당뇨병환자의 당뇨식단
- 최초 등록일
- 2007.10.03
- 최종 저작일
- 2007.05
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소개글
당뇨병환자의 당뇨식단표입니다. 표준체중의 계산하고, 하루 총열량의 산정하여, 각 식품군별 교환단위수 결정한 식단표입니다.
목차
1) 표준체중의 계산
2) 하루 총열량의 산정
3) 각 식품군별 교환단위수 결정
4) 끼니별 배분
5) 식품교환목록에서 식품을 선택하여 식단 만들기
본문내용
1) 표준체중의 계산
-표준체중(kg)=(163-100)×0.9=56.7≒57
2) 하루 총열략의 산정
-58.5kg은 정상범위에 속하며 주부는 kg당 30kcal가 필요하므로
57×30=1,710≒1,700kcal
3) 각 식품군별 교환단위수 결정
5) 식품교환목록에서 식품을 선택하여 식단 만들기
아침
쌀밥
쑥국
계란찜
미역초무침
양배추샐러드
포기김치
쌀밥 140g(2/3공기)
쑥, 된장
계란 50g(대1개)
건미역, 오이, 당근
양배추
배추
곡류군 2
채소군
어육류군(중등지방) 1
채소군
채소군
채소군
현미밥, 수수밥, 보리밥, 조밥
배추국, 근대군, 아욱국
병어구이, 삼치구이, 불고기
쑥갓겉절이, 상추무침
양상추샐러드, 야채샐러드
김치류(열무김치,깍두기)
점심
보리밥
해물탕
닭조림
표고피망볶음
오이생채
포기김치
보리밥 140g(2/3공기)
오징어, 홍합, 조개
닭고기(소 1토막)
표고, 양파, 당근
오이
배추
곡류군 2
어육류군(저지방) 1
어육류군(저지방) 1
채소군
채소군
채소군
현미밥, 수수밥, 쌀밥, 조밥
육개장, 물오징어찌개
돼지고기볶음
호박볶음,버섯볶음
느타리초회,달래무침
김치류(총각김치)
참고 자료
없음