스트레스의 원인과 특징 및 대학생들에게 적용되는 스트레스 해소방안

소개글

스트레스의 원인과 특징 및 대학생들에게 적용되는 스트레스 해소방안

목차

Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
Ⅲ. 결론

본문내용

Ⅰ. 서론
스트레스는 사람에게 여러 가지 갈등이나 시험 불안,
실패에 대한 예기불안 등을 일으키게 하고 또한 복합적
으로 작용하여 일종의 불안장애를 일으킬 수 있다.

스트레스를 예방하는 것과, 받은 스트레스를 해소해
나가는 것은 너무나도 중요하다.

우리는 대학생들에게 스트레스를 해소해줄 수 있는
방법으로 대학교에 스트레스 해소를 위한
프로그램을 생각해 보았다.

Ⅲ. 결론
앞에서 제시한 스트레스 자가 검진을 통해 자신의 스트레스 정도를 측정해
봄으로써 자신을 더 알 수 있게 되고, 스트레스의 문제를 파악함으로써
스트레스의 1차적인 예방법이 아닌가 생각해 본다.

대학생들의 대부분의 스트레스 해소법은 음주라든지 흡연 등의 방법들을
많이 이용하고 있는데 무엇보다도 자신에게 가장 맞는 스트레스 해소법을
찾아 스트레스를 해결해 나가는 것이 중요하기 때문에 스트레스 프로그램은
스트레스 해소법에 대한 지식을 더해주기 위한 목적을 위해 계획되었다.
이러한 작은 실천이 개인의 스트레스 관리법 뿐만 아니라 자신을 다스리는
기술을 길러줄 것으로 예상된다.
단순 스트레스 관리가 아닌 자신의 마음을 다스릴 줄 아는 참된 사람으로써
기술과 문명만 발달되는 사회를 넘어 정신적으로 영적으로도 더욱더 건강한
사회를 만들어 가는데 큰 영향력을 끼칠 것 이라 기대한다.

참고 자료

http://blog.daum.net/woorirang21/9630994
http://www.4therapy.com/
http://my.dreamwiz.com/lucy33/aroma.htm
http://www.smc365.net/?
한국 댄스 테라피 협회 - 한국무용/동작 심리치료학회
naver 백과사전
신승녀의 미술 치료 개념을 위한 접근. 도담 아동 발달연구소.
Maxine Junge 강의자료
한국미술치료학회 강의자료.