[골프, 골프지도]골프지도안

목차

1. 골프의 지식 구조
2. 골프의 스포츠과학적 지식
3. 기초 기술
1) 스윙과 퍼팅의 비교
2) 그립
(1) 스윙과 퍼팅시 그립 비교
(2) 스윙의 그립
(3) 퍼팅의 그립
3) 준비자세
4) 스윙과 퍼팅의 구분동작
4. 응용 기술
1) 거리별 응용 기술
2) 지면특성별 응용 기술
골프 지도안
1차시. 골프의 역사, 시설장비, 규칙, 용어, 매너 익히기
2차시. 준비자세(그립, 스탠스)
3차시. 기초기술 익히기(쿼터스윙, 하프스윙)
4차시. 기초기술 익히기(풀스윙 익히기)
5차시. 응용기술 익히기(피칭샷, 칩샷)

본문내용

1. 골프의 지식 구조
골프의 지식은 크게 인지적으로 이해하고 숙지해야 하는 이론적 지식과 인지적으로 이해하기도 하지만 결국 몸으로 체득해야 하는 기술적 지식으로 나눌 수 있다. 이론적 지식은 역사, 시설장비, 규칙, 용어, 매너 등 골프라는 운동에서 비롯되는 운동특성지식과 스포츠심리학․생체역학․스포츠생리학․트레이닝론․스포츠영양학의 스포츠과학적 지식으로 나뉜다.
기술적 지식은 스윙과 퍼팅의 기초 기술과 거리과제와 지면특성과제로 구분되는 응용기술로 나뉜다. 기초기술은 스윙과 퍼팅으로 구분되는데, 이는 티샷과 페어웨이 지역에서는 스윙에 의한 기술이 필요하며 그린에서는 퍼팅이 필요하다는 관점에서 구분된다. 응용기술은 거리과제와 지면특성과제로 구분되는데, 거리과제는 거리에 따라 드라이버샷, 우드샷, 아이언샷, 어프로치샷, 퍼팅으로 구분할 수 있다. 지면특성은 골프공이 놓여있는 상황에 따라 경사면샷, 러프샷, 벙커샷으로 구분할 수 있다.
2. 골프의 스포츠과학적 지식
1) 스포츠심리학적 지식
골프는 체력과 기술뿐만 아니라 마음을 통제하고 정신 집중력과 정확한 판단력을 요구하는 운동으로 심리적인 면 즉, 정신력을 강화하는 것이 중요하다. 다음에서 제시하는 스포츠심리학적 훈련의 종류와 방법은 많은 훈련방법 중 일부에 불과하여 개인에 따라 많은 개인차가 있으므로 각 개인의 장점과 단점을 파악하여 프로그램을 처방하는 것이 필요하다. 또한 장기간에 걸친 훈련을 해야 그 효과를 볼 수 있다.

정의 및 특성
∙상황에 적합한 목표를 세우고 목표를 달성해가며 동기를 강화하는 훈련
∙신체와 심리적 긴장상태를 깨닫고 그 정도를 저하시키는 훈련
∙드라이버나 퍼팅 등 과제 특성에 알맞은 적절한 각성수준을 유지하는 훈련
∙드라이버나 퍼팅 등 과제를 성공적으로 할 수 있다는 믿음을 강화하는 훈련
∙자신의 운동장면을 자신 혹은 다른 사람이 바라보고 있다는 느낌으로 운동장면을 머리속에 떠올리는 훈련
∙소음 등 주변환경에 대한 생각을 잊고 자신과 골프공, 그리고 목표라는 운동순간에만 집중하는 훈련

참고 자료

골프의 이론과 실제(정담. 1999)
실전골프교실(예문당. 1993)
골프(교학사. 1998)
골프강의(전주대. 2000)
골프용어 및 규칙집(홍경. 2001)