비만에대해서... 니트다이어트란...

소개글

비만에 대해서
정말 요약적으로 잘 정리되어 있습니다.
그리고 다이어트의 종류중 하나인
니트다이어트에 대해서 ....

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없음

본문내용

비만이란 비만의 사전적으로 살이 쪄서 몸이 뚱뚱함을 의미한다. 즉 비만은 체내에 지방이 과다하게 축적되어 있는 상태를 말한다. 이런 비만은 크게 두 가지로 종류로 나누어진다. 첫 번째 단순성 비만은? 열량 섭취와 소비의 불균형으로 여분의 에너지가 몸 안에 지방 형태로 축적되는 것으로 대부분의 비만이 여기에 해당된다. 단순성 비만의 가장 흔한 원인은 잘못된 식습관이다. 식사를 자주 거른다든지, 과식이나 폭식을 자주 한다든지, 고칼로리 식품이나 인스턴트 식품을 늘려 먹는 것이 원인인 경우가 많다. 두 번째 이차성 비만은? 갑상선기능저하증, 부신피질 호르몬의 과다로 인한 쿠싱 증후군, 다낭성 난소 증후군 등이 있을 때 비만이 하나의 증상으로 나타날 수 있다. 이 경우에는 원인 질환을 치료해야 비만이 교정될 수 있기 때문에 체중이 잘 빠지지 않거나 다른 동반증상이 있다면 전문의료기관을 찾아 확인해보는 것이 좋다. 비만의 원인? 첫번째 식이성비만! 에너지의 과다 섭취, 즉 섭취 에너지가 소비 에너지보다 많아서 여분의 에너지가 지방으로 체내에 축적됨으로써 생기게 되는 비만! 두번째 운동부족! 대식을 하지 않아도 소비하는 에너지가 적으면 결과적으로는 섭취 에너지의 과잉을 가져온다. 세 번째 심인성 비만, 대뇌 전두엽의 고등정신기능이 생리적 본능에 강한 영향을 준다. 식도락가의 비만, 스트레스에서 오는 비만을 말한다. 네 번째 증후성 비만증 비만과 내분비 호르몬과는 밀접한 관계를 이루고 있다. 이것은 지방조직의 대사에 직접 흑은 간접적으로 내분비 호르몬이 영향을 주기 때문이다. 그리고 마지막으로 유전적 요인을 들 수 있는데 엄밀히 말하면 비만의 유전적요인은 거의 밝혀지지 않았으므로 비만체질이 존재하는지 어떤지는 결론을 내리지 못하는 것이 현실이다. 그러나 비만이 되기 쉬운 생활이나 식생 활 패턴은 확실히 존재한다.

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