[O/A 프로그램활용1]O/A프로그램 활용1

소개글

서울 디지털대
O/A 프로그램 활용1. 첫번째 리포트입니다.
학교 로고, 바닥글,머리글,테두리,등을 이용한 리포트로 주제는 자유롭게 선정.

목차

1.건강의 개념
2.운동의 효과
3.신체 운동이 심혈관계에 미치는 영향
4.운동 방법

본문내용

요즘 김형곤씨의 갑작스런 급성심근경색으로 사망한 것을 즈음하여 건강에 대하여사회적으로 큰 관심을 불러 일으키고 있습니다. 저 또한 운동과 건강에 대하여 관심이 굉장히 많고, 또 운동을 매우 좋아합니다. 그래서 조금 더 체계적으로 배우고 싶어서 시간제로 건강과 운동에 관련된 과목을 수강중에 있습니다. 먼저 건강과 운동이란 무엇인가, 그리고 주의사항 등을 많은 분들이 알아두면 좋을 것 같아 소개하려 합니다. 자세한 내용은 아래에서 살펴보겠습니다.

1. 건강의 개념
사람은 누구나 건강하기를 갈망하고 있으며, 국가도 국민들이 건강하기를 원하고 있다. 건강한 개인이나 국민은 개인의 행복은 물론, 사회적 행복과 국가적 발전에 절대적으로 필요한 기본 요소이기 때문이다. 병을 앓고 있는 사람보다는 건강한 사람이 확률적으로 더 행복할 수 있을 것이며, 건강한 사람이 사회적, 국가적으로 더 생산적이며 발전적일 것이다. 그러므로 건강한 사람은 자기 발전과 행복한 가정, 건설적인 사회, 부강한 국가를 만드는 원동력이다. 그러므로 건강한 삶을 누리는 것은 바로 행복한 삶을 누리는 것이며 나의 건강은 나만의 행복이 아닌 나를 사랑하는 사람들에게도 행복을 주는 것이 되며, 더 나아가서 사회의 행복과 국가의 발전에 이바지하는 것이 되는 것이다.

2. 운동의 효과
운동은 체력, 특히 최대산소섭취량을 증대시켜준다는 효과에 근거하여 스포츠과학은 발달해 왔다. 운동에 대한 효과로서 운동 생리학자들은 트레이닝의 강도, 시간, 빈도에 대하여 연구해 왔으며, 1970년대 중반 미국 대학 스포츠 의학회에서는 운동처방이라는 용어를 처음 사용하게 되었다. 최근에는 신체활동은 질병에 대한 감염을 예방해 주고 혈압, 혈 중 지질, 기타 만성질환에 대한 위험인자를 예방해준다는 차원에서 연구되고 있으며 이러한 운동의 효과들을 간단하게 나열하면 다음과 같다.

참고 자료

없음