효과적인 고혈압의 치료

소개글

효과적인 고혈압의 치료에 대해
자세히 자료정리되어 있습니다.^^

목차

1. 서 론

2. 고혈압이란?
1) 고혈압의 정의

2) 고혈압의 원인
(1) 1차성 또는 본태성 고혈압
(2) 2차성 고혈압
3) 고혈압의 증상

3. 고혈압 진단 검사
1) 혈액 검사
2) 심전도 검사
3) 흉부 x-선 검사
4) 안저검사

4. 고혈압의 대체의학적 치료
1) 식생활의 개선
2) 필수지방산을 섭취해야 한다.
3) 염분섭취를 줄여야 한다.
4) 금주해야 한다.

5. 일반적인 고혈압 치료원칙
1) 금연
2) 운동 조절
3) 표준체중을 유지
4) 기타

6. 결론

본문내용

2) 필수지방산을 섭취해야 한다.

필수지방산이 혈압을 낮추는데 크게 작용하므로 정제, 가공, 열처리되지 않은 신선한 필수지방산을 섭취해야 한다. 필수지방산은 열, 공기, 빛에 약하고 쉽게 산화되므로 다음과 같이 견과류와 씨앗을 매일 섭취해야 한다: 두 스푼의 아마씨(커피 그라인더에 갈아서 섭취), 여섯 개의 아몬드 혹은 열두개의 땅콩(겉껍질이 있는 것), 일반식품 중 쉽게 산화되지 않는 생 올리브유(virgin olive oil), 그밖에 호두, 피칸, 해바라기씨, 호박씨를 준비한다. 그러나 땅콩과 콩류는 열처리를 해야 한다. 날로 된 콩류에는 췌장효소의 하나인 단백질 분해효소(trypsin)를 억제시키는 물질이 있기 때문이다.

3) 염분섭취를 줄여야 한다.

염분의 섭취가 많을수록 혈압이 높아지고 치료에 대한 반응이 좋지 않으므로 짠 음식을 피해야 합니다. 우리나라 사람은 1인당 하루 15-20g의 소금을 섭취하고 있는데 세계적으로 많은 양입니다. 고혈압의 치료와 예방을 위해선 하루에 10g이하로 줄여야 합니다. 염분의 섭취를 줄이는데 도움이 되는 습관은 다음과 같습니다.
- 음식을 먹기 전에 물로 씻어 낼 것
- 음식의 맛을 낼 때 나물, 채소, 과일 또는 소금 없는 조미료를 사용할 것
-식탁에서는 음식에 소금을 치지 말 것(식탁에 소금병을 치울 것)
-인스턴트 음식과 가공식품, 외식을 줄일 것
-소금에 절이지 않은 신선한 채소를 먹을 것 등이 있습니다.
-매운 맛을 줄이기 위해 짠 음식과 함께 먹게 되는(예: 풋고추를 된장에 찍어먹기) 습관을 수정하기 위해 매운 음식도 줄여야 합니다.

4) 금주해야 한다.

과음을 피하고 소량이라도 매일 마셔서는 안 됩니다. 과도한 음주는 고혈압을 악화시키므로 삼가 해야 합니다. 마실 때에는 소량의 음주가 바람직하고 절대로 매일 마시는 일은 없어야 합니다. 고혈압 환자에게 위험한 일일 음주량은 소주(50 cc) x 2.5잔, 양주(30cc) x 2.5잔 , 맥주 (200cc) x 3.5잔, 포도주(50cc) x 4.5잔입니다.

5. 일반적인 고혈압 치료원칙

고혈압의 치료는 크게 약물요법과 비약물요법으로 나뉘어집니다. 경도의 고혈압인 경우는 비약물 요법만으로도 혈압이 정상화될 수 있지만, 그 이외에는 대개 비약물요법과 약물 요법을 병행하게 됩니다. 고혈압은 경도의 고혈압이 전체의 70% 이상이며, 이 들은 적절한 치료와 관리로 고혈압에 의한 합병증을 예방하거나 줄일 수 있고 정상 혈압을 유지 할 수 있으므로 혈압을 조절하는 것이 매우 중요합니다. 약물요법은 담당 의사와 상의하여 꾸준히 시행하여야 합니다. 비약물요법으로는 식사요법, 체중조절, 운동요법, 기호식품의 제한, 스트레스 관리 등이 있습니다.

참고 자료

-성인간호학 2권 / 현문사/ 김조자 외/ 2003-고혈압과 치료/ 둥지/ 동야준부/ 1996
-고혈압 예방과 치료법/ 근영출판사/ 가정건강관리연구회/ 1993
-고혈압클리닉 -http://www.htnclinic.co.kr/study/study06.jsp
-국민고혈압 사업단 http://www.hypertension.or.kr/
-네이버 지식