정신건강(인간관계)

소개글

인간관계와 사회생활안에서의 정신건강을 위한 방안과 대안을 설명하였습니다.

목차

1.건강한 삶을 사는 사람들의 특성들
2.행복한 삶을 위한 시도

본문내용

<12장. 정신건강과 삶: 행복한 삶의 시도>
1.건강한 삶을 사는 사람들의 특성들
☞프랭클의 이론: 인간은 존재의 이유를 필요로 한다. 존재의 이유는 자신의 삶을 의미 있
게 하고 자신의 행동에 범위와 목적을 준다.
☞코사바: 힘든 삶에도 불구하고 건강하고 행복한 사람들이 첫째, 변화에 대한 개방성, 둘
째, 어떤 것에든 몰두하는 자세, 셋째, 자신의 인생에서 발생하는 사건들에 대한
통제감을 가지고 있다는 것을 발견했다.
※스트레스를 잘 극복해 내는 사람들의 특징
①삶이나 죽음에 대해 모호한 태도보다는 살기로 결심한 사람들이다.
②살려는 의지만이 아니라 분명한 삶의 목표를 가지고 있으며 그것을 끊임없이 새롭게
한다.
③그럭저럭 살아가지 않으며 어떻게 살아야 하는지를 분명하게 알고 있다.
④어려움 속에서도 자신의 능력을 믿기에 낙관적인 태도를 가지고 있다.
⑤자신이 자신의 운명의 주인이라고 생각한다.
⑥어떤 상황에서 여러 가지 대안을 고려할 수 있는 발산적 사고를 한다.
☞벡에 따르면 수렴적 사고와 무기력이 우울한 사람들의 주요 특징이라고 지적하였다.
⑦좋건 나쁘건 상황의 변화를 성장의 기회나 도전으로 바라본다.
⑧문제를 해결하기 위해 한 발짝 물러서서 손쉬운 문제로부터 문제를 하나씩 해결한다.

참고 자료

없음