[자연과학]스포츠 맛사지

소개글

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목차

Ⅰ. 마사지의 개요
1. 마사지의 어원
2. 마사지의 정의
3. 마사지란?
4. 스포츠 맛사지란?
5. 스포츠 맛사지의 필요성
Ⅱ. 맛사지의 역사
1. 유럽의 맛사지의 역사
2. 동양의 맛사지 역사
Ⅲ. 스포츠 마사지의 생리작용 및 효과
1. 피부에 대한 생리작용․효과
2. 근육에 대한 생리작용․효과
3. 신경에 대한 생리작용 효과
4. 관절에 대한 생리작용․효과
5. 혈액순환에 대한 생리작용․효과
Ⅳ. 스포츠 마사지의 기본 기술
1. 경찰법(軽擦法)
2. 강찰법(強擦法)
3. 유날법(柔捏法)
4. 압박법(圧迫法)
5. 고타법(叩打法)․경타법(軽打法)
6. 진동법(振動法)
7. 신전법(伸展法)
8. 응용 운동법
Ⅴ. 스포츠 마사지의 분류 및 주의사항
1. 마사지의 형태
2. 마사지의 분류
3. 스포츠 마사지의 주의사항

본문내용

1. 마사지의 어원
마사지의 어원은 각국의 학자의 견해와 여러 가지로 그리스어의 “massin 주무르다.」, 아랍어의 ”mass 「가볍게 누르다.」 “massa 「어루만지다.」, 라틴어의 “manus 「손」 , 고대 유태어의 ”mawewb 「촉지하다.」 등에서 유래하였다는 주장이다.
현재 사용되어지는 마사지라는 용어는 치료영역과 운동수행능력향상을 목적으로 행한 지압, 안마 등의 수기요법을 통칭하는 것으로 이는 프랑스어의 masseur에서 유래되어 사용되어지고 있다
2. 마사지의 정의
마사지에 관한 정의는 학자에 따라 여러 가지 형태로 서술되고 있으나 11세기 아랍의 철학자이며 의사인 Avicenn는 “마사지의 목적은 운동에 의해 생긴 근육속의 쇠퇴한 형태의 불필요한 요소들을 해소하는데 있으며, 그것은 운동으로 풀 수 없는 무기력한 물질들을 제거함으로써 피로를 없앨 수가 있다.”고 하였으며, 더그라스 그라함(Douglas Graham)은 1884년 자신의 저서에서 “마사지는 유럽과 미국의 의사들에게 널리 알려져 손으로 사용되어지는 일련의 공정으로 마찰(Friction), 유날(Kneading), 굴림(rolling), 타진(percussin), 손 요법(manipulations)등 신체 연부조직에 다양한 방법으로 사용한다고 했으며, 게트루드 버드(Gertrude Beard, 1887～1971)는 1952년에 마사지를 ”신체의 연부조직에 대한 어떤 조작을 나타내는데 사용하는 용어“라고 정의하였다.

참고 자료

없음