< 8주간의 운동 프로그램이 퇴행성 슬관절염 고령 여성의

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< 8주간의 운동 프로그램이 퇴행성 슬관절염 고령 여성의
관절의 기능 상태, 근력, 유연성, 평형성에 미치는 효과>

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본문내용

< 8주간의 운동 프로그램이 퇴행성 슬관절염 고령 여성의
관절의 기능 상태, 근력, 유연성, 평형성에 미치는 효과>

1. 대상자
① 퇴행성 슬관절염 판정을 받은 65세 이상의 여성으로 본 연구에 참여하기를 스스로 결정한 14명을 대상으로 하였다.
② 병,의원에서 방사선상 골중식체의 출현과 관절간 협착이 나타나고, 퇴행성 슬관절염이라는 진단을 받은자.
③ 퇴행성 슬관절염 이외 균형이나 보행에 영향을 줄만한 신경학적 손상이 없는자.

2. 기간
: 8주간의 근력 운동 프로그램에 참여하였다.

3. 실험 절차
① 운동 프로그램은 복부, 배부, 하지 근력 및 유연성 운동과 균형 운동으로 구성되었다.
② 모든 주의 운동에는 준비운동, 본 운동, 정리 운동으로 나뉘었다.
③ 준비 운동과 정리 운동은 상체 및 하체 스트레칭을 실시하였다.
본 운동은 복부, 배부 운동, 하지 운동, 균형 운동으로 나누었다.
④ 주마다의 차이는 동작의 변화를 주었는데 특히 하지 운동에서 대퇴부의 여러 근육을 훈련시키기 위한 동작의 변화를 주었다.

참고 자료

< 8주간의 운동 프로그램이 퇴행성 슬관절염 고령 여성의
관절의 기능 상태, 근력, 유연성, 평형성에 미치는 효과>
< Evaluation of the Know Your Health Program for Type 2 Diabetes Mellitus and Hypertension in a large Employer Group>
< 큰 기업의 제 2당뇨병과 혈압의 건강 프로그램의 지각의 평가>