[태권도]태권도 수련과 건강의 관계 분석

소개글

태권도 4단 승단심사를 위해 작성한 논문 입니다.
참고자료와 책을 꾸준히 읽어 제대로 작성한 논문입니다.
많은 도움이 되시길 바랍니다.

목차

Ⅰ. 서론
1. 태권도의 역사
1) 태권도의 발생
2) 삼국시대의 택견
3) 고구려시대의 수박
4) 조선의 택견과 수박
5) 현재의 태권도
2. 태권도의 정의
1) 태권도의 정의

Ⅱ. 본론
1. 태권도의 특성과 효과
1) 태권도의 의의 및 목적
2) 태권도의 특성 및 효과
2. 태권도의 정신
3. 태권도의 건강
1) 건강점검과 건강관리
2) 운동과 건강 체력
3) 태권도와 인체
4) 건강식

Ⅲ. 결론

□ 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론

“ 태권도(태권도)를 왜 하느냐?” 는 질문에 대한 답 중에 빠질 수 없는 것이 “건강(건강)을 위하여”라는 대답일 것이다. 건강하다는 것은 분명 신체의 튼튼함만을 의미하는 것이 아니다. 신체의 튼튼함 뿐만이 아니라 수련(수련)을 통한 정신적 건강을 추구하는 무도로서의 태권도는 마음을 다스리고 스스로 일어설 줄 알게 하는 수양(수양)의 무도이다.
태권도는 저항력(저항력)을 기르고 면역력(면역력)을 높이며 체력을 강화시킬 수 있는 가장 훌륭한 운동이다. 태권도는 주어진 상황을 극복하고 그 주어진 상황을 주체적으로 개선해 나갈 수 있도록 하는 심신이 조화된 건강한 인간을 만드는 수련이라 할 수 있다. 류병관 [태권도가 건강에 좋아요] (도서출판 홍경, 2000) pp.1-2 ‘태권도는 건강을 추구하는 무도다‘


1. 태권도의 역사 김경지, 나봉순, 이은송 공저 [태권도의 이론과 실제] (형설출판사, 1998) pp.7-15 `제1장 태권도 개론 - 1. 태권도의 역사‘


1) 태권도의 발생
인간은 생존을 위한 식물의 획득, 외적 방어라는 인간본능의 생활요구에 따라 자연 발생적으로 도수 공전의 투쟁형태가 투기 또는 자위무술로 발달하여 그 시대의 유일한 체육적 활동으로 행해지게 되어 투기나 호신술로 발전하였다.
무기사용 이후에도 인간의 생존의식과 힘을 겨루려는 본능적인 경쟁의식(경쟁의식)은 투기나 유희 오락으로 계속 발전되었다.
특히 농경국가(농경국가)를 이루던 원시시대의 우리나라는 천신, 태양신 등을 숭상하는 원시신앙을 가졌기 때문에 5월의 씨뿌리기나 10월의 추수가 끝나면 신에게 감사하고 제사(제사)를 지내며 음주가무(음주가무)를 즐기는 풍습이 있었다고 한다. 이때 여흥으로 즐기던 유희 오락이 점차 조직적으로 행해지고 경쟁의식과 더불어 체계를 갖추면서 경기로 발전하였음은 거의 의심할 바 없다.
이러한 제천의식 속에서 강한 몸을 만들고 전기(전기)를 습득하기 위해 투쟁경험을 위주로 투기를 체계화하였으니 오늘날의 태권도도 여기에서 시작된 것이라고 생각된다.

참고 자료

이학식 [ 태권도 교본 ] 서울 ; 홍경, 2000
류병관 [ 태권도가 건강에 좋아요 ] 서울 ; 바른길, 2001
김경지, 나봉순, 이은송 공저 [ 태권도의 이론과 실제 ] 서울 ; 형설출판사 , 1998
이종우 [ 태권도 교본 ] 태권도협회, 1975
나현성 [ 한국체육사 ] 문선사, 1974
문교부 [ 태권도 ] 서울신문사, 1976