스키의 기본자세와 기초기술

소개글

- 스키의 기본자세와 기초기술에 대한 설명을 조사한 레포트 입니다.

목차

❶ 스키부츠 탈착과 폴 잡는 법
❷ 보행과 등행
❸ 넘어지기와 일어서기
❹ 방향전환
❺ 직활강
❻ 프르그 활강
❼ 프르그 보겐(부분동작)
❽ 프르그 보겐(연속동작)
❾ 사활강

본문내용

❶ 스키부츠 탈착과 폴 잡는 법
• 스키 신는 법 -바인딩과 부츠바닥에 붙어있는 눈을 깨끗이 털어낸다.-부츠를 바인딩의 토우피스에 맞춘다.-바인딩의 센터에 부츠가 맞는지 확인하면서 바인딩의 위에서 찰칵하는 소리가 날때까지 밟는다.☞주의) 눈과 흙등이 바인딩이나 부츠에 끼지 않도록 한다.
• 스틱(폴) 쥐는 법 - 가죽 벨트의 아래에서부터 위를 향해 손을 넣고 가볍게 꽉 쥔다.
- 스틱의 손잡이에 붙어 있는 벨트에 손을 아래에서 위로 집어넣은 다음 엄지와 검지 사이
에 스틱을 끼고 손잡이 부분을 잡는다.- 스틱의 손잡이 부분을 벨트에 끼지 않고 잡을 경우 넘어졌을 때 스틱이 자기 몸에서
이탈하기 때문에 주의해야 한다.
❷ 보행과 등행
• 보행 : 보행은 스키기술의 첫걸음이다.
- 눈 위를 걸을 때 스키를 눈 위에서 미끄러지지 않도록 하는 것이 중요하다.- 한쪽 발바닥으로 스키 전체에 체중을 싣고 다른 한쪽다리의 무릎으로 스키를 밀듯이
밟아간다.

참고 자료

없음