납작배 만들기 비법

목차

★ 체중감량법으로 이요하는 지방흡입술.
★유행하는 납작배 만들기 체중감량법
★식단으로 짜는 체중감량법
★ Tip 칼로리 조절하는 다이어트 외식법
결론 : 그렇다면 가장 효과적인 체중 감량법은?

본문내용

우리나라의 경제수준이 급격히 향상되면서 생활양식에 많은 변화를 초래하고 있으며, 식생활도 서구화되면서 비만의 발생률이 증가되고 있다. 일반적으로 사람들은 비만에 대해 부정적인 생각을 갖고 있는데 이는 아동, 성인 할 것 없이 모두에게 공통적으로 나타나는 현상이다.
비만은 질병인가? 결론부터 말하자면 그렇다. 과거에는 감염성 질환이 주된 사망원인이었지만, 오늘날 현대인들은 당뇨, 고혈압, 암 등 각종 성인병에 걸려 죽는 경우가 많다. 필연적으로 성인병으로 이어지기 마련인 비만은 `성인병에 걸릴 준비태세 완료`라는 건강의 적신호로 오늘날 현대인들을 죽음으로 몰고 가는 1급 질환, 중병이라고 규정해도 과언이 아니다.
비만환자는 운동기능이 저하되어 2차적으로 다시 비만을 조장하는 악순환에 빠진다. 이왕 이렇게 된 것 망가질 데로 망가지자는 심리가 체중을 조절하려는 의지를 꺾는다. 남들보다 잘나지 못한 모습에 불만이 생기고 자기혐오에 빠져 더욱 음식에 탐닉하고 체중은 갈수록 불어난다. 성기능이 약화되어 부부관계도 원만치 못하고 열등감과 수치심에 사로잡힌다. 부모가 비만인 경우 자식들도 70～80%가 비만으로 된다고 하는데, 유전적 요인보다는 운동과 음식섭취의 불균형을 학습한 결과라는 연구보고도 있다.

한편, 현대 사회는 신체적 매력을 너무 강조하여 여성의 마른 모습에 지나친 가치를 부여하고 있다.
이렇듯 사회가 마른 체형을 선호하고, 어린 시절부터 대중매체의 영향으로 마른 체형을 이상형으로 받아들인 젊은 여성들은 자신의 신체에 자신감을 갖지 못하고 정상 또는 과소체중 임에도 불구하고 뚱뚱하다고 여기는 등, 체형지각과 실제 체형간에 많은 불일치를 나타내어 비만이 아닌데도 더 날씬해지기 위해 다양한 형태의 체중조절을 시도하고 있다.

참고 자료

없음