운동과 건강관리(인바디 측정 체지방량 변화 레포트)

소개글

신체조성 측정후 체지방량과 제지방량 WHR, 기초대사량 등.. 데이타를 이용하여
한달간의 신체변화를 기술한 레포트입니다.
물론 A+ 받은 레포트입니다.

목차

1. 주요용어기술
2. 1,2 차 측정결과 비교
3. 1,2 차 측정결과 분석
4. 변화요인 분석
5. 현재 나의 상태 분석
6. 앞으로 할 일

본문내용

4) 체수분량
체수분량은 1차 측정보다 2차 측정에서 0.8kg이 더 증가하였다. 체수분량이 증가하면 신체에서 영양분과 노폐물 이동하는데 도움이 되기 때문에 증가했다는 것은 좋은 결과로 받아들일 수 있다.

5) 체질량지수, 비만도
체질량지수는 22kg/㎡ 정도로 나왔으며 이것은 정상 체질량지수 안에 포함되기 때문에 체질량지수는 양호하다고 볼 수 있다. 그리고 체질량지수와 비만도는 2차 때 다소 약간 감소하였지만, 변화가 있다고 생각하기에는 미비한 정도이다.

6) W.H.R
W.H.R은 측정결과 1차와 2차 때 0.82, 0.83이 나왔고 변화는 아주 적게 나와서 무시해도 될 것으로 보인다. 0.82~0.83 이라는 수치는 남성일 경우 정상적인 수치(0.8~1.0)안에 속하기 때문에 정상으로 판단할 수 있다.

7) 기초대사량
기초대사량은 1차 측정시에는 1354kcal, 2차 측정시에는 1373kcal로 다소 증가한 것으로 보인다. 제지방량이 증가하면 기초대사량도 같이 증가하는데 위에서 분석한 것처럼 제지방량이 증가하였기 때문에 기초대사량도 같이 증가한 것으로 보인다.

참고 자료

없음