[독후감]잠의 즐거움 (6시간 수면에 감춰진 놀라운 힘)

소개글

고려대학교 인간과 의학 시간에 작성한 자료입니다.
글자크기10 문단간격160이며 직접 작성하였습니다.
성적은 A+이며 감상이 주를 이루고 있습니다.
정성을 들인 자료이며 후회하시지 않을 자료입니다.

목차

1. 책을 읽고 나서
2. 30년 동안 젊은이로 사는 6가지 수면 습관

본문내용

1. 책을 읽고 나서
복잡하고 바쁜 날들을 살아가고 있는 현대인들의 대부분이 잠에 대한 중요성을 인식하지 못하고 있다. 워낙 초단위로 바쁘게 돌아가는 사회생활에서 도태되지 않으려면 잠도 줄이고 1초도 쪼개 써야 하기 때문이다. 명퇴니 정리해고 등등의 목을 조여 오는 단어들 게다가 수많은 성공 및 자기개발 관련 서적들이 무의식중에 우리들에게서 잠의 가치를 몰각시키게 하고 있는 것은 아닌가 싶다. 그래서 이 책 잠의 즐거움은 고단한 삶을 살아가고 있는 우리들에게서 잠시나마 잠의 소중함을 일깨우고 인생의 중요한 가치가 진정 어디에 있는가를 일깨워주는 책이 아닌가 싶다.
이 책에서는 잠에 대한 중요성을 사례별로 자세하게 알려준다. 저자는 일주일 내에 야근을 하고, 술에 찌들어 살다가도 단 하루 편안하게 잠을 자는 것으로 모든 것이 해결될 수 있다고 믿는 현대인들에게 결코 그것은 불가능하다고 강조하며 해로움에 대해 경고한다. 그리고 ‘쾌快’를 내세우며 그 해결책을 제시한다.
이 책의 어자인 사토 도미오는 홋카이도 출생으로 도쿄농업대학과 와세다 대학을 졸업했다. 의학박사와 농학박사 학위를 받았고, 루마니아의 스필할레대학 교수, Patent University of America(캘리포니아) 학장으로 재직 중이다. 외자계 기업에서 근무하면서 마음과 몸의 제어 관계에 대한 연구를 시작, 과학을 통해 독자적인 삶의 이론을 제창했다. 특히 대뇌, 자율신경계와 인간의 행동·말의 관련성을 연구해 독자적인 이론을 확립했다. 주요 저서로는 『자신을 변화시키는 마법의 입버릇』『운명은 입버릇으로 결정된다』『부자로 만드는 입버릇 기술』『말할수록 미인이 되는 마법의 주문』 등이 있다. 저자는 이 책에서 하루 컨디션의 80% 이상을 좌우한다는 잠. 어떻게 잘 것인가가 문제라며 잠의 중요성을 설파하고 있다.

참고 자료

직접 작성 및 각종 참고자료 인용