서 안정을 유지한다.목조건축에 있어서는 보[梁]와 같은 수평재에 의해서 상부하중을 지지하는 데 ... 대해, 아치는 압축력에 강한 석재나 벽돌의 특성을 살린 조적조의 본질적인 구조방법이라 할 수 있다.4.아치의 종류*리브 아치(rib arch),*스팬드럴 브레이스트 아치(spandrel

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.11.17

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  경북 안동 방언 조사 보고서

  지역 방언과 사회 방언의 특성을 밝히고, 고어(古語)를 재구하여 국어사 연구에 기여하며, 지역과 세대, 사회계층과 성별 간의 의사소통이 효과적으로 이루어질 수 있는 방안을 탐구하는 데 ... 제보자와의 녹음 파일을 듣고 그 녹취록을 작성하면서 알게 된 내용을 바탕으로 하여 직접 작성한 것으로 안동 지방에서 쓰이는 방언 가운데 특질적인 일부 어휘의 실현 형태는 위와 같럴’

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.06.30

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  복부 비만의 평가

  골밀도 측정기DXA를 이용하면 전신의 골 미네럴, 지방체중, 제지방 체중 뿐 아니라 상지,하지 및 몸통의 국소 지방량과 원하는 부위의 지방량을 각각 구할 수 있다. ... 따라서 허리 둘레는 임상에서 복부 비만 정도를 평가하는데 현재까지 가장 유용한 도구로 사용되고 있다. ... 임상에서 복부 비만을 찾아내는 데에는 허리 둘레가 가장 유용해 보이며 아울러 대사 증후군의 임상지침을 활용하는 것도 정상체중의 내장지방 비만 환자를 찾는데 도움이 된다.

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.06.24

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  공원의 정의&공원의 역사& 공원의 발전과 방향에 관한 레포트

  미국 뉴욕에 최초의 대형공원인 센츄럴 파크 건설되게 되었다. ... 이는 국립공원의 적정규모를 결정하는데 고려해야할 우선순위와 기준이 없이, 그리고 이해당사자간의 광범위한 논의가 생략된 가운데 이루어졌기 때문이다. ... 지하자원 혹은 수자원 등과는 달리 계량화시키는데 어려운 점 있으나 국토자원의 하나로 인식하여 영원히 후손에게 물려준다는 기능이다.(2) 자연생태계 보호기능 : 국립공원지역은 지형경관이

  리포트 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.10.20

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  강관(PIPE)의 분류

  강관무계목 강관은 빌릿, 봉강 등의 소재를 가열하여 천공기로 중심에 구멍을 뚫고 중공(中空) 소재로 만든 후 피거 밀(Piger Mill), 플러그 밀(Plug Mill), 맨드럴 ... 유정에서 직접 채유하는데 필요한 유정관인 OIL COUNTRY TUBULAR GOODS(OCTG)에는 용도에 따라 케이싱(Casing), 튜빙(Tubing) 및 드릴 파이프가 있고

  리포트 | 9페이지 | 5,000원 | 등록일 2010.02.10

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  일기도와 일기예보

  날씨변화를 예상하게 된다.최근에는 컴퓨터를 활용하여 짧은 시간에 많은 기상자료를 처리할 수 있게 됨으로써 수치분석자료와 각종 보조일기도들을 이용할 수 있게 되어 정확한 날씨를 판단하는데 ... 이 장기예보 모델은 수평 분해능이 T106(약 110km), 연직 층수가 21개인 전지구 스펙트럴 모델로 질량, 각운동량, 에너지, 수증기 보존 법칙을 만족하는 원시방정식계를 사용하였다

  리포트 | 37페이지 | 3,000원 | 등록일 2010.07.22

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  보완 대체 의학, 보완 대체 요법

  공급 받는다는 것에만 의미를 두는 것이 아니라 신선한 공기를 피부를 통해 받아들이고, 숲 속의 각종 피톤치드 향을 흡인하며 시각적으로 푸른 색깔을 통해 안정감을 얻을 수 있다는 데에 ... 뉴럴 요법9. 산소 요법【영양식이 요법】1. 영양 요법2. 단식 요법3. 비타민?미네랄 요법4. 메가 비타민 요법5. 분자 교정 요법6. 바크 플라워 요법【오감 요법】1. ... 뉴럴 요법노보케인과 같은 마취제 약제를 신경, 경혈, 분비샘, 흉터, 동통점 등에 주사하면 몸 안의 전기적 흐름을 방해하던 차단 상태가 풀려 중상이 회복된다는 원리를 이용한다.9.

  리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.10.31

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  배재대 2제

  초빙 조교수로 활동 1997 | 연세대학교 교환교수로 활동 1999 | 몬태나 주립대학교 건축학과 부교수로 재직 2004 | 독일 뒤셀도프루 건축전에 참여 2004 | 미국 아키텍추럴 ... ArchitectureIntroduction to Architecture대학교 건축에 대한 설계자의 생각“ 앞으로의 대학교육은 지금보다 협력성과 창의성을 더 중시하는 방향으로 나아갈 것이며 건축은 이를 극대화하는데

  리포트 | 52페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.04.21

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  Le`s PR 감상문

  기업의 비즈니스와 국제화시대로 접어들면서 인터컬 처럴 PR 커뮤니케이션이 중요한 논의점이 되고 있다. ... “PR은 스위스 칼이다” 못을 박는데 쓰는 망치는 고유의 기능을 가지고 있지만 스위스 칼은 다용도의 기능을 가지고 있는 다기능성이다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.04.13

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  웨이트트레이닝(헬스, 보디빌딩)의 원리와 원칙 및 용어, 웨이트트레이닝(헬스, 보디빌딩)의 자세, 웨이트트레이닝(헬스, 보디빌딩)의 기본기술과 응용기술, 웨이트트레이닝(헬스, 보디빌딩)의 효과 분석(보디빌딩)

  각 운동을 실시 하는 데 필요한 원칙1) 고립 훈련(isolation training principle)모든 근육은 안정근, 공동근, 길항근, 주동근으로서 역할을 한다. ... 부위별 보조 운동1) 벤치 프레스프리 웨이트2) 버티컬 체스트머신3) 스퀴트프리 웨이트4) 하이 풀 업5) 래터럴 레이즈6) 바벨 쉬럭7) 투암 컬8) 카프레이즈9) 싯-업10) 백

  리포트 | 23페이지 | 7,500원 | 등록일 2010.02.19

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  정직과 성실 그리고 신뢰 발표문

  해석1) 톰은 포드에 있는 동안 얻은 일반적인 과학 지식을 이용했던 건 사실이지만, 그정보는 누구에게나 이용 가능한 것이다.일반적인 과학 지식의 적용이 제너 럴 모터스에서는 현저히 ... ) 톰은 포드의 자동차 브레이크를 설계하는 젊은 공학 대학원 생이다.포드에서 일하는 동안, 톰은 기존의 브레이크 라이닝 보다 두 배나 오래가는 새로운 브 레이크 라이닝을 개발하는 데

  리포트 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2010.11.03

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  [웨이트트레이닝] 근육의 종류와 운동법

  덤벨 래터럴 레이즈 (Dumbbell Lateral Raise)4. ... 루마니안 데드리프트2. 라잉 레그 컬3. 바벨 스티프 레그 데드리프트smitendinosus(반건양근)-허벅지와 다리의 내측 회전에 도움1. 레그컬2. 시티드 레그 컬 ... 스티프 레그 데드리프트4. 원암 덤벨 로우5. 덤벨 쉬럭6.

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.11.23

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