"운동의 강도" 검색결과 421-440 / 43,981건

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  탄환의 속도 측정

  앞의 두 식을 이용하여, 발사강도 1단에서의 실험값과 이론값은 각각 이고, 발사강도 2단에서의 실험값과 이론값은 각각 임을 알 수 있다.5. ... 그로 인해 충돌 전 운동에너지가 충돌 후 운동 에너지보다 컸기 때문에 오차가 발생했을 것이다. ... 수평도달거리를 이용한 실험의 경우, 공기 저항이 없다는 가정 하에 축 방향으로 등속도 운동, 축 방향으로 중력가속도의 등가속도 운동을 한다. 이 때, 탄환의 속도 이론값은 이다.

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.09.04 | 수정일 2022.01.10

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  방송대 대학원과제 만성질환 관리 프로그램(중재연구)을 계획해보시오.

  약간 힘든 정도의 강도로, 하루 30~60분, 주 5일 이상을 목표로 점진적으로 운동량을 늘리는 것을 권장하고 있다. ... 클릭 시 YouTube로 연결되어 바로 재생될 수 있도록 하며, 병원에서 실시한 운동부하검사와 심장 초음파 검사를 토대로 환자들에게 적절한 운동의 강도와 방법의 맞춤 영상을 전송한다 ... 일상활동을 하는 데 문제가없는 경우· Class Ⅱ: 안정 시에는 증상이 없으나, 일상활동에 약간의 제한이 있는 경우· Class Ⅲ: 안정 시에는 증상이 없으나, 일상활동보다 강도가

  방송통신대 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.06.20

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  중앙대 - 소비자행동론 중간고사 예상문제 기출 정리본

  또한, 감정의 강도에 따라 강한 감정, 약한 감정으로 감정의 유형이 나뉘고 긍정적 또는 부정적 감정들은 이러한 감정의 강도에 따라 유형이 분류된다. ... 가꾸고 자신에게 만족하기 위해 운동한다는 사실을 보여주었다. ... 인지하고 기존의 운동선수만을 위해 뛰어난 스포츠웨어 제품을 판매하는 것만이 아닌 일상 속에서 운동을 하는 소비자들에게 적합한 스포츠웨어를 판매하기 시작함으로써 소비자들에게 많은 호응을

  시험자료 | 19페이지 | 4,500원 | 등록일 2023.06.21

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  유산소운동

  근력 기능을 발달 시켜 주며 대표적인 운동으로는 근육운동(웨이트 단거리 달리기 등이 있다.표 1 운동에너지원특징근섬유 사용효과종류유산소지방낮은 강도, 오랜 시간지근(부피가 작고 지구력에 ... 필요)심폐능력 향상, 체지방 분해빨리걷기, 조깅, 수영 등무산소탄수화물높은 강도, 짧은 시간속근(부피가 크고 순발력에 필요)근육생성, 유연성 증가, 피부탄력, 기초대사량 증가단거리달리 ... 무산소 운동은 근육에 산소가 공급되지 않는 운동으로, 운동시간이 짧고, 순간적으로 힘을 이용하는 운동이다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.11.11

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  A+ 노화의 개념과 특성_요약정리

  , 노젓기, 수영, 스트레칭 동작, 걸으면서 팔운동운동의 강도- 맥박수를 이용해 운동강도를 조절- 안정시 심박동수와 연령으로 최대 심박동수 산출하여최대심박동수의 60~70% 수준을 ... 처음 운동시작이 20분에 시작하여 30분으로 증가시키나 주당 10%증가 시켜선 안됨- 운동강도 : 최대 심박동수의 40~50%와 같이 낮은 강도에서 운동을 시작하여 매주 5~10회씩 ... 일주일에 3~5회 실시, 처음 운동시작시 일주일에 3회씩, 하루걸러 하루씩 실시. 적응하면 일주일에 5회- 운동시간 : 원하는 운동강도로 심박동수를 유지하는 시간.

