비만증

소개글

우리사회의 문제가 되고 있는 비만증
확실히 정리해보았습니다!!

목차

1. 비만증의 정의
2. 비만의 원인
(1) 유전적 영향
(2) 과식
(3) 식사습관
(4) 운동(활동)부족
(5) 중추신경계 장애
(6) 심리적 장애
(7) 사회․문화․경제적 요인
3. 비만의 측정방법
(1) 체질량지수
(2) 표준체중법
(3) 허리-엉덩이 둘레비
4. 비만으로 인한 증상과 질병
(1) 호흡기 질환
(2) 심혈관계 질환
(3) 당뇨병
(4) 소화기계 질환
(5) 관절염
(6) 암
(7) 정신적 질환
(8) 산부인과적 합병증
5. 비만에 대한 운동요법
(1) 운동빈도
(2) 운동강도
(3) 운동시간
(4) 운동종류
6. 물과 다이어트의 관계
7. 비만에 관한 기사 엿보기
8. 나의생각
※ 참고문헌

본문내용

1. 비만증의 정의
- 우리 몸에 지방조직이 비정상적으로 과잉 축적되어 체중이 증가되는 것을 의미 한다. 즉, 체내에서 에너지가 불균형을 이뤄 에너지 소모보다 섭취량이 많아져 야기되는 질환을 말한다. 또한 남자는 체지방이 체중의 25%, 여자는 30%이상일때 를 비만이라고 한다. 그러나 운동으로 인한 근육량의 증가에 의한 체중증가 는 비만으로 볼 수 없다.

2. 비만의 원인
(1) 유전적 영향
- 부모한쪽이 비만이면 자녀가 비만이 될 확률은 40%, 부모양쪽이 다 비만일 경우 에는 50~70%에 달한다. 특히 부모가 비만이면 그 자녀들도 비만이 되는 예가 많 은 것은 그 가정의 식습관에 영향을 받기 때문이다.
(2) 과식
- 지나친 섭취 칼로리가 소비 칼로리보다 많으면 세포에 축적되어 살이 찌는 것이 다.
(3) 식사습관
- 가장 중요한 요인으로 작용하며, 식사량과 내용 및 섭취방법 등이 문제가 되며 특히 간식이나 야식을 하는 습관을 가지고 있는 경우가 많다.
(4) 운동(활동)부족
- 운동부족으로 활동량이 적어져서 에너지 소비가 줄어들게 되면 남아도는 영양분 은 혈액에 잠시 머무른 다음 모두 지방세포로 전환되어서 피하조직이나 복강의 장간막에 축적이 된다.

참고 자료

※ 참고문헌
• 허갑범, 비만증, 웅진출판사, 1999
• 이선옥, 구미옥, 김성재 공저, 생활과 건강, 한국방송통신대학출판부, 2001
• 김완기 외7인, 성인의 건강관리, 태근 도서출판, 1998
• 심영자, 전세열, 전희정 공저, 현대인의 건강, 지구문화사, 1995
• http://100.naver.com/100.nhn?docid=756559