운동처방 관련 고혈압, 당뇨병환자
- 최초 등록일
- 2008.06.23
- 최종 저작일
- 2008.06
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소개글
운동처방 관련 리포트
고혈압과 당뇨병환자의 식이요법과 주간 운동프로그램
목차
1.정의
2. 증상
3. 고헐압의 종류
고혈압 치료의 기본수칙
본문내용
고혈압(hypertension)
1.정의
심장은 생명유지를 위해 끊임없이 박동하고 있으며 정상 심장 박동수는 분당 60 내지 100회이다. 심장이 한번 뛸 때 마다 한번의 혈압(수축기 및 이완기 혈압)이 생기며, 활동 정도나 심리적 변화 등에 따라 혈압은 계속 변화한다. 따라서 한번 측정한 혈압이 높다고 해 고혈압으로 판정하지 않으며 적어도 병원을 2회 이상 방문하여 매 방문시 2회 이상 측정한 혈압의 평균치가 140/90 mmHg 이상일 때 고혈압으로 진단한다.
세계 보건기구에 따르면 최고 140 최저95mmHg이하를 정상, 최고 160mmHg 최저95mmHg이상을 고혈압, 그 중간을 경계역 고혈압이라고 하나 통상 150/90mmHg 를 정상범위의 상한으로 하고 그 이상을 고혈압이라고 한다.
2. 증상
머리가 아프거나 코피가 나거나 뒷목이 뻣뻣하면 대부분 혈압이 높아져서 발생하였다고 생각하나 실제 고혈압 환자의 대부분은 특별한 증상이 없으며, 혈압의 높은 정도와 증상과도 상관이 없다. 고혈압에 의한 증상이 생기는 경우는 다음과 같다.
①혈압 자체에 의한 증상 : 두통, 어지러움, 심계항진, 피로감, 발기부전
②관질환에 의한 증상 : 비출혈, 혈뇨, 시력장애, 현훈, 이명, 뇌출혈, 뇌경색, 흉통, 호흡곤란, 의식장애, 경련, 실신
③이차성 원인에 의한 증상 : 다뇨, 다음, 발한, 근무력감
3. 고헐압의 종류
고혈압은 혈압 측정치에 따른 분류 의에도 그 원인에 따라 분류될 수도 있습니다.
1) 원발성 고혈압(Primary hypertension)
고혈압을 가진 사람들의 대부분은 그 원인이 알려지지 않은 원발성 고혈압을 가지고 있습니다. 이는 본태성(essential) 또는 특발성 (idiopathic) 고혈압이라고 불리기도 하며, 다양한 인자들이 발병의 원인이 되는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 정확한 원인이 밝혀지지 않는 경우가 많습니다.
2) 속발성 고혈압 (Secondary hypertension)
고혈압의 원인이 분명하게 밝혀질 때는 속발성 고혈압이라고 합니다. 이는 신장 질환 또는 신장에 영향을 주는 다른 이상 상태에 의해 가장 많이 발생합니다. 이 외의 다른 질환들도 속발성 고혈압을 일으킬 수 있습니다. 원인이 되는 질환이 성공적으로 치료되면 속발성 고혈압 또한 치료될 수도 있습니다. 몇몇 약물은 부작용으로 속발성 고혈압을 일으키기도 합니다.
3) 신혈관성 고혈압 (Renovascular hypertension)
드물게 나타나는 형태로, 신혈관성 고혈압은 신장에 연결된 주요 동맥 (신동맥 : renal arteries) 중의 하나 혹은 두 개가 모두 좁아져서 생길 수 있습니다.
고혈압 치료의 기본수칙
n 표준체중을 유지한다.
n 식염섭취량을 1일 10g이하로 줄여야 한다.
n 동물성 지방과 콜레스테롤 식품을 삼가한다.
n 규칙적인 운동을 한다.
n 즐거운 마음으로 일상적인 생활을 유지한다.
1) 혈압과 염분은 밀접한 관계가 있으므로 혈압의 정도에 따라 염분섭취를 제한해야 한다
2) 체중과 혈압은 대체로 정비례하므로 체중을 감소하면 혈압은 그만큼 떨어진다. 남성은 1,600Kcal 전후, 여성은 1,400Kcal 전후로 열량을 섭취하고 한달에 1-2kg 정도의 감량을 목표로 한다.
3) 마른 사람은 표준체중을 항상 유지하도록 한다.
참고 자료
없음