테니스

소개글

포핸드 백핸드 스트로크 와 서브앤발리 그리고
포핸드 백핸드지도방법에 관한 자료 입니다.A+ 받은 자료 입니다.
그림도 직접 캡쳐 해서 넣어두었구요 정성이 담긴 자료 입니다.

목차

1.포핸드스트로크
2.백핸드스트로크
3.서브앤발리
4.포핸드지도방법
5.백핸드지도방법

본문내용

포핸드 스트로크

경기중 가장 많이 구사하는 샷이 포핸드 스트로크이다.
또한 포핸드 스트로크는 가장 실수가 많은샷이기도 하다.
초보자들이 가장 범하기 쉬운 실수 중의 하나가 어느위치에서 임팩트를 하더라도 항상 스윙을 일정하게 한다는 것이다. 스윙을 일정하게 한다는 것과 스윙의 리듬을 일정하게 한다는 것은 그 의미가 다르다. 힘이 없는 세컨드 서브도 간단하게 아웃시켜 버리고 마는 것도 이런 유형에 속한다. 우선 자신이 볼을 잡는 장소를 잘 이해하여야한다. 타점이 서비스라인 근처라면 스윙을 작게 하여도 충분하고 만약 베이스라인 근처라면 큰 스윙을 하여야 한다. 물론 상대볼의 스피드도 참고하여야 함은 물론이다.
그러나 기본적으로는 "앞쪽에서는 스윙을 작게, 뒤에서는 크게" 이다.
▼ 베이스라인 근처에 볼이 떨어지면 스윙을 크게 하고, 서비스 라인 근처라면 작게 해도 무방하다.

항상 스윙을 일정하게 하는 것은 금물! 스윙은 ▶
서비스라인을 기준으로 하여 뒤쪽에서는 크게,
앞쪽에 서는 작게 하는 것이 기본이다.
(마크 필리 포우시스)
중략..
<포핸드>
(1) 발은 어깨넓이보다 약간 넓게하며, 무릎은 구부린 상태에서 상체를 앞으로 숙인다.
(2) 오른쪽으로 턴을 하면서 오픈팔은 뒤로 당기고 왼팔은 오른쪽 대각선으로 뻗어준다.
(이때 라켓을 잡은 손의 높이는 허리 높이를 유지한다.)
(3) 왼발은 오른발을 축으로 하여 오른쪽 대각선으로 넓게 딛는다.
(이때 중심은 양발로 나누어 5:5로 유지한다)

(4) 라켓이 허리와 무릎 중간 높이를 유지하면서 포워드 스윙을 하고 라켓을 앞으로
던진다는 기분으로 휘드룬후 왼손으로 라켓을 잡아준다.

참고 자료

없음