타이치운동의 효과

소개글

타이치운동 소개

목차

1. 관절염 증상에 대한 효과

2. 신체기능에 대한 효과

3. 심혈관 기능에 대한 효과

4. 정성, 정신적 건강에 대한 효과

본문내용

<타이치운동의 효과>

타이치운동은 균형, 자세, 조정, 유연성, 인내를 기르기 위한 보완적 신체요법 프로그램으로 이용할 수 있다. 심장질환, 고혈압 같은 심혈관계 질환에도 좋다. 또한 불안, 스트레스, 초조, 우울로 고통받는 사람에게도 좋다.

타이치운동의 가장 큰 장점은 건강과 안위증진에 있다. 특히 노약자에게 좋은데, 동작이 느리고 조절하기 쉽고 충격을 주지 않기 때문이다. 무형의 각 동작들이지만 나이에 따라 제한 적용함으로써 호흡상태, 몸의 조절, 균형, 조정능력을 향상시켜준다. 그룹 치료를 통해 사회성을 길러주는 기회를 제공해 주는 장점도 있다.

대상자는 타이치운동의 심리적인 효과에 대해 모르더라도 일단 신체적인 효과는 볼 수가 있다. 타이치운동 프로그램을 통해 환자의 스테미너, 민첩성, 근육강도, 유연성을 향상시킬 수 있다는 연구결과가 있으며, 노인들에게서는 신체균형을 이뤄주어 낙상을 방지해 주기도 한다.

참고 자료

- 보완 대체요법과 간호 / 수문사2001 / 임난영 외
- 류마티스건강학회지 / No.1. 167-172 / 2001