  리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.10.29

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  효과적인 스포츠 지도법 5가지와 세부내용 R

  저강도 장거리 지속주 훈련이 훈련은 유산소성 체력의 기초훈련에 적합하다. 운동 강도는 최대 심박수 70~85%사이2. ... 최대 심박수의 85~89%강도 수준에서 운동을 하고 운동한 시간만큼 휴식을 취하는 이 운동은 유산소성 에너지 시스템과 젖산 역치를 훈련. ... 인터벌 트레이닝거리와 시간은 더욱 짧아지고 강도는 높아진 운동을 인터벌 트레이닝이라고 말한다.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.06.15

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  효과적인 운동 순서

  운동은 지방을 에너지원으로, 무산소운동은 탄수화물을 에너지원으로 사용하지만 운동의 강도에 따라 고갈되는 에너지원은 달라집니다. ... 먼저 실시하여 에너지원인 탄수화물을 사용한 고강도 운동 근력운동이후에 유산소운동을 시작하게 되면 운동강도가 높아짐에 따라 지방뿐만 아니라 단백질까지도 에너지원으로 분해할 가능성이 증가합니다 ... 이에 더 많은 열량을 소모하는 저항성 운동을 먼저 실시할 경우 근글리코겐 탄수화물의 고갈에 따라 다음 운동의 강도가 높아지게되어 고갈되는 에너지원달라질 수 있다는 점에서 유산소운동을

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.02.03

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  노인운동

  ※ 노인 운동 필요성, 프로그램 구성 요소(시간, 강도, 유의사항)① 노인 운동· 정의 : 특별히 정답은 없지만 노인분들이 자기 개발을 위해 또는 건강 유지를 위해 일상적 또는 주기적으로 ... 만약 전문가랑 상의해서 자신이 운동 강도를 높여도 될 것 같다는 의견이 나오면 점증적으로 실시한다.(3) 심폐지구력 운동· 대표 운동 : 아쿠아로빅· 필요성 : 물(aqua)에서 실시하는 ... · 시간 & 강도 : 일주일에 2회 이상 / 20분 정도· 필요성 : 노인 분들이 하체 근력 운동을 실시하게 되면 폐활량이 6% 증가한다는 연구 결과가 나왔습니다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.06.10

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  11주차 스포츠를 위한 트레이닝

  저강도와 과훈련량은 스프린트형 운동성적에 바람직하지 못함초과훈련 적응현상 성취를 위해 훈련강도와 양은 반비례 관계임 만일 양 ↑, 강도 ↓ ( 지구력 , 유산소성 트레이닝 ) 강도 ... ↓ , 운동손상 ↑스포츠를 위한 트레이닝 : 개론 훈련강도와 훈련량의 균형 유지가 필수적임 휴식이 포함되어야 함 정확한 균형유지로 운동성적이 높아짐 이러한 균형유지에 개인차가 반드시 ... 개선시키는 트레이닝 6-10 주 경과 후 주 트레이닝 적응 효과 → 훈련강도와 훈련량에 의해 조절됨 잘못된 오해 : 수행된 전체 훈련량과 강도 ↑ → 수행능력 ↑ ( 예 : 달린

  리포트 | 59페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.23

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  기타 특수 사례의 운동처방

  팔 에르고미터 운동의 강도는 심혈관질환을 발견하기에 너무 낮았으나 , 트레드밀로 운동을 하면 운동 강도가 충분하여 심혈관질환의 유무를 가릴 수 있는 가능성이 높아지기 때문 임 . ... 정상을 기준으로 강도처방 , 참기 힘들면 쉬었다 다시 운동함 . ... 약물을 복용한 상태에서 운동검사를 받지 않았기 때문에 운동강도는 운동자각도 (RPE) 11~13 정도 낮게 처방 함 .

