정신건강론 나의 취약점을 알아보고 변화시킬 방안 모색 활동 보고서

목차

서론

본론
1. 정신건강의 정의
2. 나의 경험을 바탕으로 한 나의 정신건강
1)유아기
2)아동기
3)청소년기
4)현재
3. 현재 나의 취약점과 개선을 위한 활동

결론

본문내용

본론
1. 정신건강의 정의
정신건강이란 정신장애자의 치료뿐만 아니라 국민정신건강의 향상을 도모하기 위해 생물학적·의학적·교육적·사회적 면에서 협력하여 보다 더 좋은 인간관계를 이룩하고자 하는 분야이다. 정신건강은 포괄적 의미의 정신적 안녕과 함께 신체적, 사회적, 도덕적 건강을 포함한다. 또한 자기 능력을 최대한으로 발휘하고 환경에 대한 적응력을 하지며, 독립적, 건설적, 자주적으로 자기의 생활을 처리해 나가는 능력으로 이를 위해서는 신체적, 심리적, 도덕적 측면의 조화가 바탕이 되어야 한다.

2. 나의 경험을 바탕으로 한 나의 정신건강상태와 취약점
1)유아기
발달단계 구분 따라 구분하면 유아기는 Freud에 의하면 여러 사건으로 불안을 느끼는 성기기, Erikson에 의하면 독립심의 발달과 그에 대한 제재에 의해 주도성대 죄책감이 형성되는 시기, Piaget에 의하면 자기중심적 사고를 하는 전조작기에 해당된다고 한다.
유치원에 다니면서 친구가 생기게 되었고, 글자를 배우기 시작했고, 잘 넘어졌지만 뛰어 다니는 것을 좋아했다. 정확하지는 않지만 초등학교에 들어가기 전부터 손톱을 물어뜯었다고 하니 이때부터 이런 행동을 했다. 이 행동은 어렸을 때 할머니와 함께 살았었는데 할머니께서 유난히 형만 예뻐하셔서 그에 대한 불만이 손톱 물어뜯는 것으로 나타난 게 아닌가 짐작해 본다. 그림을 그리거나 글씨를 쓰는 등 어떤 행동을 하고 칭찬 받기를 원했다. 혼자서 옷도 입고, 대소변도 가리고, 양치질도 하는 등 혼자서 할 수 있는 일이 많아졌다. 싫어하고 좋아하는 것의 구분이 확실해져서 원하는 것을 사거나 해주지 않거나 하기 싫은 것을 억지로 시킬 때 울거나 떼를 썼다.
유아기의 발달이상으로는 소변을 자주 보는 유아(야뇨증), 주뇨증, 말더듬이, 무언증, 수면 이상, 자폐증, 반응성 애착 장애와 손톱을 물어뜯는 행위, 고집이 유독 쌘 아이, 정서적으로 안정을 찾지 못하는 아이도 정서상의 문제가 있다.
3. 현재 나의 취약점과 개선을 위한 활동
학업, 시험의 압박.
- 학점관리, 자격증 따기, 영어공부, 시험공부, 과제하기 등에서 만족스러운 결과가 나오지 않으면 스트레스가 된다. 특히, 시험기간과 과제 제출일이 겹치는 경우가 많아 더더욱 압박으로 다가온다. 시험과 과제 중 한곳에 더 중점을 두기란 힘든 일이며, 과제를 하고 있으면 시험걱정이 되고, 시험공부를 하고 있으면 과제 걱정이 반복적으로 나타난다. 해야 할 일이 있지만 하지 않고 있으면 불안을 느끼며, 심하면 가슴에 답답함과, 두근거림을 느낀다.

의지박약
- 하고 싶은 일이 많고, 욕심이 많으나 생각에서만 머무르는 것이 나의 정신건강 상태의 약점이라고 할 수 있다. 깊이 생각하는 것이 좋게 작용할 수도 있으나, 그에 비해 실행이 줄어드는 단점도 있다. 맡은 일에 대한 책임감은 좋으나, 상황이 닥쳐야 일을 시작하는 벼락치기 형태의 습관은 개선해야 할 부분이라고 생각한다.

사회적 바람직성의 강박
- 사회적으로 바람직한 것을 지켜야 한다는 강박증이 있는 것 같다. 타인에게 내가 어떻게 보여 지는지에 대해서 많이 생각하며, 때로는 피해망상의 증상이 가끔 나타나는 것 같다. 자신이 바람직한 인물로 보여 지기를 원하며 대수롭지 않은 일에 신경을 집중하기도 한다.

참고 자료

없음