스포츠클리닉 레포트

소개글

스포츠 클리닉 점수 잘 나온 리포트 입니다.

목차

1. 비만의 선정동기
2. 비만의 정의
3. 비만의 원인
4. 비만의 증상
5. 비만의 진단
6. 비만예방법
7. 생로병사의비밀 18회, 177회 독후감
8. 참고문헌

본문내용

비만의 선정동기

제가 비만에 대해서 선정하게 된 동기는
날씬 했던 내 모습이 몇 년 전부터 살이 찌고 몸무게가 갑작스레 10킬로가 늘었다
주변의 비만인들 중에는 뱃살이 가장 큰 고민이 였으며 마른비만으로 불리는 마른 사람도복부 쪽에는 많은 뱃살들이 있었다
누구나 300영화를 봤으면 배에 왕자가 부러웠을 것이다 저도 그중에 한 사람으로 뱃살을 빼고 살을 빼서 비만 탈출과 함께 유산소운동과근육 운동을 병행하여 다시 예전의 탄탄하고 균형잡힌 몸매를 되찾기 위해 제일 공감대가 형성이 되어서 비만이란 질병을 선정하게 되었다

비만의 정의

인간이 생명을 유지하기 위해서는 필수 지방이 반드시 있어야 한다.
그런데 체내에서 생명을 유지시키기 위해 필요로 하는 지방의 양은 전체 체중의 3%를 초과하지 않는다.
일반적으로 남성은 지방보다는 근육이 발달하고 여성은 근육보다 지방이 훨씬 발달해 있다. 비만은 체지방과다(overfat)라 정의된다. 에너지의 섭취가 불균형으로 과잉이면 체지방으로 전환되어 체내에 저장된다. 이렇게 체지방이 과다한 것을(overfat) 비만(obesity)이라고 한다. 운동선수처럼 근육의 발달로 체중이 많이 나가는 것은 비만이라 하지 않고 과체중(overweight)이라 한다. 비만을 판정하려면 실제 체지방을 측정해서 체지방이 남자는 체중의 25%이상 (최근에는 20%이상을 가벼운 비만으로 정의하기도 한다.), 여자는 30%이상 (촤근에는 25%이상을 가벼운 비만으로 정의하기도 한다.) 일 때를 비만으로 정의 하지만 간단하게 체중을 측정하여 비만도 등을 측정한다.

참고 자료

뚱뚱한 사람의 시간은 더 빨리 흐른다.: V. M. 딜만 1995. 3
성창근 : 현대인의 식생활과 비만, 효일문화사, 2000.9
황종찬 : 비만증 예방과 완치백과, 태을출판사, 2000.7
조범래 : 비만은 해결된다(식물자원총서6), 오성출판사, 1998.12
신미경외 3명 : 건강과 식생활, 원광대학교 출판국, 1997.