  리포트 | 36페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.09.28

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  탄동 진자 실험 예비보고서

  사정거리에 의한 방법장전봉을 이용하여 발사장치의 발사강도를 가장 약하게 장전하고, 쇠공을 넣는다.공을 수평으로 발사하여 실험실 바닥에 떨어지게 하고, 그 곳에 흰 종이를 고정시키고 ... 그 위를 먹지로 덮는다.발사를 10번 되풀이한다.발사총구에 연직추에 달아 실험실 바닥에 기준점을 표시하고, 이 점으로부터 총구까지의 높이와 도달지점까지의 거리를 측정한다.발사강도를 ... 조임나사 위치를 일정하게 유지한 채로 실험한다.질량중심까지의 거리 l을 측정하는 방법을 논의해 봅시다.무게추를 이용하여 탄동진자의 질량을 2번 변화시킨 후, 위 과정을 반복한다.발사강도를

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.07.27

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  스포츠부상/운동부상PPT/프레젠테이션/스포츠상해

  점증부하 : 운동부하는 개인이 증가하는 적응할 수 있는 범위 안에서 증가되어야 한다 . 강도 : 운동량보다는 운동강도를 더욱 중시하여야 한다 . ... 부족 ♦ 주의산만 ♦ 과도한 긴장 ♦ 상대의 반칙 및 난폭한 행위 ♦ 스포츠시설 및 운동기구의 부적절 잘못된 훈련방법 • 운동량의 빠른 증가 • 운동강도를 갑자기 높였을 때(1주에 ... → 교차 연결 감소 , 긴장 강도 (tensile strength) 증가 재형성 부목 , 수술적 치료 등 손상된 부위 이외의 부위에 대하여도 적절한 기능을 유지할 수 있도록 노력

  리포트 | 47페이지 | 3,500원 | 등록일 2022.12.16

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  운동영양학 (적절한 영양과 운동을 통한 체중 유지와 감량)

  운동형태 : 대근육을 사용하는 유산소운동 운동강도 : 비교적 높은 운동강도(체력) 운동시간 : 비교적 긴 지속시간(여건) 운동빈도 : 주 3-4회, 또는6-7회 전체적인 에너지 소비의 ... 연소하기 위해 저강도 운동을 해야 하는가? ... 준비운동 – 본운동 –정리운동 본운동기(ACSM권장사항) -운동강도 : 최대심박수의 55/65~90% -지속시간 : 유산소운동 20~60분 -운동빈도 : 주 3~5일보다 많은 지방을

  리포트 | 25페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.09.24 | 수정일 2020.09.26

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  Metabolic syndrome ,대사증후군(MetS) 병태생리 PPT 대본

  운동강도는 처음 적응기때는 최대운동강도의 40~50%로 11~13회정도로 실시하고 향상기때는 최대강도의 50~80%로 13~16회 실시합니다. ... 상태의 집단입니다.운동을 시키는 집단의 경우는 적응기, 향상기, 유지기로 구분하여 운동강도를 조절하였습니다. ... 유지기때는 65~75%강도로 14~15회로 실시하였습니다. 이 운동과 같이 덤벨과 밴드를 이용한 저항성 운동을 실시하고 운동과 같이 스트레칭을 같이 실시합니다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.06.15

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  재활간호학 심혈관질환자를 위한 유산소 심장재활운동

  운동강도는 운동부하검사를 토대로 하며 목표 심박수 강도로 운동을 하되, 환자의 발병 시기 및 상태에 따라 40%에서 85%까지 점진적으로 강도를 높여 나간다. ... 저 강도의 운동인 경우 1주일에 5회 실시? 저항운동? ... 심근경색과 관상동맥우회술 환자의 운동강도는 안정시 심박수에 20을 더해서 처방할 수 있다. 심장이식 환자의 경우 자각인지도 11-13으로 강도를 설정할 수 있다.

