[간호학]당뇨병의 자가관리

소개글

당뇨병의 자가관리에 대해 조사한 레포트 입니다. ^^
총 11page이고 그림과 표도 첨부하였습니다~~

목차

당뇨의 예방

가) 스트레스 방지
나) 균형 잡힌 영양 섭취
다) 체내 유해독소 제거
라) 규칙적인 운동과 적당한 휴식

당뇨병의 자가 관리

1. 정신요법
2. 식이요법
3. 운동요법
4. 약물요법

본문내용

가) 스트레스 방지
늘 기분 좋은 긍정적인 마음으로 욕심을 버리고 보람 있는 일을 하면서 산다. 모든 병은 마음에서 온다. 아무리 좋은 음식과 좋은 약을 써도 마음이 상하면 육체도 상한다. 스트레스는 한번 쌓이기 시작하면 걷잡을 수가 없이 증폭되기 때문에 늘 마음의 평화를 유지하도록 한다. 마음이 여유로워 지면 기쁨이 생기고 기쁨이 생기면 면역력이 강해지며 면역력이 강해지면 질병도 예방되는 것이다.

나) 균형 잡힌 영양 섭취
정백 가공식품(오백(五白)식품=흰쌀, 흰 밀가루, 흰 설탕, 흰 소금, 흰 조미료)을 비롯한, 인스턴트 식품, 동물성 지방 식품의 과잉섭취를 줄이고, 췌장에 무리를 주지 않는 섬유질, 비타민, 미네랄, 효소가 풍부한 씨눈 달린 곡식류와 채소류, 버섯류, 해조류, 과일류 등 천연의 자연식품으로 식생활을 개선하면 면역계를 활성화시켜 질병을 예방하고 자연 치유력을 증강시켜 당뇨를 예방할 수 있다.

참고 자료

없음