[우수자료]합리,정서적 행동치료 완벽정리

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목차

합리,정서적 행동 치료 (REBT)

<제목 차례>
1. 스트레스에 대한 접근 2
2. 스트레스의 정의 및 특성 2
3. 합리적-정서적 행동 치료 (REBT) 3
(1) 개관 3
(2) 이론의 발달과정 3
(3) 이론의 기본입장 3
(4) 인간의 정서에 대한 관점 4
4. 합리적-정서적 행동 치료(REBT)에서의 스트레스 4
(1) 스트레스에서 3가지 관건 요소(Ellis 등 1997) 4
(2) 스트레스원 4
(3) 스트레스 증상의 자각 4
(4) 스트레스의 심리적 측면들 5
(5) 심리적 장애의 습득과 보존 5
5. 스트레스에 대한 합리적-정서적 행동 치료법 (REBT) 6
(1) 정서적 장애의 ABC 모델 7
(2) 3가지 대표적 비합리적 신념과 그 결과 8
(3) REBT에 의한 평가 9
(4) 합리적-정서적 행동 치료(REBT)의 과정 9
(5) 합리적-정서적 행동 치료(REBT)의 상담 기법 10
6. 그 밖의 인지-행동치료 기법 소개 11
1) Beck의 인지치료 11
2) Meichenbaum의 Stress Inoculation Training 12
7. 끝맺으며 … 12
<참고문헌> 13

본문내용

3. 합리적-정서적 행동 치료 (REBT: Rational-Emotional Behavior Therapy)

(1) 개관
Albert Ellis에 의해 창시된 이 이론은 인간의 신념이 정서와 행동에 크게 영향을 미친다는 것을 강조한 이론이다. 즉, 인간의 정서적 문제는, 비합리적인 사고와 이러한 비합리적인 사고를 하게 하는 비합리적인 신념체계에 의해 일어난다고 믿고 있는 것이다. 이 이론의 철학적 배경은 그리스 철학자 Epictetus의 말로 요약될 수 있다. 즉, 인간의 정서적 혼란은 어떤 사실에 의해서가 아니고, 인간이 그 사실에 대해 가지는 견해에 달렸다고 보는 것이다.
따라서 Ellis의 이러한 이론은 비합리적인 신념을 최소화 하거나, 보다 합리적인 신념체계로 바꾸도록 하여 조금 더 현실적이고 효과적이며 융통성 있는 인생관을 가질 수 있도록 하는데 중점을 두고 있다.

(2) 이론의 발달과정
1) 원래 엘리스는 컬럼비아 대학교 임상심리학과에서 수학하고 정신분석 훈련을 받았으나 그 이론이 비효율적이라고 느꼈다. 오히려 그는 내담자가 가지고 있는 비합리적인 신념체계를 변화시키는 것이 해석을 하거나 꿈을 분석하는 것보다 내담자를 변화시키는 데에는 훨씬 효과적이라고 주장했다.
2) 이와 같은 생각을 기초로 그는 1955년 ‘합리적 치료’를 제시했으며, 이 이론이 정서적 측면을 무시하는 것으로 오해되는 것을 피하기 위해 1961년 ‘합리적-정서적 치료(RET)`로 이름을 바꾸었다.
3) 1993년 이후에는 자신의 이론과 상담과정이 단순히 인지․정서적인 측면만 있는 것이 아니라 인지․정서․행동적 측면들을 모두 고려하는 절충적이고 포괄적인 관점임을 나타내기 위해 ‘합리적-정서적 행동 치료(REBT)’라는 이름으로 바꾸었다.

(3) 이론의 기본입장
1) 인간의 문제는 상황에 대하여 개인이 가지고 있는 신념체계 내지 사고방식이 비합리적인 데서 비롯된다고 본다.
2) 인간은 생존하고 번영하려는 기본적인 욕구를 가지고 있는데 이러한 욕망이 성취되지 못했을 때, 비합리적 사고를 하는 사람은 심각한 불안, 우울, 적개심과 같은 부적절한 감정을 창출하고 철회, 자포자기, 알콜 중독 등과 같은 자기 패배적인 행동을 하게 된다는 것이다.


(4) 인간의 정서에 대한 관점
1) 사고의 결과로 정서가 나타난다고 본다. 즉, 우리가 어떤 것을 나쁘다고 생각하면 우리는 그것에 대해 나쁘다고 느끼게 된다는 것이다.
2) 정서에는 ‘적절한 정서’와 ‘부적절한 정

참고 자료

-성격심리학 안범희 도서출판 하우 2000
-스트레스와 평가 그리고 대처 (stress, appraisal and coping) Richard S. lazarus Susan Folkman 공저, 김정희 옮김 대광문화사 1991
-스트레스와 정신건강 장현갑 강성군 편저, 학지사 1996
-스트레스 연구(한양대학교 정신건강 연구소 총서1집) 양병환 외 9명 공저, 하나의학사 1999
-Mind Matters (How Mind and Brain Interact to Create Our Conscious Lives) Michael s. Gazzaniga Houghton Mifflin Company boston published in association with the MIT Press, Bradford Books 1988
-Stress Management for Wellness (second edition) Walt Schafer Harcourt Brace, publishers 1987