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.06.09

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  동기부여가 일어났던 경험을 기대이론에 근거하여 순차적으로 작성하시오

  것이 아니라 건강하게 운동을 지속하는데 의의를 두어 적정 강도의 조깅과 근력 운동을 병행하면 현실 가능성이 있다고 생각하였다. ... 근력운동을 진행하기로 하였다. ... 이는 시간 구애를 받는 헬스장이나 운동기관에서 운동을 하는 것보다 시간이 날 때 자율적으로 시간을 할애하는 것이 체력증진과 체중감량이라는 기대감을 충족하기에 가능성이 커 보였기 때문이다.이전에

  리포트 | 1페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.11.05

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  지역사회 논문 요약 정리

  운동의 강도는 점진성의 원리를 적용하여 2주에 1회씩 총 4회의 강도를 점진적으로 증가시켜 훈련을 진행하였다.자료분석방법유의수준이 p ... 제목지역사회 기반 그룹운동 프로그램이 뇌졸중 환자의 운동기능과 삶의 질에 미치는 영향연구의 목적본 연구는 지역사회에 거주하고 있는 뇌졸중 환자에게 그룹운동 프로그램이 운동기능과 삶의 ... 그룹운동 프로그램은 4개 파트(근력강화 훈련, 유연성 훈련, 균형 및 보행 훈련, 유산소 운동)로 구분하여 써킷트레이닝을 실시하였고, 운동 목적에 따라 파트별로 10분씩 구성하였다.

  시험자료 | 1페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.06

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  생활습관병(성인병)에 대한 정의와 그 병에 대한 운동처방에 대하여 설명하시오

  강도 내지 중간 강도의 운동을 장시간으로 실시하는 것이, 고강도의 운동을 단시간 실시하는 것보다 효과적: 1주일에 3~5회 정도로 운동 빈도를 조절하며, 가벼운 유산소운동을 30분~ ... 인슐린 투여 등으로 약물 치료를 하는 경우에는 식전 운동보다 식후 운동이 바람직함둘째, 약한 강도~중간 강도의 운동을 장시간 실시: 하루 300kcal 이상 소비할 수 있는 약한 ... 것보다 1일 30분 3회의 운동이 바람직함셋째, 운동 전후의 혈당을 확인: 운동 전 혈당치와 운동 후 혈당치를 확인하도록 하며, 특히 운동 전 혈당을 확인하여 혈당치가 기준 수치

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.28

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  운동 시 피로를 감소시킬 수 있는 방안에 대해 운동 패턴과 영양소 섭취 중심으로 서술하시오

  이를 위해 운동 패턴과 영양소 섭취를 고려해야 한다.운동 패턴은 운동의 종류, 강도, 지속 시간 등을 포함하며, 이를 조절하여 효과적인 운동을 할 수 있다.또한, 영양소 섭취도 피로 ... 그러나 운동 시 피로는 운동의 효과를 방해하는 주요한 요소 중 하나이다.따라서 운동 시 피로를 감소시키는 방안은 운동의 효과를 극대화하기 위해 중요하다. ... 운동 시 피로를 감소시킬 수 있는 방안에 대해 운동 패턴과 영양소 섭취 중심으로 서술하시오? 내용운동은 건강한 삶을 위해 필수적인 요소 중 하나이다.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.09.30

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  노인건강을 위한 운동 리포트

  그러나 노인운동은 일반적으로 고강도의 운동보다 저강도 내지 중등도의 운동이 권장되며, 운동으로 인한 손상을 방지하기 위해 숨이 차서 대화를 할 수 없을 정도의 고강도의 운동은 권장되지 ... 그러므로 노인운동은 준비운동과 정리운동을 반드시 실시해주어야 하며, 운동 시 탈수 방지에도 신경을 기울여야 한다. 또한 운동의 강도를 적절하게 하여 운동손상을 예방하여야 한다. ... 이러한 저강도 내지 중등도의 운동을 통해서 일상생활에 사용하는 근력을 유지하고 관절활동범위(ROM)를 유지 또는 증진할 수 있다.Ⅱ.

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.10.23

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